{"id":7582,"date":"2023-03-13T10:47:06","date_gmt":"2023-03-13T10:47:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=7582"},"modified":"2023-03-13T10:49:34","modified_gmt":"2023-03-13T10:49:34","slug":"donde-se-pierde-el-deseo-sexual","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/donde-se-pierde-el-deseo-sexual\/","title":{"rendered":"\u00bfD\u00f3nde se pierde el deseo sexual?"},"content":{"rendered":"\n

El deseo sexual es una parte importante de la vida de cualquier persona. Sin embargo, a menudo nos encontramos en situaciones en las que simplemente no tenemos ganas de tener relaciones sexuales. A veces, esto puede ser un problema temporal, pero cuando se convierte en un patr\u00f3n constante, puede ser preocupante. \u00bfPor qu\u00e9 perdemos el deseo sexual<\/strong> y qu\u00e9 podemos hacer al respecto?<\/p>\n\n\n\n

El deseo sexual puede desvanecerse por varias razones. Algunas de estas razones son f\u00edsicas, mientras que otras son emocionales o psicol\u00f3gicas. En algunos casos, la p\u00e9rdida de deseo sexual puede ser el resultado de una combinaci\u00f3n de factores.<\/p>\n\n\n\n

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Motivos<\/th>Descripci\u00f3n<\/th><\/tr><\/thead>
Estr\u00e9s<\/td>La presi\u00f3n laboral, los problemas econ\u00f3micos o las preocupaciones personales pueden disminuir el inter\u00e9s por el sexo.<\/td><\/tr>
Depresi\u00f3n<\/td>La tristeza y la falta de energ\u00eda que provoca la depresi\u00f3n pueden afectar negativamente la libido.<\/td><\/tr>
Ansiedad<\/td>La ansiedad y los trastornos de ansiedad pueden generar miedo al rendimiento sexual o al rechazo de la pareja, lo que reduce el deseo sexual.<\/td><\/tr>
Cansancio<\/td>La fatiga y el agotamiento f\u00edsico pueden reducir el deseo sexual.<\/td><\/tr>
Medicamentos<\/td>Algunos medicamentos, como los antidepresivos, los antipsic\u00f3ticos o los antihipertensivos, pueden afectar la libido.<\/td><\/tr>
Enfermedades<\/td>Las enfermedades cr\u00f3nicas, como la diabetes, el c\u00e1ncer o la artritis, pueden reducir la libido debido a los cambios f\u00edsicos que producen.<\/td><\/tr>
Problemas hormonales<\/td>Los desequilibrios hormonales, como la menopausia, el hipotiroidismo o la baja testosterona, pueden afectar la libido.<\/td><\/tr>
Conflictos de pareja<\/td>La falta de comunicaci\u00f3n, la rutina o los problemas emocionales dentro de la relaci\u00f3n pueden afectar el deseo sexual.<\/td><\/tr>
Trauma o abuso sexual<\/td>Los traumas o abusos sexuales pueden generar miedo o dolor durante las relaciones sexuales, lo que reduce el deseo sexual.<\/td><\/tr>
Baja autoestima<\/td>La falta de confianza en uno mismo y en su atractivo sexual puede disminuir el deseo de tener relaciones sexuales.<\/td><\/tr>
Uso excesivo de pornograf\u00eda<\/td>El uso excesivo de la pornograf\u00eda puede generar una disminuci\u00f3n en la excitaci\u00f3n ante los est\u00edmulos sexuales reales.<\/td><\/tr>
Adicciones<\/td>Las adicciones, como el alcoholismo o la drogadicci\u00f3n, pueden afectar la libido y el rendimiento sexual.<\/td><\/tr>
Estilo de vida poco saludable<\/td>La falta de ejercicio f\u00edsico, el consumo de alimentos poco saludables y el sedentarismo pueden afectar la libido y la salud sexual en general.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

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Causas f\u00edsicas de la p\u00e9rdida de deseo sexual<\/h2>\n\n\n\n

Una de las causas m\u00e1s comunes de la p\u00e9rdida de deseo sexual en hombres y mujeres es una disminuci\u00f3n en los niveles de hormonas sexuales. La testosterona es una hormona sexual que es importante tanto para hombres como para mujeres. Los niveles de testosterona en el cuerpo pueden disminuir debido a la edad, una enfermedad cr\u00f3nica, una lesi\u00f3n o una cirug\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Otra causa f\u00edsica com\u00fan de la p\u00e9rdida de deseo sexual es el uso de ciertos medicamentos. Los antidepresivos, los medicamentos para la presi\u00f3n arterial y los medicamentos para la ansiedad pueden disminuir el deseo sexual. Tambi\u00e9n es posible que las personas experimenten una disminuci\u00f3n del deseo sexual debido a una enfermedad o lesi\u00f3n f\u00edsica, como la diabetes o una lesi\u00f3n en la m\u00e9dula espinal.<\/p>\n\n\n\n

Causas emocionales y psicol\u00f3gicas de la p\u00e9rdida de deseo sexual<\/h2>\n\n\n\n

La p\u00e9rdida de deseo sexual tambi\u00e9n puede ser causada por factores emocionales o psicol\u00f3gicos. El estr\u00e9s, la ansiedad, la depresi\u00f3n y los problemas de relaci\u00f3n son algunas de las causas emocionales m\u00e1s comunes de la p\u00e9rdida de deseo sexual. Tambi\u00e9n es posible que las personas experimenten una disminuci\u00f3n del deseo sexual debido a una baja autoestima o a problemas con la imagen corporal.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, el abuso sexual, la violencia dom\u00e9stica y otros traumas pueden tener un impacto significativo en la vida sexual de una persona. Las personas que han experimentado traumas pueden tener dificultades para conectarse emocionalmente con su pareja o pueden tener miedo de ser vulnerables en situaciones sexuales.<\/p>\n\n\n\n

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\"\u00bfD\u00f3nde<\/figure><\/div>\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 puedo hacer si pierdo el deseo sexual?<\/h2>\n\n\n\n

Si ha experimentado una p\u00e9rdida del deseo sexual, es importante hablar con su m\u00e9dico. Su m\u00e9dico puede realizar un examen f\u00edsico y hacerle preguntas sobre su salud y su vida sexual para determinar si hay alg\u00fan problema f\u00edsico que pueda estar causando la p\u00e9rdida del deseo sexual.<\/p>\n\n\n\n

Si no hay una causa f\u00edsica evidente, puede ser \u00fatil hablar con un consejero o terapeuta sexual. Estos profesionales pueden ayudarle a identificar las causas emocionales o psicol\u00f3gicas de su p\u00e9rdida de deseo sexual y proporcionarle herramientas para superar estos problemas.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, es importante comunicarse abiertamente con su pareja sobre sus sentimientos y preocupaciones. Juntos, pueden encontrar formas de abordar cualquier problema de relaci\u00f3n o emocional que pueda estar afectando su vida sexual.<\/p>\n\n\n\n

La historia de varias parejas se define inicialmente por mucho sexo y poca intimidad afectiva, y m\u00e1s adelante, la interacci\u00f3n de los socios es m\u00e1s rica en conexi\u00f3n sentimental, pero el sexo parece menos.<\/p>\n\n\n\n

Como psicoterapeuta relacional, a menudo vienen a mi oficina parejas cuya conexi\u00f3n ha evolucionado de una manera bastante interesante. La historia de varias parejas se define inicialmente por mucho sexo y poca intimidad afectiva, y luego su interacci\u00f3n es m\u00e1s rica en conexi\u00f3n sentimental, pero el sexo parece menos. Realidad que muchas veces va de la mano con muchas de las teor\u00edas que hemos le\u00eddo y que nos dicen que para aumentar la satisfacci\u00f3n sexual necesitamos la seguridad de la conexi\u00f3n afectiva. Pero, \u00bfcu\u00e1l es la explicaci\u00f3n detr\u00e1s de este fen\u00f3meno relacional?<\/p>\n\n\n\n

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Toda relaci\u00f3n de apego saludable se basa en dos pilares: la dependencia y la independencia<\/strong><\/em><\/h3>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Si analizamos un poco la realidad aplicando el pensamiento relacional propuesto por\u00a0Esther Perel\u00a0-una de las voces m\u00e1s originales y penetrantes del mundo en lo que se refiere a la vida conyugal y la intimidad sexual- podr\u00edamos confirmar estas teor\u00edas, pero lo que se les escapa es el hecho. que toda relaci\u00f3n de apego saludable se basa en dos pilares: la dependencia y la independencia.<\/p>\n\n\n\n

Para cultivar la seguridad de una relaci\u00f3n, necesitamos la cercan\u00eda, manifestada en todas sus formas: desde la proximidad f\u00edsica hasta la uni\u00f3n afectiva y hasta el compartir los pensamientos m\u00e1s \u00edntimos y abstractos. Pero, si esta cercan\u00eda lleva a una simbiosis total, entonces termina extinguiendo, lenta y seguramente, uno de los elementos m\u00e1s importantes de la intimidad sexual: el deseo. As\u00ed llegamos a la segunda pregunta: \u00bfQu\u00e9 pasa con el tiempo con el deseo, d\u00f3nde se pierde? La realidad de la vida cotidiana nos muestra el siguiente hecho: se derrumba cuando los dos c\u00f3nyuges olvidan o no pueden ejercer su independencia, cuando quedan atrapados en una cercan\u00eda asfixiante y se pierde el azar o el esp\u00edritu de aventura. Adem\u00e1s, si la independencia llega a ser demasiada, se disuelve la relaci\u00f3n, y la vida de pareja se convierte en otra cosa,<\/p>\n\n\n\n

Un aspecto sorprendente del poder relacional surge cuando les hago la siguiente pregunta a mis clientes: \u00bfCu\u00e1ndo te sientes m\u00e1s atra\u00eddo por tu pareja? Una pregunta a la que te invito a responder, antes de seguir leyendo este material.<\/p>\n\n\n\n

Bueno, \u00bfqu\u00e9 respuestas obtuviste?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Me atrevo a creer que te han venido a la mente respuestas parecidas a las que recibo con m\u00e1s frecuencia en la oficina: cuando est\u00e1 lejos, cuando se viste diferente y se prepara para una reuni\u00f3n, cuando el otro es inalcanzable, cuando es misterioso, cuando es competente en lo que hace, cuando irradia energ\u00eda, cuando se ocupa de lo que le apasiona, cuando es admirado y apreciado por quienes lo rodean.\u00a0En otras palabras, cuando tenemos la oportunidad de ver a nuestra pareja en su singularidad, cuando hace algo espec\u00edfico que no tiene que ver con nosotros, cuando aparece una ola de novedad y sorpresa que nos hace notar las diferencias entre nosotros y el otro. en esos momentos se crea un espacio psicol\u00f3gico que puede llenarse con la energ\u00eda del deseo (incluido el deseo sexual).<\/p>\n\n\n\n

La idea b\u00e1sica que podemos extraer f\u00e1cilmente de estas respuestas es la siguiente: la distinci\u00f3n entre mi pareja y yo (mi pareja) es una condici\u00f3n del v\u00ednculo sexual, as\u00ed como la cercan\u00eda es la base del v\u00ednculo afectivo.<\/p>\n\n\n\n

En resumen, como se describe en \u00bb\u00a0El ni\u00f1o invisible\u00a0\u00ab, mi libro sobre la danza relacional entre padres e hijos, tambi\u00e9n en la interacci\u00f3n entre dos compa\u00f1eros, el apego saludable conduce a la independencia, al deseo de exploraci\u00f3n con la posibilidad de volver y compartir.\u00a0Durante la infancia, todos tenemos que encontrar un equilibrio personal entre la dependencia efectiva y necesaria de nuestros padres, o de nuestros iguales, y la necesidad de independencia.<\/p>\n\n\n\n

As\u00ed, entramos en relaciones de pareja con un legado emocional recogido desde la infancia. Una herencia en la que la danza relacional aprendida dictar\u00e1 nuestros pasos relacionales. Todos oscilamos entre las dos necesidades esenciales, cuya intensidad y prioridad fluct\u00faan de una etapa a otra de la relaci\u00f3n. Sin una cercan\u00eda lo suficientemente fuerte no conseguimos satisfacer nuestra necesidad de dependencia, pero despu\u00e9s de un tiempo, si no tenemos suficiente tiempo para nosotros mismos (para expresar nuestra independencia), f\u00e1cilmente nos vemos envueltos en una claustrofobia relacional que mata el deseo. porque todos queremos cercan\u00eda, pero no tanto como para sentirnos atrapados en su trampa.<\/p>\n\n\n\n

\n

Para reavivar el deseo, es \u00fatil conocer las sombras de la intimidad y dar al otro la libertad de vivirse a s\u00ed mismo<\/strong><\/em><\/h3>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

As\u00ed, el fen\u00f3meno relacional descrito al inicio del art\u00edculo puede explicarse psicol\u00f3gicamente de la siguiente manera: al inicio de la relaci\u00f3n el deseo es alto, porque hay una distancia emocional que recorrer, aqu\u00ed no necesitamos cultivar nuestra distinci\u00f3n y honrar nuestra independencia porque a\u00fan estamos separados\u00a0Pero, a medida que la distancia disminuye el cautiverio, acaba eclipsando el deseo y entonces aparece el hast\u00edo, la familiaridad y la falta de curiosidad.\u00a0Y, para reavivar el deseo, es \u00fatil conocer las sombras de la intimidad y ofrecer al otro la libertad de vivirse a s\u00ed mismo, de conquistar el mundo y volver a nosotros para celebrar juntos el \u00e9xito.<\/p>\n\n\n\n

Conclusi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

Perder el deseo sexual <\/strong>puede ser un problema dif\u00edcil y complicado, pero es importante recordar que no est\u00e1 solo\/a en esto. Muchas personas experimentan una p\u00e9rdida del deseo sexual en alg\u00fan momento de sus vidas y hay muchas opciones disponibles para ayudarle a superar este problema.<\/p>\n\n\n\n

No permita que la p\u00e9rdida del deseo sexual afecte su vida. Hable con su m\u00e9dico, un consejero o terapeuta sexual y su pareja. Juntos pueden encontrar soluciones para ayudarle a recuperar el deseo sexual y mejorar su vida \u00edntima.<\/p>\n\n\n\n

Recuerde que su vida sexual es una parte importante de su vida y merece atenci\u00f3n y cuidado. No se rinda y siga buscando la ayuda que necesita para recuperar su deseo sexual y vivir una vida sexual satisfactoria y plena.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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