{"id":7884,"date":"2023-03-20T12:53:56","date_gmt":"2023-03-20T12:53:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=7884"},"modified":"2023-03-20T12:54:12","modified_gmt":"2023-03-20T12:54:12","slug":"estres-trafico-y-ninos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/estres-trafico-y-ninos\/","title":{"rendered":"Estr\u00e9s, tr\u00e1fico y ni\u00f1os"},"content":{"rendered":"\n

\u00a1Hablemos de nuevo del estr\u00e9s<\/strong>!\u00a0El tr\u00e1fico, los embotellamientos, las bocinas fuertes, la ira al volante pueden afectar a la persona detr\u00e1s del volante y a quienes la rodean.\u00a0\u00bfC\u00f3mo?\u00a0Activando la reacci\u00f3n a un factor estresante llamado esta vez: tr\u00e1fico.<\/p>\n\n\n\n

Hablando de\u00a0estr\u00e9s\u00a0, se lo ve como una\u00a0respuesta<\/em>\u00a0a un\u00a0est\u00edmulo\u00a0\/factor estresante.\u00a0<\/em>Tambi\u00e9n como\u00a0reacci\u00f3n de adaptaci\u00f3n<\/em>\u00a0.\u00a0El estr\u00e9s puede ser \u00fatil y es parte de nuestro mecanismo de supervivencia.\u00a0Por ejemplo, imagina que est\u00e1s caminando por el bosque y te encuentras con un oso.\u00a0La respuesta natural de \u00ablucha o huida\u00bb del cuerpo hace que la adrenalina y el cortisol se bombeen al torrente sangu\u00edneo.\u00a0Te ayudan a decidir y correr m\u00e1s r\u00e1pido.<\/p>\n\n\n\n

La respuesta al estr\u00e9s de su cuerpo es beneficiosa para ayudarlo a sobrevivir este encuentro potencialmente mortal. Sin embargo, la respuesta al estr\u00e9s solo es apropiada y \u00fatil si realmente est\u00e1 en peligro, no en tr\u00e1fico pesado. En el tr\u00e1fico es importante estar tranquilo.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfSobre el estr\u00e9s cuando el tr\u00e1fico es terrible y los ni\u00f1os viajan en el autom\u00f3vil?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Imagina que el oso de la historia anterior viaja en el mismo asiento que tu hijo que llevas a la escuela por la ma\u00f1ana o viceversa, todos los d\u00edas. As\u00ed es como se presenta la imagen de que el padre detr\u00e1s del volante: no ve.<\/p>\n\n\n\n

El ni\u00f1o experimenta estr\u00e9s en el tr\u00e1fico, continuamente durante un per\u00edodo de tiempo considerable.\u00a0Este estado repetido puede tener incluso m\u00e1s fuentes adem\u00e1s del tr\u00e1fico.\u00a0Tambi\u00e9n puede ser un reflejo del estado emocional de los padres, una reprimenda con respecto a un evento en la escuela o una tarea olvidada.\u00a0De esta forma podemos decir que en el coche con \u00e9l hay muchos m\u00e1s osos de los que podemos imaginar.\u00a0El ni\u00f1o est\u00e1 cautivo y una de sus reacciones habituales es \u00abcongelarse\u00bb.\u00a0Ya no puede o\u00edr, ya no puede ver y su cuerpo est\u00e1 inmovilizado por #cortisol\u00a0,<\/a>\u00a0la hormona del estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n

\n
\"Estr\u00e9s,<\/figure><\/div>\n\n\n

Pero, \u00bfqu\u00e9 <\/strong>tipos de estr\u00e9s puede <\/strong>experimentar <\/strong>un <\/strong>ni\u00f1o ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Pero no siempre cuando hablamos de\u00a0estr\u00e9s\u00a0estamos hablando de algo malo.\u00a0El estr\u00e9s se puede dividir en diferentes categor\u00edas:\u00a0estr\u00e9s positivo, estr\u00e9s tolerable y estr\u00e9s t\u00f3xico<\/strong>\u00a0.\u00a0Una respuesta positiva al estr\u00e9s es una parte normal y esencial del desarrollo saludable.\u00a0El estr\u00e9s positivo se caracteriza por aumentos breves en la frecuencia card\u00edaca y los niveles hormonales.\u00a0Ejemplos de\u00a0estr\u00e9s positivo<\/strong>\u00a0incluyen: prepararse para un cumplea\u00f1os, el primer d\u00eda de clases o el primer recital de piano, especialmente si ese estr\u00e9s motiva acciones competitivas en las que el ni\u00f1o se siente preparado.<\/p>\n\n\n\n

La respuesta de estr\u00e9s tolerable<\/strong> activa en mayor medida los sistemas de alerta del cuerpo. Los ejemplos de estr\u00e9s tolerable incluyen un accidente automovil\u00edstico u hospitalizaci\u00f3n aterrador. Si la activaci\u00f3n es limitada en el tiempo y est\u00e1 conectada con el apoyo de adultos que ayudan al ni\u00f1o a adaptarse, el cerebro y otros \u00f3rganos se recuperan de lo que de otro modo podr\u00edan ser efectos da\u00f1inos en ese momento.<\/p>\n\n\n\n

La respuesta de estr\u00e9s t\u00f3xico<\/strong> puede ocurrir cuando un ni\u00f1o experimenta adversidades fuertes, frecuentes y\/o prolongadas, lo que lleva a cambios profundos en su estado. Los ejemplos de estr\u00e9s t\u00f3xico incluyen abuso f\u00edsico o emocional, negligencia o exposici\u00f3n a situaciones violentas.<\/p>\n\n\n\n

Esta activaci\u00f3n prolongada de los sistemas de respuesta al estr\u00e9s puede interrumpir el desarrollo de la arquitectura cerebral y aumentar el riesgo de enfermedad, con efectos importantes en la edad adulta. La presencia de un contacto socioemocional, como una relaci\u00f3n saludable con un padre o una figura de apego, determina si la respuesta de estr\u00e9s resultante se clasificar\u00e1 como tolerable o t\u00f3xica.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1l es la respuesta qu\u00edmica del cuerpo al estr\u00e9s t\u00f3xico y c\u00f3mo afecta la salud a corto y largo plazo de mi hijo?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

El estr\u00e9s, seg\u00fan el evento, el contexto y el grado de sensibilidad emocional del ni\u00f1o, tiene el potencial de cambiar la qu\u00edmica y la anatom\u00eda del cerebro del ni\u00f1o. El estr\u00e9s t\u00f3xico debilita la arquitectura del cerebro en desarrollo. Esto puede conducir a problemas de por vida en el aprendizaje, el comportamiento y la salud f\u00edsica y mental. Cuando un ni\u00f1o experimenta estr\u00e9s t\u00f3xico, las gl\u00e1ndulas suprarrenales se sobreactivan. Esto da como resultado un aumento de los niveles sangu\u00edneos de cortisol, la hormona del estr\u00e9s, que puede conducir principalmente a cambios a largo plazo en los niveles de inmunidad.<\/p>\n\n\n\n

Las consecuencias de estas experiencias repetidas e intensas pueden incluir altos niveles de ansiedad, deterioro de la memoria, trastornos del control del estado de \u00e1nimo, condiciones de salud cr\u00f3nicas. Menciono la diabetes, e incluso enfermedades card\u00edacas, pulmonares, hep\u00e1ticas, tanto durante la ni\u00f1ez como especialmente durante la edad adulta.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 hacer con el estr\u00e9s?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
    \n
  1. En primer lugar, como padre, es importante comprender estos mecanismos de aparici\u00f3n de la reacci\u00f3n al estr\u00e9s, en primer lugar, en las reacciones de su cuerpo que pueden ser asumidas por el ni\u00f1o.<\/li>\n\n\n\n
  2. Luego, familiar\u00edcese con las t\u00e9cnicas de manejo del estr\u00e9s o las t\u00e9cnicas de manejo de la ira.<\/li>\n\n\n\n
  3. Proporcione al ni\u00f1o un ambiente agradable mientras est\u00e1 en el tr\u00e1fico para que experimente el estado de seguridad.<\/li>\n\n\n\n
  4. y evitar conversaciones pesadas en cautiverio en el coche.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Conclusi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

    \u00bfImagina una situaci\u00f3n de tr\u00e1fico estresante \u00faltimamente?\u00a0\u00bfC\u00f3mo reaccionaste?\u00a0\u00bfQu\u00e9 sentiste en tu cuerpo?\u00a0\u00bfC\u00f3mo cree que el ni\u00f1o que viaja con usted percibi\u00f3 esta situaci\u00f3n?\u00a0\u00bfCu\u00e1l fue la t\u00e9cnica de afrontamiento o calmante utilizada?\u00a0\u00bfCu\u00e1les eran sus emociones?\u00a0Se recomienda que hablen sobre c\u00f3mo se vio afectado por el estr\u00e9s <\/strong>y qu\u00e9 necesitar\u00eda para recuperarse.<\/p>\n\n\n\n

    \u00a1Te deseo un buen d\u00eda! \u00a1Buena suerte!<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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