{"id":9084,"date":"2023-05-06T18:31:54","date_gmt":"2023-05-06T18:31:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=9084"},"modified":"2023-05-06T18:31:56","modified_gmt":"2023-05-06T18:31:56","slug":"salir-del-armario-como-lesbiana-gay-bisexual-o-transgenero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/salir-del-armario-como-lesbiana-gay-bisexual-o-transgenero\/","title":{"rendered":"\u00bfSalir del armario como lesbiana, gay, bisexual o transg\u00e9nero?"},"content":{"rendered":"\n

\u00bfEst\u00e1s pensando en declararte lesbiana, gay, bisexual o transg\u00e9nero?\u00a0Salir del armario<\/strong> para las personas de la comunidad LGBT (lesbianas, gays, bisexuales, transg\u00e9nero) representa un paso sumamente importante, un punto de inflexi\u00f3n en la vida y una prueba de valent\u00eda.\u00a0Salir del armario representa el momento de asumir la propia identidad sexual frente a conocidos.\u00a0La expresi\u00f3n proviene del idioma ingl\u00e9s de \u00abComing out of the closet\u00bb (salir del armario) y representa una met\u00e1fora de la aceptaci\u00f3n p\u00fablica de la orientaci\u00f3n sexual, para que las personas gay, lesbianas, bisexuales o transg\u00e9nero salgan de su capullo propio.<\/p>\n\n\n\n

Salir del armario es un proceso largo, desde el conocimiento de la orientaci\u00f3n sexual hasta la aceptaci\u00f3n p\u00fablica, que pasa por varias fases. Por regla general, salir del armario lleva algunos a\u00f1os desde el momento en que una persona se da cuenta de su orientaci\u00f3n sexual hasta que abre la comunicaci\u00f3n con quienes la rodean.<\/p>\n\n\n\n

Muchas personas con orientaci\u00f3n homosexual se dan cuenta de esto desde la adolescencia, con los primeros impulsos sexuales y afectivos hacia personas del mismo sexo, e incluso pueden pasar a\u00f1os antes de que reconozcan p\u00fablicamente y se sientan c\u00f3modos con esta decisi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Muy a menudo, la conciencia de la orientaci\u00f3n sexual va acompa\u00f1ada de fuertes emociones y procesos mentales de culpa, reproche, negaci\u00f3n, autocensura,\u00a0depresi\u00f3n\u00a0<\/a>.\u00a0Las personas de la comunidad LGBT experimentan inicialmente una r\u00e1faga de sentimientos negativos, muchas veces se enfrentan al miedo a la estigmatizaci\u00f3n y exclusi\u00f3n social que puede aparecer tras la aceptaci\u00f3n p\u00fablica de su orientaci\u00f3n sexual o de g\u00e9nero, en el caso de las personas transg\u00e9nero.<\/p>\n\n\n

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\"\u00bfSalir<\/figure><\/div>\n\n\n

\u00bfCu\u00e1ndo es el momento adecuado para declararse lesbiana, gay, bisexual o transg\u00e9nero?<\/h2>\n\n\n\n

No existe tal momento, un T0 de salida, sino una decisi\u00f3n asumida que la mayor\u00eda de las veces se revela, gradualmente, con el tiempo.<\/p>\n\n\n\n

Muchos de los j\u00f3venes del colectivo LGBT (lesbianas, gays, bisexuales, transexuales) salen del armario en la edad adulta, despu\u00e9s de haber cumplido los 18 a\u00f1os, precisamente por el miedo a ser marginados socialmente: castigados, expulsados o removi\u00f3 a familiares o amigos y conocidos. Su temor est\u00e1 justificado en buena medida teniendo en cuenta los valores culturales conservadores de la sociedad rumana relacionados con la orientaci\u00f3n sexual, as\u00ed como la historia reciente de las personas homosexuales.<\/p>\n\n\n\n

Pero el nivel de educaci\u00f3n y el entorno social del que proviene la persona respectiva contribuyen significativamente al grado de aceptaci\u00f3n de las personas homosexuales, bisexuales o transg\u00e9nero.<\/p>\n\n\n\n

Entonces, salir del armario es un proceso a largo plazo: algunas personas pueden revelarse a personas cercanas, pero pueden permanecer en frente de la familia (padres\/abuelos) o ciertos amigos, conocidos, jefes, etc.\u00a0La decisi\u00f3n de salir del armario se piensa durante mucho tiempo, la persona que asume su identidad sexual se revela en la mayor\u00eda de los casos a personas cercanas entre las que espera encontrar apoyo para poder revelarse a los dem\u00e1s m\u00e1s tarde.<\/p>\n\n\n\n

Algunas personas incluso optan por hacer su Salir del armario a trav\u00e9s de una publicaci\u00f3n en las\u00a0redes sociales\u00a0para evitar una confrontaci\u00f3n directa y muy emocional con familiares y conocidos y ser aceptados m\u00e1s f\u00e1cilmente, evitando as\u00ed las presentaciones que podr\u00edan inhibirlos y m\u00e1s fuertes y puedo hacerlos posponer. el momento.<\/p>\n\n\n\n

Ser LGBT+ (Lesbianas, Gays, Bisexuales, Transexuales) es una identidad sexual que ha sido hist\u00f3ricamente estigmatizada en muchos lugares del mundo. Como psic\u00f3logos, es importante que podamos ayudar a las personas LGBT+ a sentirse c\u00f3modas y seguras al hablar sobre su sexualidad o identidad de g\u00e9nero. En este art\u00edculo, hablaremos sobre el proceso de salir del armario y c\u00f3mo puede afectar a la vida de una persona.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 significa salir del armario?<\/h2>\n\n\n\n

Salir del armario es el t\u00e9rmino que se utiliza cuando una persona LGBT+ decide contarle a alguien m\u00e1s sobre su orientaci\u00f3n sexual o identidad de g\u00e9nero. Este acto puede ser una experiencia liberadora para muchas personas, pero tambi\u00e9n puede ser aterrador y peligroso en algunos lugares del mundo.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9 es importante salir del armario?<\/h2>\n\n\n\n

Salir del armario es importante por varias razones. Primero, permite que la persona LGBT+ sea m\u00e1s aut\u00e9ntica consigo misma y con los dem\u00e1s. Vivir en secreto puede ser estresante y agotador, y revelar su verdadera identidad puede ser un gran alivio. Adem\u00e1s, salir del armario puede ayudar a construir relaciones m\u00e1s aut\u00e9nticas y significativas con amigos, familiares y otros seres queridos.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9 puede ser dif\u00edcil salir del armario?<\/h2>\n\n\n\n

Aunque salir del armario puede ser una experiencia liberadora, tambi\u00e9n puede ser dif\u00edcil. Muchas personas LGBT+ tienen miedo de ser rechazadas, marginadas o discriminadas despu\u00e9s de salir del armario. Esto puede ser especialmente dif\u00edcil en lugares donde la homofobia, la bifobia y la transfobia son comunes. Adem\u00e1s, algunas personas pueden tener miedo de perder relaciones importantes si salen del armario.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo puedo apoyar a alguien que est\u00e1 saliendo del armario?<\/h3>\n\n\n\n

Si alguien que conoces est\u00e1 saliendo del armario, es importante que los apoyes y que los escuches sin juzgarlos. Algunas personas pueden necesitar tiempo para procesar la noticia, y eso est\u00e1 bien. Lo importante es que les hagas saber que est\u00e1s ah\u00ed para ellos y que los quieres tal como son. Puedes ofrecer tu ayuda y tu apoyo en lo que necesiten.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 pasa si alguien me dice que es LGBT+ y no s\u00e9 c\u00f3mo reaccionar?<\/h3>\n\n\n\n

Si alguien te dice que es LGBT+ y no sabes c\u00f3mo reaccionar, no te preocupes. Lo importante es que les hagas saber que los aceptas y que los quieres tal como son. Puedes preguntarles si hay algo que puedas hacer para apoyarlos, pero no los presiones para que te cuenten m\u00e1s de lo que quieran compartir.<\/p>\n\n\n\n

Salir a los padres<\/h2>\n\n\n\n

En la etapa de asunci\u00f3n, con mucho, el momento m\u00e1s dif\u00edcil es la asunci\u00f3n hacia los padres y la familia extendida. La mayor\u00eda de las veces, cuando se enteran de la orientaci\u00f3n sexual de sus hijos o hijas, viven en la negaci\u00f3n, les cuesta mucho aceptar y esperan volver a una \u201cnormalidad\u201d heterosexual. La mayor\u00eda de las veces, consideran la confesi\u00f3n como una experiencia adolescente, una etapa pasajera de la que esperan volver a la edad adulta.<\/p>\n\n\n\n

6 etapas de salir del armario<\/h2>\n\n\n\n

La soci\u00f3loga Vivienne Cass desarroll\u00f3 la teor\u00eda de las 6 Etapas del Destape en los a\u00f1os 70. Ella afirma que hay varias etapas importantes para declararse lesbiana, gay, bisexual o transg\u00e9nero, a saber:<\/p>\n\n\n\n

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  1. Confusi\u00f3n de identidad<\/strong> : tiene lugar la etapa de conciencia de la identidad sexual. Muchas veces las personas que se dan cuenta de que tienen una orientaci\u00f3n sexual diferente a la socialmente aceptada lo piensan intensamente, se enfrentan a un estado de confusi\u00f3n y negaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n
  2. Comparaci\u00f3n de identidad<\/strong> : las personas de la comunidad LGBT comienzan a aceptar la posibilidad de ser diferentes, homosexuales, se a\u00edslan y comienzan a pensar en su nueva identidad.<\/li>\n\n\n\n
  3. Tolerancia a la identidad<\/strong>\u00a0: en esta etapa aumenta la aceptaci\u00f3n de la homosexualidad.\u00a0Se alcanza una tolerancia.\u00a0Esta etapa se caracteriza por la confusi\u00f3n, pero\u00a0la ansiedad\u00a0<\/a>relacionada con la orientaci\u00f3n sexual disminuye gradualmente.\u00a0Incluso ahora, las personas LGBT piensan m\u00e1s seriamente en las expectativas sociales que las personas tienen de ellas, por lo que comienzan a aislarse de las comunidades heterosexuales y a socializar con miembros de la comunidad LGBT.<\/li>\n\n\n\n
  4. Aceptaci\u00f3n de la identidad<\/strong> – se da luego de aclarar aspectos relacionados con la propia sexualidad, luego de responder preguntas relacionadas con la sexualidad, es el momento en que estas personas aceptan plenamente su orientaci\u00f3n homosexual y comienzan a integrarse a la comunidad LGBT.<\/li>\n\n\n\n
  5. El orgullo de ser parte de la comunidad LGBT<\/strong> – aparece cuando empiezan a tener cada vez m\u00e1s contacto con la comunidad y en ocasiones pueden sentirse rechazados\/rechazados por la comunidad heterosexual.<\/li>\n\n\n\n
  6. La asimilaci\u00f3n de la identidad sexual en todos los aspectos de la vida<\/strong> – Hay una disminuci\u00f3n tanto de la aversi\u00f3n a la comunidad heterosexual (que podr\u00eda aparecer), as\u00ed como una moderaci\u00f3n del orgullo de ser parte de la comunidad LGBT. Este es el momento en que la vida entra en cierta normalidad, cuando se produce una reconciliaci\u00f3n con la propia identidad sexual. Es el momento en que pueden ser ellos mismos.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Estas etapas pueden ser diferentes de persona a persona, algunos \u00absaltando\u00bb algunos pasos, sin seguirlos en una etapa cronol\u00f3gica.<\/p>\n\n\n\n

    Es importante que el proceso de salir del armario est\u00e9 acompa\u00f1ado de apoyo emocional por parte de la persona que se entera por primera vez, porque el primer feedback es sumamente importante.\u00a0Asimismo, el momento y el lugar escogidos para esta confesi\u00f3n, as\u00ed como la reacci\u00f3n de los que lo rodean, contribuyen significativamente a las decisiones posteriores.\u00a0Una charla con un\u00a0psic\u00f3logo\u00a0ayuda a aceptar m\u00e1s r\u00e1pidamente esta orientaci\u00f3n sexual y mejora la comunicaci\u00f3n con los que te rodean.<\/p>\n\n\n\n

    FAQs<\/h2>\n\n\n\n

    P: \u00bfEs seguro salir del armario en todos los lugares del mundo?<\/h3>\n\n\n\n

    R: Desafortunadamente, no. En algunos lugares del mundo, salir del armario puede poner a una persona en peligro de violencia f\u00edsica o discriminaci\u00f3n. Si est\u00e1s en una situaci\u00f3n en la que no te sientes seguro al salir del armario, busca recursos y ayuda antes de tomar cualquier decisi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

    P: \u00bfCu\u00e1ndo deber\u00eda salir del armario?<\/h3>\n\n\n\n

    R: La decisi\u00f3n de salir del armario es personal y no hay una respuesta correcta o incorrecta.<\/p>\n\n\n\n

    Es importante tener en cuenta que salir del armario no es una obligaci\u00f3n y que cada persona debe hacerlo cuando se sienta lista y segura para hacerlo. Algunas personas pueden sentir la necesidad de hacerlo en ciertos momentos de su vida, como al empezar una relaci\u00f3n o al comenzar un nuevo trabajo. En cualquier caso, es importante recordar que la decisi\u00f3n de salir del armario siempre debe ser tomada por la persona LGBT+ y nunca debe ser forzada por nadie m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

    P: \u00bfC\u00f3mo puedo saber si soy LGBT+?<\/h3>\n\n\n\n

    R: Descubrir tu orientaci\u00f3n sexual o identidad de g\u00e9nero puede ser un proceso personal y a veces complicado. Si tienes dudas sobre tu orientaci\u00f3n sexual o identidad de g\u00e9nero, es importante que hables con un profesional de la salud mental o con una organizaci\u00f3n que se especialice en cuestiones LGBT+. Estos profesionales pueden ayudarte a explorar tus sentimientos y a descubrir qui\u00e9n eres realmente.<\/p>\n\n\n\n

    Conclusi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

    Salir del armario<\/strong> puede ser una experiencia liberadora y transformadora para muchas personas LGBT+. Sin embargo, tambi\u00e9n puede ser un acto que conlleva riesgos y consecuencias significativas, especialmente en lugares donde la homofobia, la bifobia y la transfobia son comunes. Como psic\u00f3logos, es importante que apoyemos a las personas LGBT+ en su proceso de salir del armario y que trabajemos para crear comunidades y sociedades m\u00e1s seguras y acogedoras para todos. Si est\u00e1s pensando en salir del armario o conoces a alguien que lo est\u00e1 haciendo, recuerda que nunca est\u00e1s solo y que hay personas y organizaciones dispuestas a ayudarte.<\/p>\n\n\n\n

    Mi recomendaci\u00f3n de lectura para aprender a salir del armario de manera sencilla<\/h2>\n\n\n\n

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