{"id":8954,"date":"2023-04-27T05:25:37","date_gmt":"2023-04-27T05:25:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=8954"},"modified":"2023-04-27T05:25:39","modified_gmt":"2023-04-27T05:25:39","slug":"como-te-proteges-de-la-violencia-domestica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/como-te-proteges-de-la-violencia-domestica\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo te proteges de la violencia dom\u00e9stica?"},"content":{"rendered":"\n

El 25 de noviembre es el D\u00eda Internacional contra la Violencia Dom\u00e9stica, un d\u00eda oscuro para todas las v\u00edctimas de violencia dom\u00e9stica<\/strong> que aparezcan o no en las estad\u00edsticas de las autoridades. Pero, \u00bfqu\u00e9 es y c\u00f3mo te proteges de la violencia dom\u00e9stica?<\/p>\n\n\n\n

Junto con la violencia psicol\u00f3gica y la violencia verbal, la violencia f\u00edsica es uno de los tipos de violencia m\u00e1s extendidos que se manifiesta en la relaci\u00f3n de pareja y en el hogar. Las mujeres son las principales v\u00edctimas de este tipo de violencia y en muchos casos los hijos son el principal motivo que provoca que se mantengan en estas relaciones t\u00f3xicas.<\/p>\n\n\n\n

Pero un ambiente lleno de inseguridad puede perjudicar a las v\u00edctimas y producir efectos a largo plazo en todos los niveles: f\u00edsico, emocional, cognitivo. Por eso es importante que las v\u00edctimas de violencia dom\u00e9stica conozcan los pasos a trav\u00e9s de los cuales pueden protegerse a s\u00ed mismas ya sus seres queridos contra un abuso\/acto de violencia dom\u00e9stica.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfLa pelea se rompe desde el cielo?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

En una cultura donde \u00ablas peleas se rompen desde el cielo\u00bb, desafortunadamente, Espa\u00f1a ocupa un lugar destacado en las estad\u00edsticas europeas sobre violencia dom\u00e9stica. Pero se malinterpreta este proverbio, \u00abla lucha se rompe del cielo\u00bb significa, en realidad, que la lucha no es parte del cielo, fue desterrada del cielo, y no al rev\u00e9s, como pretenden algunos agresores.<\/p>\n\n\n\n

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Me pegaba todas las noches. Con los pu\u00f1os, con los pies, me gritaba insultos, me escup\u00eda. Estaba rompiendo los muebles de la casa. Grit\u00e9 cuando el dolor era insoportable y luego me golpe\u00f3 a\u00fan m\u00e1s fuerte. Tenemos moretones y cuando eran m\u00e1s grandes no me dejaban salir de casa. Desde que nos casamos empezaron las peleas. Y cuando estaba despierto, y cuando estaba borracho. Me gan\u00f3 porque eso es lo que quer\u00eda, as\u00ed entendi\u00f3 que era un hombre y as\u00ed vio a los dem\u00e1s a su alrededor, \u00abhombres de verdad\u00bb. Todo el bloque sabe lo que est\u00e1 pasando. En 43 a\u00f1os, nadie llam\u00f3 a la polic\u00eda. La polic\u00eda no vino ni una sola vez. De los golpes en la cabeza y los golpes en las paredes y de la impotencia, me qued\u00e9 con un temblor en el cuerpo. Tengo miedo de hablar con los vecinos. Personalmente, me parece que todos se r\u00eden de la situaci\u00f3n y aceptan que las mujeres son golpeadas por sus maridos. Tambi\u00e9n puedes escuchar gritos y golpes de otros apartamentos. Hace 20 a\u00f1os le peg\u00f3 a la ni\u00f1a. Tan malo que tuvo una convulsi\u00f3n. Se rebel\u00f3. La llevaron al hospital 9, le dieron pastillas. Dos d\u00edas despu\u00e9s se tir\u00f3 por el balc\u00f3n. Ten\u00eda 21 a\u00f1os. No pudo soportarlo m\u00e1s. Estaba enfadada con la gente, con la vida, con el infierno por el que pasas como mujer. No tengo ad\u00f3nde ir, me buscar\u00edan y me matar\u00edan. Y as\u00ed, me mata lentamente, todos los d\u00edas. Les dir\u00eda a las ni\u00f1as y mujeres que no acepten ni una bofetada, ni siquiera un insulto. <\/p>\n\n\n

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\"\u00bfC\u00f3mo<\/figure><\/div><\/blockquote>\n\n\n\n

\u00bf Qu\u00e9 es la violencia f\u00edsica ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

De todos los tipos de violencia, la violencia f\u00edsica es la m\u00e1s visible y se produce cuando el agresor provoca da\u00f1os corporales o deterioro de la salud de la v\u00edctima. La violencia intrafamiliar se presenta en todos los \u00e1mbitos sociales, independientemente de la condici\u00f3n social, el nivel educativo o la profesi\u00f3n, y para desalentarla es necesario asegurar el apoyo a las v\u00edctimas, la provisi\u00f3n del marco legislativo adecuado para facilitar la denuncia y el refugio. de las v\u00edctimas, as\u00ed como la educaci\u00f3n de la poblaci\u00f3n para que sea intolerante ante este tipo de manifestaciones.<\/p>\n\n\n\n

Desde el punto de vista jur\u00eddico, la violencia representa la violaci\u00f3n de los derechos humanos: el derecho a la vida, a la seguridad, a la dignidad ya la integridad f\u00edsica y ps\u00edquica. Aunque la violencia dom\u00e9stica representa una violaci\u00f3n flagrante de los derechos humanos, sigue estando muy extendida en las familias espa\u00f1olas.<\/p>\n\n\n\n

La violencia f\u00edsica puede manifestarse mediante: golpes, pisotones o empujones, golpes, pu\u00f1etazos, palmadas o patadas, torcer las manos, tirar del cabello, infligir hematomas, apu\u00f1alar, cortar, quemar, estrangular, morder, golpear paredes, muebles u otros objetos, desfiguraci\u00f3n en cualquier forma y de cualquier intensidad, incluyendo el resultado de accidentes por envenenamiento, intoxicaci\u00f3n, uso de objetos contundentes, sometimiento a esfuerzos f\u00edsicos extenuantes o actividades con alto grado de riesgo para la vida o la salud e integridad corporal de la v\u00edctima.<\/p>\n\n\n\n

Entonces es f\u00e1cil entender por qu\u00e9 la v\u00edctima a veces elige sufrir en silencio.<\/p>\n\n\n\n

La pandemia ha aumentado la violencia intrafamiliar<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A menudo, los actos de violencia dom\u00e9stica ocurren en familias donde uno o m\u00e1s miembros de la familia consumen alcohol o drogas.<\/p>\n\n\n\n

Pero durante la pandemia y el confinamiento, aument\u00f3 el n\u00famero de casos de violencia dom\u00e9stica. Para muchas v\u00edctimas de violencia dom\u00e9stica, la casa se convirti\u00f3 en una prisi\u00f3n de la que no pod\u00edan salir. Permanecer mucho tiempo con el agresor sin contacto con el exterior agudiza los actos de violencia intrafamiliar entre la poblaci\u00f3n, pero, aunque conocidos, estos actos de violencia no son denunciados.<\/p>\n\n\n\n

De hecho, la violencia dom\u00e9stica est\u00e1 muy extendida y pocas de las v\u00edctimas que sufren este abuso denuncian al agresor ante la polic\u00eda y las autoridades competentes. Las principales causas son:<\/p>\n\n\n\n

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  • trauma y ataques de p\u00e1nico<\/strong> , que hacen que las v\u00edctimas desconf\u00eden de su propia fuerza<\/li>\n\n\n\n
  • dependencia econ\u00f3mica del agresor<\/strong> – hace que permanezcan en el domicilio conyugal<\/li>\n\n\n\n
  • dependencia emocional del agresor<\/strong> -en algunos casos, las v\u00edctimas se vuelven emocionalmente dependientes del agresor sinti\u00e9ndose impotentes- debido a actos de violencia f\u00edsica y verbal que les hacen sentirse impotentes. A menudo, las amenazas y los chantajes emocionales pueden generar desequilibrios emocionales de los que la v\u00edctima dif\u00edcilmente puede salir sin el apoyo de un especialista.<\/li>\n\n\n\n
  • promesas de que el acto no se repetir\u00e1<\/strong> – \u00e9stas suelen tener lugar despu\u00e9s de que el agresor est\u00e9 \u00absobrio\u00bb, si se trata del consumo de alcohol\/drogas. La v\u00edctima puede confiar en estas promesas, especialmente al comienzo de los actos de violencia dom\u00e9stica, pero se deben tomar medidas lo m\u00e1s r\u00e1pido posible, antes de que sea demasiado tarde.<\/li>\n\n\n\n
  • el deseo de mantener a toda la familia<\/strong> , la mayor parte del tiempo para los ni\u00f1os – las costumbres sociales juegan un papel importante: la mujer divorciada todav\u00eda es vista con juicio por la sociedad, especialmente si hay ni\u00f1os involucrados. \u201cMe sacrifico por los ni\u00f1os\u201d es una respuesta que se suele utilizar en el caso de v\u00edctimas de violencia dom\u00e9stica, pero el silencio es m\u00e1s importante para el desarrollo arm\u00f3nico de los ni\u00f1os<\/li>\n\n\n\n
  • el estigma y la verg\u00fcenza de aceptar que se encuentran en tal situaci\u00f3n<\/strong> (quiz\u00e1s a pesar de su condici\u00f3n social, etc.)- muchas veces las v\u00edctimas sienten verg\u00fcenza, verg\u00fcenza, sobre todo si hablamos de mujeres cuyo aspecto f\u00edsico se ve afectado. Optan por ocultar las evidencias de los actos de violencia f\u00edsica e incluso los agresores las obligan a ocultar las huellas, disfraz\u00e1ndolas con ropa o neg\u00e1ndose a ir a trabajar.<\/li>\n\n\n\n
  • miedo al agresor<\/strong> – que las cosas se pongan m\u00e1s dif\u00edciles tras la denuncia \/ que se sigan, miedo muchas veces justificado por la actitud del agresor. Por eso es importante que la decisi\u00f3n de la v\u00edctima de protegerse y salir de una relaci\u00f3n t\u00f3xica sea firme y siga adelante con el plan para protegerse a s\u00ed misma y a sus seres queridos.<\/li>\n\n\n\n
  • perdonar las acciones del agresor<\/strong> conduce al empeoramiento de la situaci\u00f3n a largo plazo, por lo que se deben tomar medidas desde las primeras manifestaciones violentas para evitar situaciones graves.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Desafortunadamente, existe la mentalidad de que las v\u00edctimas son \u00abculpables de algo\u00bb, \u00abque merecen su destino\u00bb, \u00abque la mujer debe ser golpeada de vez en cuando\u00bb, etc. Todas estas mentalidades disuaden a las v\u00edctimas de encontrar una soluci\u00f3n y pedir ayuda. Muchas de las historias terminan tr\u00e1gicamente, dejando familias divididas y ni\u00f1os marcados emocionalmente.<\/p>\n\n\n\n

    \u00bfQu\u00e9 debes hacer si eres v\u00edctima de violencia dom\u00e9stica?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Existen numerosas ONG que ofrecen asesoramiento psicol\u00f3gico, social y jur\u00eddico, centros de d\u00eda e incluso albergues sociales para v\u00edctimas de violencia dom\u00e9stica, as\u00ed como una l\u00ednea telef\u00f3nica dedicada a las autoridades – para denuncias y ayuda. Dependiendo de la gravedad y las condiciones espec\u00edficas de la situaci\u00f3n, puede tomar las siguientes medidas:<\/p>\n\n\n\n

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    1. Lo primero es ponerse a salvo<\/strong> llamando a la polic\u00eda, llamando al 112, familiares o amigos para pedir apoyo y refugio.<\/li>\n\n\n\n
    2. Presentar una denuncia ante la polic\u00eda<\/strong> para obtener una orden de alejamiento y protecci\u00f3n contra el agresor<\/li>\n\n\n\n
    3. Contacta con un abogado<\/strong> para que te informe sobre los pasos que debes seguir desde el punto de vista legal para estar seguro<\/li>\n\n\n\n
    4. Acudir al Instituto de Medicina Legal para obtener un certificado m\u00e9dico-legal \u00fatil en juicio<\/strong> contra el agresor<\/li>\n\n\n\n
    5. Ponte en contacto con un psic\u00f3logo <\/strong>o una asociaci\u00f3n que ofrezca apoyo a las v\u00edctimas.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      El apoyo de los seres queridos es importante<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

      ONG, familiares, amigos y conocidos, autoridades y especialistas pueden ayudar a las v\u00edctimas de violencia dom\u00e9stica. En muchos casos, aunque los familiares conocen la situaci\u00f3n de la v\u00edctima, no act\u00faan bien porque temen empeorar la situaci\u00f3n de la v\u00edctima, bien porque desconocen las posibilidades y medidas legales. El silencio o la falta de acci\u00f3n significa complicidad en el abuso dom\u00e9stico.<\/p>\n\n\n\n

      \u00bfC\u00f3mo ayudar a una v\u00edctima de violencia dom\u00e9stica?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

      Por lo tanto, si un ser querido se encuentra en esta situaci\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • no la juzgues y h\u00e1blale sobre este tema en un momento adecuado<\/strong> , en un lugar seguro, lejos del agresor, en un tono c\u00e1lido<\/li>\n\n\n\n
      • dirige la discusi\u00f3n hacia la soluci\u00f3n<\/strong> , y menos hacia el problema<\/li>\n\n\n\n
      • inicie la discusi\u00f3n con preguntas abiertas \u00ab\u00bfc\u00f3mo puedo ayudarlo?\u00bb<\/strong> , por ejemplo, para abrir el di\u00e1logo, sin inhibirlo<\/li>\n\n\n\n
      • exprese su preocupaci\u00f3n y su voluntad de apoyarlo<\/strong> (emocionalmente, econ\u00f3micamente, ofreci\u00e9ndole refugio por un per\u00edodo de tiempo, o de cualquier manera que pueda ayudarlo), para poder superar esta situaci\u00f3n<\/li>\n\n\n\n
      • darle apoyo cuando decida irse de la casa\/anuncia el agresor<\/strong> , este es un momento cr\u00edtico para la v\u00edctima y sin el apoyo de un ser querido o de un profesional, muchas v\u00edctimas pueden desistir y quedarse en la casa con el agresor<\/li>\n\n\n\n
      • inf\u00f3rmate y dale la informaci\u00f3n correcta<\/strong> para superar la situaci\u00f3n tensa y encontrar tranquilidad<\/li>\n\n\n\n
      • si hay menores involucrados, derivar a la v\u00edctima a la Direcci\u00f3n General de Asistencia Social y Protecci\u00f3n a la Infancia<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Las v\u00edctimas de violencia dom\u00e9stica pueden denunciar al agresor a trav\u00e9s de una l\u00ednea telef\u00f3nica gratuita disponible 24\/7 \u00a1Usted no est\u00e1 sola!<\/p>\n\n\n\n

        Conclusi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

        Como psic\u00f3logo, entiendo que la violencia dom\u00e9stica<\/strong> es una situaci\u00f3n muy dif\u00edcil y dolorosa para las personas que la experimentan. Pero tambi\u00e9n s\u00e9 que hay esperanza y ayuda disponible para quienes buscan protegerse.<\/p>\n\n\n\n

        Si est\u00e1s experimentando violencia dom\u00e9stica, es importante buscar ayuda. Puedes hablar con un profesional de la salud mental, un trabajador social o un miembro del clero para obtener apoyo emocional y orientaci\u00f3n. Adem\u00e1s, hay recursos disponibles, como refugios de emergencia y l\u00edneas de ayuda, que pueden proporcionar un refugio seguro y asistencia financiera y legal.<\/p>\n\n\n\n

        Es importante recordar que la violencia dom\u00e9stica no es tu culpa y que no mereces ser tratado de esa manera. La recuperaci\u00f3n de la violencia dom\u00e9stica es un proceso que puede llevar tiempo, pero con el apoyo adecuado y un plan de seguridad bien pensado, puedes tomar medidas para protegerte a ti y a tus seres queridos.<\/p>\n\n\n\n

        En conclusi\u00f3n, aunque la violencia dom\u00e9stica puede ser una situaci\u00f3n muy dif\u00edcil, es importante recordar que hay esperanza y ayuda disponible. Si est\u00e1s experimentando violencia dom\u00e9stica, busca apoyo y recursos para protegerte a ti y a tus seres queridos. Recuerda que la violencia dom\u00e9stica no es tu culpa y que mereces una vida segura y libre de violencia.<\/p>\n\n\n\n

        Mi recomendaci\u00f3n de lectura para huir y sobrevivir de la violencia dom\u00e9stica<\/h2>\n\n\n\n