Ejemplo de mat\u00f3n:<\/h3>\n\n\n\n
Ana est\u00e1 teniendo un d\u00eda bastante duro en el trabajo, su jefe la rega\u00f1\u00f3 delante de sus compa\u00f1eros porque se equivoc\u00f3 en el informe financiero que ten\u00eda que hacer. Este argumento le genera a Ana una gran angustia emocional porque no pudo explicar su error ni confrontar a su jefe. Por la noche, Ana llega a casa muy cargada de emociones y comienza a gritarle a su pareja George, quien se olvid\u00f3 de comprarle las cosas necesarias para preparar la comida.<\/p>\n\n\n\n
En esta situaci\u00f3n, Ana desplaz\u00f3 el enfado que no pod\u00eda expresar frente al jefe, en su pareja con quien est\u00e1 familiarizada y sabe que puede expresar sus emociones. En esta situaci\u00f3n, Ana era a la vez v\u00edctima de bullying y agresora.<\/p>\n\n\n\n
Este es el c\u00edrculo vicioso del bullying.\u00a0Por la necesidad de expresar nuestra frustraci\u00f3n causada por quienes nos rodean, a quienes no podemos enfrentar, elegimos atacar a quienes consideramos menos autoritarios que nosotros.<\/p>\n\n\n
![\"Bullying](\"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Bullying-1.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\nTipos de acoso<\/strong><\/h2>\n\n\n\n1. Acoso verbal<\/strong><\/h3>\n\n\n\nSe manifiesta a trav\u00e9s de insultos, apodos, intimidaciones. Los acosadores usan palabras negativas y hostiles para humillar y burlarse de la v\u00edctima. En la mayor\u00eda de los casos, especialmente entre ni\u00f1os y adolescentes, estas escenas de acoso verbal tienen lugar frente a otras personas. El acosador siente la necesidad de humillar a otra persona frente a un grupo solo para obtener aprobaci\u00f3n y mostrar a los dem\u00e1s que es m\u00e1s fuerte y superior.<\/p>\n\n\n\n
2. Acoso f\u00edsico<\/strong><\/h3>\n\n\n\nEn este tipo de acoso, el acosador utiliza la fuerza f\u00edsica para intimidar a su v\u00edctima. Esta forma de acoso es mucho m\u00e1s f\u00e1cil de descubrir, sobre todo en el caso de los ni\u00f1os, debido a las se\u00f1ales que provocan los golpes del agresor. Es muy importante verificar estos signos cuando notamos cambios en el comportamiento de los seres queridos. En todos los casos el agresor elige a personas f\u00edsicamente m\u00e1s d\u00e9biles que \u00e9l, para poder demostrar su fuerza y \u200b\u200bsuperioridad sobre ellos. <\/p>\n\n\n\n
3. Acoso<\/strong> online o ciberacoso<\/h3>\n\n\n\nInternet y el entorno online es el principal lugar donde se produce este tipo de acoso. Los abusadores env\u00edan mensajes de burla, mensajes amenazantes, crean im\u00e1genes o videos crueles de la v\u00edctima y los publican en Internet. En algunos casos, los abusadores pueden llevar las cosas al extremo y compartir informaci\u00f3n personal de las v\u00edctimas, como la direcci\u00f3n o los datos de contacto, o crear cuentas falsas utilizando la identidad de la v\u00edctima, enviando mensajes crueles y humillantes a sus allegados.<\/p>\n\n\n\n
4. Acoso social<\/strong><\/h3>\n\n\n\nEste tipo de acoso se da a nivel de un grupo m\u00e1s grande de personas como en una instituci\u00f3n educativa, en un grupo de amigos, en una familia, en el lugar de trabajo. El acoso tambi\u00e9n puede manifestarse a nivel de toda una comunidad. Hay personas que critican y se burlan de los dem\u00e1s por su etnia, por el g\u00e9nero musical que prefieren, por su orientaci\u00f3n sexual, incluso por su forma de vestir.<\/p>\n\n\n\n
El acoso social se manifiesta instigando a otras personas contra la v\u00edctima, ridiculiz\u00e1ndola frente a los dem\u00e1s, creando informaci\u00f3n falsa sobre la v\u00edctima y difundi\u00e9ndola en el entorno social.<\/p>\n\n\n\n
Las causas del fen\u00f3meno del bullying<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n- Exponer al abusador al abuso emocional y f\u00edsico. <\/em><\/strong>Debido a la exposici\u00f3n a estos dos tipos de experiencias traum\u00e1ticas, el ni\u00f1o aprende que esta es la forma en que debe comportarse en la sociedad. Asimismo, debido a la exposici\u00f3n al maltrato, la persona en el rol de maltratador siente la necesidad de expresar su enfado y frustraci\u00f3n por haber sido maltratada, por lo que humilla y maltrata a quienes considera vulnerables e inferiores a ella.<\/li>\n\n\n\n
- Aumento de la autoestima. <\/em><\/strong>Cuando los ni\u00f1os viven en un ambiente t\u00f3xico, donde los padres tienen sentimientos de grandeza y actitud de superioridad hacia los dem\u00e1s, los ni\u00f1os por imitaci\u00f3n asumen este patr\u00f3n de comportamiento y consideran normal tratar a los dem\u00e1s de esta manera.<\/li>\n\n\n\n
- Subdesarrollo emocional \u2013 falta de empat\u00eda. <\/em><\/strong>En este caso, los ni\u00f1os no son guiados por sus padres para conocer y aceptar sus emociones, y esto conduce a una falta de empat\u00eda y compasi\u00f3n hacia quienes los rodean. En general, los ni\u00f1os con trastorno de conducta negativista desafiante y los adultos con trastorno de personalidad antisocial muestran esta falta de compasi\u00f3n o responsabilidad por el da\u00f1o que infligen a los dem\u00e1s a trav\u00e9s del abuso al que los someten.<\/li>\n\n\n\n
- La necesidad de atenci\u00f3n social. <\/em><\/strong>En muchos casos de intimidaci\u00f3n, los agresores abusan de sus v\u00edctimas por la necesidad de atenci\u00f3n de los dem\u00e1s. Esta necesidad de atenci\u00f3n proviene del descuido emocional dentro del entorno familiar. Sienten la necesidad de hacerse ver por los dem\u00e1s a trav\u00e9s de comportamientos negativos y poni\u00e9ndose en una posici\u00f3n de superioridad sobre las v\u00edctimas.<\/li>\n\n\n\n
- Influencia social. <\/em><\/strong>Algunas personas se vuelven acosadoras, siendo influenciadas por una persona o un grupo social que idealizan. Adoptan el comportamiento de la persona o grupo modelado, para ser aceptados y validados por \u00e9ste.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
\u00bfCu\u00e1l es el patr\u00f3n conductual y afectivo del agresor?<\/strong><\/h2>\n\n\n\nEl agresor se caracteriza por mucha impulsividad, cambios bruscos de humor afectivo, actitud arrogante y superioridad hacia la v\u00edctima. Han aumentado la disfunci\u00f3n emocional. No pueden controlar sus propias emociones y no pueden identificar las emociones de los dem\u00e1s. La emoci\u00f3n predominante en el caso de los agresores es la ira. Se sienten enfadados e incomprendidos por los dem\u00e1s y tienen ganas de demostrarlo abusando de los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n
Los acosadores se describen como carentes de empat\u00eda. No pueden comprender las emociones de las personas que los rodean y no pueden ponerse en el lugar de la otra persona para ver c\u00f3mo se ven afectados emocionalmente por el abuso. Adem\u00e1s, a los abusadores no les importa el da\u00f1o emocional de las v\u00edctimas porque no entienden sus emociones. Sienten la necesidad de imponerse a los dem\u00e1s a trav\u00e9s del dominio y la agresi\u00f3n. A trav\u00e9s de estas acciones se etiquetan a s\u00ed mismos como superiores. Esta necesidad de superioridad sobre los dem\u00e1s surge ya sea de una autoconfianza muy alta o de una baja autoconfianza.<\/p>\n\n\n\n
Agresor con alta autoestima<\/h4>\n\n\n\n
En el caso de la autoestima alta, la persona creci\u00f3 en un ambiente familiar con padres narcisistas que le inculcaron una autoimagen extremadamente alta. Probablemente hayan escuchado frases como \u00abNadie es tan bueno como t\u00fa\u00bb; \u00ab\u00a1Eres superior a los dem\u00e1s!\u00bb o \u00abEres perfecto y nadie puede ser como t\u00fa\u00bb. Otra posibilidad es que vieron a sus padres ridiculizando a los dem\u00e1s y alabando sus propios logros o habilidades. Debido a estas acciones de los padres, el ni\u00f1o llega a creer que es superior a los dem\u00e1s y que es perfectamente normal humillar a los m\u00e1s d\u00e9biles.<\/p>\n\n\n\n
Bully con baja autoestima<\/h4>\n\n\n\n
En el caso de los que tienen baja autoestima, crecieron en un ambiente donde las personas cercanas los humillaban y ofend\u00edan constantemente. Escucharon frases como \u00ab\u00a1No sirves para nada!\u00bb; \u00ab\u00a1No est\u00e1s haciendo nada bien!\u00bb; \u00ab\u00a1Los dem\u00e1s son mejores que t\u00fa!\u00bb. Estas frases provocan enfado y el ni\u00f1o\/adulto siente la necesidad de expresarlo ofendiendo y abusando de los m\u00e1s vulnerables. El resultado es que se vuelven manipuladores. Utilizan la manipulaci\u00f3n y el chantaje emocional para provocar miedo en la v\u00edctima. Son muy impulsivos y no pueden controlar su ira, actuando de improviso sin pensar en las consecuencias.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfCu\u00e1l es el patr\u00f3n conductual y afectivo de la v\u00edctima?<\/strong><\/h2>\n\n\n\nLas v\u00edctimas son vistas por los dem\u00e1s como d\u00e9biles, t\u00edmidas, retra\u00eddas, introvertidas, vulnerables, incapaces de reaccionar y defenderse de los ataques recibidos del agresor. A nivel emocional, est\u00e1n tristes, solos, con poca confianza en s\u00ed mismos, muy ansiosos y avergonzados.<\/p>\n\n\n\n
Las v\u00edctimas del bullying suelen ser introvertidas, no les gusta destacar, les cuesta establecer relaciones con los dem\u00e1s y prefieren retraerse socialmente. A menudo crean sus propios mundos imaginarios en los que se sienten aceptados por los dem\u00e1s. Aislarlos tiene el efecto de etiquetarlos como diferentes, convirti\u00e9ndolos as\u00ed en candidatos adecuados para ser intimidados.<\/p>\n\n\n\n
La baja confianza en la propia persona se debe tanto al entorno familiar como al hecho de ser objeto de acoso en contextos sociales.<\/p>\n\n\n\n
Ni\u00f1os que crecen en ambientes t\u00f3xicos donde son humillados y desanimados con frases como \u00ab\u00a1No sirves para nada!\u00bb; \u00ab\u00a1No est\u00e1s haciendo nada bien!\u00bb; \u00ab\u00a1No toques esa cosa, seguramente la da\u00f1ar\u00e1s!\u00bb; \u00ab\u00a1D\u00e9jame hacerlo, porque t\u00fa no sabes nada de todos modos!\u00bb llegan a tomar estas l\u00edneas como verdaderas, y su confianza en sus propias fuerzas se vuelve m\u00ednima. Adem\u00e1s, el hecho de que no sean alentados por los miembros de la familia cuando quieren empezar algo nuevo, tiene el efecto en el ni\u00f1o de la pasividad ante lo que le est\u00e1 pasando. No animar y no ofrecer apoyo moral hace que nunca hable de las cosas a las que est\u00e1 sometido en la escuela o en el entorno social.<\/p>\n\n\n\n
Las v\u00edctimas de bullying acaban sin querer acudir a los entornos en los que est\u00e1n siendo acosadas. Desarrollan conductas de evitaci\u00f3n buscando todo tipo de excusas para quedarse en casa. Adem\u00e1s, las personas que son v\u00edctimas de bullying pueden tener pesadillas por la noche, sus sue\u00f1os contienen elementos de las agresiones a las que fueron sometidos.<\/p>\n\n\n\n
Las personas acosadas desarrollan un instinto de vigilancia. Est\u00e1n muy atentos a todo lo que ocurre a su alrededor debido a la constante sensaci\u00f3n de inseguridad que sienten en el entorno social.<\/p>\n\n\n\n
Los efectos del acoso<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<\/p>\n\n\n\nEfectos en la v\u00edctima<\/strong><\/td>Efectos del agresor<\/strong><\/td><\/tr>Retraimiento social conductual<\/em><\/strong>
. Disminuye la motivaci\u00f3n para las actividades sociales. Automutilaci\u00f3n. Ausentismo escolar o profesional<\/em> . <\/em><\/td>Comportamiento<\/strong>
Involucramiento en actividades delictivas. Repetici\u00f3n de ataques a personas m\u00e1s d\u00e9biles. Sanciones o incluso detenciones. El desarrollo del trastorno de personalidad antisocial.<\/em> <\/strong><\/td><\/tr>Lesiones f\u00edsicas<\/strong>
en el cuerpo. Trastornos digestivos por ansiedad. Automutilaci\u00f3n. Mayor riesgo de suicidio<\/em> .<\/td>Lesiones f\u00edsicas<\/strong>
en el cuerpo<\/em> . <\/strong><\/td><\/tr>Ansiedad emocional<\/strong>
y depresi\u00f3n. Trastornos del sue\u00f1o – insomnio. Disminuye la confianza en uno mismo. Reducido nivel de autonom\u00eda. Intensos sentimientos de culpa<\/em> .<\/td>Ira emocional<\/strong>
. Sentimientos de superioridad. Falta de empat\u00eda<\/em> . Aumenta la confianza en s\u00ed mismo, incluso puede alcanzar intensos sentimientos de grandeza<\/em> .<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<\/p>\n\n\n\n
\u00bfC\u00f3mo podemos ayudar a las personas involucradas en el bullying?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n\u00bfC\u00f3mo podemos ayudar a la v\u00edctima?<\/u><\/em><\/strong><\/td>\u00bfC\u00f3mo podemos ayudar al agresor?<\/u><\/em><\/strong><\/td><\/tr>Validaci\u00f3n de emociones<\/em><\/strong> : reconocerlas y normalizarlas en la situaci\u00f3n dada.<\/td>Escuchar sus necesidades<\/em><\/strong> : por lo general, los acosadores sienten la necesidad de acosar para ser vistos.<\/td><\/tr>Est\u00edmulo y apoyo para aumentar la confianza en uno mismo.<\/td> Proporcionar apoyo para el manejo de la ira.<\/td><\/tr> Proporcionar un espacio seguro para la descarga emocional<\/strong> .<\/td>Proporcionar un espacio seguro para la descarga emocional<\/strong> .<\/td><\/tr>Ayudar a las personas m\u00e1s retra\u00eddas a integrarse en el grupo.<\/td> Evitar castigos abusivos.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<\/p>\n\n\n\n
\u00bfC\u00f3mo podemos prevenir el acoso escolar?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<\/p>\n\n\n\nEn escuelas<\/u><\/em><\/strong><\/td>En el trabajo<\/u><\/em><\/strong><\/td>En sociedad<\/u><\/em><\/strong><\/td><\/tr>Explicar los efectos del bullying<\/em><\/td>La existencia de una comunicaci\u00f3n efectiva entre superiores y empleados. D\u00e1ndoles la oportunidad de expresar abiertamente sus necesidades o quejas<\/em> .<\/td>Campa\u00f1as para dar a conocer los efectos del bullying en sus v\u00edctimas.<\/em><\/td><\/tr>Establecimiento de normas anti-bullying<\/em><\/td>Establecimiento de normas anti-bullying.<\/em><\/td>Proporcionar modelos sociales positivos<\/em> .<\/td><\/tr>Integraci\u00f3n de cada ni\u00f1o en el grupo a trav\u00e9s de actividades de conocimiento<\/em> .<\/td>Psic\u00f3logo de guardia para intervenir en caso de conflictos o situaciones de crisis<\/em> .<\/td>Normalizar la aceptaci\u00f3n de la diversidad<\/em> .<\/td><\/tr>Observaci\u00f3n atenta de las din\u00e1micas de grupo y la intervenci\u00f3n de los profesores o del orientador escolar cuando se produzcan desequilibrios<\/em> .<\/td>Pruebas psicol\u00f3gicas peri\u00f3dicas de los empleados<\/em> .<\/td>Actividades sociales grupales para conectar comunidades<\/em> .<\/td><\/tr>Encuestas sociales a las familias de los ni\u00f1os implicados en el fen\u00f3meno del bullying.<\/em><\/td>Capacitaciones ofrecidas por psic\u00f3logos en diferentes temas como: \u00bf <\/em>C\u00f3mo nos comunicamos asertivamente? <\/em>\u00bfC\u00f3mo podemos ayudar a los compa\u00f1eros que est\u00e1n en burnout? <\/em>\u00bfC\u00f3mo pongo l\u00edmites en las relaciones profesionales<\/em> ?<\/td>Reportar fen\u00f3menos de bullying.<\/em><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<\/p>\n\n\n\n
Es importante darse cuenta de que nuestras acciones, especialmente las negativas dirigidas a los dem\u00e1s, tienen enormes efectos en sus vidas.\u00a0Cuando no tenemos algo bueno que decir sobre la otra persona, es mejor no decir nada que decir algo negativo e hiriente.<\/p>\n\n\n\n
Si cree que est\u00e1 siendo acosado en el trabajo o si sabe que su hijo lo est\u00e1 experimentando en la escuela, no debe avergonzarse de buscar\u00a0ayuda profesional\u00a0.\u00a0Ya sea que elija un\u00a0psicoterapeuta\u00a0o de otro lugar, lo importante es cuidarse a s\u00ed mismo y a sus seres queridos.<\/p>\n\n\n\n
Mi recomendaci\u00f3n de lectura para evitar el Bullying<\/h2>\n\n\n\n
Se manifiesta a trav\u00e9s de insultos, apodos, intimidaciones. Los acosadores usan palabras negativas y hostiles para humillar y burlarse de la v\u00edctima. En la mayor\u00eda de los casos, especialmente entre ni\u00f1os y adolescentes, estas escenas de acoso verbal tienen lugar frente a otras personas. El acosador siente la necesidad de humillar a otra persona frente a un grupo solo para obtener aprobaci\u00f3n y mostrar a los dem\u00e1s que es m\u00e1s fuerte y superior.<\/p>\n\n\n\n
2. Acoso f\u00edsico<\/strong><\/h3>\n\n\n\nEn este tipo de acoso, el acosador utiliza la fuerza f\u00edsica para intimidar a su v\u00edctima. Esta forma de acoso es mucho m\u00e1s f\u00e1cil de descubrir, sobre todo en el caso de los ni\u00f1os, debido a las se\u00f1ales que provocan los golpes del agresor. Es muy importante verificar estos signos cuando notamos cambios en el comportamiento de los seres queridos. En todos los casos el agresor elige a personas f\u00edsicamente m\u00e1s d\u00e9biles que \u00e9l, para poder demostrar su fuerza y \u200b\u200bsuperioridad sobre ellos. <\/p>\n\n\n\n
3. Acoso<\/strong> online o ciberacoso<\/h3>\n\n\n\nInternet y el entorno online es el principal lugar donde se produce este tipo de acoso. Los abusadores env\u00edan mensajes de burla, mensajes amenazantes, crean im\u00e1genes o videos crueles de la v\u00edctima y los publican en Internet. En algunos casos, los abusadores pueden llevar las cosas al extremo y compartir informaci\u00f3n personal de las v\u00edctimas, como la direcci\u00f3n o los datos de contacto, o crear cuentas falsas utilizando la identidad de la v\u00edctima, enviando mensajes crueles y humillantes a sus allegados.<\/p>\n\n\n\n
4. Acoso social<\/strong><\/h3>\n\n\n\nEste tipo de acoso se da a nivel de un grupo m\u00e1s grande de personas como en una instituci\u00f3n educativa, en un grupo de amigos, en una familia, en el lugar de trabajo. El acoso tambi\u00e9n puede manifestarse a nivel de toda una comunidad. Hay personas que critican y se burlan de los dem\u00e1s por su etnia, por el g\u00e9nero musical que prefieren, por su orientaci\u00f3n sexual, incluso por su forma de vestir.<\/p>\n\n\n\n
El acoso social se manifiesta instigando a otras personas contra la v\u00edctima, ridiculiz\u00e1ndola frente a los dem\u00e1s, creando informaci\u00f3n falsa sobre la v\u00edctima y difundi\u00e9ndola en el entorno social.<\/p>\n\n\n\n
Las causas del fen\u00f3meno del bullying<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n- Exponer al abusador al abuso emocional y f\u00edsico. <\/em><\/strong>Debido a la exposici\u00f3n a estos dos tipos de experiencias traum\u00e1ticas, el ni\u00f1o aprende que esta es la forma en que debe comportarse en la sociedad. Asimismo, debido a la exposici\u00f3n al maltrato, la persona en el rol de maltratador siente la necesidad de expresar su enfado y frustraci\u00f3n por haber sido maltratada, por lo que humilla y maltrata a quienes considera vulnerables e inferiores a ella.<\/li>\n\n\n\n
- Aumento de la autoestima. <\/em><\/strong>Cuando los ni\u00f1os viven en un ambiente t\u00f3xico, donde los padres tienen sentimientos de grandeza y actitud de superioridad hacia los dem\u00e1s, los ni\u00f1os por imitaci\u00f3n asumen este patr\u00f3n de comportamiento y consideran normal tratar a los dem\u00e1s de esta manera.<\/li>\n\n\n\n
- Subdesarrollo emocional \u2013 falta de empat\u00eda. <\/em><\/strong>En este caso, los ni\u00f1os no son guiados por sus padres para conocer y aceptar sus emociones, y esto conduce a una falta de empat\u00eda y compasi\u00f3n hacia quienes los rodean. En general, los ni\u00f1os con trastorno de conducta negativista desafiante y los adultos con trastorno de personalidad antisocial muestran esta falta de compasi\u00f3n o responsabilidad por el da\u00f1o que infligen a los dem\u00e1s a trav\u00e9s del abuso al que los someten.<\/li>\n\n\n\n
- La necesidad de atenci\u00f3n social. <\/em><\/strong>En muchos casos de intimidaci\u00f3n, los agresores abusan de sus v\u00edctimas por la necesidad de atenci\u00f3n de los dem\u00e1s. Esta necesidad de atenci\u00f3n proviene del descuido emocional dentro del entorno familiar. Sienten la necesidad de hacerse ver por los dem\u00e1s a trav\u00e9s de comportamientos negativos y poni\u00e9ndose en una posici\u00f3n de superioridad sobre las v\u00edctimas.<\/li>\n\n\n\n
- Influencia social. <\/em><\/strong>Algunas personas se vuelven acosadoras, siendo influenciadas por una persona o un grupo social que idealizan. Adoptan el comportamiento de la persona o grupo modelado, para ser aceptados y validados por \u00e9ste.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
\u00bfCu\u00e1l es el patr\u00f3n conductual y afectivo del agresor?<\/strong><\/h2>\n\n\n\nEl agresor se caracteriza por mucha impulsividad, cambios bruscos de humor afectivo, actitud arrogante y superioridad hacia la v\u00edctima. Han aumentado la disfunci\u00f3n emocional. No pueden controlar sus propias emociones y no pueden identificar las emociones de los dem\u00e1s. La emoci\u00f3n predominante en el caso de los agresores es la ira. Se sienten enfadados e incomprendidos por los dem\u00e1s y tienen ganas de demostrarlo abusando de los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n
Los acosadores se describen como carentes de empat\u00eda. No pueden comprender las emociones de las personas que los rodean y no pueden ponerse en el lugar de la otra persona para ver c\u00f3mo se ven afectados emocionalmente por el abuso. Adem\u00e1s, a los abusadores no les importa el da\u00f1o emocional de las v\u00edctimas porque no entienden sus emociones. Sienten la necesidad de imponerse a los dem\u00e1s a trav\u00e9s del dominio y la agresi\u00f3n. A trav\u00e9s de estas acciones se etiquetan a s\u00ed mismos como superiores. Esta necesidad de superioridad sobre los dem\u00e1s surge ya sea de una autoconfianza muy alta o de una baja autoconfianza.<\/p>\n\n\n\n
Agresor con alta autoestima<\/h4>\n\n\n\n
En el caso de la autoestima alta, la persona creci\u00f3 en un ambiente familiar con padres narcisistas que le inculcaron una autoimagen extremadamente alta. Probablemente hayan escuchado frases como \u00abNadie es tan bueno como t\u00fa\u00bb; \u00ab\u00a1Eres superior a los dem\u00e1s!\u00bb o \u00abEres perfecto y nadie puede ser como t\u00fa\u00bb. Otra posibilidad es que vieron a sus padres ridiculizando a los dem\u00e1s y alabando sus propios logros o habilidades. Debido a estas acciones de los padres, el ni\u00f1o llega a creer que es superior a los dem\u00e1s y que es perfectamente normal humillar a los m\u00e1s d\u00e9biles.<\/p>\n\n\n\n
Bully con baja autoestima<\/h4>\n\n\n\n
En el caso de los que tienen baja autoestima, crecieron en un ambiente donde las personas cercanas los humillaban y ofend\u00edan constantemente. Escucharon frases como \u00ab\u00a1No sirves para nada!\u00bb; \u00ab\u00a1No est\u00e1s haciendo nada bien!\u00bb; \u00ab\u00a1Los dem\u00e1s son mejores que t\u00fa!\u00bb. Estas frases provocan enfado y el ni\u00f1o\/adulto siente la necesidad de expresarlo ofendiendo y abusando de los m\u00e1s vulnerables. El resultado es que se vuelven manipuladores. Utilizan la manipulaci\u00f3n y el chantaje emocional para provocar miedo en la v\u00edctima. Son muy impulsivos y no pueden controlar su ira, actuando de improviso sin pensar en las consecuencias.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfCu\u00e1l es el patr\u00f3n conductual y afectivo de la v\u00edctima?<\/strong><\/h2>\n\n\n\nLas v\u00edctimas son vistas por los dem\u00e1s como d\u00e9biles, t\u00edmidas, retra\u00eddas, introvertidas, vulnerables, incapaces de reaccionar y defenderse de los ataques recibidos del agresor. A nivel emocional, est\u00e1n tristes, solos, con poca confianza en s\u00ed mismos, muy ansiosos y avergonzados.<\/p>\n\n\n\n
Las v\u00edctimas del bullying suelen ser introvertidas, no les gusta destacar, les cuesta establecer relaciones con los dem\u00e1s y prefieren retraerse socialmente. A menudo crean sus propios mundos imaginarios en los que se sienten aceptados por los dem\u00e1s. Aislarlos tiene el efecto de etiquetarlos como diferentes, convirti\u00e9ndolos as\u00ed en candidatos adecuados para ser intimidados.<\/p>\n\n\n\n
La baja confianza en la propia persona se debe tanto al entorno familiar como al hecho de ser objeto de acoso en contextos sociales.<\/p>\n\n\n\n
Ni\u00f1os que crecen en ambientes t\u00f3xicos donde son humillados y desanimados con frases como \u00ab\u00a1No sirves para nada!\u00bb; \u00ab\u00a1No est\u00e1s haciendo nada bien!\u00bb; \u00ab\u00a1No toques esa cosa, seguramente la da\u00f1ar\u00e1s!\u00bb; \u00ab\u00a1D\u00e9jame hacerlo, porque t\u00fa no sabes nada de todos modos!\u00bb llegan a tomar estas l\u00edneas como verdaderas, y su confianza en sus propias fuerzas se vuelve m\u00ednima. Adem\u00e1s, el hecho de que no sean alentados por los miembros de la familia cuando quieren empezar algo nuevo, tiene el efecto en el ni\u00f1o de la pasividad ante lo que le est\u00e1 pasando. No animar y no ofrecer apoyo moral hace que nunca hable de las cosas a las que est\u00e1 sometido en la escuela o en el entorno social.<\/p>\n\n\n\n
Las v\u00edctimas de bullying acaban sin querer acudir a los entornos en los que est\u00e1n siendo acosadas. Desarrollan conductas de evitaci\u00f3n buscando todo tipo de excusas para quedarse en casa. Adem\u00e1s, las personas que son v\u00edctimas de bullying pueden tener pesadillas por la noche, sus sue\u00f1os contienen elementos de las agresiones a las que fueron sometidos.<\/p>\n\n\n\n
Las personas acosadas desarrollan un instinto de vigilancia. Est\u00e1n muy atentos a todo lo que ocurre a su alrededor debido a la constante sensaci\u00f3n de inseguridad que sienten en el entorno social.<\/p>\n\n\n\n
Los efectos del acoso<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<\/p>\n\n\n\nEfectos en la v\u00edctima<\/strong><\/td>Efectos del agresor<\/strong><\/td><\/tr>Retraimiento social conductual<\/em><\/strong>
. Disminuye la motivaci\u00f3n para las actividades sociales. Automutilaci\u00f3n. Ausentismo escolar o profesional<\/em> . <\/em><\/td>Comportamiento<\/strong>
Involucramiento en actividades delictivas. Repetici\u00f3n de ataques a personas m\u00e1s d\u00e9biles. Sanciones o incluso detenciones. El desarrollo del trastorno de personalidad antisocial.<\/em> <\/strong><\/td><\/tr>Lesiones f\u00edsicas<\/strong>
en el cuerpo. Trastornos digestivos por ansiedad. Automutilaci\u00f3n. Mayor riesgo de suicidio<\/em> .<\/td>Lesiones f\u00edsicas<\/strong>
en el cuerpo<\/em> . <\/strong><\/td><\/tr>Ansiedad emocional<\/strong>
y depresi\u00f3n. Trastornos del sue\u00f1o – insomnio. Disminuye la confianza en uno mismo. Reducido nivel de autonom\u00eda. Intensos sentimientos de culpa<\/em> .<\/td>Ira emocional<\/strong>
. Sentimientos de superioridad. Falta de empat\u00eda<\/em> . Aumenta la confianza en s\u00ed mismo, incluso puede alcanzar intensos sentimientos de grandeza<\/em> .<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<\/p>\n\n\n\n
\u00bfC\u00f3mo podemos ayudar a las personas involucradas en el bullying?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n\u00bfC\u00f3mo podemos ayudar a la v\u00edctima?<\/u><\/em><\/strong><\/td>\u00bfC\u00f3mo podemos ayudar al agresor?<\/u><\/em><\/strong><\/td><\/tr>Validaci\u00f3n de emociones<\/em><\/strong> : reconocerlas y normalizarlas en la situaci\u00f3n dada.<\/td>Escuchar sus necesidades<\/em><\/strong> : por lo general, los acosadores sienten la necesidad de acosar para ser vistos.<\/td><\/tr>Est\u00edmulo y apoyo para aumentar la confianza en uno mismo.<\/td> Proporcionar apoyo para el manejo de la ira.<\/td><\/tr> Proporcionar un espacio seguro para la descarga emocional<\/strong> .<\/td>Proporcionar un espacio seguro para la descarga emocional<\/strong> .<\/td><\/tr>Ayudar a las personas m\u00e1s retra\u00eddas a integrarse en el grupo.<\/td> Evitar castigos abusivos.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<\/p>\n\n\n\n
\u00bfC\u00f3mo podemos prevenir el acoso escolar?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<\/p>\n\n\n\nEn escuelas<\/u><\/em><\/strong><\/td>En el trabajo<\/u><\/em><\/strong><\/td>En sociedad<\/u><\/em><\/strong><\/td><\/tr>Explicar los efectos del bullying<\/em><\/td>La existencia de una comunicaci\u00f3n efectiva entre superiores y empleados. D\u00e1ndoles la oportunidad de expresar abiertamente sus necesidades o quejas<\/em> .<\/td>Campa\u00f1as para dar a conocer los efectos del bullying en sus v\u00edctimas.<\/em><\/td><\/tr>Establecimiento de normas anti-bullying<\/em><\/td>Establecimiento de normas anti-bullying.<\/em><\/td>Proporcionar modelos sociales positivos<\/em> .<\/td><\/tr>Integraci\u00f3n de cada ni\u00f1o en el grupo a trav\u00e9s de actividades de conocimiento<\/em> .<\/td>Psic\u00f3logo de guardia para intervenir en caso de conflictos o situaciones de crisis<\/em> .<\/td>Normalizar la aceptaci\u00f3n de la diversidad<\/em> .<\/td><\/tr>Observaci\u00f3n atenta de las din\u00e1micas de grupo y la intervenci\u00f3n de los profesores o del orientador escolar cuando se produzcan desequilibrios<\/em> .<\/td>Pruebas psicol\u00f3gicas peri\u00f3dicas de los empleados<\/em> .<\/td>Actividades sociales grupales para conectar comunidades<\/em> .<\/td><\/tr>Encuestas sociales a las familias de los ni\u00f1os implicados en el fen\u00f3meno del bullying.<\/em><\/td>Capacitaciones ofrecidas por psic\u00f3logos en diferentes temas como: \u00bf <\/em>C\u00f3mo nos comunicamos asertivamente? <\/em>\u00bfC\u00f3mo podemos ayudar a los compa\u00f1eros que est\u00e1n en burnout? <\/em>\u00bfC\u00f3mo pongo l\u00edmites en las relaciones profesionales<\/em> ?<\/td>Reportar fen\u00f3menos de bullying.<\/em><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<\/p>\n\n\n\n
Es importante darse cuenta de que nuestras acciones, especialmente las negativas dirigidas a los dem\u00e1s, tienen enormes efectos en sus vidas.\u00a0Cuando no tenemos algo bueno que decir sobre la otra persona, es mejor no decir nada que decir algo negativo e hiriente.<\/p>\n\n\n\n
Si cree que est\u00e1 siendo acosado en el trabajo o si sabe que su hijo lo est\u00e1 experimentando en la escuela, no debe avergonzarse de buscar\u00a0ayuda profesional\u00a0.\u00a0Ya sea que elija un\u00a0psicoterapeuta\u00a0o de otro lugar, lo importante es cuidarse a s\u00ed mismo y a sus seres queridos.<\/p>\n\n\n\n
Mi recomendaci\u00f3n de lectura para evitar el Bullying<\/h2>\n\n\n\n
Internet y el entorno online es el principal lugar donde se produce este tipo de acoso. Los abusadores env\u00edan mensajes de burla, mensajes amenazantes, crean im\u00e1genes o videos crueles de la v\u00edctima y los publican en Internet. En algunos casos, los abusadores pueden llevar las cosas al extremo y compartir informaci\u00f3n personal de las v\u00edctimas, como la direcci\u00f3n o los datos de contacto, o crear cuentas falsas utilizando la identidad de la v\u00edctima, enviando mensajes crueles y humillantes a sus allegados.<\/p>\n\n\n\n
4. Acoso social<\/strong><\/h3>\n\n\n\nEste tipo de acoso se da a nivel de un grupo m\u00e1s grande de personas como en una instituci\u00f3n educativa, en un grupo de amigos, en una familia, en el lugar de trabajo. El acoso tambi\u00e9n puede manifestarse a nivel de toda una comunidad. Hay personas que critican y se burlan de los dem\u00e1s por su etnia, por el g\u00e9nero musical que prefieren, por su orientaci\u00f3n sexual, incluso por su forma de vestir.<\/p>\n\n\n\n
El acoso social se manifiesta instigando a otras personas contra la v\u00edctima, ridiculiz\u00e1ndola frente a los dem\u00e1s, creando informaci\u00f3n falsa sobre la v\u00edctima y difundi\u00e9ndola en el entorno social.<\/p>\n\n\n\n
Las causas del fen\u00f3meno del bullying<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n- Exponer al abusador al abuso emocional y f\u00edsico. <\/em><\/strong>Debido a la exposici\u00f3n a estos dos tipos de experiencias traum\u00e1ticas, el ni\u00f1o aprende que esta es la forma en que debe comportarse en la sociedad. Asimismo, debido a la exposici\u00f3n al maltrato, la persona en el rol de maltratador siente la necesidad de expresar su enfado y frustraci\u00f3n por haber sido maltratada, por lo que humilla y maltrata a quienes considera vulnerables e inferiores a ella.<\/li>\n\n\n\n
- Aumento de la autoestima. <\/em><\/strong>Cuando los ni\u00f1os viven en un ambiente t\u00f3xico, donde los padres tienen sentimientos de grandeza y actitud de superioridad hacia los dem\u00e1s, los ni\u00f1os por imitaci\u00f3n asumen este patr\u00f3n de comportamiento y consideran normal tratar a los dem\u00e1s de esta manera.<\/li>\n\n\n\n
- Subdesarrollo emocional \u2013 falta de empat\u00eda. <\/em><\/strong>En este caso, los ni\u00f1os no son guiados por sus padres para conocer y aceptar sus emociones, y esto conduce a una falta de empat\u00eda y compasi\u00f3n hacia quienes los rodean. En general, los ni\u00f1os con trastorno de conducta negativista desafiante y los adultos con trastorno de personalidad antisocial muestran esta falta de compasi\u00f3n o responsabilidad por el da\u00f1o que infligen a los dem\u00e1s a trav\u00e9s del abuso al que los someten.<\/li>\n\n\n\n
- La necesidad de atenci\u00f3n social. <\/em><\/strong>En muchos casos de intimidaci\u00f3n, los agresores abusan de sus v\u00edctimas por la necesidad de atenci\u00f3n de los dem\u00e1s. Esta necesidad de atenci\u00f3n proviene del descuido emocional dentro del entorno familiar. Sienten la necesidad de hacerse ver por los dem\u00e1s a trav\u00e9s de comportamientos negativos y poni\u00e9ndose en una posici\u00f3n de superioridad sobre las v\u00edctimas.<\/li>\n\n\n\n
- Influencia social. <\/em><\/strong>Algunas personas se vuelven acosadoras, siendo influenciadas por una persona o un grupo social que idealizan. Adoptan el comportamiento de la persona o grupo modelado, para ser aceptados y validados por \u00e9ste.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
\u00bfCu\u00e1l es el patr\u00f3n conductual y afectivo del agresor?<\/strong><\/h2>\n\n\n\nEl agresor se caracteriza por mucha impulsividad, cambios bruscos de humor afectivo, actitud arrogante y superioridad hacia la v\u00edctima. Han aumentado la disfunci\u00f3n emocional. No pueden controlar sus propias emociones y no pueden identificar las emociones de los dem\u00e1s. La emoci\u00f3n predominante en el caso de los agresores es la ira. Se sienten enfadados e incomprendidos por los dem\u00e1s y tienen ganas de demostrarlo abusando de los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n
Los acosadores se describen como carentes de empat\u00eda. No pueden comprender las emociones de las personas que los rodean y no pueden ponerse en el lugar de la otra persona para ver c\u00f3mo se ven afectados emocionalmente por el abuso. Adem\u00e1s, a los abusadores no les importa el da\u00f1o emocional de las v\u00edctimas porque no entienden sus emociones. Sienten la necesidad de imponerse a los dem\u00e1s a trav\u00e9s del dominio y la agresi\u00f3n. A trav\u00e9s de estas acciones se etiquetan a s\u00ed mismos como superiores. Esta necesidad de superioridad sobre los dem\u00e1s surge ya sea de una autoconfianza muy alta o de una baja autoconfianza.<\/p>\n\n\n\n
Agresor con alta autoestima<\/h4>\n\n\n\n
En el caso de la autoestima alta, la persona creci\u00f3 en un ambiente familiar con padres narcisistas que le inculcaron una autoimagen extremadamente alta. Probablemente hayan escuchado frases como \u00abNadie es tan bueno como t\u00fa\u00bb; \u00ab\u00a1Eres superior a los dem\u00e1s!\u00bb o \u00abEres perfecto y nadie puede ser como t\u00fa\u00bb. Otra posibilidad es que vieron a sus padres ridiculizando a los dem\u00e1s y alabando sus propios logros o habilidades. Debido a estas acciones de los padres, el ni\u00f1o llega a creer que es superior a los dem\u00e1s y que es perfectamente normal humillar a los m\u00e1s d\u00e9biles.<\/p>\n\n\n\n
Bully con baja autoestima<\/h4>\n\n\n\n
En el caso de los que tienen baja autoestima, crecieron en un ambiente donde las personas cercanas los humillaban y ofend\u00edan constantemente. Escucharon frases como \u00ab\u00a1No sirves para nada!\u00bb; \u00ab\u00a1No est\u00e1s haciendo nada bien!\u00bb; \u00ab\u00a1Los dem\u00e1s son mejores que t\u00fa!\u00bb. Estas frases provocan enfado y el ni\u00f1o\/adulto siente la necesidad de expresarlo ofendiendo y abusando de los m\u00e1s vulnerables. El resultado es que se vuelven manipuladores. Utilizan la manipulaci\u00f3n y el chantaje emocional para provocar miedo en la v\u00edctima. Son muy impulsivos y no pueden controlar su ira, actuando de improviso sin pensar en las consecuencias.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfCu\u00e1l es el patr\u00f3n conductual y afectivo de la v\u00edctima?<\/strong><\/h2>\n\n\n\nLas v\u00edctimas son vistas por los dem\u00e1s como d\u00e9biles, t\u00edmidas, retra\u00eddas, introvertidas, vulnerables, incapaces de reaccionar y defenderse de los ataques recibidos del agresor. A nivel emocional, est\u00e1n tristes, solos, con poca confianza en s\u00ed mismos, muy ansiosos y avergonzados.<\/p>\n\n\n\n
Las v\u00edctimas del bullying suelen ser introvertidas, no les gusta destacar, les cuesta establecer relaciones con los dem\u00e1s y prefieren retraerse socialmente. A menudo crean sus propios mundos imaginarios en los que se sienten aceptados por los dem\u00e1s. Aislarlos tiene el efecto de etiquetarlos como diferentes, convirti\u00e9ndolos as\u00ed en candidatos adecuados para ser intimidados.<\/p>\n\n\n\n
La baja confianza en la propia persona se debe tanto al entorno familiar como al hecho de ser objeto de acoso en contextos sociales.<\/p>\n\n\n\n
Ni\u00f1os que crecen en ambientes t\u00f3xicos donde son humillados y desanimados con frases como \u00ab\u00a1No sirves para nada!\u00bb; \u00ab\u00a1No est\u00e1s haciendo nada bien!\u00bb; \u00ab\u00a1No toques esa cosa, seguramente la da\u00f1ar\u00e1s!\u00bb; \u00ab\u00a1D\u00e9jame hacerlo, porque t\u00fa no sabes nada de todos modos!\u00bb llegan a tomar estas l\u00edneas como verdaderas, y su confianza en sus propias fuerzas se vuelve m\u00ednima. Adem\u00e1s, el hecho de que no sean alentados por los miembros de la familia cuando quieren empezar algo nuevo, tiene el efecto en el ni\u00f1o de la pasividad ante lo que le est\u00e1 pasando. No animar y no ofrecer apoyo moral hace que nunca hable de las cosas a las que est\u00e1 sometido en la escuela o en el entorno social.<\/p>\n\n\n\n
Las v\u00edctimas de bullying acaban sin querer acudir a los entornos en los que est\u00e1n siendo acosadas. Desarrollan conductas de evitaci\u00f3n buscando todo tipo de excusas para quedarse en casa. Adem\u00e1s, las personas que son v\u00edctimas de bullying pueden tener pesadillas por la noche, sus sue\u00f1os contienen elementos de las agresiones a las que fueron sometidos.<\/p>\n\n\n\n
Las personas acosadas desarrollan un instinto de vigilancia. Est\u00e1n muy atentos a todo lo que ocurre a su alrededor debido a la constante sensaci\u00f3n de inseguridad que sienten en el entorno social.<\/p>\n\n\n\n
Los efectos del acoso<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<\/p>\n\n\n\nEfectos en la v\u00edctima<\/strong><\/td>Efectos del agresor<\/strong><\/td><\/tr>Retraimiento social conductual<\/em><\/strong>
. Disminuye la motivaci\u00f3n para las actividades sociales. Automutilaci\u00f3n. Ausentismo escolar o profesional<\/em> . <\/em><\/td>Comportamiento<\/strong>
Involucramiento en actividades delictivas. Repetici\u00f3n de ataques a personas m\u00e1s d\u00e9biles. Sanciones o incluso detenciones. El desarrollo del trastorno de personalidad antisocial.<\/em> <\/strong><\/td><\/tr>Lesiones f\u00edsicas<\/strong>
en el cuerpo. Trastornos digestivos por ansiedad. Automutilaci\u00f3n. Mayor riesgo de suicidio<\/em> .<\/td>Lesiones f\u00edsicas<\/strong>
en el cuerpo<\/em> . <\/strong><\/td><\/tr>Ansiedad emocional<\/strong>
y depresi\u00f3n. Trastornos del sue\u00f1o – insomnio. Disminuye la confianza en uno mismo. Reducido nivel de autonom\u00eda. Intensos sentimientos de culpa<\/em> .<\/td>Ira emocional<\/strong>
. Sentimientos de superioridad. Falta de empat\u00eda<\/em> . Aumenta la confianza en s\u00ed mismo, incluso puede alcanzar intensos sentimientos de grandeza<\/em> .<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<\/p>\n\n\n\n
\u00bfC\u00f3mo podemos ayudar a las personas involucradas en el bullying?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n\u00bfC\u00f3mo podemos ayudar a la v\u00edctima?<\/u><\/em><\/strong><\/td>\u00bfC\u00f3mo podemos ayudar al agresor?<\/u><\/em><\/strong><\/td><\/tr>Validaci\u00f3n de emociones<\/em><\/strong> : reconocerlas y normalizarlas en la situaci\u00f3n dada.<\/td>Escuchar sus necesidades<\/em><\/strong> : por lo general, los acosadores sienten la necesidad de acosar para ser vistos.<\/td><\/tr>Est\u00edmulo y apoyo para aumentar la confianza en uno mismo.<\/td> Proporcionar apoyo para el manejo de la ira.<\/td><\/tr> Proporcionar un espacio seguro para la descarga emocional<\/strong> .<\/td>Proporcionar un espacio seguro para la descarga emocional<\/strong> .<\/td><\/tr>Ayudar a las personas m\u00e1s retra\u00eddas a integrarse en el grupo.<\/td> Evitar castigos abusivos.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<\/p>\n\n\n\n
\u00bfC\u00f3mo podemos prevenir el acoso escolar?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<\/p>\n\n\n\nEn escuelas<\/u><\/em><\/strong><\/td>En el trabajo<\/u><\/em><\/strong><\/td>En sociedad<\/u><\/em><\/strong><\/td><\/tr>Explicar los efectos del bullying<\/em><\/td>La existencia de una comunicaci\u00f3n efectiva entre superiores y empleados. D\u00e1ndoles la oportunidad de expresar abiertamente sus necesidades o quejas<\/em> .<\/td>Campa\u00f1as para dar a conocer los efectos del bullying en sus v\u00edctimas.<\/em><\/td><\/tr>Establecimiento de normas anti-bullying<\/em><\/td>Establecimiento de normas anti-bullying.<\/em><\/td>Proporcionar modelos sociales positivos<\/em> .<\/td><\/tr>Integraci\u00f3n de cada ni\u00f1o en el grupo a trav\u00e9s de actividades de conocimiento<\/em> .<\/td>Psic\u00f3logo de guardia para intervenir en caso de conflictos o situaciones de crisis<\/em> .<\/td>Normalizar la aceptaci\u00f3n de la diversidad<\/em> .<\/td><\/tr>Observaci\u00f3n atenta de las din\u00e1micas de grupo y la intervenci\u00f3n de los profesores o del orientador escolar cuando se produzcan desequilibrios<\/em> .<\/td>Pruebas psicol\u00f3gicas peri\u00f3dicas de los empleados<\/em> .<\/td>Actividades sociales grupales para conectar comunidades<\/em> .<\/td><\/tr>Encuestas sociales a las familias de los ni\u00f1os implicados en el fen\u00f3meno del bullying.<\/em><\/td>Capacitaciones ofrecidas por psic\u00f3logos en diferentes temas como: \u00bf <\/em>C\u00f3mo nos comunicamos asertivamente? <\/em>\u00bfC\u00f3mo podemos ayudar a los compa\u00f1eros que est\u00e1n en burnout? <\/em>\u00bfC\u00f3mo pongo l\u00edmites en las relaciones profesionales<\/em> ?<\/td>Reportar fen\u00f3menos de bullying.<\/em><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<\/p>\n\n\n\n
Es importante darse cuenta de que nuestras acciones, especialmente las negativas dirigidas a los dem\u00e1s, tienen enormes efectos en sus vidas.\u00a0Cuando no tenemos algo bueno que decir sobre la otra persona, es mejor no decir nada que decir algo negativo e hiriente.<\/p>\n\n\n\n
Si cree que est\u00e1 siendo acosado en el trabajo o si sabe que su hijo lo est\u00e1 experimentando en la escuela, no debe avergonzarse de buscar\u00a0ayuda profesional\u00a0.\u00a0Ya sea que elija un\u00a0psicoterapeuta\u00a0o de otro lugar, lo importante es cuidarse a s\u00ed mismo y a sus seres queridos.<\/p>\n\n\n\n
Mi recomendaci\u00f3n de lectura para evitar el Bullying<\/h2>\n\n\n\n
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- Exponer al abusador al abuso emocional y f\u00edsico. <\/em><\/strong>Debido a la exposici\u00f3n a estos dos tipos de experiencias traum\u00e1ticas, el ni\u00f1o aprende que esta es la forma en que debe comportarse en la sociedad. Asimismo, debido a la exposici\u00f3n al maltrato, la persona en el rol de maltratador siente la necesidad de expresar su enfado y frustraci\u00f3n por haber sido maltratada, por lo que humilla y maltrata a quienes considera vulnerables e inferiores a ella.<\/li>\n\n\n\n
- Aumento de la autoestima. <\/em><\/strong>Cuando los ni\u00f1os viven en un ambiente t\u00f3xico, donde los padres tienen sentimientos de grandeza y actitud de superioridad hacia los dem\u00e1s, los ni\u00f1os por imitaci\u00f3n asumen este patr\u00f3n de comportamiento y consideran normal tratar a los dem\u00e1s de esta manera.<\/li>\n\n\n\n
- Subdesarrollo emocional \u2013 falta de empat\u00eda. <\/em><\/strong>En este caso, los ni\u00f1os no son guiados por sus padres para conocer y aceptar sus emociones, y esto conduce a una falta de empat\u00eda y compasi\u00f3n hacia quienes los rodean. En general, los ni\u00f1os con trastorno de conducta negativista desafiante y los adultos con trastorno de personalidad antisocial muestran esta falta de compasi\u00f3n o responsabilidad por el da\u00f1o que infligen a los dem\u00e1s a trav\u00e9s del abuso al que los someten.<\/li>\n\n\n\n
- La necesidad de atenci\u00f3n social. <\/em><\/strong>En muchos casos de intimidaci\u00f3n, los agresores abusan de sus v\u00edctimas por la necesidad de atenci\u00f3n de los dem\u00e1s. Esta necesidad de atenci\u00f3n proviene del descuido emocional dentro del entorno familiar. Sienten la necesidad de hacerse ver por los dem\u00e1s a trav\u00e9s de comportamientos negativos y poni\u00e9ndose en una posici\u00f3n de superioridad sobre las v\u00edctimas.<\/li>\n\n\n\n
- Influencia social. <\/em><\/strong>Algunas personas se vuelven acosadoras, siendo influenciadas por una persona o un grupo social que idealizan. Adoptan el comportamiento de la persona o grupo modelado, para ser aceptados y validados por \u00e9ste.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
\u00bfCu\u00e1l es el patr\u00f3n conductual y afectivo del agresor?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
El agresor se caracteriza por mucha impulsividad, cambios bruscos de humor afectivo, actitud arrogante y superioridad hacia la v\u00edctima. Han aumentado la disfunci\u00f3n emocional. No pueden controlar sus propias emociones y no pueden identificar las emociones de los dem\u00e1s. La emoci\u00f3n predominante en el caso de los agresores es la ira. Se sienten enfadados e incomprendidos por los dem\u00e1s y tienen ganas de demostrarlo abusando de los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n
Los acosadores se describen como carentes de empat\u00eda. No pueden comprender las emociones de las personas que los rodean y no pueden ponerse en el lugar de la otra persona para ver c\u00f3mo se ven afectados emocionalmente por el abuso. Adem\u00e1s, a los abusadores no les importa el da\u00f1o emocional de las v\u00edctimas porque no entienden sus emociones. Sienten la necesidad de imponerse a los dem\u00e1s a trav\u00e9s del dominio y la agresi\u00f3n. A trav\u00e9s de estas acciones se etiquetan a s\u00ed mismos como superiores. Esta necesidad de superioridad sobre los dem\u00e1s surge ya sea de una autoconfianza muy alta o de una baja autoconfianza.<\/p>\n\n\n\n
Agresor con alta autoestima<\/h4>\n\n\n\n
En el caso de la autoestima alta, la persona creci\u00f3 en un ambiente familiar con padres narcisistas que le inculcaron una autoimagen extremadamente alta. Probablemente hayan escuchado frases como \u00abNadie es tan bueno como t\u00fa\u00bb; \u00ab\u00a1Eres superior a los dem\u00e1s!\u00bb o \u00abEres perfecto y nadie puede ser como t\u00fa\u00bb. Otra posibilidad es que vieron a sus padres ridiculizando a los dem\u00e1s y alabando sus propios logros o habilidades. Debido a estas acciones de los padres, el ni\u00f1o llega a creer que es superior a los dem\u00e1s y que es perfectamente normal humillar a los m\u00e1s d\u00e9biles.<\/p>\n\n\n\n
Bully con baja autoestima<\/h4>\n\n\n\n
En el caso de los que tienen baja autoestima, crecieron en un ambiente donde las personas cercanas los humillaban y ofend\u00edan constantemente. Escucharon frases como \u00ab\u00a1No sirves para nada!\u00bb; \u00ab\u00a1No est\u00e1s haciendo nada bien!\u00bb; \u00ab\u00a1Los dem\u00e1s son mejores que t\u00fa!\u00bb. Estas frases provocan enfado y el ni\u00f1o\/adulto siente la necesidad de expresarlo ofendiendo y abusando de los m\u00e1s vulnerables. El resultado es que se vuelven manipuladores. Utilizan la manipulaci\u00f3n y el chantaje emocional para provocar miedo en la v\u00edctima. Son muy impulsivos y no pueden controlar su ira, actuando de improviso sin pensar en las consecuencias.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfCu\u00e1l es el patr\u00f3n conductual y afectivo de la v\u00edctima?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Las v\u00edctimas son vistas por los dem\u00e1s como d\u00e9biles, t\u00edmidas, retra\u00eddas, introvertidas, vulnerables, incapaces de reaccionar y defenderse de los ataques recibidos del agresor. A nivel emocional, est\u00e1n tristes, solos, con poca confianza en s\u00ed mismos, muy ansiosos y avergonzados.<\/p>\n\n\n\n
Las v\u00edctimas del bullying suelen ser introvertidas, no les gusta destacar, les cuesta establecer relaciones con los dem\u00e1s y prefieren retraerse socialmente. A menudo crean sus propios mundos imaginarios en los que se sienten aceptados por los dem\u00e1s. Aislarlos tiene el efecto de etiquetarlos como diferentes, convirti\u00e9ndolos as\u00ed en candidatos adecuados para ser intimidados.<\/p>\n\n\n\n
La baja confianza en la propia persona se debe tanto al entorno familiar como al hecho de ser objeto de acoso en contextos sociales.<\/p>\n\n\n\n
Ni\u00f1os que crecen en ambientes t\u00f3xicos donde son humillados y desanimados con frases como \u00ab\u00a1No sirves para nada!\u00bb; \u00ab\u00a1No est\u00e1s haciendo nada bien!\u00bb; \u00ab\u00a1No toques esa cosa, seguramente la da\u00f1ar\u00e1s!\u00bb; \u00ab\u00a1D\u00e9jame hacerlo, porque t\u00fa no sabes nada de todos modos!\u00bb llegan a tomar estas l\u00edneas como verdaderas, y su confianza en sus propias fuerzas se vuelve m\u00ednima. Adem\u00e1s, el hecho de que no sean alentados por los miembros de la familia cuando quieren empezar algo nuevo, tiene el efecto en el ni\u00f1o de la pasividad ante lo que le est\u00e1 pasando. No animar y no ofrecer apoyo moral hace que nunca hable de las cosas a las que est\u00e1 sometido en la escuela o en el entorno social.<\/p>\n\n\n\n
Las v\u00edctimas de bullying acaban sin querer acudir a los entornos en los que est\u00e1n siendo acosadas. Desarrollan conductas de evitaci\u00f3n buscando todo tipo de excusas para quedarse en casa. Adem\u00e1s, las personas que son v\u00edctimas de bullying pueden tener pesadillas por la noche, sus sue\u00f1os contienen elementos de las agresiones a las que fueron sometidos.<\/p>\n\n\n\n
Las personas acosadas desarrollan un instinto de vigilancia. Est\u00e1n muy atentos a todo lo que ocurre a su alrededor debido a la constante sensaci\u00f3n de inseguridad que sienten en el entorno social.<\/p>\n\n\n\n
Los efectos del acoso<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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Efectos en la v\u00edctima<\/strong><\/td> Efectos del agresor<\/strong><\/td><\/tr> Retraimiento social conductual<\/em><\/strong>
. Disminuye la motivaci\u00f3n para las actividades sociales. Automutilaci\u00f3n. Ausentismo escolar o profesional<\/em> . <\/em><\/td>Comportamiento<\/strong>
Involucramiento en actividades delictivas. Repetici\u00f3n de ataques a personas m\u00e1s d\u00e9biles. Sanciones o incluso detenciones. El desarrollo del trastorno de personalidad antisocial.<\/em> <\/strong><\/td><\/tr>Lesiones f\u00edsicas<\/strong>
en el cuerpo. Trastornos digestivos por ansiedad. Automutilaci\u00f3n. Mayor riesgo de suicidio<\/em> .<\/td>Lesiones f\u00edsicas<\/strong>
en el cuerpo<\/em> . <\/strong><\/td><\/tr>Ansiedad emocional<\/strong>
y depresi\u00f3n. Trastornos del sue\u00f1o – insomnio. Disminuye la confianza en uno mismo. Reducido nivel de autonom\u00eda. Intensos sentimientos de culpa<\/em> .<\/td>Ira emocional<\/strong>
. Sentimientos de superioridad. Falta de empat\u00eda<\/em> . Aumenta la confianza en s\u00ed mismo, incluso puede alcanzar intensos sentimientos de grandeza<\/em> .<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<\/p>\n\n\n\n
\u00bfC\u00f3mo podemos ayudar a las personas involucradas en el bullying?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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\u00bfC\u00f3mo podemos ayudar a la v\u00edctima?<\/u><\/em><\/strong><\/td> \u00bfC\u00f3mo podemos ayudar al agresor?<\/u><\/em><\/strong><\/td><\/tr> Validaci\u00f3n de emociones<\/em><\/strong> : reconocerlas y normalizarlas en la situaci\u00f3n dada.<\/td> Escuchar sus necesidades<\/em><\/strong> : por lo general, los acosadores sienten la necesidad de acosar para ser vistos.<\/td><\/tr> Est\u00edmulo y apoyo para aumentar la confianza en uno mismo.<\/td> Proporcionar apoyo para el manejo de la ira.<\/td><\/tr> Proporcionar un espacio seguro para la descarga emocional<\/strong> .<\/td> Proporcionar un espacio seguro para la descarga emocional<\/strong> .<\/td><\/tr> Ayudar a las personas m\u00e1s retra\u00eddas a integrarse en el grupo.<\/td> Evitar castigos abusivos.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n
\u00bfC\u00f3mo podemos prevenir el acoso escolar?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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En escuelas<\/u><\/em><\/strong><\/td> En el trabajo<\/u><\/em><\/strong><\/td> En sociedad<\/u><\/em><\/strong><\/td><\/tr> Explicar los efectos del bullying<\/em><\/td> La existencia de una comunicaci\u00f3n efectiva entre superiores y empleados. D\u00e1ndoles la oportunidad de expresar abiertamente sus necesidades o quejas<\/em> .<\/td> Campa\u00f1as para dar a conocer los efectos del bullying en sus v\u00edctimas.<\/em><\/td><\/tr> Establecimiento de normas anti-bullying<\/em><\/td> Establecimiento de normas anti-bullying.<\/em><\/td> Proporcionar modelos sociales positivos<\/em> .<\/td><\/tr> Integraci\u00f3n de cada ni\u00f1o en el grupo a trav\u00e9s de actividades de conocimiento<\/em> .<\/td> Psic\u00f3logo de guardia para intervenir en caso de conflictos o situaciones de crisis<\/em> .<\/td> Normalizar la aceptaci\u00f3n de la diversidad<\/em> .<\/td><\/tr> Observaci\u00f3n atenta de las din\u00e1micas de grupo y la intervenci\u00f3n de los profesores o del orientador escolar cuando se produzcan desequilibrios<\/em> .<\/td> Pruebas psicol\u00f3gicas peri\u00f3dicas de los empleados<\/em> .<\/td> Actividades sociales grupales para conectar comunidades<\/em> .<\/td><\/tr> Encuestas sociales a las familias de los ni\u00f1os implicados en el fen\u00f3meno del bullying.<\/em><\/td> Capacitaciones ofrecidas por psic\u00f3logos en diferentes temas como: \u00bf <\/em>C\u00f3mo nos comunicamos asertivamente? <\/em>\u00bfC\u00f3mo podemos ayudar a los compa\u00f1eros que est\u00e1n en burnout? <\/em>\u00bfC\u00f3mo pongo l\u00edmites en las relaciones profesionales<\/em> ?<\/td> Reportar fen\u00f3menos de bullying.<\/em><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n
Es importante darse cuenta de que nuestras acciones, especialmente las negativas dirigidas a los dem\u00e1s, tienen enormes efectos en sus vidas.\u00a0Cuando no tenemos algo bueno que decir sobre la otra persona, es mejor no decir nada que decir algo negativo e hiriente.<\/p>\n\n\n\n
Si cree que est\u00e1 siendo acosado en el trabajo o si sabe que su hijo lo est\u00e1 experimentando en la escuela, no debe avergonzarse de buscar\u00a0ayuda profesional\u00a0.\u00a0Ya sea que elija un\u00a0psicoterapeuta\u00a0o de otro lugar, lo importante es cuidarse a s\u00ed mismo y a sus seres queridos.<\/p>\n\n\n\n
Mi recomendaci\u00f3n de lectura para evitar el Bullying<\/h2>\n\n\n\n
- Aumento de la autoestima. <\/em><\/strong>Cuando los ni\u00f1os viven en un ambiente t\u00f3xico, donde los padres tienen sentimientos de grandeza y actitud de superioridad hacia los dem\u00e1s, los ni\u00f1os por imitaci\u00f3n asumen este patr\u00f3n de comportamiento y consideran normal tratar a los dem\u00e1s de esta manera.<\/li>\n\n\n\n