{"id":9030,"date":"2023-05-03T09:29:40","date_gmt":"2023-05-03T09:29:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=9030"},"modified":"2023-05-03T09:29:42","modified_gmt":"2023-05-03T09:29:42","slug":"lo-que-no-te-dicen-de-la-depresion-todo-sobre-la-depresion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/lo-que-no-te-dicen-de-la-depresion-todo-sobre-la-depresion\/","title":{"rendered":"Lo que no te dicen de la depresi\u00f3n –\u00a0Todo sobre la depresi\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n

\u00bfQu\u00e9 es la depresi\u00f3n?\u00a0La depresi\u00f3n<\/a><\/strong>\u00a0es considerada una condici\u00f3n grave que afecta a un gran n\u00famero de la poblaci\u00f3n incluyendo: mujeres, hombres y ni\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n

Es importante darse cuenta de que sentirse mal a veces es una parte normal de la vida. A todo el mundo le suceden sucesos tristes y perturbadores. Pero si te sientes mal o impotente con regularidad, es posible que est\u00e9s lidiando con una depresi\u00f3n. Las personas experimentan la depresi\u00f3n de diferentes maneras. Puede interferir con su trabajo diario, afectando su productividad, o puede influir en sus relaciones y agravar problemas de salud cr\u00f3nicos.<\/p>\n\n\n\n

Las enfermedades que pueden empeorar con la depresi\u00f3n incluyen:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
    \n
  • artritis<\/li>\n\n\n\n
  • asma<\/li>\n\n\n\n
  • enfermedades cardiovasculares<\/li>\n\n\n\n
  • c\u00e1ncer<\/li>\n\n\n\n
  • diabetes<\/li>\n\n\n\n
  • obesidad<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    La depresi\u00f3n se considera una afecci\u00f3n grave que puede empeorar sin un tratamiento adecuado. Aquellos que buscan tratamiento a menudo ven mejoras en los s\u00edntomas en solo unas pocas semanas.<\/p>\n\n\n\n

    S\u00edntomas de la depresi\u00f3n<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    La depresi\u00f3n puede causar una variedad de s\u00edntomas de intensidad variable. Algunos afectan su estado de \u00e1nimo y otros afectan su cuerpo. Los s\u00edntomas tambi\u00e9n pueden ser continuos o pueden aparecer y desaparecer.<\/p>\n\n\n\n

    La depresi\u00f3n\u00a0se considera una afecci\u00f3n grave que afecta a un gran n\u00famero de la poblaci\u00f3n, incluidos: mujeres, hombres y ni\u00f1os<\/strong>\u00a0, y puede experimentarse de manera diferente.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n

    \n
    \"Lo<\/figure><\/div>\n\n\n

    S\u00edntomas de la depresi\u00f3n en los hombres:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
      \n
    • ira, agresi\u00f3n, irritabilidad, ansiedad, inquietud<\/li>\n\n\n\n
    • sensaci\u00f3n de vac\u00edo interior, tristeza, falta de esperanza<\/li>\n\n\n\n
    •  pensamientos suicidas, consumo excesivo de alcohol, consumo de drogas, participaci\u00f3n en actividades de alto riesgo<\/li>\n\n\n\n
    • deseo sexual reducido, falta de rendimiento sexual<\/li>\n\n\n\n
    • incapacidad para concentrarse, dificultades para completar tareas, respuestas tard\u00edas durante las conversaciones<\/li>\n\n\n\n
    • insomnio, sue\u00f1o inquieto o somnolencia excesiva<\/li>\n\n\n\n
    • fatiga, dolor, dolor de cabeza, problemas digestivos<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Las mujeres pueden experimentar\u00a0s\u00edntomas depresivos\u00a0de la siguiente manera:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
        \n
      • tristeza, apat\u00eda, falta de autoestima<\/li>\n\n\n\n
      •  ansiedad, inquietud, nerviosismo<\/li>\n\n\n\n
      • p\u00e9rdida de inter\u00e9s en actividades, retiro de compromisos sociales, pensamientos suicidas<\/li>\n\n\n\n
      • pensar o hablar m\u00e1s lento<\/li>\n\n\n\n
      • dificultad para dormir toda la noche, despertarse temprano o dormir demasiado<\/li>\n\n\n\n
      • disminuci\u00f3n de energ\u00eda, mayor fatiga, cambios en el apetito, cambios en el peso, dolores de cabeza<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Los ni\u00f1os pueden mostrar\u00a0s\u00edntomas depresivos\u00a0de la siguiente manera:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
          \n
        • irritabilidad, ira, cambios de humor, llanto<\/li>\n\n\n\n
        • sentimientos de incompetencia (p. ej., \u00abno puedo hacer nada bien\u00bb) o desesperaci\u00f3n, llanto, tristeza intensa<\/li>\n\n\n\n
        • tener problemas en la escuela o negarse a ir a la escuela, evitar amigos o hermanos, pensamientos de muerte o suicidio<\/li>\n\n\n\n
        • dificultades de concentraci\u00f3n, disminuci\u00f3n del rendimiento escolar, calificaciones inferiores a las normales<\/li>\n\n\n\n
        • dificultad para dormir o dormir demasiado<\/li>\n\n\n\n
        • p\u00e9rdida de energ\u00eda, problemas digestivos, cambios en el apetito, p\u00e9rdida o aumento de peso<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Pruebas de depresi\u00f3n<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

          No existe una prueba \u00fanica para diagnosticar la depresi\u00f3n.\u00a0Pero su m\u00e9dico o\u00a0psic\u00f3logo\u00a0puede hacer un diagn\u00f3stico basado en sus s\u00edntomas y una evaluaci\u00f3n psicol\u00f3gica.<\/p>\n\n\n\n

          En la mayor\u00eda de los casos, le har\u00e1n una serie de preguntas sobre:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            \n
          • \u00e1nimo<\/li>\n\n\n\n
          • apetito<\/li>\n\n\n\n
          • patr\u00f3n del sue\u00f1o<\/li>\n\n\n\n
          • nivel de actividad<\/li>\n\n\n\n
          • pensamientos<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            Debido a que la depresi\u00f3n puede estar relacionada con otros problemas de salud, su m\u00e9dico o psic\u00f3logo puede recomendarle un examen f\u00edsico y una serie de an\u00e1lisis de sangre. A veces, los problemas de tiroides o la deficiencia de vitamina D pueden desencadenar s\u00edntomas de depresi\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            No ignore los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n. Si su estado de \u00e1nimo no mejora o empeora, busque ayuda m\u00e9dica. La depresi\u00f3n es una enfermedad mental grave con el potencial de complicaciones.<\/p>\n\n\n\n

            Si la depresi\u00f3n NO<\/strong> se trata, las complicaciones pueden incluir:<\/p>\n\n\n\n

              \n
            • ganancia o p\u00e9rdida de peso<\/li>\n\n\n\n
            • dolor f\u00edsico<\/li>\n\n\n\n
            • problemas de uso de sustancias<\/li>\n\n\n\n
            • ataques de p\u00e1nico<\/li>\n\n\n\n
            • problemas de pareja<\/li>\n\n\n\n
            • aislamiento social<\/li>\n\n\n\n
            • pensamientos suicidas<\/li>\n\n\n\n
            • autolesiones<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

              Tipos de depresi\u00f3n:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

              Trastorno depresivo mayor<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

              El trastorno depresivo mayor es la forma m\u00e1s grave de depresi\u00f3n. Se caracteriza por sentimientos persistentes de tristeza, desesperanza e inutilidad, que no desaparecen por s\u00ed solos.<\/p>\n\n\n\n

              Para ser diagnosticado con depresi\u00f3n cl\u00ednica<\/strong> , debe tener 5 o m\u00e1s<\/strong> de los siguientes s\u00edntomas durante un per\u00edodo de 2 semanas<\/strong> :<\/p>\n\n\n\n

                \n
              • sentirse deprimido la mayor parte del d\u00eda<\/li>\n\n\n\n
              • p\u00e9rdida de inter\u00e9s en la mayor\u00eda de las actividades habituales<\/li>\n\n\n\n
              • p\u00e9rdida o ganancia de peso significativa<\/li>\n\n\n\n
              • dormir mucho o no poder dormir<\/li>\n\n\n\n
              • pensamiento o movimiento lento<\/li>\n\n\n\n
              • fatiga o poca energ\u00eda la mayor\u00eda de los d\u00edas<\/li>\n\n\n\n
              • sentimientos de inutilidad o culpa<\/li>\n\n\n\n
              • p\u00e9rdida de concentraci\u00f3n y dificultad para tomar decisiones<\/li>\n\n\n\n
              • pensamientos recurrentes de muerte o suicidio<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                Trastorno depresivo persistente<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

                El trastorno depresivo persistente (PDD, por sus siglas en ingl\u00e9s) se llam\u00f3 distimia. Es una forma de depresi\u00f3n m\u00e1s leve pero cr\u00f3nica. Para que se haga el diagn\u00f3stico, los s\u00edntomas deben durar al menos 2 a\u00f1os. El trastorno depresivo persistente puede afectar su vida m\u00e1s que la depresi\u00f3n mayor porque dura m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

                Es com\u00fan que las personas con trastorno depresivo persistente:<\/p>\n\n\n\n

                  \n
                • perder inter\u00e9s en las actividades diarias normales<\/li>\n\n\n\n
                • se siente desesperanzado<\/li>\n\n\n\n
                • ser improductivo<\/li>\n\n\n\n
                • tiene baja autoestima<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                  Depresi\u00f3n con psicosis<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

                  Algunas personas que han sido diagnosticadas con depresi\u00f3n mayor tambi\u00e9n pueden tener s\u00edntomas de otro trastorno mental llamado psicosis. Cuando las dos condiciones aparecen juntas, se conoce como psicosis depresiva.<\/p>\n\n\n\n

                  La psicosis depresiva<\/strong> hace que las personas vean, escuchen, crean u huelan cosas que no son reales. Las personas con esta afecci\u00f3n tambi\u00e9n pueden experimentar sentimientos de tristeza, desesperanza e irritabilidad.<\/p>\n\n\n\n

                  La combinaci\u00f3n de las dos condiciones es particularmente peligrosa. Esto se debe a que alguien con psicosis depresiva puede experimentar alucinaciones que le provoquen pensamientos suicidas o corra riesgos inusuales.<\/p>\n\n\n\n

                  No est\u00e1 claro qu\u00e9 causa estas dos condiciones o por qu\u00e9 pueden ocurrir juntas, pero el tratamiento puede aliviar los s\u00edntomas con \u00e9xito. Comprender los factores de riesgo y las posibles causas puede ayudarlo a estar al tanto de los primeros s\u00edntomas.<\/p>\n\n\n\n

                  Depresi\u00f3n en el embarazo<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

                  El embarazo suele ser un momento feliz e importante para las personas. Sin embargo, puede ser bastante com\u00fan que una mujer embarazada experimente depresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

                  Los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n durante el embarazo incluyen:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                    \n
                  • cambios en el apetito o en los h\u00e1bitos alimenticios<\/li>\n\n\n\n
                  • ansiedad<\/li>\n\n\n\n
                  • p\u00e9rdida de inter\u00e9s en actividades y cosas que antes disfrutaba<\/li>\n\n\n\n
                  • tristeza persistente<\/li>\n\n\n\n
                  • problemas de concentraci\u00f3n o memoria<\/li>\n\n\n\n
                  • problemas para dormir, incluyendo insomnio o dormir demasiado<\/li>\n\n\n\n
                  • pensamientos de muerte o suicidio<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                    El tratamiento de la depresi\u00f3n durante el embarazo puede centrarse por completo en la psicoterapia.\u00a0Si experimenta este tipo de depresi\u00f3n, nuestros\u00a0especialistas en ZERO Psic\u00f3logos\u00a0pueden ayudarlo.<\/p>\n\n\n\n

                    Los riesgos de depresi\u00f3n pueden continuar incluso despu\u00e9s de llegar a casa con el beb\u00e9. La depresi\u00f3n posparto<\/strong> , que tambi\u00e9n se denomina trastorno depresivo mayor con inicio periparto<\/strong> , es una preocupaci\u00f3n grave para las nuevas madres. Reconocer los s\u00edntomas puede ayudarlo a identificar el problema y buscar ayuda antes de que se vuelva abrumador.<\/p>\n\n\n\n

                    La depresi\u00f3n tambi\u00e9n puede estar asociada con otros trastornos mentales:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

                    Depresi\u00f3n y ansiedad<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

                    La depresi\u00f3n y la ansiedad pueden aparecer en una persona al mismo tiempo. De hecho, la investigaci\u00f3n ha demostrado que m\u00e1s del 70% de las personas con trastornos depresivos tambi\u00e9n muestran s\u00edntomas de ansiedad.<\/p>\n\n\n\n

                    Aunque se cree que tienen diferentes causas, la depresi\u00f3n y la ansiedad pueden producir muchos s\u00edntomas similares<\/strong> , que pueden incluir:<\/p>\n\n\n\n

                      \n
                    • irritabilidad<\/li>\n\n\n\n
                    • dificultad con la memoria o la concentraci\u00f3n<\/li>\n\n\n\n
                    • problemas para dormir<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                      Las dos condiciones tambi\u00e9n comparten algunos tratamientos comunes.<\/p>\n\n\n\n

                      Tanto la ansiedad<\/strong> como la depresi\u00f3n se pueden tratar con<\/strong> :<\/p>\n\n\n\n

                        \n
                      • terapia, como la terapia cognitiva conductual<\/li>\n\n\n\n
                      • drogas<\/li>\n\n\n\n
                      • Una combinaci\u00f3n de los dos<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                        Depresi\u00f3n y trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

                        El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es un tipo de trastorno de ansiedad. Provoca pensamientos, deseos y miedos no deseados y repetidos (obsesiones).<\/p>\n\n\n\n

                        Las personas diagnosticadas con TOC con frecuencia se encuentran en un bucle de obsesiones y compulsiones. Si tiene estos comportamientos, puede sentirse aislado a causa de ellos. Esto puede conducir a la retirada de grupos o situaciones sociales, lo que puede aumentar el riesgo de depresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

                        No es inusual que alguien con TOC tambi\u00e9n tenga depresi\u00f3n. Tener un trastorno de ansiedad puede aumentar sus posibilidades de tener otro. Hasta el 80% de las personas con TOC tambi\u00e9n tienen depresi\u00f3n mayor.<\/p>\n\n\n\n

                        Este diagn\u00f3stico dual es tambi\u00e9n una preocupaci\u00f3n para\u00a0los ni\u00f1os<\/strong>\u00a0.\u00a0Sus comportamientos compulsivos, que pueden desarrollarse por primera vez a una edad temprana, pueden hacerlos sentir inusuales.\u00a0Esto puede conducir a la separaci\u00f3n de las amistades y puede aumentar la posibilidad de que\u00a0el ni\u00f1o desarrolle depresi\u00f3n\u00a0.<\/p>\n\n\n\n

                        Depresi\u00f3n y alcohol<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

                        La investigaci\u00f3n ha establecido un v\u00ednculo entre\u00a0el consumo de alcohol\u00a0y la depresi\u00f3n.\u00a0Las personas que sufren de depresi\u00f3n son m\u00e1s propensas a abusar del alcohol.\u00a0Seg\u00fan un estudio de 2012, el 63,8% de las personas dependientes del alcohol que participaron en el estudio tienen depresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

                        El consumo frecuente de alcohol puede agravar los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n, y las personas que la padecen tienen m\u00e1s probabilidades de abusar del alcohol o volverse dependientes de \u00e9l.<\/p>\n\n\n\n

                        Tratamiento para la depresi\u00f3n<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

                        Vivir con depresi\u00f3n puede ser dif\u00edcil, pero el tratamiento puede ayudar a mejorar su calidad de vida.<\/p>\n\n\n\n

                        Puede controlar con \u00e9xito sus s\u00edntomas con alg\u00fan tipo de medicaci\u00f3n o psicoterapia, o puede encontrar que una combinaci\u00f3n de los dos funciona mejor. Tambi\u00e9n es importante apuntar a un estilo de vida saludable.<\/p>\n\n\n\n

                        Drogas<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

                        El psiquiatra puede prescribir una combinaci\u00f3n de medicamentos para ayudarlo a mantener su condici\u00f3n bajo control. Cada tipo de medicamento utilizado para tratar la depresi\u00f3n tiene beneficios y riesgos potenciales.<\/p>\n\n\n\n

                        Psicoterapia<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

                        Hablar con un\u00a0terapeuta\u00a0puede ayudarlo a aprender habilidades para lidiar con los sentimientos negativos y la situaci\u00f3n dif\u00edcil que est\u00e1 experimentando.\u00a0Adem\u00e1s, a largo plazo, la psicoterapia es extremadamente \u00fatil para prevenir otros episodios depresivos.<\/p>\n\n\n\n

                        Ejercicios fisicos<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

                        El objetivo son 30 minutos de actividad f\u00edsica entre 3 y 5 d\u00edas a la semana. El ejercicio puede aumentar la producci\u00f3n de endorfinas en tu cuerpo, hormonas que mejoran tu estado de \u00e1nimo.<\/p>\n\n\n\n

                        Evita el alcohol y las drogas<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

                        El uso o abuso de drogas puede hacerte sentir mejor en el momento del uso. Pero, a largo plazo, estas sustancias pueden empeorar los s\u00edntomas de depresi\u00f3n y ansiedad.<\/p>\n\n\n\n

                        Aprende a decir no<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

                        Sentirse presionado para hacer o decir algo en determinadas situaciones puede agravar los s\u00edntomas de ansiedad y depresi\u00f3n.\u00a0Establecer l\u00edmites\u00a0en su vida profesional y personal puede ayudarlo a sentirse mejor.<\/p>\n\n\n\n

                        Cu\u00eddate<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

                        Tambi\u00e9n puede mejorar los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n si se cuida a s\u00ed mismo, lo que incluye dormir lo suficiente, seguir una dieta saludable, evitar a las personas negativas y participar en actividades agradables.<\/p>\n\n\n\n

                        Conclusi\u00f3n<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

                        La depresi\u00f3n<\/strong> puede ser temporal o puede ser un desaf\u00edo a largo plazo.\u00a0El tratamiento no siempre hace que la depresi\u00f3n desaparezca por completo.\u00a0Sin embargo, el tratamiento hace que los s\u00edntomas sean m\u00e1s f\u00e1ciles de manejar en un tiempo bastante corto.\u00a0Manejar los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n implica encontrar la forma adecuada para usted (psicoterapia, medicamentos o una combinaci\u00f3n de ambos).<\/p>\n\n\n\n

                        Si usted o alguien cercano a usted est\u00e1 experimentando s\u00edntomas de depresi\u00f3n,\u00a0los especialistas\u00a0de ZERO Psic\u00f3logos pueden ayudarle.\u00a0Si tienes dudas o quieres informaci\u00f3n adicional, por favor escribe un comentario y te responderemos lo antes posible.<\/p>\n\n\n\n

                        Mi recomendaci\u00f3n de lectura para conocer y superar la depresi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n