{"id":7804,"date":"2023-03-17T10:38:08","date_gmt":"2023-03-17T10:38:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=7804"},"modified":"2023-03-17T10:39:57","modified_gmt":"2023-03-17T10:39:57","slug":"15-motivos-para-acudir-a-un-psicologo-si-estas-separandote","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/15-motivos-para-acudir-a-un-psicologo-si-estas-separandote\/","title":{"rendered":"15 motivos para acudir a un psic\u00f3logo si te est\u00e1s separando"},"content":{"rendered":"\n

Entrar en terapia durante un proceso de divorcio<\/strong> (aunque sea con mediador\/notario) es uno de los pasos m\u00e1s sensibles pero tambi\u00e9n de los m\u00e1s recomendables que puedes dar.\u00a0Aprender\u00e1 habilidades de afrontamiento y de toma de decisiones, luego ganar\u00e1 m\u00e1s claridad y concentraci\u00f3n y trabajar\u00e1 con las emociones que recorren su mente y su cuerpo.\u00a0Est\u00e1s en una monta\u00f1a rusa emocional, normal, en este momento.<\/p>\n\n\n\n

Motivos para acudir a un psic\u00f3logo si te est\u00e1s divorciando<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Motivo<\/th>Raz\u00f3n para ir al psic\u00f3logo<\/th><\/tr><\/thead>
Dolor emocional<\/td>Aprender a gestionar el dolor y la tristeza que puede acompa\u00f1ar el proceso de separaci\u00f3n<\/td><\/tr>
Cambios de rol<\/td>Ayuda para adaptarse a los nuevos roles que se tendr\u00e1n tras la separaci\u00f3n<\/td><\/tr>
Miedo al futuro<\/td>Trabajar en la gesti\u00f3n de la incertidumbre y el miedo al futuro<\/td><\/tr>
Conflictos con la expareja<\/td>Aprender a comunicarse de manera efectiva y a establecer l\u00edmites saludables<\/td><\/tr>
Sentimiento de culpa<\/td>Trabajar en la aceptaci\u00f3n y el perd\u00f3n hacia uno mismo y hacia la pareja<\/td><\/tr>
Autoestima<\/td>Trabajar en la autoestima y la confianza en uno mismo<\/td><\/tr>
Soledad<\/td>Aprender a gestionar la soledad y a encontrar nuevas formas de construir relaciones significativas<\/td><\/tr>
Preocupaci\u00f3n por los hijos<\/td>Ayuda para proteger a los hijos de los efectos negativos de la separaci\u00f3n<\/td><\/tr>
Dificultades financieras<\/td>Ayuda para gestionar los cambios econ\u00f3micos que puede acarrear la separaci\u00f3n<\/td><\/tr>
Dificultades laborales<\/td>Ayuda para gestionar los cambios laborales que puede acarrear la separaci\u00f3n<\/td><\/tr>
Problemas de salud mental<\/td>Tratamiento de problemas de salud mental como la depresi\u00f3n o la ansiedad que pueden empeorar durante la separaci\u00f3n<\/td><\/tr>
Aislamiento social<\/td>Ayuda para mantener las conexiones sociales y construir nuevas relaciones<\/td><\/tr>
Falta de apoyo emocional<\/td>Ayuda para buscar y recibir apoyo emocional<\/td><\/tr>
Dificultades para tomar decisiones<\/td>Ayuda para tomar decisiones importantes en el proceso de separaci\u00f3n<\/td><\/tr>
Proceso de duelo<\/td>Ayuda para pasar por el proceso de duelo y llegar a la aceptaci\u00f3n<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n

\n
\"Psicoterapia<\/figure><\/div>\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 pasa a menudo en los divorcios?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Los abogados han notado que muchos de sus clientes en proceso de divorcio son reacios a buscar la ayuda de un psicoterapeuta, a pesar de sus recomendaciones. A menudo escuchan:<\/p>\n\n\n\n

\u00abPuedo arregl\u00e1rmelas solo, \u00bfpor qu\u00e9 deber\u00eda buscar ayuda?\u00bb<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

 o<\/p>\n\n\n\n

\u00abSolo las personas d\u00e9biles necesitan terapia, puedo manejarme solo\u00bb<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

o<\/p>\n\n\n\n

\u00abMe da verg\u00fcenza ver a un terapeuta, \u00bfqu\u00e9 dir\u00e1n de m\u00ed?\u00bb<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

o<\/p>\n\n\n\n

\u201cNo creo en la psicoterapia. \u00bfC\u00f3mo puede ayudarme esto? \u00bfHablar con un extra\u00f1o?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

A menudo, las personas van a la oficina de su abogado y cuentan las dificultades por las que est\u00e1n pasando.\u00a0Algunos clientes hablan con su abogado sobre su ira, resentimiento o soledad.\u00a0Luego hablan de su depresi\u00f3n y dificultades y de lo dif\u00edcil que es tomar decisiones durante este momento traum\u00e1tico.\u00a0Reconocen lo dif\u00edcil que es el per\u00edodo e incluso manejan con dificultad las etapas del divorcio por las que tienen que pasar.\u00a0Todo lo que hacen en relaci\u00f3n con el proceso de divorcio se rige o es causado por su estado mental o emocional.\u00a0Como resultado, sin darse cuenta, sabotean el proceso de separaci\u00f3n retrasando las decisiones, impidiendo que surjan conclusiones correctas.\u00a0Llegan a etapas de agotamiento emocional y f\u00edsico y de estr\u00e9s intenso que no pueden conducir a un proceso de separaci\u00f3n civilizado, o incluso amistoso.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\u00bf<\/strong>Qu\u00e9 hacer en estas situaciones?<\/h2>\n\n\n\n

Usar un abogado como psicoterapeuta es costoso: \u00a1vaya a un psicoterapeuta!<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Cuando recurre a un abogado para obtener asistencia en el divorcio, es importante saber que es necesario pagar una cantidad significativa por hora. Esta cantidad se puede ajustar a la baja si decides entrar en un proceso de regulaci\u00f3n emocional con un psicoterapeuta. Adem\u00e1s de la liberaci\u00f3n emocional, se le dar\u00e1n las herramientas para desarrollar sus habilidades para sobrellevar las etapas del proceso de separaci\u00f3n. Luego trabaje en las habilidades de toma de decisiones, la conciencia del propio estado, para obtener m\u00e1s claridad y enfoque. Entonces podr\u00e1s permanecer m\u00e1s en la zona racional, estar\u00e1s menos confundido y aprender\u00e1s t\u00e9cnicas para manejar la ira, la tristeza, la depresi\u00f3n o cualquier otra emoci\u00f3n que puedas tener durante este tiempo.<\/p>\n\n\n\n

Entrar en psicoterapia durante el proceso de divorcio puede tener beneficios adicionales<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Imagine una pareja que se est\u00e1 divorciando: \u00bfpueden los ex socios ser civilizados entre s\u00ed? \u00bfEst\u00e1n pensando con claridad? \u00bfNegocian los temas en una t\u00e9cnica de ganar-ganar? \u00bfSe puede ahorrar: energ\u00eda, dolores de cabeza, angustia, da\u00f1os materiales y emocionales, tiempo y dinero?<\/p>\n\n\n\n

Hoy en d\u00eda hay una tendencia reciente llamada \u00bb\u00a0Divorcio Colaborativo\u00a0\u00ab.\u00a0En este proceso, los profesionales de la salud mental que tambi\u00e9n brindan terapia de pareja trabajan con la pareja, sus abogados y especialistas financieros, para llegar a un acuerdo que sirva mejor a ambas partes.<\/p>\n\n\n\n

Todos los miembros de una familia que se divorcia pueden beneficiarse de la terapia<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

En mi experiencia profesional, ambas partes se benefician enormemente de asistir a terapia. El psicoterapeuta puede guiar a las parejas separadas para resolver conflictos y finalizar su divorcio, y puede ayudarlos, como padres, a aprender a comunicarse de manera efectiva entre s\u00ed y en el mejor inter\u00e9s de sus hijos, seg\u00fan corresponda.<\/p>\n\n\n\n

Los ni\u00f1os cuyos padres est\u00e1n divorciados tambi\u00e9n pueden beneficiarse de la terapia<\/strong>.\u00a0Pueden entender y aceptar la separaci\u00f3n.\u00a0De esta manera, pueden comprender que no son responsables del divorcio de sus padres, evitando la culpa, que a menudo se encuentra en tales casos.<\/p>\n\n\n\n

Una recomendaci\u00f3n puede ir seguida de una acci\u00f3n. \u00a1T\u00fa decides!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Entrar en terapia durante un proceso de divorcio (aunque sea con mediador\/notario) es uno de los pasos m\u00e1s sensibles pero tambi\u00e9n de los m\u00e1s recomendables…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7807,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"15 motivos para acudir a un psic\u00f3logo si te est\u00e1s separando","_seopress_titles_desc":"Descubre c\u00f3mo la psicoterapia puede ayudarte durante el dif\u00edcil proceso de divorcio. Comprende los beneficios de la terapia y su impacto en tus emociones.\r\n","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[3,10,1,5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7804"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7804"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7804\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7807"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7804"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7804"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7804"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}