Desde los primeros pensadores de la antig\u00fcedad griega hasta nuestros d\u00edas, destacados representantes de las humanidades (fil\u00f3sofos, poetas, escritores, artistas, actores, antrop\u00f3logos y psic\u00f3logos) se han esforzado por poner en palabras la definici\u00f3n de felicidad. \u00bfQu\u00e9 hace feliz a un hombre? Es una pregunta a la que, muy probablemente, cada uno de nosotros puede tener su propia respuesta, pero en la misma medida, tambi\u00e9n podr\u00edamos encontrarnos en las respuestas que nos han dado los especialistas a lo largo de la historia.<\/p>\n\n\n\n
Ya en el a\u00f1o 307, la escuela de filosof\u00eda de Atenas, fundada por Epicuro, trat\u00f3 de distinguir entre la felicidad y el placer, ambos sentidos como sensaciones placenteras en el cuerpo, que nos gustar\u00eda mantener el mayor tiempo posible. El culto al placer no es s\u00f3lo prerrogativa de la sociedad moderna, como podr\u00edamos pensar. Desde los primeros tiempos, varios sistemas de creencias han luchado por contener el alboroto del hombre dominado por sus propias lujurias.<\/p>\n\n\n\n
La Dra. Mirela Calbaza-Ormeni\u015fan (profesora de la Facultad de Psicolog\u00eda y Ciencias de la Educaci\u00f3n, UBB Cluj-Napoca), recoge, brevemente, en el curso de Historia de la Psicolog\u00eda, la concepci\u00f3n empirista de la felicidad de Epicuro: \u00abLa infelicidad de las personas proviene del hecho que<\/em> , en la b\u00fasqueda del placer, o no lo alcanzan porque no pueden contentarse con lo que tienen y buscan siempre lo que no pueden alcanzar, o destruyen este placer, siempre temiendo perderlo. La soluci\u00f3n para encontrar la felicidad ser\u00eda dejar de buscar insaciablemente el placer. Ser\u00eda deseable llegar a un estado en el que se supriman el dolor y el placer, de modo que el alma y el cuerpo est\u00e9n en perfecta paz. Las recomendaciones de Epicuro a sus disc\u00edpulos est\u00e1n dirigidas a lograr este estado de tranquilidad disciplinando el deseo\u00bb.<\/p>\n\n\n\n Es as\u00ed como la disciplina ,<\/strong> como entrenamiento de la propia psique, ha sido siempre un ingrediente b\u00e1sico a la hora de acceder a la felicidad. Disciplina significa mantenerse enfocado en tus metas, entrenar tu habilidad para seleccionar solo lo que te es \u00fatil, y eso a veces significa posponer o incluso cancelar placeres.<\/p>\n\n\n\n Algo m\u00e1s indulgente parece ser la visi\u00f3n de la ansiada felicidad en el sentido de Martin Seligman (m\u00e1ximo representante de la escuela americana de psicolog\u00eda cognitiva y fundador de la psicolog\u00eda positiva). Con base en estudios especializados, Seligman cree que la felicidad tiene tres componentes diferentes: la vida como placer (\u00abvida placentera\u00bb), la buena vida (\u00abbuena vida\u00bb) y la vida con sentido (\u00abvida significativa\u00bb).<\/p>\n\n\n\n La vida como placer implica, ante todo, una clara distinci\u00f3n entre los placeres que nos hacen bien a medio y largo plazo (deportes, cine, baile, etc.) y los que nos perjudican (adicciones de todo tipo, incluido el sexo sin protecci\u00f3n y alimentaci\u00f3n compulsiva) e implem\u00e9ntalos con moderaci\u00f3n en tu agenda personal.\u00a0Prof. Univ.\u00a0El Dr. Daniel David cree que la mayor\u00eda de las personas no son capaces de hacer una lista inmediata de diez actividades que les dan placer.\u00a0\u00abAlgunos pueden hacer la lista, pero solo despu\u00e9s de pensar por un tiempo.\u00a0Muchos, aunque pueden generar la lista, no implementan estas actividades.\u00a0Por lo tanto, pocas personas son conscientes de las actividades que les dan placer (como saber nuestro nombre, nuestra altura, etc.) y las implementan sistem\u00e1ticamente en la vida cotidiana\u00bb.<\/p>\n\n\n\n Estoy en la categor\u00eda de los que pueden decir f\u00e1cilmente lo que disfrutan, pero cuando se trata de la implementaci\u00f3n sistem\u00e1tica, he logrado mantenerme fiel, durante m\u00e1s de 10 a\u00f1os, a los tres primeros en la parte superior de mi lista (deportes, baile y lectura). Otras prioridades en la vida personal y profesional empujan el resto de los \u00abplaceres\u00bb a una lista ocasional por ahora. Y todav\u00eda tengo una lista de cosas y actividades para el futuro, donde pongo mi amor de la infancia por el piano, que, por ahora, solo imagino en mi futura sala de estar espaciosa, frente a una gran ventana de vidrio a la sombra de \u00e1rboles en flor. , incit\u00e1ndome a fusionarme con sus teclados en el cl\u00e1sico \u00abSpring Walts\u00bb.<\/p>\n\n\n\n Te invito a enumerar todas las actividades que te dan placer y que empieces, si a\u00fan no lo has hecho, a ponerlas, una por una, en tu agenda semanal.\u00a0Y no os olvid\u00e9is de guardar una proporci\u00f3n razonable en todo, pues todo lo bueno o saludable s\u00f3lo se vuelve beneficioso en la medida en que no se consume en exceso.\u00a0El fil\u00f3sofo\u00a0Bertrand Russel\u00a0nos insta a una visi\u00f3n global de la vida, dise\u00f1ada para desarrollar nuestro sentido de totalidad y proporci\u00f3n: \u00abEs muy f\u00e1cil que nos absorbamos tanto en nuestras ocupaciones, en el c\u00edrculo del que formamos parte, en el tipo de trabajo sobre el que practicamos, para que olvidemos cu\u00e1n peque\u00f1a es la parte que todo esto representa en la totalidad de la actividad humana y cu\u00e1ntas cosas en el mundo quedan fuera del per\u00edmetro de nuestra acci\u00f3n.\u201d (En busca de la felicidad<\/em>\u00a0, 2013).<\/p>\n\n\n\n El segundo componente de la felicidad en la concepci\u00f3n de Seligman, el del buen vivir, hace referencia a la consecuci\u00f3n de objetivos, tanto personales como profesionales, tales como un estilo de vida saludable, aprender un nuevo trabajo, desarrollar relaciones interpersonales, implicaci\u00f3n activa en diversos proyectos, etc. En este cap\u00edtulo primero necesitamos el coraje de dejar la comodidad en favor de la acci\u00f3n y permanecer en el camino elegido, sin importar los desaf\u00edos que puedan aparecer en nuestro camino. La misma palabra \u00abfelicidad\u00bb implica, desde el punto de vista de su construcci\u00f3n gramatical, acci\u00f3n. \u00abFelicidad\u00bb no es un sustantivo que denota un objeto o una cosa, sino un sustantivo que denota una acci\u00f3n. Se form\u00f3 por derivaci\u00f3n del verbo \u00abto be happy\u00bb, un verbo transitivo que denota acci\u00f3n hacia algo externo. Esta relaci\u00f3n con el exterior, que resulta de un primer an\u00e1lisis l\u00f3gico y sem\u00e1ntico de la palabra \u00abfelicidad\u00bb, personalmente me lleva a una connotaci\u00f3n adicional de la misma, a saber, una relacionada con dar. Felicidad significa, en este contexto, hacer feliz a alguien. \u00bfCu\u00e1ntas veces no has sentido algunas de las sensaciones m\u00e1s placenteras cuando diste? \u00bfPodr\u00edas definir ese estado diferente a la felicidad?<\/p>\n\n\n\n La vida con sentido, la \u00faltima pieza del rompecabezas de la teor\u00eda de Seligman, pesa m\u00e1s en la balanza de la felicidad. He aqu\u00ed los valores que dan sentido a nuestra vida y que son nuestra gu\u00eda de esperanza, especialmente en momentos de encrucijada. Los valores son nuestras anclas verticales que nos sostienen para crecer psicol\u00f3gicamente y trascender la dimensi\u00f3n lineal de este mundo. Si pasamos con la mayor frecuencia posible por el filtro de nuestros propios valores el sinf\u00edn de decisiones de la vida cotidiana, tenemos la oportunidad de acercarnos cada vez m\u00e1s a nuestra esencia.<\/p>\n\n\n\n Mientras que en la infancia nuestros valores eran los tomados de la familia de origen, en la edad adulta tenemos esta libertad de reconstruir nuestra lista de valores seg\u00fan nuestra propia individualidad. Y siempre que sintamos que nos estancamos o que ya no encontramos nuestro lugar, una primera opci\u00f3n ser\u00eda volver a analizar nuestra lista de valores. Tal vez deba ajustarse, tal vez no sea suficiente para nosotros en esta etapa de la vida. Para ayudarnos a crecer m\u00e1s, los valores deben desafiar nuestro nivel de comodidad y mirar hacia el exterior. El verdadero crecimiento siempre ocurre de abajo hacia arriba y de adentro hacia afuera. Y la felicidad no es m\u00e1s que el m\u00f3vil que nos pone y nos vuelve a poner, una y otra vez, sobre estos dos ejes de crecimiento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Desde los primeros pensadores de la antig\u00fcedad griega hasta nuestros d\u00edas, destacados representantes de las humanidades (fil\u00f3sofos, poetas, escritores, artistas, actores, antrop\u00f3logos y psic\u00f3logos) se…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6870,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"El camino a la felicidad pasa por el car\u00e1cter","_seopress_titles_desc":"\u00bfQu\u00e9 hace feliz a un hombre? 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La felicidad implica el coraje<\/em> de actuar y la alegr\u00eda<\/em> de dar<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Sin valores<\/em> somos como una hoja al viento<\/strong><\/h2>\n\n\n\n