La falta de motivaci\u00f3n a veces se puede confundir con la pereza, especialmente si vive con depresi\u00f3n. Pero no son lo mismo, y usar estas etiquetas no ayuda.<\/p>\n\n\n\n
\u00daltimamente no has querido hacer nada. Cero. Excepto, tal vez, recostarte en el sof\u00e1 y desplazarte por las redes sociales.<\/p>\n\n\n\n
O tal vez te has estado levantando a rega\u00f1adientes para ir al trabajo, sintiendo que la motivaci\u00f3n y la energ\u00eda se te han agotado. Realizar otras tareas puede resultar igual de dif\u00edcil.<\/p>\n\n\n\n
Entonces, se preguntar\u00e1: \u201c\u00bfSoy vago o estoy deprimido? \u00bfQu\u00e9 pasa conmigo?\u00bb<\/p>\n\n\n\n
No es el \u00fanico que hace estas preguntas. Es natural preguntarse por qu\u00e9 tiene dificultades para completar cualquier tarea.<\/p>\n\n\n\n
Pero aprender la diferencia entre lo que algunas personas llaman pereza y los signos de depresi\u00f3n <\/a>es importante y puede ayudarlo a obtener el apoyo que necesita.<\/p>\n\n\n\n La pereza no es un s\u00edntoma formal de ning\u00fan\u00a0tipo de depresi\u00f3n\u00a0.<\/p>\n\n\n\n \u201cHay muchos s\u00edntomas de depresi\u00f3n que pueden reflejar lo que hemos llegado a creer que es la pereza\u201d, dice Ernesto N. Lira de la Rosa, PhD, psic\u00f3logo del Grupo Asesor de Medios de la\u00a0Fundaci\u00f3n de Investigaci\u00f3n Hope for Depression\u00a0.<\/p>\n\n\n\n Seg\u00fan Lira de la Rosa, algunos de estos s\u00edntomas son:<\/p>\n\n\n\n De hecho,\u00a0m\u00e1s del 90%\u00a0de las personas con depresi\u00f3n experimentan fatiga, un s\u00edntoma que tambi\u00e9n puede confundirse con la pereza.<\/p>\n\n\n\n Seg\u00fan la experiencia de la psic\u00f3loga infantil Jennifer Weber, no es raro que los ni\u00f1os y adolescentes sean etiquetados err\u00f3neamente como vagos antes de recibir un diagn\u00f3stico de depresi\u00f3n.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Los conceptos err\u00f3neos sobre los signos de depresi\u00f3n pueden ocurrir especialmente si tiene dificultades con:<\/p>\n\n\n\n Estos desaf\u00edos pueden hacerle sentir que es un vago, pero\u00a0hay m\u00e1s\u00a0que una elecci\u00f3n personal.<\/p>\n\n\n\n Seg\u00fan Lira de la Rosa, algunas personas tambi\u00e9n pueden \u00abtrabajar en exceso hasta el grado de agotamiento y pueden experimentar depresi\u00f3n como resultado\u00bb.<\/p>\n\n\n\n La pereza aparente tambi\u00e9n puede ser un signo de\u00a0abstinencia\u00a0.\u00a0Esta es una falta severa de motivaci\u00f3n que hace que completar cualquier tipo de tarea sea desafiante o casi imposible.\u00a0A veces es un signo de depresi\u00f3n y otras afecciones como la esquizofrenia.<\/p>\n\n\n\n En resumen, los s\u00edntomas espec\u00edficos de la depresi\u00f3n pueden parecerle pereza, pero podr\u00edan ser manifestaciones de un\u00a0trastorno del estado\u00a0de\u00a0\u00e1nimo con el\u00a0que est\u00e1 viviendo.\u00a0Sin embargo, solo un profesional de la salud mental puede proporcionar un diagn\u00f3stico preciso.<\/p>\n\n\n\n La depresi\u00f3n se\u00a0presenta en varias formas, cada una de las cuales tiene sus propios criterios de diagn\u00f3stico y s\u00edntomas.<\/p>\n\n\n\n Incluso dentro de esos tipos, la depresi\u00f3n se ve diferente para todos, dice Lira de la Rosa.<\/p>\n\n\n\n Por ejemplo, algunas personas que viven con depresi\u00f3n tienen dificultades para levantarse de la cama.\u00a0Otros pueden\u00a0trabajar y socializar activamente\u00a0, pero presentan otros s\u00edntomas como desesperanza e irritabilidad.<\/p>\n\n\n\n La\u00a0depresi\u00f3n\u00a0mayor o\u00a0cl\u00ednica\u00a0es el tipo de depresi\u00f3n m\u00e1s com\u00fan.<\/p>\n\n\n\n Los s\u00edntomas\u00a0suelen durar m\u00e1s de 2 semanas y pueden incluir:<\/p>\n\n\n\n En esta forma cr\u00f3nica de depresi\u00f3n, antes llamada distimia, los s\u00edntomas persisten durante m\u00e1s de 2 a\u00f1os y, por lo general, no son tan graves como en la depresi\u00f3n mayor.<\/p>\n\n\n\n Es posible que ni siquiera se d\u00e9 cuenta de que vive con depresi\u00f3n, porque es com\u00fan que las personas con esta afecci\u00f3n asuman que esto es solo parte de su personalidad.<\/p>\n\n\n\n Puede creer que ha sido as\u00ed desde que tiene memoria.<\/p>\n\n\n\n Los s\u00edntomas del trastorno depresivo persistente\u00a0son similares a los de la depresi\u00f3n mayor, pero son menos intensos y graves.\u00a0A\u00fan as\u00ed, los s\u00edntomas pueden tener un gran impacto en c\u00f3mo se ve a s\u00ed mismo, a los dem\u00e1s y al mundo en general.<\/p>\n\n\n\n A veces, puede ser dif\u00edcil distinguir entre los s\u00edntomas de los trastornos de salud mental y solo un rasgo de personalidad.<\/p>\n\n\n\n Solo un profesional de la salud tiene las herramientas para brindarle un diagn\u00f3stico y un plan de tratamiento precisos. Por eso es muy recomendable buscar su ayuda.<\/p>\n\n\n\n Seg\u00fan Weber, algunos signos con los que puede estar lidiando con algo m\u00e1s que procrastinaci\u00f3n incluyen:<\/p>\n\n\n\n En la \u00bb\u00a0Enciclopedia de la personalidad y las diferencias individuales\u00a0\u00ab, la pereza se define como \u00abla renuencia de una persona a realizar una tarea o un ejercicio a pesar de tener la capacidad para hacerlo\u00bb.\u00a0Implica fuerza de voluntad e intenci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Sin embargo, la pereza es un concepto m\u00e1s complejo y matizado de lo que creemos. Para empezar, la pereza puede muy bien ser una construcci\u00f3n cultural y que a menudo viene acompa\u00f1ada de tintes de estigma y prejuicio.<\/p>\n\n\n\n Desde una edad temprana, estamos rodeados de mensajes que equiparan el \u00e9xito y la autoestima con una productividad incesante.<\/p>\n\n\n\n Entonces, cuando no somos productivos, nos juzgamos a nosotros mismos oa los dem\u00e1s como perezosos, se\u00f1ala Lira de la Rosa.<\/p>\n\n\n\n De hecho, a menudo trabaja con personas que est\u00e1n profundamente agotadas porque no pueden mantener el ritmo y mantenerse al d\u00eda con las demandas diarias, y temen que esto signifique que tienen defectos.<\/p>\n\n\n\n Etiquetarse a s\u00ed mismo como perezoso, o etiquetar a otra persona, puede llevarlo a perder las razones fundamentales y fundamentales por las que no puede realizar una tarea o navegar en el d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n El uso del t\u00e9rmino \u00abperezoso\u00bb puede pasar por alto una variedad de explicaciones plausibles e importantes que pueden resolverse de manera eficaz.<\/p>\n\n\n\n En resumen, asumir que eres un vago (o que alguien m\u00e1s lo es) te impide resolver las razones subyacentes de tu estado actual.<\/p>\n\n\n\n En realidad, la pereza puede ser muchas cosas. Es posible que posponga las cosas o le falte motivaci\u00f3n debido a:<\/p>\n\n\n\n Una cosa m\u00e1s: la pereza no es realmente un rasgo de personalidad. Es m\u00e1s un comportamiento.<\/p>\n\n\n\n Sin embargo, algunas personas est\u00e1n naturalmente m\u00e1s enfocadas, motivadas y orientadas a los objetivos que otras, se\u00f1ala Weber. \u201cNo es necesariamente algo bueno o malo, especialmente si no interfiere con el funcionamiento diario\u201d, dice.<\/p>\n\n\n\n A\u00fan as\u00ed, algunas personas que est\u00e1n m\u00e1s motivadas pueden juzgar negativamente a otras que tienen caracter\u00edsticas opuestas, agrega Weber.<\/p>\n\n\n\n Para algunas personas, la pereza aparente en realidad puede ser un signo de depresi\u00f3n cl\u00ednica, abstinencia u otras condiciones de salud.<\/p>\n\n\n\n La dilaci\u00f3n y la falta de motivaci\u00f3n tambi\u00e9n pueden estar relacionadas con el estr\u00e9s o el agotamiento, algo que muchos de nosotros estamos sintiendo en medio de la pandemia.<\/p>\n\n\n\n\u00bfEs la pereza un s\u00edntoma de depresi\u00f3n?<\/h2>\n\n\n\n
La depresi\u00f3n no siempre se ve igual<\/h2>\n\n\n\n
Trastorno depresivo mayor<\/h3>\n\n\n\n
Trastorno depresivo persistente<\/h3>\n\n\n\n
\u00bfC\u00f3mo s\u00e9 que no es pereza?<\/h2>\n\n\n\n
\u00bfQu\u00e9 causa la pereza?<\/h2>\n\n\n\n
Conclusi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n