Ya seas un ni\u00f1o, un adolescente, un adulto joven o un anciano, sabes tan bien como yo que cada uno de nosotros tiene una cantidad limitada de tiempo. Y nos guste o no, el proceso de envejecimiento es inevitable, y es por eso que puede parecernos aterrador. Vivimos en una sociedad que idealiza la juventud y todo lo relacionado con ella: energ\u00eda, fuerza f\u00edsica, ausencia de arrugas, canas, salud, perspectivas y planes de futuro, etc. Nos asusta tanto la idea de envejecer que estamos dispuestos a hacer todo lo posible, solo para evitarlo. Estigmatizamos y evitamos a las personas mayores, consider\u00e1ndolas obsoletas, fastidiosas, enfermas, cargas que se interponen en el camino de nuestros intentos de construir nuestras vidas perfectas e inmutables.<\/p>\n\n\n\n
Recuerdo cuando era peque\u00f1a y mis abuelos estaban perdiendo las fuerzas, mi madre sol\u00eda citar a mi abuelo -\u00abQuien no tiene viejo… c\u00f3mprate uno\u00bb- dec\u00eda y repet\u00eda en m\u00faltiples contextos (desde tomar decisiones importantes, hasta escuchar las historias y ocurrencias que ten\u00edan los abuelos sobre casi todo). Y aunque mi madre, joven en ese momento, eligi\u00f3 hacer las cosas de manera diferente a ellos, hab\u00eda un respeto tremendo por ellos y sus vidas. Tiendo a pensar que esto todav\u00eda sucede en ciertas culturas, e incluso en nuestra cultura, en ciertas comunidades como la que vengo.<\/p>\n\n\n\n
Pero no es lo que encuentro en mi vida diaria, personal o profesional. El miedo a envejecer, a no perder el tiempo, a perder oportunidades, a no permanecer joven y activo el mayor tiempo posible es uno de los principales temores de las personas que conozco. Esto sucede, ya se trate de la profesi\u00f3n (\u00abSi no demuestro que puedo estar a la altura, que soy mejor que los dem\u00e1s, que trabajo de manera m\u00e1s eficiente, etc., alguien m\u00e1s joven vendr\u00e1 a ocupar mi lugar\u00bb), o la vida personal (\u00abSi no conservo la belleza de mi rostro, la tonificaci\u00f3n de mi cuerpo, la energ\u00eda de la juventud, encontrar\u00e1 a alguien m\u00e1s joven\u00bb), o la vida social (\u00abSalgo con mis amigos a el club y darnos cuenta de que somos la sala m\u00e1s antigua, pero \u00bfqu\u00e9 m\u00e1s podemos hacer? No vamos a terminar como viejos aburridos, \u00bfverdad?\u00bb).<\/p>\n\n\n\n
A menudo actuamos como si el envejecimiento fuera un proceso antinatural; lo miramos como una maldici\u00f3n que debe pasar de largo, como una carga que tratamos de quitarnos de encima, neg\u00e1ndolo y despreci\u00e1ndolo.<\/p>\n\n\n\n
Pero como no se puede evitar el envejecimiento, \u00bfpor qu\u00e9 no elegir c\u00f3mo envejecemos?<\/p>\n\n\n\n
Pasamos tanto tiempo tratando de enga\u00f1ar al tiempo ya nosotros mismos aferr\u00e1ndonos a la juventud que a menudo terminamos acelerando el mismo proceso que estamos tratando de desacelerar. Olvidamos que est\u00e1 en nuestro poder vivir nuestro tiempo con belleza y gracia, que podemos optar por aceptar lo que no podemos cambiar y vivir plenamente cada etapa de nuestra vida.<\/p>\n\n\n\n
Tenemos m\u00e1s acceso a la informaci\u00f3n que nunca antes la humanidad, y ya no buscamos orientaci\u00f3n en los \u00abancianos tribales\u00bb.\u00a0La tecnolog\u00eda avanza a una velocidad extraordinaria y la \u00abbrecha generacional\u00bb (como la llaman los expertos) se est\u00e1 convirtiendo en una brecha cada vez mayor entre \u00abviejos\u00bb y j\u00f3venes.\u00a0La velocidad a la que se mueven las cosas crea una sensaci\u00f3n de urgencia y eficiencia, transmitiendo la idea de que si no se mantiene al d\u00eda, se es in\u00fatil y se reemplaza f\u00e1cilmente.\u00a0Sin embargo, hay culturas donde se honra el proceso de envejecimiento, las personas miran m\u00e1s all\u00e1 del deterioro f\u00edsico y mental a los recursos que vienen con el paso del tiempo: experiencia, sabidur\u00eda, conocimiento.\u00a0Para las sociedades donde se respeta el envejecimiento, la muerte no es un tab\u00fa sino un fen\u00f3meno aceptado.<\/p>\n\n\n\n
Porque solo tomando conciencia de nosotros mismos en el mundo podemos elegir lo que es importante para nosotros y c\u00f3mo vivir. Por lo tanto, podr\u00edamos elegir envejecer como vivimos: bellamente.<\/p>\n\n\n\n
Algunos ya no tenemos abuelos a los que llamar, pero seguro que hay personas mayores en cada una de nuestras vidas que agradecer\u00edan una se\u00f1al. Como concluy\u00f3 el estudio longitudinal m\u00e1s grande jam\u00e1s realizado, \u00abla calidad de nuestras vidas depende de la calidad de nuestras relaciones\u00bb. Y tal vez sea cierto que \u00abnuestros\u00bb mayores ya no nos transmiten sus conocimientos, porque ya no se aplican a nuestra vida presente y al futuro al que nos dirigimos; pero pueden ense\u00f1arnos sobre la naturalidad del paso del tiempo. Es importante cultivar relaciones profundas y aut\u00e9nticas con las personas que nos rodean, las que son como nosotros y las que son diferentes a nosotros, relaciones en las que nos permitimos ser vulnerables, compartir, pedir y ofrecer apoyo, confianza y alegr\u00eda. .<\/p>\n\n\n\n
No somos un pueblo conocido por nuestro enfoque en la prevenci\u00f3n… \u00ab\u00bfPor qu\u00e9 debo ir al m\u00e9dico, si no me duele nada? Ser\u00e1 mejor que no vaya, porque si lo alcanzo, seguramente encontrar\u00e1 algo para m\u00ed.\u00bb Tal vez lo haga, tal vez no. Es importante relacionarnos con nuestro cuerpo como un mecanismo vivo, pero al final, sigue siendo un mecanismo. Un coche, por muy bonito que sea, de nada le sirve a nadie si no es funcional, \u00bfverdad? Por eso le ponemos gasolina, lo lavamos, le cambiamos el aceite y, de vez en cuando, lo llevamos a revisi\u00f3n. Y cuanto m\u00e1s lo cuidamos, m\u00e1s nos dura, no menos, aunque todav\u00eda se estropee de vez en cuando. Pero si contin\u00faas us\u00e1ndolo d\u00eda tras d\u00eda, sin mantenimiento ni revisi\u00f3n, e ignoras todas las advertencias, \u00bfde qu\u00e9 te sirve maldecir tus d\u00edas o dejarte abrumar por los arrepentimientos?<\/p>\n\n\n\n
A medida que pasan los a\u00f1os, nuestra fuerza de trabajo disminuye. Pero esto no es necesariamente algo malo. Es cierto que el trabajo nos ayuda a sentirnos \u00fatiles, eficientes y realizados, pero el trabajo es solo una parte de nuestras vidas. Nuestro tiempo est\u00e1 lleno de muchas cosas: familia, amigos, aficiones, tiempo libre, comida, descanso, viajes, etc. En diferentes momentos de nuestras vidas, podemos optar por asignar m\u00e1s tiempo y energ\u00eda a ciertos aspectos que a otros. Pero las cosas siempre est\u00e1n en movimiento, los contextos cambian, tampoco somos siempre los mismos. Es importante darnos tiempo para descansar, relajarnos, reflexionar sobre las cosas que nos hacen ser quienes somos, y luego elegir conscientemente qu\u00e9 y c\u00f3mo queremos que suceda a continuaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
A menudo tendemos a planificar nuestro futuro bas\u00e1ndonos en nuestras creencias y necesidades presentes o incluso pasadas, y a veces pasamos por alto el hecho de que la persona que vivir\u00e1 en el futuro puede ser un poco diferente a la del presente. La vida es compleja en muchos sentidos maravillosos. Necesitamos espontaneidad, pasi\u00f3n y sorpresa, pero igualmente necesitamos estabilidad, seguridad y certezas. Nadie puede predecir exactamente lo que suceder\u00e1 en cada momento de su vida (\u00a1una bendici\u00f3n y una maldici\u00f3n!), pero podemos hacer todo lo que est\u00e9 a nuestro alcance para asegurar un camino m\u00e1s sereno y digno por la vida. Usted sabe mejor qu\u00e9 necesita exactamente y puede intuir con la mayor probabilidad de acierto lo que podr\u00eda necesitar en el futuro. \u00a1As\u00ed que incl\u00fayete en tus planes!<\/p>\n\n\n\n
Escriba una lista de deseos <\/em> de todas las cosas que le gustar\u00eda probar (antiguas y nuevas). No te censures, por imposibles o extra\u00f1os que sean. T\u00f3mese unos d\u00edas para ello, luego d\u00e9jelo fermentar un poco y vuelva a estarlo. Sopesa lo que es posible y lo que no, lo que depende de ti y lo que no, juega con tus ideas, clasif\u00edcalas y trata de mantenerte abierto a las posibilidades de cumplirlas. Entonces haz tiempo para ellos. Recuerda, son las cosas que m\u00e1s deseas, son importantes para ti y te hacen feliz. \u00a1Divertirse!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ya seas un ni\u00f1o, un adolescente, un adulto joven o un anciano, sabes tan bien como yo que cada uno de nosotros tiene una cantidad…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7027,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"\u00bfPodemos envejecer con gracia y salud?","_seopress_titles_desc":"\u00a1Aprende c\u00f3mo envejecer con gracia y salud! Nuestros expertos comparten consejos pr\u00e1cticos para mejorar tu salud y bienestar mientras disfrutas.\r\n","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[3,10],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7024"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7024"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7024\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7027"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7024"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7024"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7024"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}