Las habilidades y los procesos de toma de decisiones pueden ser dif\u00edciles, pero la investigaci\u00f3n psicol\u00f3gica puede ayudarnos a combatir los defectos inherentes de nuestra mente.<\/p>\n\n\n\n
La toma de decisiones precisa, sobre inversiones, negocios, relaciones y el resto, es muy dif\u00edcil.<\/p>\n\n\n\n
Nuestras mentes son maravillosas y fabulosamente complejas, pero no sin defectos.<\/p>\n\n\n\n
En muchos sentidos, si bien la mente es asombrosa, tambi\u00e9n es un artilugio torpe y improvisado con muchas debilidades predecibles.<\/p>\n\n\n\n
Uno de los mayores desaf\u00edos para la toma de decisiones es el hecho de que cada uno de nosotros tiene dos personas dentro de nosotros.<\/p>\n\n\n\n
Uno es un animal de fiesta.<\/p>\n\n\n\n
Quiere obtener todo el placer que pueda en este momento, comer, beber y divertirse.<\/p>\n\n\n\n
El otro es el aburrido.<\/p>\n\n\n\n
El tipo que ahorra para un d\u00eda lluvioso, come sano, nunca bebe demasiado y hace ‘lo correcto’.<\/p>\n\n\n\n
Llamaremos al primer chico ‘Quiere’ y al segundo chico ‘Deber\u00eda’.<\/p>\n\n\n\n
La batalla mental entre el deseo y el deber ha estado ocurriendo desde que la mayor\u00eda de nosotros podemos recordar.<\/p>\n\n\n\n
A continuaci\u00f3n, algunos consejos extra\u00eddos de la investigaci\u00f3n psicol\u00f3gica sobre las mejores formas de mejorar sus habilidades para tomar decisiones frente a estos dos lados de usted mismo.<\/p>\n\n\n\n
Una de las mejores formas de enga\u00f1ar al chico de los deseos es tomar decisiones con anticipaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Cuando tomamos decisiones por adelantado, el deber\u00eda ser el que est\u00e1 a cargo.<\/p>\n\n\n\n
Cualquiera que sea el \u00e1rea de la vida, ya sea financiera, diet\u00e9tica, laboral o cualquier otra, si toma la decisi\u00f3n con anticipaci\u00f3n, es probable que reduzca los resultados perjudiciales.<\/p>\n\n\n\n
Los estudios encuentran que cuando las personas eligen cosas sin comparar las opciones, su chico Quiere f\u00e1cilmente se sale de control.<\/p>\n\n\n\n
Sin comparaciones, es m\u00e1s f\u00e1cil para el que quiere justificar la mala decisi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Sin embargo, al comparar opciones, la investigaci\u00f3n encuentra que las personas est\u00e1n en mejores condiciones de tomar la decisi\u00f3n que m\u00e1s les conviene a largo plazo.<\/p>\n\n\n\n
Recuerde que nuestros cerebros no son buenos para evaluar la evidencia desapasionadamente.<\/p>\n\n\n\n
Obl\u00edgate a generar alternativas.<\/p>\n\n\n\n
La investigaci\u00f3n ha demostrado el valor del pensamiento contraf\u00e1ctico: pensar en lo contrario nos ayuda a tomar mejores decisiones.<\/p>\n\n\n\n
Sopesar los costos y los beneficios es un consejo com\u00fan para la toma de decisiones, pero en realidad es bastante complicado de hacer.<\/p>\n\n\n\n
Las investigaciones muestran que nuestras mentes prefieren considerar los costos o los beneficios; tener en cuenta ambos requiere un esfuerzo considerable.<\/p>\n\n\n\n
Un factor que a menudo olvidamos es el \u00abcosto de oportunidad\u00bb: cuando hacemos una cosa, no podemos estar haciendo otra.<\/p>\n\n\n\n
Cuando miro la televisi\u00f3n, el beneficio puede ser la relajaci\u00f3n y el disfrute, pero el costo es que no puedo estar leyendo ese libro que mejora la mente y que ha estado por ah\u00ed durante semanas.<\/p>\n\n\n\n
Nuestros recuerdos son muy contextuales, por lo que el trasfondo de cualquier tema que consideremos tiene un gran impacto en c\u00f3mo lo vemos.<\/p>\n\n\n\n
Los pol\u00edticos, anunciantes y otras personas influyentes utilizan el encuadre de forma extensiva para persuadirnos de su punto de vista.<\/p>\n\n\n\n
Puede contraatacar reformulando la decisi\u00f3n: piense en el problema a su manera, no como los dem\u00e1s quieren que lo haga.<\/p>\n\n\n\n
Al evaluar la evidencia para la toma de decisiones, recuerde que la correlaci\u00f3n no es igual a la causalidad.<\/p>\n\n\n\n
Para explicar: existe una clara correlaci\u00f3n entre el tama\u00f1o de un pie y ser m\u00e1s rico, ser due\u00f1o de su propia casa y tener una mejor educaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Por otro lado, las personas con pies m\u00e1s peque\u00f1os a menudo todav\u00eda tienen dificultades para aprender a ir al ba\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfYa lo adivinaste?<\/p>\n\n\n\n
Las personas con pies peque\u00f1os suelen ser ni\u00f1os, por lo que, por supuesto, tienen menos dinero, no son due\u00f1os de sus propias casas y a\u00fan no han ido a la escuela.<\/p>\n\n\n\n
La correlaci\u00f3n no es igual a la causalidad.<\/p>\n\n\n\n
Las mejores intenciones de toma de decisiones a menudo se derrumban ante la tentaci\u00f3n cruel.<\/p>\n\n\n\n
A las personas les resulta dif\u00edcil predecir hasta qu\u00e9 punto sus emociones pueden desviarlas (por ejemplo, el sesgo de proyecci\u00f3n ).<\/p>\n\n\n\n
Use cualquier m\u00e9todo que pueda para contrarrestar su impulsividad: cancele la tarjeta de cr\u00e9dito, \u00fanase a un Club de Navidad, evite la tienda de dulces.<\/p>\n\n\n\n
Se trata de planificar el futuro.<\/p>\n\n\n\n
Una forma de mejorar la toma de decisiones frente a la impulsividad es mediante el uso de dispositivos de compromiso.<\/p>\n\n\n\n
Podemos dejar de actuar por impulso comprometi\u00e9ndonos con un curso de acci\u00f3n que sea de nuestro inter\u00e9s a largo plazo.<\/p>\n\n\n\n
Los dispositivos de compromiso nos permiten quitarle la elecci\u00f3n al chico que quiere.<\/p>\n\n\n\n
A continuaci\u00f3n, se muestran algunos m\u00e9todos que la gente usa para comprometerse previamente con intereses a largo plazo:<\/p>\n\n\n\n
Los dispositivos de compromiso son mejores cuando se adaptan a sus propias preferencias y circunstancias psicol\u00f3gicas.<\/p>\n\n\n\n
Por ejemplo, si tiene una buena situaci\u00f3n econ\u00f3mica, es posible que un a\u00f1o de membres\u00eda en un gimnasio no sea suficiente compromiso para hacer que haga ejercicio.<\/p>\n\n\n\n
O, si no le importa comerse seis paquetes peque\u00f1os de un alimento \u00abmalo\u00bb, uno tras otro, esta t\u00e9cnica tampoco funcionar\u00e1.<\/p>\n\n\n\n
Tendr\u00e1 que descubrir qu\u00e9 tipo de dispositivo de compromiso funciona para sus propias habilidades personales de toma de decisiones.<\/p>\n\n\n\n
Al tomar decisiones, c\u00e9ntrese en planes y metas concretos.<\/p>\n\n\n\n
Los seres humanos son mejores en objetivos concretos; metas abstractas como \u00ableer m\u00e1s\u00bb o \u00abperder peso\u00bb se pierden en la mezcla.<\/p>\n\n\n\n
Sustituya estos por: \u00ablea este libro antes del pr\u00f3ximo martes\u00bb y \u00abno compre comida chatarra en la tienda semanal\u00bb.<\/p>\n\n\n\n
Claramente, es mejor tomar decisiones cuando est\u00e1 relajado y descansado.<\/p>\n\n\n\n
Esto se debe a que sentirse estresado cambia la forma en que las personas equilibran el riesgo con la recompensa, seg\u00fan han descubierto los psic\u00f3logos.<\/p>\n\n\n\n