Memoricemos lo importante. <\/strong>Despu\u00e9s de leer una p\u00e1gina, es \u00fatil cerrar el libro o pasar la p\u00e1gina y tratar de recordar las ideas principales. Podemos usar marcadores de luz para marcar solo el texto que queremos recordar mejor. Es importante resaltar s\u00f3lo las ideas m\u00e1s importantes. Para acceder a la informaci\u00f3n almacenada en la memoria, podemos intentar recordarla cuando vamos a la escuela oa la oficina o cuando estamos en una habitaci\u00f3n diferente a la que aprendimos originalmente.<\/p>\n\n\n\n La capacidad de recordar, es decir, c\u00f3mo logramos generar ideas dentro de nuestra mente, es uno de los indicadores clave de un buen aprendizaje.<\/p>\n\n\n\n Es una buena herramienta de evaluaci\u00f3n. Entonces, siempre que podamos, ya sea que tengamos una discusi\u00f3n con colegas que han estudiado el mismo tema, o resolvamos varias pruebas, o usemos tarjetas de preguntas, se recomienda usar todas estas, porque son buenas oportunidades para la autoevaluaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Cuando segmentamos un problema matem\u00e1tico o una teor\u00eda que estamos estudiando, nos ayuda a comprenderlo mejor. Encontramos la soluci\u00f3n a un problema m\u00e1s f\u00e1cilmente si lo hacemos paso a paso. Despu\u00e9s de que aprendemos una forma de resolver un problema, es \u00fatil repetirla para fijar los pasos en nuestra memoria.<\/p>\n\n\n\n Tambi\u00e9n es \u00fatil comenzar siempre con la parte m\u00e1s dif\u00edcil y dejar las partes m\u00e1s f\u00e1ciles o rutinarias para el final.<\/p>\n\n\n Nos ayuda a estructurar la informaci\u00f3n para que durante varios d\u00edas podamos repetir lo aprendido anteriormente. No olvidemos una cosa: nuestro cerebro funciona como un m\u00fasculo, por lo que solo puede soportar una cierta cantidad de ejercicios y repeticiones sobre un tema determinado a la vez.<\/p>\n\n\n\n Entonces, no olvidemos tomar descansos. Es natural que nos resulte dif\u00edcil resolver problemas o comprender ciertos conceptos cuando los encontramos por primera vez. Por otro lado, cuando nos sentimos frustrados con una teor\u00eda o problema de matem\u00e1ticas, un descanso puede ser bienvenido para que otra cosa ocupe nuestra mente, dejando el problema en un segundo plano.<\/p>\n\n\n\n Si dedicamos demasiado tiempo a resolver el problema de una sola manera, al cabo de un rato lo que estamos haciendo es simplemente copiar lo que hicimos en el problema anterior. Necesitamos mezclar las soluciones y practicar diferentes tipos de problemas.<\/p>\n\n\n\n No es agradable ver nuestros errores en las pruebas, ni recibir comentarios negativos. Pero precisamente estos errores representan los puntos a los que es necesario prestar la mayor atenci\u00f3n; esos son los puntos de aprendizaje m\u00e1s importantes.<\/p>\n\n\n\n Escribir a mano cambia las estructuras neuronales de nuestro cerebro con m\u00e1s fuerza que escribir en una computadora. Por lo tanto, ayuda m\u00e1s escribir en papel cada vez que queremos aprender o practicar problemas o informaci\u00f3n basada en varias teor\u00edas y conceptos.<\/p>\n\n\n\n Cuando nos cuesta entender un determinado concepto, es bueno pensar en c\u00f3mo podemos explicarlo para que incluso un ni\u00f1o de 10 a\u00f1os pueda entenderlo. Tambi\u00e9n ayuda usar analog\u00edas: por ejemplo, podemos decir que el flujo de electricidad es similar al flujo de agua. Hablar o escribir tambi\u00e9n puede ayudarnos (m\u00e1s que si solo pensamos en estas analog\u00edas), porque el esfuerzo adicional de hablar o escribir permite una mejor codificaci\u00f3n de la informaci\u00f3n a nivel neuronal.<\/p>\n\n\n\n A la hora de prepararnos para estudiar, es importante quitar o apagar todo aquello que pueda distraernos (tel\u00e9fono, televisi\u00f3n, etc.). Cualquier distracci\u00f3n, cualquier llamada telef\u00f3nica o una peque\u00f1a charla tienen como objetivo dejar el cerebro con menos energ\u00eda para aprender. Cada vez que interrumpimos nuestro enfoque, las conexiones neuronales no tienen suficiente tiempo para desarrollarse.<\/p>\n\n\n\n Podemos poner un cron\u00f3metro para que nos avise cuando hayan pasado 25 minutos (un tiempo razonable, en el que podemos dar un buen rendimiento de trabajo, con una atenci\u00f3n bien centrada. Durante los 25 minutos, intentemos trabajar lo m\u00e1s intensamente posible como sea posible. Despu\u00e9s de que suene la alarma, podemos darnos una peque\u00f1a recompensa, como revisar nuestro tel\u00e9fono, unos minutos de navegaci\u00f3n en Internet, una charla con un amigo, un paseo, una pel\u00edcula. Adem\u00e1s, despu\u00e9s de un descanso, podemos pueda regresar al lugar de aprendizaje, el cual debe ser de f\u00e1cil acceso y preferiblemente familiar.<\/p>\n\n\n\n A la hora de aprender, es bueno evitar en lo posible t\u00e9cnicas o h\u00e1bitos no recomendados, porque pueden hacernos perder el tiempo y por tanto no ser lo suficientemente eficientes o productivos con el material que tenemos que estudiar.<\/p>\n\n\n\n Cuando hojeamos pasivamente las p\u00e1ginas que tenemos que recordar sin hacer un esfuerzo por retener las ideas principales, solo puede ser una p\u00e9rdida de tiempo.<\/p>\n\n\n\n Cuando usamos marcadores de colores, podemos sentir que retenemos mejor las ideas, pero lo que en realidad estamos haciendo es simplemente mover la mano a lo largo de la l\u00ednea de texto. Por supuesto, usar vi\u00f1etas para las ideas principales puede ser \u00fatil porque resaltan lo que es importante. Pero si estamos usando los marcadores de colores como una herramienta de memorizaci\u00f3n, es \u00fatil asegurarnos de que tambi\u00e9n recordamos lo que hemos subrayado y que usamos el subrayado con mucha moderaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Es uno de los mayores errores que pueden cometer los estudiantes. Es importante poder resolver un problema paso a paso sin mirar la soluci\u00f3n anterior. Por otro lado, solo resolver problemas de cierto tipo, que ya sabemos hacer, es otro error importante a la hora de preparar un examen. Es como cuando entrenamos para un partido de f\u00fatbol, \u200b\u200bsolo practicando el saque de meta.<\/p>\n\n\n\n Si estuvi\u00e9ramos participando en un marat\u00f3n, \u00bfempezar\u00edamos a correr carreras de 20 km solo el d\u00eda anterior? Como cualquier m\u00fasculo de nuestro cuerpo, el cerebro tambi\u00e9n necesita ejercicio.<\/p>\n\n\n\n Aprender con compa\u00f1eros y comprobar nuestro conocimiento juntos hace que la experiencia de aprendizaje sea m\u00e1s agradable. Pero si las reuniones de estudio se vuelven divertidas antes de que se aprendan las lecciones, entonces realmente estamos perdiendo el tiempo y es posible que necesitemos encontrar otro grupo de estudio.<\/p>\n\n\n\n Es importante que cuando haya puntos de un problema o aspectos de una teor\u00eda que no nos queden claros, consultemos con otros compa\u00f1eros o con el profesor, o busquemos otra informaci\u00f3n relevante que nos ayude a procesar e integrar mejor la informaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Nuestros cerebros \u00bb ensamblan<\/em> \u00bb las diversas t\u00e9cnicas de resoluci\u00f3n de problemas mientras dormimos. Adem\u00e1s, el cerebro procesa y practica la informaci\u00f3n procesada antes de que nos quedemos dormidos. La fatiga prolongada permite que se acumulen toxinas en el cerebro, y estas destruir\u00e1n las conexiones neuronales necesarias cuando necesitamos pensar con rapidez y claridad. Si no dormimos bien antes de un examen, nada del trabajo duro que hemos hecho antes servir\u00e1 de mucho.<\/p>\n\n\n\n \u00bfQu\u00e9 h\u00e1bito de aprendizaje tienes? \u00bfQu\u00e9 encuentras que te ayuda o no te ayuda de lo anterior cuando tienes algo que estudiar? Tenemos curiosidad por saber c\u00f3mo es la experiencia de aprendizaje para usted, as\u00ed que escr\u00edbanos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cuando aprendemos algo nuevo y comenzamos a procesar informaci\u00f3n y conceptos complejos, se forman nuevas conexiones neuronales en nuestro cerebro. 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Vamos a romper el problema o el material de estudio en pedazos. <\/h3>\n\n\n\n
![\"Buenos](\"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/habitos-de-estudio.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\nDeje pasar un tiempo entre los momentos de aprendizaje. <\/h3>\n\n\n\n
Alternemos entre diferentes t\u00e9cnicas de resoluci\u00f3n de problemas, especialmente al aprender algo relacionado con las ciencias exactas. <\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Analicemos nuestros errores o comentarios negativos cuidadosamente. <\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Usemos l\u00e1piz y papel con la mayor frecuencia posible. <\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Usemos analog\u00edas y explicaciones simples. <\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Centremos nuestra atenci\u00f3n. <\/strong><\/h3>\n\n\n\n
H\u00e1bitos a evitar, cuando pretendemos aprender:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Leamos pasivamente. <\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Usemos rotuladores brillantes en exceso, que resalten el texto. <\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Echemos un vistazo a la soluci\u00f3n del problema e imaginemos que ya lo conocemos bien. <\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Esperemos hasta el \u00faltimo momento para aprender. <\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Convirtamos nuestras sesiones de aprendizaje entre pares en sesiones de chat. <\/strong><\/h3>\n\n\n\n
No aclaremos cosas que no entendemos. <\/strong><\/h3>\n\n\n\n
No ha dormido lo suficiente. <\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Conclusi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n