{"id":8497,"date":"2023-04-09T11:56:42","date_gmt":"2023-04-09T11:56:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=8497"},"modified":"2023-04-09T11:56:44","modified_gmt":"2023-04-09T11:56:44","slug":"posesividad-como-se-puede-reconocer-y-como-se-manifiesta-en-las-relaciones-con-los-que-nos-rodean","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/posesividad-como-se-puede-reconocer-y-como-se-manifiesta-en-las-relaciones-con-los-que-nos-rodean\/","title":{"rendered":"Posesividad: c\u00f3mo se puede reconocer y c\u00f3mo se manifiesta en las relaciones con los que nos rodean"},"content":{"rendered":"\n<p>Es f\u00e1cil detectar a una <strong>persona posesiva<\/strong> cuando recurre a la coerci\u00f3n, pero si utiliza t\u00e9cnicas de manipulaci\u00f3n m\u00e1s complejas, la cosa se complica.\u00a0A veces el control puede ser muy sutil y esconderse detr\u00e1s de una broma, una sugerencia, un consejo o incluso una petici\u00f3n de ayuda.\u00a0Como resultado, tal comportamiento puede ser un arma de doble filo.\u00a0Entonces, \u00bfc\u00f3mo puedes detener los patrones posesivos en tu relaci\u00f3n?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1. Qu\u00e9 determina que una persona sea posesiva<\/h2>\n\n\n\n<p>Hay varias razones por las que algunas personas quieren controlar a quienes les rodean.\u00a0Un individuo posesivo puede intentar dominar a los dem\u00e1s a trav\u00e9s de la manipulaci\u00f3n, la coerci\u00f3n o las amenazas y la intimidaci\u00f3n, o puede querer tener control sobre personas cercanas, como una pareja o miembros\u00a0de la familia\u00a0.\u00a0Algunas posibles causas del comportamiento posesivo pueden ser:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Baja autoestima<\/li>\n\n\n\n<li>Experiencias\u00a0traum\u00e1ticas\u00a0pasadas<\/li>\n\n\n\n<li>La necesidad de tener siempre el control<\/li>\n\n\n\n<li>La necesidad de sentirse superior&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Desorden de personalidad<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Comprender la posesividad en una relaci\u00f3n puede ser dif\u00edcil.&nbsp;Sin embargo, hay formas de resolver la situaci\u00f3n, especialmente si se comprende el origen de este comportamiento.&nbsp;Estas son algunas de las caracter\u00edsticas que determinan que una persona sea posesiva:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Temen que sus parejas los dejen<\/strong>&nbsp;.&nbsp;Esto crea sentimientos de miedo, ira y tristeza;<\/li>\n\n\n\n<li>La posesividad a menudo proviene de&nbsp;<strong>inseguridades relacionadas con los patrones de apego<\/strong>&nbsp;.&nbsp;Las personas con un estilo de apego ansioso tienden a tener una visi\u00f3n negativa de s\u00ed mismas y una visi\u00f3n positiva de los dem\u00e1s.&nbsp;Les preocupa que sus parejas no puedan confiar en ellos y tienen un miedo cr\u00f3nico al rechazo;<\/li>\n\n\n\n<li>Las personas que sienten la necesidad de controlar tambi\u00e9n pueden ser\u00a0<strong>l\u00edmite (TLP)<\/strong>\u00a0, especialmente si muestran una posesividad extrema, en un esfuerzo por evitar la percepci\u00f3n de abandono.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Posesividad-1.jpg\" alt=\"Posesividad: c\u00f3mo se puede reconocer y c\u00f3mo se manifiesta en las relaciones con los que nos rodean\" class=\"wp-image-8501\" width=\"500\" height=\"313\" srcset=\"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Posesividad-1.jpg 1000w, https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Posesividad-1-300x188.jpg 300w, https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Posesividad-1-150x94.jpg 150w, https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Posesividad-1-768x480.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><thead><tr><th>Signos de Posesividad<\/th><th>Motivos<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>1. Celos excesivos<\/td><td>Inseguridad, miedo a la p\u00e9rdida, baja autoestima<\/td><\/tr><tr><td>2. Controlar los movimientos del otro<\/td><td>Miedo a la infidelidad, necesidad de sentirse en control<\/td><\/tr><tr><td>3. Revisar constantemente el tel\u00e9fono y las redes sociales del otro<\/td><td>Desconfianza, sospecha de infidelidad<\/td><\/tr><tr><td>4. Prohibir al otro tener amistades del sexo opuesto<\/td><td>Inseguridad, temor a la competencia<\/td><\/tr><tr><td>5. No permitir al otro tener actividades sin la pareja<\/td><td>Necesidad de sentirse indispensable, miedo a la p\u00e9rdida<\/td><\/tr><tr><td>6. Sentir celos incluso de las relaciones pasadas del otro<\/td><td>Inseguridad, temor a no ser suficiente para la pareja<\/td><\/tr><tr><td>7. Sentir que la pareja es de su propiedad<\/td><td>Necesidad de control y dominio, falta de respeto por los l\u00edmites de la otra persona<\/td><\/tr><tr><td>8. No permitir que la pareja tenga tiempo para s\u00ed misma<\/td><td>Necesidad de control, baja autoestima<\/td><\/tr><tr><td>9. Insistir en que la pareja est\u00e9 constantemente disponible<\/td><td>Necesidad de control y atenci\u00f3n, miedo a la p\u00e9rdida<\/td><\/tr><tr><td>10. Criticar o desaprobar cualquier actividad o interacci\u00f3n de la pareja sin ellos<\/td><td>Miedo a la p\u00e9rdida, necesidad de control<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2. Posesividad en la pareja<\/h2>\n\n\n\n<p>Las personalidades controladoras son aquellas que necesitan que las personas a su alrededor se comporten de cierta manera.&nbsp;No respetan la individualidad y las barreras psicol\u00f3gicas establecidas a nivel social, porque creen que solo hay una forma correcta de hacer las cosas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2.1.&nbsp;C\u00f3mo reconocer la posesividad en una relaci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Un estudio que investig\u00f3 la influencia gen\u00e9tica sobre la posesividad en las relaciones heterosexuales demostr\u00f3 que el origen de los celos es, en la mayor\u00eda de los casos, de origen gen\u00e9tico y se manifiesta de forma diferente seg\u00fan el sexo.&nbsp;Entonces, cierto grado de posesividad es normal, especialmente cuando est\u00e1s en una relaci\u00f3n rom\u00e1ntica.&nbsp;Despu\u00e9s de todo, es un deseo humano tener ese sentido de \u00abpertenencia\u00bb.&nbsp;Sin embargo, si se lleva demasiado lejos, la posesividad puede convertirse en un problema grave que conduce a otros problemas de relaci\u00f3n.&nbsp;Estos incluyen los celos, el abuso, la paranoia o la intimidaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Es necesario, por tanto, hacer la distinci\u00f3n entre amor y posesi\u00f3n, porque en el amor hay confianza, deseo de compartir y consuelo para cada individuo que forma la pareja.&nbsp;En la posesividad, en cambio, el ego\u00edsmo y la desconfianza pueden quitar la libertad o la paz a la otra parte involucrada.&nbsp;En resumen, es una relaci\u00f3n que conduce al autosabotaje.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>El primer paso es comprender por qu\u00e9 el poseedor elige involucrarse en el control de este comportamiento, y el segundo es enfrentar los sentimientos subyacentes que conducen a una din\u00e1mica desigual con quienes lo rodean.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Estos son los rasgos que se pueden encontrar en las personas posesivas:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Pensamiento dicot\u00f3mico.&nbsp;<\/strong>Tambi\u00e9n conocida como pensamiento en blanco y negro, la dicotom\u00eda se caracteriza por perspectivas divididas entre el bien y el mal y nada en el medio.&nbsp;En consecuencia, las personas que piensan as\u00ed juzgan y critican duramente todo lo que no se corresponde con su visi\u00f3n del mundo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rigidez en las ideas.&nbsp;<\/strong>Debido al pensamiento dicot\u00f3mico, las personas controladoras no aceptan que los dem\u00e1s puedan tener opiniones y formas diferentes de hacer las cosas.&nbsp;La mayor\u00eda de las veces, estas personas tienen una perspectiva limitada y profundamente egoc\u00e9ntrica, lo que les impide ver las situaciones desde un \u00e1ngulo diferente.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Reglas inflexibles.&nbsp;<\/strong>Las personalidades controladoras suelen tener muchas reglas que dan sentido y orden a su mundo, lo que les da una sensaci\u00f3n de seguridad.&nbsp;Aunque este comportamiento puede considerarse normal hasta cierto punto, el problema es que la persona posesiva espera que los dem\u00e1s a su alrededor respeten estas reglas y se conviertan en una prioridad en su relaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Baja inteligencia emocional.\u00a0<\/strong>Las personas posesivas no han desarrollado su inteligencia emocional lo suficiente como para ser flexibles en las relaciones.\u00a0Como resultado, cuando no consiguen lo que quieren, tienden a enfadarse o comportarse con\u00a0frustraci\u00f3n\u00a0.\u00a0La mayor\u00eda de las veces, expresan esas emociones abiertamente, recriminando y culpando al otro de sus sentimientos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dicen que \u00ableen mentiras\u00bb<\/strong>&nbsp;.&nbsp;Quien quiere controlar cree que puede conocer la esencia de la otra persona mejor que la persona misma y que puede tomar las mejores decisiones, aunque no tiene la empat\u00eda necesaria para ponerse en el lugar de la persona.&nbsp;De hecho, los posesivos se utilizan para interrumpir la conversaci\u00f3n para explicar cu\u00e1l es el \u00abverdadero\u00bb problema y ofrecer la \u00ab\u00fanica\u00bb soluci\u00f3n cuando alguien intenta expresar sus ideas o sentimientos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>No soy consciente de este comportamiento.&nbsp;<\/strong>Quiz\u00e1s uno de los detalles m\u00e1s interesantes de la personalidad posesiva es que el individuo en cuesti\u00f3n no suele ser consciente de cu\u00e1nto control est\u00e1 tratando de ejercer sobre los dem\u00e1s.&nbsp;Como esta persona no acepta el hecho de que las cosas se puedan ver desde otras perspectivas, no concibe el disenso y, por tanto, no considera que sea posesivo, sino que solo gu\u00eda por el camino correcto.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2.2.&nbsp;C\u00f3mo comportarse con una pareja posesiva<\/h3>\n\n\n\n<p>Si reconoce signos de posesividad en su pareja, debe comprender que usted no es la fuente del comportamiento desviado.&nbsp;El deseo de control de la pareja hace referencia a sus problemas internos, ya sea inseguridad, ansiedad o un posible trastorno de personalidad.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, cuando tu pareja te pide o trata de controlarte, la empat\u00eda puede ayudarte a ver las cosas desde la perspectiva del otro y comprender el origen de la posesividad, pero no es recomendable usar esta t\u00e9cnica para excusar un comportamiento irrespetuoso.&nbsp;Si su posesividad no se manifiesta a trav\u00e9s del abuso f\u00edsico o mental, esto puede ser suficiente para tranquilizarlos sobre la estabilidad de la relaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, si una actitud tranquila y comprensiva no les ayuda a comprender su comportamiento posesivo, el asesoramiento psicol\u00f3gico puede ser el siguiente paso.\u00a0Esto puede ayudarlos con problemas de su pasado.\u00a0Adem\u00e1s, los dos os pod\u00e9is beneficiar de\u00a0la terapia de pareja\u00a0.<\/p>\n\n\n\n<p>Por otro lado, si eres el compa\u00f1ero posesivo en la relaci\u00f3n, aqu\u00ed hay algunas cosas que puedes integrar en tu comportamiento para enfrentar tus propios miedos y ansiedades:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Evitar el acoso, el acecho o situaciones que den lugar a sospechas injustificadas<\/li>\n\n\n\n<li>Habla tranquilamente con tu pareja sobre tus sentimientos.<\/li>\n\n\n\n<li>Mantener amistades con otras personas adem\u00e1s de la pareja.<\/li>\n\n\n\n<li>Busque la ayuda de un terapeuta para lidiar con los sentimientos de inseguridad.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3. Posesividad en el caso del \u00abs\u00edndrome del amor obsesivo\u00bb<\/h2>\n\n\n\n<p>El \u00abs\u00edndrome del amor obsesivo\u00bb se refiere a un trastorno en el que la persona afectada se obsesiona con una persona de la que cree estar enamorado.&nbsp;Este afecto se manifiesta a trav\u00e9s de un sentimiento obsesivo de amor y el deseo de tener control sobre ellos, como si se tratara de una posesi\u00f3n.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3.1.&nbsp;C\u00f3mo se manifiesta el \u00abs\u00edndrome del amor obsesivo\u00bb<\/h3>\n\n\n\n<p>Aunque no existe una clasificaci\u00f3n m\u00e9dica o psicol\u00f3gica separada para el \u00abamor obsesivo\u00bb, a menudo puede acompa\u00f1ar a otros tipos de trastornos de la personalidad.&nbsp;Un tratamiento adecuado al diagn\u00f3stico puede ayudar a reducir los s\u00edntomas, al mismo tiempo que previene complicaciones en las relaciones.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre las caracter\u00edsticas m\u00e1s comunes de este trastorno se encuentran:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Una atracci\u00f3n abrumadora por cierta persona\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Pensamientos obsesivos sobre la persona en cuesti\u00f3n<\/li>\n\n\n\n<li>La necesidad de \u00abprotegerla\u00bb de manera compulsiva<\/li>\n\n\n\n<li>Celos extremos cuando la persona respectiva interact\u00faa con otras personas\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Baja autoestima<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>No existe una causa \u00fanica que provoque este trastorno.&nbsp;En cambio, puede estar relacionado con otros tipos de trastornos del comportamiento, como:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Trastornos del apego.&nbsp;<\/strong>Este grupo de trastornos del comportamiento se refiere a personas que tienen problemas de apego emocional, como falta de empat\u00eda u obsesi\u00f3n por otra persona y se desarrolla durante la infancia, a partir de experiencias negativas con los padres u otros adultos cuidadores.&nbsp;Los tipos de trastornos de apego incluyen el trastorno de compromiso social desinhibido (DSED) y el trastorno de apego reactivo (RAD).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Trastorno l\u00edmite de la personalidad.&nbsp;<\/strong>Esta condici\u00f3n se caracteriza por una distorsi\u00f3n de la imagen propia, junto con cambios de humor severos.&nbsp;Los pacientes l\u00edmite pueden experimentar sentimientos contradictorios y transiciones repentinas entre el amor extremo y el desprecio por una determinada persona.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>La erotoman\u00eda<\/strong>&nbsp;es una intersecci\u00f3n entre los trastornos amorosos delirantes y obsesivos.&nbsp;Esto puede conducir al acoso de la otra persona, como el acecho en el hogar o en el trabajo.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>El trastorno obsesivo-compulsivo<\/strong>\u00a0, o\u00a0TOC\u00a0, es una combinaci\u00f3n de pensamientos obsesivos y h\u00e1bitos compulsivos, que pueden afectar la vida cotidiana.\u00a0Las personas que padecen las condiciones propias de este trastorno tienen pensamientos, ideas o sensaciones recurrentes e indeseables (obsesiones) que les hacen sentir la determinaci\u00f3n de hacer algo de forma repetitiva (compulsiones).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3.2.&nbsp;Qu\u00e9 significa ser posesivo en el caso del trastorno l\u00edmite de la personalidad<\/h3>\n\n\n\n<p>El trastorno l\u00edmite de la personalidad\u00a0(TLP) es un trastorno psicol\u00f3gico caracterizado por un patr\u00f3n de impulsividad e inestabilidad del estado de \u00e1nimo.\u00a0El TLP se asocia con\u00a0intentos de suicidio\u00a0, junto con miedos excesivos al abandono.\u00a0Si bien el TLP y el trastorno bipolar tienen s\u00edntomas que pueden parecer similares, existen ciertas caracter\u00edsticas que los distinguen.\u00a0Los pacientes l\u00edmite muestran cambios de humor transitorios que ocurren en respuesta a\u00a0factores estresantes\u00a0interpersonales , mientras que el trastorno bipolar se asocia con cambios de humor sostenidos.<\/p>\n\n\n\n<p>El comportamiento de las personas con TLP a menudo se interpreta como manipulaci\u00f3n emocional.&nbsp;De hecho, cuando est\u00e1s en una relaci\u00f3n con una persona l\u00edmite, nunca sabes qu\u00e9 podr\u00eda desencadenar sus estados de \u00e1nimo desviados.&nbsp;Pero, una vez que entiendas la necesidad de posesividad y chantaje emocional de quien tiene borderline, podr\u00e1s descubrir qu\u00e9 es lo que realmente determina el comportamiento de la persona amada.&nbsp;En otras palabras, lo que se percibe como manipulaci\u00f3n es, de hecho, un intento desesperado de lidiar con el abrumador miedo al abandono y al rechazo que se encuentran en el coraz\u00f3n del trastorno l\u00edmite de la personalidad.<\/p>\n\n\n\n<p>El individuo con TLP controlar\u00e1 el entorno creando una perturbaci\u00f3n constante, percibi\u00e9ndolo desde una perspectiva dicot\u00f3mica.&nbsp;Tienden a ejercer control sobre su entorno creando y exacerbando circunstancias disruptivas, influenciando as\u00ed a quienes les rodean a comportarse de determinada manera, con el fin de reducir las reacciones de la persona afectada.<\/p>\n\n\n\n<p>Una de las formas m\u00e1s efectivas de ayudar a un ser querido con TLP a controlar su comportamiento es establecer y hacer cumplir l\u00edmites saludables.\u00a0Cuando ambas partes respeten los l\u00edmites, podr\u00e1n generar un sentido de confianza y respeto entre ustedes, ingredientes clave para cualquier relaci\u00f3n significativa.\u00a0Si no reacciona constructivamente al enojo o\u00a0abuso\u00a0de la persona con TLP , solo reforzar\u00e1 el comportamiento negativo y el ciclo continuar\u00e1.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conclusi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p>La mayor\u00eda de\u00a0las psicoterapias\u00a0para borderline incluyen estrategias para tratar los problemas de pensamiento que son caracter\u00edsticos de este trastorno.\u00a0Por ejemplo, en la terapia conductual dial\u00e9ctica\u00a0grupal\u00a0(DBT), los pacientes son guiados hacia habilidades que pueden ayudarlos a terminar con los episodios disociativos.\u00a0Los pacientes aprenden as\u00ed los or\u00edgenes de sus formas de pensar.\u00a0Para reconocer y cambiar los patrones de pensamiento desadaptativos, las personas con trastorno l\u00edmite, que provienen de entornos que promueven patrones de pensamiento dicot\u00f3micos, tambi\u00e9n pueden trabajar en privado con un terapeuta.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Por definici\u00f3n, la posesividad es el deseo excesivo de controlar, dominar o poseer m\u00e1s de lo que alguien deber\u00eda o merece.\u00a0Las personas que pueden caracterizarse como posesivas muy probablemente padezcan otros trastornos de personalidad que determinen tal comportamiento.\u00a0Por lo tanto, si tu pareja sufre uno de estos trastornos, lo mejor ser\u00e1 tratar la situaci\u00f3n con calma, establecer l\u00edmites saludables y tratar de comprender las caracter\u00edsticas de la condici\u00f3n, as\u00ed como el origen de las emociones negativas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mi recomendaci\u00f3n de lectura para ayudar a dejar de ser una persona posesiva<\/h2>\n\n\n\n<center><iframe sandbox=\"allow-popups allow-scripts allow-modals allow-forms allow-same-origin\" style=\"width:120px;height:240px;\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" src=\"\/\/rcm-eu.amazon-adsystem.com\/e\/cm?lt1=_blank&#038;bc1=000000&#038;IS2=1&#038;bg1=FFFFFF&#038;fc1=000000&#038;lc1=0000FF&#038;t=zeropsicologo-21&#038;language=es_ES&#038;o=30&#038;p=8&#038;l=as4&#038;m=amazon&#038;f=ifr&#038;ref=as_ss_li_til&#038;asins=B08994R4K1&#038;linkId=f9270c544680e3ff4cc6890fb2f90d0c\"><\/iframe>\n\n\n\n<iframe sandbox=\"allow-popups allow-scripts allow-modals allow-forms allow-same-origin\" style=\"width:120px;height:240px;\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" 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