{"id":8930,"date":"2023-04-26T16:36:42","date_gmt":"2023-04-26T16:36:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=8930"},"modified":"2023-04-26T16:38:36","modified_gmt":"2023-04-26T16:38:36","slug":"como-manejas-el-divorcio-cuando-tienes-hijos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/como-manejas-el-divorcio-cuando-tienes-hijos\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo manejas el divorcio cuando tienes hijos?"},"content":{"rendered":"\n

\u201c\u00bfC\u00f3mo llevas el divorcio cuando tienes hijos<\/strong>?\u201d es una pregunta frecuente para muchos adultos.\u00a0Entonces, repas\u00e9 algunas cosas que no se dicen sobre el divorcio: \u00bfc\u00f3mo manejar la relaci\u00f3n con los hijos y la pareja para una transici\u00f3n suave hacia una vida tranquila?<\/p>\n\n\n\n

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Y vivieron felices hasta que fueron muy viejos.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Eso es lo que nos cuentan todos los cuentos de hadas de la infancia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Las ni\u00f1as sue\u00f1an con el pr\u00edncipe sobre un caballo blanco, pero ninguna historia las prepara para el divorcio.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Estigmatizados por la sociedad, que protege a la familia como c\u00e9lula b\u00e1sica de la sociedad, el divorcio sigue siendo considerado un tab\u00fa.<\/p>\n\n\n\n

Poco se habla al respecto, muchas personas viven en relaciones t\u00f3xicas que desgastan su salud f\u00edsica y emocional, y los hijos de estas familias viven en un ambiente que afecta su salud a largo plazo y define la noci\u00f3n de familia que tendr\u00e1n en la edad adulta. .<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo manejas el divorcio cuando tienes hijos: <\/strong>Ioan e Ioana<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ioan e Ioana tienen 2 hijos: una ni\u00f1a de 8 a\u00f1os y un ni\u00f1o de 4. Se conocieron, se gustaron (al menos eso cre\u00edan) y tuvieron 2 hijos. Pero las peleas y las relaciones fueron tensas desde los primeros a\u00f1os de la relaci\u00f3n: Ioan abusaba emocionalmente de Ioana cada vez que ten\u00eda la oportunidad: la criticaba, incluso frente a los ni\u00f1os, y no era t\u00edmido para coquetear con otras mujeres frente a Ioana. .<\/p>\n\n\n\n

La relaci\u00f3n abusiva entre los dos socios se produjo en el contexto de una relaci\u00f3n opresiva que Ioana ten\u00eda con su padre.\u00a0Esto hizo que se quedara en la relaci\u00f3n t\u00f3xica, con la esperanza de que se enderezara.\u00a0Los dos hijos, una ni\u00f1a y un ni\u00f1o, \u00abdividieron\u00bb sus territorios: el ni\u00f1o m\u00e1s peque\u00f1o permaneci\u00f3 unido a la madre, mientras que la ni\u00f1a, aunque viv\u00eda con la madre, se refugi\u00f3 con el padre cuando recibi\u00f3 observaciones de su madre.<\/p>\n\n\n

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\"Mi<\/figure><\/div>\n\n\n

El divorcio, una intensa experiencia emocional<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

El divorcio es en efecto una experiencia dolorosa, tanto para los adultos involucrados, pero especialmente para los ni\u00f1os, quienes se ven impotentes frente a las decisiones de sus padres.<\/p>\n\n\n\n

En caso de divorcio, las antiguas coordenadas de los hijos cambian. Nada se parece a lo que era antes, y para los ni\u00f1os, privados de los antiguos hitos, la reconstrucci\u00f3n es una ecuaci\u00f3n con muchas inc\u00f3gnitas.<\/p>\n\n\n\n

La edad de los hijos cuando se produce el divorcio es sumamente importante, pero las experiencias emocionales se sienten con la misma intensidad, independientemente de la edad.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 sentimientos experimentan los ni\u00f1os antes y despu\u00e9s del divorcio?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

En el caso de un divorcio, pero sobre todo en el per\u00edodo que lo precede, hay tensiones, estados de rebeld\u00eda y angustia, reproches, una guerra que los peque\u00f1os dif\u00edcilmente pueden manejar.<\/p>\n\n\n\n

Durante este per\u00edodo, hay inseguridades, hostilidad desde todas las direcciones que pueden conducir a pensamientos suicidas, incluso, y los adultos deben darse cuenta de que m\u00e1s all\u00e1 del orgullo personal, son responsables del futuro de sus hijos.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 papel juegan los padres en el\u00a0desarrollo de los ni\u00f1os?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Los padres tienen la tarea de velar por el desarrollo arm\u00f3nico de los ni\u00f1os y protegerlos del sentimiento de inseguridad o miedo que puede moldear su comportamiento y afectar su integraci\u00f3n en la escuela o la sociedad.<\/p>\n\n\n\n

Lo mismo debe ocurrir cuando los padres se divorcian: asegurar el desarrollo arm\u00f3nico de los hijos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Deben corregir y desalentar cualquier reacci\u00f3n irracional relacionada con el otro progenitor, que pudiera aparecer tras el divorcio de los hijos.<\/p>\n\n\n\n

El divorcio no siempre es algo malo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Contrariamente a la opini\u00f3n popular, el divorcio no siempre es algo malo que les puede pasar a los ni\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n

Peor a\u00fan, perjudica a los ni\u00f1os verse atrapados en conflictos entre padres e incluso ser cooptados como aliados por uno u otro padre o incluso ser convertidos por uno de los padres en contra del otro.<\/p>\n\n\n\n

El Dr. Richard A. Warshak dice en el libro \u00abThe Poison of Divorce\u00bb que las personas consideran que la partida de uno de los padres de los ni\u00f1os es perjudicial para su desarrollo, especialmente en el caso de abandono (el padre, con mayor frecuencia), pero estudios han demostrado que si los padres tienen un enfoque sano y solidario, los ni\u00f1os pueden desarrollarse arm\u00f3nicamente incluso despu\u00e9s del divorcio de sus padres.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo proteger a los ni\u00f1os de los efectos del divorcio?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Es importante mantener a los ni\u00f1os alejados de la primera l\u00ednea, alejados de los conflictos entre padres. Por lo general, luego del divorcio, los padres se culpan mutuamente frente a los hijos, por eso es importante que si se dan, las cr\u00edticas sean constructivas<\/strong> , de lo contrario tendr\u00e1n un efecto no deseado en la salud emocional de los hijos.<\/p>\n\n\n\n

Debido a que los ni\u00f1os ven a sus padres en un pedestal, la cr\u00edtica mutua debilita su imagen ante sus ojos y tiene un efecto negativo en su desarrollo posterior.<\/p>\n\n\n\n

Los ni\u00f1os sufren el \u00abfracaso\u00bb de ambos padres<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Por ejemplo, cuando la madre es criticada por el padre, los hijos tienden a defender a la madre, y si no lo intentan, se sienten culpables por no hacerlo. Y viceversa.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo evitar las cr\u00edticas que pueden tener un efecto negativo en los ni\u00f1os?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Como adulto que ha pasado por un divorcio, preg\u00fantese, en primer lugar, si las cr\u00edticas expresadas frente a los hijos hacia el otro progenitor<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • es por el bien de los ni\u00f1os<\/li>\n\n\n\n
  • es relevante o no<\/li>\n\n\n\n
  • es un acto ego\u00edsta – de satisfacci\u00f3n personal – o un acto que conduce a la mejora de la situaci\u00f3n<\/li>\n\n\n\n
  • poner en la balanza si aporta m\u00e1s valor que tristeza a los ni\u00f1os<\/li>\n\n\n\n
  • si estuviera en un matrimonio feliz con mi esposo\/esposa, \u00bfquerr\u00eda que mis hijos supieran estas cosas o los proteger\u00eda?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    A diferencia de los adultos, los ni\u00f1os son m\u00e1s propensos a tolerar diferentes comportamientos de sus padres.<\/p>\n\n\n\n

    Culpar al otro padre frente a los hijos tiene varios mensajes subliminales:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
      \n
    • no me culpes<\/li>\n\n\n\n
    • ten piedad de mi<\/li>\n\n\n\n
    • \u00fanete a m\u00ed en la lucha contra el otro padre<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Los padres deben evitar criticar al otro padre frente a los hijos, porque sienten la cr\u00edtica sobre ellos mismos, tom\u00e1ndosela como algo personal. As\u00ed que evita:<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • hablar mal de la expareja<\/li>\n\n\n\n
      • volverse contra \u00e9l<\/li>\n\n\n\n
      • para tratar de cambiar la percepci\u00f3n que los ni\u00f1os tienen de \u00e9l\/ella a su favor<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Despu\u00e9s del divorcio, inevitablemente aparecen relaciones tensas, pero es importante que los padres manejen la relaci\u00f3n con madurez:<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • la relaci\u00f3n con los hijos antes del divorcio<\/li>\n\n\n\n
        • rasgos de personalidad de los ni\u00f1os<\/li>\n\n\n\n
        • la forma en que los adultos reaccionan ante el divorcio<\/li>\n\n\n\n
        • la forma en que se gestionan las reacciones cr\u00edticas de los padres<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          … todos contribuyen a una relaci\u00f3n sana e inalienable despu\u00e9s de la separaci\u00f3n. Si no se gestionan adecuadamente, pueden aparecer relaciones t\u00f3xicas de las que nadie tiene nada que ganar.<\/p>\n\n\n\n

          \u00bfC\u00f3mo evitar las relaciones t\u00f3xicas despu\u00e9s del divorcio?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

          La relaci\u00f3n t\u00f3xica dentro del divorcio puede ser neutralizada por 3 condiciones:<\/p>\n\n\n\n

            \n
          • cuando el ni\u00f1o permanece en contacto f\u00edsico con el otro padre<\/li>\n\n\n\n
          • cuando el ni\u00f1o permanece en contacto psicol\u00f3gico con el otro progenitor<\/li>\n\n\n\n
          • el ni\u00f1o no debe tener miedo del padre que aliena la relaci\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            C\u00f3mo mantener las cosas bajo control despu\u00e9s del divorcio:<\/p>\n\n\n\n

              \n
            • no pierdas los estribos y cuida a tu hijo<\/li>\n\n\n\n
            • cuidado con lo que respondes a los ni\u00f1os: si te dicen que ya no te quieren ver, no les respondas con la misma moneda, las palabras pueden ser dolorosas para los peque\u00f1os y pueden ahuyentarlos irreparablemente<\/li>\n\n\n\n
            • establece claramente cu\u00e1ndo y c\u00f3mo puedes ver a tus hijos. el padre tutor puede influir en la relaci\u00f3n y, por lo tanto, las relaciones pueden cambiar<\/li>\n\n\n\n
            • evitar discusiones antag\u00f3nicas y facilitar conversaciones positivas que acerquen a los ni\u00f1os<\/li>\n\n\n\n
            • mostrar comprensi\u00f3n hacia los sentimientos de los ni\u00f1os y no tratar de negar cosas obvias, que podr\u00edan alienarlos a\u00fan m\u00e1s<\/li>\n\n\n\n
            • no culpe a los ni\u00f1os por repetir lo que el otro padre les dice, incluso si esto es cierto, esto podr\u00eda hacerlos sentir atacados<\/li>\n\n\n\n
            • no critiques a la expareja delante de los ni\u00f1os<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

              Si ha pasado o est\u00e1 a punto de pasar por un divorcio y necesita ayuda para manejar sus emociones, puede comunicarse con los\u00a0especialistas de ZERO Psic\u00f3logos\u00a0para una sesi\u00f3n de asesoramiento.<\/p>\n\n\n\n

              Conclusi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

              Como psic\u00f3logo, entiendo que el divorcio puede ser un momento dif\u00edcil y desafiante para cualquier familia, especialmente cuando hay hijos involucrados. Sin embargo, tambi\u00e9n s\u00e9 que el divorcio no tiene que ser el fin del mundo para las familias y, de hecho, puede ser una oportunidad para crecer y fortalecer los lazos familiares.<\/p>\n\n\n\n

              A trav\u00e9s del trabajo en terapia y la comunicaci\u00f3n abierta, las familias pueden aprender a manejar el divorcio de una manera saludable y positiva. Es importante que los padres trabajen juntos para establecer rutinas y l\u00edmites claros, y para asegurarse de que los ni\u00f1os se sientan amados y apoyados por ambos padres. Tambi\u00e9n pueden involucrar a los ni\u00f1os en la toma de decisiones y hacerles saber que sus sentimientos son importantes y v\u00e1lidos.<\/p>\n\n\n\n

              Adem\u00e1s, es importante que los padres cuiden de s\u00ed mismos durante este proceso y busquen apoyo emocional cuando lo necesiten. La terapia individual o de pareja puede ser muy \u00fatil para ayudar a los padres a manejar sus emociones y a encontrar formas saludables de comunicarse con sus hijos y con su ex pareja.<\/p>\n\n\n\n

              Aunque el divorcio puede ser dif\u00edcil para los ni\u00f1os, tambi\u00e9n puede ser una oportunidad para que aprendan sobre la resiliencia y la adaptaci\u00f3n. Los padres pueden ayudar a sus hijos a desarrollar habilidades de afrontamiento y resoluci\u00f3n de conflictos, y a enfocarse en lo positivo de la vida familiar en lugar de lo negativo.<\/p>\n\n\n\n

              En conclusi\u00f3n, aunque el divorcio puede ser un momento dif\u00edcil para cualquier familia<\/strong>, tambi\u00e9n puede ser una oportunidad para crecer y fortalecer los lazos familiares. Con la comunicaci\u00f3n abierta, el apoyo emocional y el cuidado personal, las familias pueden manejar el divorcio de manera saludable y positiva, y ayudar a sus hijos a desarrollar habilidades de afrontamiento y resiliencia.<\/p>\n\n\n\n

              Mi recomendaci\u00f3n de lectura para aprender a manejar el divorcio con hijos<\/h2>\n\n\n\n