{"id":8283,"date":"2023-03-29T13:17:49","date_gmt":"2023-03-29T13:17:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=8283"},"modified":"2023-03-29T13:17:52","modified_gmt":"2023-03-29T13:17:52","slug":"amistad-verdadera-que-amigos-mantener-cerca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/amistad-verdadera-que-amigos-mantener-cerca\/","title":{"rendered":"Amistad Verdadera.\u00a0\u00bfQu\u00e9 Amigos Mantener Cerca?"},"content":{"rendered":"\n

La amistad<\/strong> se puede definir como un v\u00ednculo afectivo caracterizado por emociones y experiencias positivas.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es la amistad?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Para m\u00ed, la amistad es una relaci\u00f3n genuina entre dos personas que tienen intereses y pasiones comunes y que se cuidan mutuamente cuando es necesario. Tambi\u00e9n considero que los amigos son la segunda familia que tienes la oportunidad de elegir.<\/p>\n\n\n\n

Le ped\u00ed a mis amigos cercanos que definieran la amistad. A continuaci\u00f3n se presentan algunas definiciones de amistad de mi querida gente:<\/h5>\n\n\n\n
    \n
  • \u00abAlgo que rara vez encuentras. Veo a un amigo como un miembro de la familia. Es algo para apreciar\u00bb.<\/li>\n\n\n\n
  • \u00abUn v\u00ednculo espiritual que es fuerte y vulnerable al mismo tiempo\u00bb.<\/li>\n\n\n\n
  • \u00abUn sentimiento de seguridad, de amor, de placer de estar con la persona en cuesti\u00f3n y de comodidad, saber que la otra persona siempre est\u00e1 pensando en ti y que est\u00e1 a tu lado\u00bb.<\/li>\n\n\n\n
  • \u00abPara mi la amistad es compa\u00f1erismo – 2 personas que son amigas son 2 personas que se acompa\u00f1an en su camino. El camino puede ser largo, puede ser corto, puede ser intenso a veces y suave otras veces, pero el elemento central sigue siendo el hecho de que caminan juntos en esa parte que a veces dura toda la vida, se apoyan, se cuidan. unos de otros si hace falta y van, se ven avanzando y creciendo. Aqu\u00ed me imagino la vida como un camino y los amigos como las personas que me acompa\u00f1an en este camino\u201d.<\/li>\n\n\n\n
  • \u00abLa amistad es la relaci\u00f3n mutua de confianza, escucha y apoyo que da plenitud a la vida\u00bb.<\/li>\n\n\n\n
  • \u00abAmistad significa confianza, devoci\u00f3n, transparencia, comunicaci\u00f3n, amor y aceptaci\u00f3n.\u00a0Todos estos fusionados crean una amistad sincera y duradera que es productiva para todos los involucrados\u201d.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n

    \n
    \"Amistad<\/figure><\/div>\n\n\n

    \u00bfQue es un amigo?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Un amigo es aquella persona que eliges acoger en tu vida, a la que te une un afecto especial, basado en la confianza mutua y en intereses comunes. Los amigos son el ant\u00eddoto contra las cargas emocionales del d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

    Un verdadero amigo estar\u00e1 a tu lado en situaciones dif\u00edciles y te escuchar\u00e1 cuando lo necesites. Es la persona en la que eliges confiar incondicionalmente y con quien puedes compartir libremente tus pensamientos y emociones sin temor a ser juzgado.<\/p>\n\n\n\n

    La mejor cita que he encontrado sobre los amigos es esta: \u00abUn amigo es alguien que sabe todo sobre ti y todav\u00eda le gustas\u00bb – Elbert Hubbard. Me encanta esta frase porque demuestra que en las amistades de calidad viene la aceptaci\u00f3n incondicional. La aceptaci\u00f3n incondicional se refiere a estar al lado de la otra persona incluso cuando sus fallas aparecen en la relaci\u00f3n de amistad o cuando est\u00e1n pasando por momentos emocionalmente m\u00e1s dif\u00edciles.<\/p>\n\n\n\n

    Tipos de amistades<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Amigos de por vida<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

     <\/strong>Estas amistades se construyen desde la infancia o la adolescencia y tienen una longevidad en el tiempo. Estos amigos te conocen en cada etapa de tu desarrollo. Hay algo \u00fanico en un amigo que te ha conocido en diferentes etapas de tu vida porque puede ver c\u00f3mo has crecido, cambiado y superado desaf\u00edos a lo largo de los a\u00f1os. Quiz\u00e1s con el tiempo los integrantes de la relaci\u00f3n de amistad no se hablen todos los d\u00edas, pero la conexi\u00f3n entre ellos es profunda, lo que brinda mucha estabilidad y seguridad. Sabemos que estos amigos nos conocen desde siempre y estamos seguros de que nos aceptar\u00e1n tal como somos y que la relaci\u00f3n entre nosotros es equilibrada y estable. Estos amigos nos mantienen conectados con nuestras ra\u00edces e historia .<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Mejores amigos<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    Un mejor amigo es alguien cuya amistad consideramos la m\u00e1s importante, o la m\u00e1s fuerte para nosotros, entre todos los dem\u00e1s tipos de amigos.<\/p>\n\n\n\n

    Para algunos de nosotros, un mejor amigo es esa persona con la que hablas constantemente y con la que disfrutas pasar m\u00e1s tiempo.<\/p>\n\n\n\n

    Para otras personas, un mejor amigo es alguien en quien se puede confiar, en quien se puede confiar y que est\u00e1 a su disposici\u00f3n sin importar las situaciones a las que se enfrente.<\/p>\n\n\n\n

    Este amigo que consideras el mejor es el que consideras muy cercano e importante para ti.<\/p>\n\n\n\n

    Amistades en contextos sociales.<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    Un amigo social es alguien con quien pasas tiempo regularmente porque es divertido estar con \u00e9l. Los encontramos en los diferentes contextos sociales en los que llevamos a cabo nuestras actividades, como la escuela, la universidad, el lugar de trabajo o lugares con actividades de ocio. Estas amistades se unen debido al entorno social com\u00fan y los intereses comunes. Es posible que no sea necesariamente alguien en quien conf\u00edes o busques apoyo emocional, pero realmente disfrutas de su compa\u00f1\u00eda y amistad.<\/p>\n\n\n\n

    Amistades grupales<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    Los miembros de este tipo de amistad tienen intereses comunes, les gusta pasar tiempo juntos. Estas amistades se crean entre varias personas. Es posible que algunos de estos amigos te gusten m\u00e1s, y que otros te disgusten o no tengan mucho en com\u00fan, y no ser\u00edan amigos si no fuera por el grupo. Sin embargo, son la clave de su c\u00edrculo social y siempre son amigables cuando est\u00e1n juntos.<\/p>\n\n\n\n

    Caracter\u00edsticas de un buen amigo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

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    Caracter\u00edsticas de un buen amigo<\/th>Descripci\u00f3n breve<\/th><\/tr><\/thead>
    Lealtad<\/td>Los buenos amigos son leales y est\u00e1n dispuestos a apoyarte en todo momento, incluso en los momentos dif\u00edciles.<\/td><\/tr>
    Honestidad<\/td>Los buenos amigos son honestos y directos, te dicen la verdad aunque a veces sea dolorosa, pero siempre de una manera respetuosa y considerada.<\/td><\/tr>
    Empat\u00eda<\/td>Los buenos amigos tienen la capacidad de ponerse en tu lugar y entender tus emociones, apoy\u00e1ndote y ofreciendo consuelo cuando lo necesitas.<\/td><\/tr>
    Confianza<\/td>Los buenos amigos son personas en las que puedes confiar plenamente, que guardan tus secretos y respetan tu privacidad.<\/td><\/tr>
    Compromiso<\/td>Los buenos amigos est\u00e1n comprometidos en la relaci\u00f3n y est\u00e1n dispuestos a trabajar en ella, aportando tiempo, energ\u00eda y esfuerzo para fortalecer la amistad.<\/td><\/tr>
    Escucha activa<\/td>Los buenos amigos saben escuchar de manera activa, prestando atenci\u00f3n a lo que dices y mostr\u00e1ndote inter\u00e9s por tus preocupaciones y sentimientos.<\/td><\/tr>
    Buen rollo<\/td>O se tiene o no se tiene. Pero hemos de ser compatible con el o ella.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

    \u00bfC\u00f3mo es un amigo al que es mejor evitar?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    Como psic\u00f3logo, me gustar\u00eda explicarte c\u00f3mo es un amigo al que es mejor evitar. Un amigo es una persona con la que compartes una relaci\u00f3n de afecto, confianza, respeto y apoyo mutuo. Un amigo te acepta como eres, te escucha, te aconseja, te divierte y te ayuda cuando lo necesitas. Un amigo tambi\u00e9n respeta tu espacio, tu opini\u00f3n y tus decisiones, y te da feedback constructivo cuando te equivocas.<\/p>\n\n\n\n

    Sin embargo, no todas las personas que se dicen ser tus amigos lo son realmente. Algunas personas pueden tener intenciones ocultas, aprovecharse de ti o hacerte da\u00f1o de forma consciente o inconsciente. Estas personas son amigos t\u00f3xicos, y es mejor evitarlos o alejarse de ellos. Algunas caracter\u00edsticas de los amigos t\u00f3xicos son:<\/p>\n\n\n\n

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    • Son ego\u00edstas<\/strong>: Solo piensan en sus propios intereses y necesidades, y no se preocupan por los tuyos. Te utilizan para conseguir lo que quieren, y no te devuelven el favor cuando t\u00fa lo necesitas. Te hacen sentir culpable si no les complaces o les dices que no.<\/li>\n\n\n\n
    • Son envidiosos<\/strong>: No se alegran de tus \u00e9xitos ni de tu felicidad, sino que los minimizan o los critican. Te comparan con otros y te hacen sentir inferior o inseguro. Te ponen trabas o te desaniman para que no logres tus metas o sue\u00f1os.<\/li>\n\n\n\n
    • Son manipuladores<\/strong>: Te mienten, te enga\u00f1an o te ocultan informaci\u00f3n para conseguir su beneficio. Te influyen para que hagas lo que ellos quieren, y no lo que t\u00fa quieres. Te chantajean emocionalmente o te amenazan con dejar de ser tu amigo si no les obedeces.<\/li>\n\n\n\n
    • Son irrespetuosos<\/strong>: No valoran tu tiempo, tu espacio ni tu opini\u00f3n. Te interrumpen, te ignoran o te contradicen constantemente. Te juzgan, te critican o se burlan de ti por tu forma de ser, de pensar o de actuar. Te ofenden, te insultan o te agreden verbal o f\u00edsicamente.<\/li>\n\n\n\n
    • Son negativos<\/strong>: Se quejan de todo y no ven el lado positivo de las cosas. Te contagian su pesimismo y su amargura. Te transmiten sus problemas y sus frustraciones, pero no te apoyan con los tuyos. Te desmotivan, te desvalorizan y te restan energ\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      En conclusi\u00f3n, un amigo al que es mejor evitar es aquel que no te aporta nada bueno a tu vida, sino que te perjudica de alguna manera. Estas personas pueden afectar tu autoestima, tu salud mental y tu bienestar emocional. Por eso, es importante que sepas identificarlos y que pongas l\u00edmites a su comportamiento. Recuerda que t\u00fa mereces tener amigos verdaderos, que te quieran, te respeten y te hagan crecer como persona.<\/p>\n\n\n\n

      \u00bfC\u00f3mo nos ayuda psicol\u00f3gicamente una amistad sana?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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      • Muchos estudios muestran que las personas que tienen conexiones sociales m\u00e1s saludables<\/em><\/strong> tienen menos<\/em><\/strong> probabilidades de experimentar s\u00edntomas de depresi\u00f3n, ansiedad social<\/em><\/strong> y<\/em> son mucho m\u00e1s saludables f\u00edsicamente<\/em> .<\/strong><\/li>\n\n\n\n
      • Las amistades efectivas <\/strong><\/em>brindan<\/em><\/strong> un sentido de pertenencia<\/em><\/strong> y prop\u00f3sito<\/em><\/strong> , alivian los sentimientos <\/strong><\/em>de soledad<\/em><\/strong> y contribuyen<\/em> tanto a la satisfacci\u00f3n con la vida<\/em><\/strong> como a la autoestima.<\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/strong><\/em><\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/li>\n\n\n\n
      • Los estudios han demostrado que los buenos amigos<\/em><\/strong> tienen un efecto muy fuerte<\/em><\/strong> en la autoestima. <\/em><\/strong>Esto sucede por el apoyo emocional y motivacional que se brinda en la relaci\u00f3n de amistad.<\/li>\n\n\n\n
      • Los amigos que est\u00e1n atentos<\/em> <\/strong>a nuestras necesidades pueden reflexionar<\/em><\/strong> sobre nosotros cuando nuestros comportamientos o actividades se vuelven perjudiciales<\/em><\/strong> para nosotros. Nos animan<\/em><\/strong> a cambiar h\u00e1bitos de vida poco saludables<\/em><\/strong> , como el consumo excesivo de alcohol, tabaco, comportamientos autodestructivos o una alimentaci\u00f3n poco saludable.<\/li>\n\n\n\n
      • A nivel corporal, las amistades nos aportan una hormona llamada oxitocina<\/em><\/strong> , que tambi\u00e9n es conocida como la hormona de la felicidad<\/em><\/strong> . Se asocia con la empat\u00eda, la generosidad y la confianza<\/em><\/strong> , todos ellos factores clave en las amistades. Cuando estamos relajados durante las interacciones sociales positivas, nuestros cuerpos liberan oxitocina.<\/li>\n\n\n\n
      • Los amigos nos motivan<\/em><\/strong> a seguir adelante cuando estamos pasando por momentos dif\u00edciles.<\/li>\n\n\n\n
      • Los amigos est\u00e1n ah\u00ed para escuchar<\/em><\/strong> cuando necesitamos desahogo emocional<\/em><\/strong> . La descarga emocional nos ayuda a liberar pensamientos negativos y verbalizar o tomar conciencia de las emociones que sentimos. Un o\u00eddo que escucha permite que nuestros pensamientos se desenreden.<\/li>\n\n\n\n
      •  Los amigos celebran<\/em><\/strong> con nosotros cuando tenemos \u00e9xitos o eventos positivos y hacen que nuestra alegr\u00eda sea a\u00fan mayor<\/em><\/strong> .<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        \u00bfC\u00f3mo nos afecta una amistad t\u00f3xica?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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        • Los chismes constantes de un amigo t\u00f3xico y la necesidad de ser la v\u00edctima pueden ser muy agotadores<\/em><\/strong> , lo que te hace sentir abrumado<\/em><\/strong> cuando pasas tiempo con \u00e9l.<\/li>\n\n\n\n
        •  Los amigos t\u00f3xicos nos influyen para que tomemos malas decisiones<\/em><\/strong> o participemos en actividades nocivas<\/em><\/strong> para nuestra salud f\u00edsica y mental.<\/li>\n\n\n\n
        • Cuando necesitamos apoyo emocional, no est\u00e1n ah\u00ed para nosotros<\/em><\/strong> . Esto puede afectarnos haci\u00e9ndonos sentir discapacitados emocionalmente<\/em><\/strong> y traernos baja autoestima e intensos sentimientos de tristeza.<\/em><\/strong><\/li>\n\n\n\n
        • No disfrutan de los eventos positivos que tenemos.<\/li>\n\n\n\n
        • Sienten la necesidad de estar en constante competencia<\/em><\/strong> con nosotros. Esto nos trae sentimientos negativos<\/em> <\/strong>como la ira<\/em><\/strong> porque se violan nuestros l\u00edmites.<\/em><\/strong><\/li>\n\n\n\n
        • Los amigos t\u00f3xicos tienden a criticar<\/em><\/strong> mucho. Su cr\u00edtica constante puede crear emociones negativas como tristeza o enojo<\/em> . <\/strong>Asimismo, la constante predisposici\u00f3n a la cr\u00edtica conduce a una imagen negativa de la propia persona<\/em><\/strong> .<\/li>\n\n\n\n
        • S\u00f3lo te buscan cuando necesitan tu ayuda<\/em><\/strong> . Este comportamiento puede agotar su energ\u00eda<\/em><\/strong> . Estar siempre disponible para un amigo que a menudo pide tu ayuda, sin que te responda puede volverse muy agotador<\/em><\/strong> .<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          \u00bfEsa amistad nos trae un m\u00e1s o un menos?<\/h3>\n\n\n\n

          Es importante identificar si una persona que consideramos cercana y a la que dejamos entrar en nuestra vida nos aporta beneficios.<\/p>\n\n\n\n

          Cuando sentimos que en nuestra amistad se traspasan nuestros l\u00edmites o tenemos m\u00e1s efectos negativos que positivos, es bueno dar un paso atr\u00e1s y analizar la amistad. Si sentimos que nuestra amistad nos provoca muchas emociones negativas, es bueno tener una discusi\u00f3n con la persona en la relaci\u00f3n de amistad y reflexionar sobre lo que nos est\u00e1 molestando. Si las cosas no se resuelven despu\u00e9s de la discusi\u00f3n, es bueno priorizar nuestras necesidades y enfocarnos en relaciones que nos traigan emociones positivas y la posibilidad de desarrollarnos de manera positiva y saludable.<\/p>\n\n\n\n

          \u00bfC\u00f3mo mantenemos las amistades?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

          Una primera herramienta muy \u00fatil para mantener amistades es la comunicaci\u00f3n abierta y honesta<\/em><\/strong> .<\/h3>\n\n\n\n

          Es beneficioso ser transparente el uno con el otro en cualquier tipo de relaci\u00f3n. Es importante tener momentos de sinceridad sobre todo en momentos de crisis en la amistad. Cuando tenemos cosas que nos trastornan en la relaci\u00f3n de amistad y surgen muchas emociones negativas como la decepci\u00f3n o el enfado, es bueno expresar estas emociones de manera asertiva para premeditar la ruptura de la relaci\u00f3n de amistad.<\/p>\n\n\n\n

          Tambi\u00e9n es importante ser honesto con nuestros amigos cuando notamos un comportamiento inapropiado o autodestructivo. Podemos reflejarles las cosas que observamos desde el exterior para ayudarlos a cambiar los comportamientos que les est\u00e1n causando efectos negativos.<\/p>\n\n\n\n

          Si no somos honestos el uno con el otro acerca de nuestras emociones, con el tiempo se acumular\u00e1 mucha frustraci\u00f3n y esto conducir\u00e1 a la ruptura de la relaci\u00f3n de amistad. Enfrente abiertamente sus emociones negativas y comun\u00edquese asertivamente mientras busca una soluci\u00f3n a la situaci\u00f3n problem\u00e1tica en la relaci\u00f3n juntos.<\/p>\n\n\n\n

          Otra herramienta beneficiosa en las amistades es la empat\u00eda<\/em> .<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

          La empat\u00eda es la capacidad de comprender emocionalmente lo que sienten los dem\u00e1s, de ver las cosas desde su punto de vista y de imaginarse uno mismo en su lugar. Significa ponerse en el lugar de otra persona y sentir lo que siente.<\/p>\n\n\n\n

          Cuando entendemos a los dem\u00e1s nos es m\u00e1s f\u00e1cil comunicarnos y darles el apoyo que necesitan.<\/p>\n\n\n\n

          Adem\u00e1s, en una relaci\u00f3n de amistad es necesario darse tiempo<\/em><\/strong> .<\/h3>\n\n\n\n

          Mu\u00e9strales a tus amigos que quieres estar cerca de ellos.\u00a0Si el tiempo o la distancia no te permiten ver a tus amigos con frecuencia, puedes demostrarles que son importantes para ti escribi\u00e9ndoles mensajes y mostr\u00e1ndoles que juegan un papel importante en tu vida.<\/p>\n\n\n\n

          Mi recomendaci\u00f3n de lectura para encontrar la amistad verdadera<\/h2>\n\n\n\n