{"id":8555,"date":"2023-04-11T17:54:58","date_gmt":"2023-04-11T17:54:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=8555"},"modified":"2023-04-11T17:56:47","modified_gmt":"2023-04-11T17:56:47","slug":"por-que-siempre-llego-tarde","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/por-que-siempre-llego-tarde\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 siempre llego tarde?"},"content":{"rendered":"\n
\n

\u00abEl tiempo tiene una capacidad formidable para mostrarnos lo que realmente importa\u00bb.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9 siempre llego tarde?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
    \n
  1. El evento no es una prioridad para m\u00ed, no ten\u00eda la intenci\u00f3n de llegar necesariamente a tiempo.<\/li>\n\n\n\n
  2. El evento me genera malestar y prefiero evitarlo en lo posible<\/li>\n\n\n\n
  3. El evento me causa miedo o emociones fuertes (por ejemplo, est\u00e1s emocionado antes de un examen y sientes miedo pensando que no te ir\u00e1 bien)<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Pero aparte de los eventos presentados anteriormente, hay personas que llegan cr\u00f3nicamente tarde<\/strong> a alguna o casi cualquier reuni\u00f3n en su vida diaria. Los retrasos cr\u00f3nicos existen y pueden ser extremadamente molestos a veces. Llegar tarde a una determinada situaci\u00f3n provocada por un determinado contexto es socialmente aceptable y completamente normal. Por otro lado, llegar tarde casi todos los d\u00edas al trabajo o a una reuni\u00f3n con amigos puede interpretarse como una falta de respeto por tu actividad profesional y por el tiempo y la disponibilidad de los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

    En los grupos de amigos, el \u00abtarde\u00bb acaba siendo protegido por el grupo y con el tiempo el horario del grupo se va adaptando a la falta de puntualidad del retrasado. Pero eso requiere tiempo y organizaci\u00f3n de los dem\u00e1s, lo que le otorga un estatus especial que no necesariamente merece.<\/p>\n\n\n\n

    Pero veamos m\u00e1s de cerca las razones por las que ciertas personas pueden llegar cr\u00f3nicamente tarde:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
      \n
    • No tienen sentido del tiempo.<\/li>\n\n\n\n
    • El estr\u00e9s<\/li>\n\n\n\n
    • Pospone constantemente sus actividades para ayudar a los dem\u00e1s.<\/li>\n\n\n\n
    • Comportamiento adquirido en la infancia. <\/li>\n\n\n\n
    • Tienes una actitud demasiado positiva sobre las distancias y el tiempo supongo<\/li>\n\n\n\n
    • Te gusta ser especial y que te atiendan<\/li>\n\n\n\n
    • Depresi\u00f3n\u00a0\/\u00a0ansiedad\u00a0\/\u00a0trauma<\/li>\n<\/ul>\n\n\n
      \n
      \"\u00bfPor<\/figure><\/div>\n\n\n

      No tienen sentido del tiempo.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

      Hay personas que rara vez miran el reloj y tienden a perderse en las actividades sin darse cuenta del paso del tiempo.<\/p>\n\n\n\n

      \u00a1Consejos! <\/strong>Configura una alarma para cada actividad que realices. Ser\u00e1 dif\u00edcil al principio, pero con el tiempo tu cerebro aprender\u00e1 a prestar atenci\u00f3n al tiempo que pasas inmerso en un proyecto.<\/em><\/p>\n\n\n\n

      El estr\u00e9s<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

      Las personas con estr\u00e9s cr\u00f3nico siempre est\u00e1n en tensi\u00f3n y se enfrentan a muchas emociones como: ansiedad, inquietud, agitaci\u00f3n, frustraci\u00f3n, etc. Cuando toda esta acumulaci\u00f3n de experiencias te abruma, puedes terminar perdiendo reuniones importantes o fechas l\u00edmite constantemente.<\/p>\n\n\n\n

      \u00a1Consejos! <\/strong>Prueba un ejercicio de relajaci\u00f3n que creas que te conviene m\u00e1s. Puede ser: meditaci\u00f3n, un ejercicio de mindfulness o simplemente aprender a respirar prestando atenci\u00f3n al proceso. Rep\u00edtelo todos los d\u00edas en un lugar tranquilo. Este es solo un punto de partida, puedes empezar a estudiar el tema o puedes pedir la ayuda de un especialista.<\/em><\/p>\n\n\n\n

      Pospone constantemente sus actividades para ayudar a los dem\u00e1s.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

      Hay personas que casi siempre priorizan las necesidades de los dem\u00e1s sobre las propias. De esta forma, pierdo plazos tanto en mi vida profesional como en mi vida personal.<\/p>\n\n\n\n

      \u00a1Consejos!\u00a0<\/strong>Convi\u00e9rtete en una prioridad.\u00a0Puedes trabajar tu autoestima y una mejor organizaci\u00f3n en cualquier momento.\u00a0Si el proceso se vuelve demasiado dif\u00edcil, puede recurrir a un\u00a0especialista\u00a0para que lo apoye.<\/em><\/p>\n\n\n\n

      Comportamiento adquirido en la infancia.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

      Sol\u00edas despedirte de toda la familia y decirles a d\u00f3nde ibas. Digamos que vives con tus padres y 2 abuelos. Pasaste tiempo hablando con todos antes de irte, y podr\u00eda ser un comportamiento que repites incluso ahora, como adulto. Analiza c\u00f3mo sal\u00edas de casa cuando eras peque\u00f1o. \u00bfQu\u00e9 comportamientos de la infancia encuentras en la edad adulta respecto al tiempo?<\/p>\n\n\n\n

      \u00a1Consejos!\u00a0<\/strong>Para entender por qu\u00e9 nos comportamos de una forma u otra, siempre ayuda mirar al pasado.\u00a0Las experiencias y comportamientos vistos en los adultos que nos rodeaban cuando \u00e9ramos peque\u00f1os fueron los que nos influyeron.\u00a0Si siente que est\u00e1 encontrando bloqueos en su proceso, puede contactar a un\u00a0especialista\u00a0.<\/em><\/p>\n\n\n\n

      Tienes una actitud positiva sobre las distancias.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

      Siempre llegas tarde porque te parece que los lugares a los que debes llegar est\u00e1n mucho m\u00e1s cerca de lo que realmente est\u00e1n.<\/p>\n\n\n\n

      \u00a1Consejos! <\/strong>Lleva una libreta en la que puedas anotar cu\u00e1nto tardas en llegar al trabajo o a los lugares que frecuentas a diario. Anota el tiempo que pasaste de casa al trabajo y tenlo en cuenta cuando te prepares para irte. Un recordatorio de que el camino es m\u00e1s largo de lo que imaginas te conectar\u00e1 con la realidad de las distancias y el tiempo.<\/em><\/p>\n\n\n\n

      Te gusta sentirte especial y dejarte atender<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

      Casi todos queremos ser especiales en alg\u00fan momento de nuestras vidas. Pero mantener un comportamiento perturbador solo porque lo resalta puede indicar una falta de atenci\u00f3n y una necesidad de validaci\u00f3n por parte de los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

      \u00a1Consejos! <\/strong>Trabaja sobre ti mismo, desc\u00fabrete y de esta forma disminuir\u00e1 la dependencia de la atenci\u00f3n de los dem\u00e1s. Cuando comprendes que puedes ofrecerte a ti mismo la validaci\u00f3n y la atenci\u00f3n m\u00e1s valiosas, la necesidad de obtenerla de los dem\u00e1s disminuye dr\u00e1sticamente.<\/em><\/p>\n\n\n\n

      Depresi\u00f3n\/ansiedad\/trauma<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

      Los lugares, encuentros o personas que nos han causado trauma ser\u00e1n botones para nuestras emociones. Si por dentro sientes miedo a: la interacci\u00f3n con otras personas, tus posibles errores, la forma en que la gente pueda juzgarte, no est\u00e1s contento con tu apariencia, est\u00e1s constantemente preocupado de que dir\u00e1s alguna tonter\u00eda, etc. Todos estos pensamientos transforman en una nube negativa que ocupa nuestra mente. El miedo es un sentimiento incapacitante que nos impide actuar.<\/p>\n\n\n\n

      \u00a1Consejos!\u00a0<\/strong>Si enfrentas depresi\u00f3n, ansiedad o has sufrido un trauma, ponte en contacto con un\u00a0especialista\u00a0en el campo de la psicolog\u00eda.\u00a0Te ayudar\u00e1 a entender por lo que est\u00e1s pasando y dar\u00e1s pasos hacia tu propia sanaci\u00f3n.\u00a0Una vez que los sentimientos negativos se disipen, te ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil organizarte y cumplir con los plazos<\/em><\/p>\n\n\n\n

      15 excusas m\u00e1s habituales que ponen la gente que llega tarde<\/h3>\n\n\n\n

      <\/p>\n\n\n\n

      N\u00famero<\/th>Excusas m\u00e1s habituales de llegada tarde<\/th><\/tr><\/thead>
      1<\/td>El tr\u00e1fico estaba muy congestionado<\/td><\/tr>
      2<\/td>Me perd\u00ed en el camino<\/td><\/tr>
      3<\/td>Olvid\u00e9 algo en casa y tuve que volver<\/td><\/tr>
      4<\/td>Mi coche tuvo un problema mec\u00e1nico<\/td><\/tr>
      5<\/td>Me qued\u00e9 dormido<\/td><\/tr>
      6<\/td>Tuve que dejar a mi hijo en la escuela<\/td><\/tr>
      7<\/td>Se me acab\u00f3 la gasolina<\/td><\/tr>
      8<\/td>Me atrase en otra reuni\u00f3n o compromiso<\/td><\/tr>
      9<\/td>Mi alarma no son\u00f3<\/td><\/tr>
      10<\/td>Ten\u00eda una llamada importante<\/td><\/tr>
      11<\/td>El clima estaba malo y eso retras\u00f3 mi viaje<\/td><\/tr>
      12<\/td>Me sent\u00ed mal y tuve que ir al m\u00e9dico<\/td><\/tr>
      13<\/td>Esper\u00e9 demasiado para comenzar a prepararme<\/td><\/tr>
      14<\/td>Olvid\u00e9 la hora de la reuni\u00f3n<\/td><\/tr>
      15<\/td>Tuve una emergencia familiar<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

      Conclusi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

      En conclusi\u00f3n, llegar tarde<\/strong> es un problema com\u00fan que afecta a muchas personas en su vida diaria. Sin embargo, es importante reconocer que el llegar tarde constantemente puede tener un impacto negativo en nuestra vida laboral y personal.<\/p>\n\n\n\n

      Aunque hay varias razones por las que alguien puede llegar tarde, a menudo se debe a problemas de planificaci\u00f3n y organizaci\u00f3n. Las personas que llegan tarde pueden subestimar el tiempo que les lleva completar tareas, tener dificultades para priorizar sus actividades o simplemente tener dificultades para mantener una rutina.<\/p>\n\n\n\n

      Es importante tener en cuenta que llegar tarde tambi\u00e9n puede ser un s\u00edntoma de otros problemas subyacentes, como ansiedad, depresi\u00f3n o trastornos del sue\u00f1o. Si el problema persiste a pesar de los esfuerzos por mejorar la planificaci\u00f3n y organizaci\u00f3n, es posible que se deba considerar buscar ayuda profesional.<\/p>\n\n\n\n

      Para abordar este problema, es importante comenzar por identificar las razones espec\u00edficas por las que alguien llega tarde y trabajar para establecer una rutina m\u00e1s estructurada y organizada. La planificaci\u00f3n cuidadosa, la creaci\u00f3n de un calendario y la definici\u00f3n de objetivos realistas pueden ayudar a mejorar la puntualidad.<\/p>\n\n\n\n

      En algunos casos, la terapia cognitivo-conductual (TCC) puede ser \u00fatil para abordar los problemas subyacentes que pueden estar contribuyendo al h\u00e1bito de llegar tarde. La TCC puede ayudar a las personas a identificar y desafiar los patrones de pensamiento y comportamiento que pueden estar contribuyendo al problema.<\/p>\n\n\n\n

      En resumen, el problema de llegar tarde es com\u00fan, pero tambi\u00e9n puede ser abordado de manera efectiva. Identificar las razones espec\u00edficas por las que alguien llega tarde y trabajar en una planificaci\u00f3n y organizaci\u00f3n m\u00e1s efectiva puede ayudar a mejorar la puntualidad. En casos m\u00e1s complejos, la terapia puede ser una herramienta efectiva para abordar los problemas subyacentes que pueden estar contribuyendo al problema.<\/p>\n\n\n\n

      Mi recomendaci\u00f3n de lectura para entender por qu\u00e9 siempre llego tarde<\/h2>\n\n\n\n