{"id":9663,"date":"2023-06-06T08:33:47","date_gmt":"2023-06-06T08:33:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=9663"},"modified":"2023-06-08T10:52:23","modified_gmt":"2023-06-08T10:52:23","slug":"como-saber-si-estas-pasando-por-una-depresion-posparto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/como-saber-si-estas-pasando-por-una-depresion-posparto\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo saber si est\u00e1s pasando por una depresi\u00f3n posparto?"},"content":{"rendered":"\n

Quer\u00eda tanto ser madre. No pod\u00eda esperar para sostener a mi beb\u00e9. No pens\u00e9 que me podr\u00eda pasar a m\u00ed, a pesar de que hab\u00eda o\u00eddo hablar de la depresi\u00f3n posparto<\/strong>. Mientras estaba embarazada, document\u00e9 todo lo que significa criar a un ni\u00f1o: la lactancia materna, el cuidado del reci\u00e9n nacido, la diversificaci\u00f3n, la importancia del sue\u00f1o, pero estaba en un segundo plano. Olvid\u00e9 documentarme, sobre la salud mental de la madre, sobre lo que significa la depresi\u00f3n posparto<\/a><\/em>. Tal vez de alguna manera hubiera logrado evitar que sucediera o tal vez me hubiera dado cuenta mucho antes.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfMelancol\u00eda posparto o depresi\u00f3n posparto?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Estaba claro que no estaba pasando por la conocida \u00abbaby blues\u00bb que aparece inmediatamente despu\u00e9s del nacimiento del ni\u00f1o. Lo hab\u00eda o\u00eddo de muchas madres a mi alrededor, pero para m\u00ed pareci\u00f3 tomar un poco m\u00e1s de tiempo.<\/p>\n\n\n\n

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La melancol\u00eda posparto es una condici\u00f3n m\u00e9dica posparto com\u00fan, con 1 de cada 8 mujeres experimentando este tipo de depresi\u00f3n en los primeros 6 meses despu\u00e9s del parto. Para m\u00ed, se acentu\u00f3 incluso despu\u00e9s de 6-7 meses despu\u00e9s del nacimiento.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Hasta que el ni\u00f1o cumpli\u00f3 1 a\u00f1o, experiment\u00e9 muchas experiencias y sentimientos nuevos. Hab\u00eda cambiado, no me reconoc\u00eda, no sab\u00eda y no pod\u00eda ser feliz. Hab\u00eda alejado a todos los que me rodeaban, me hab\u00eda aislado, me odiaba y no le ve\u00eda el sentido a la vida: Lamentablemente tuve momentos en los que sent\u00ed que no ve\u00eda mi prop\u00f3sito en la tierra, quer\u00eda dejar de existir. Sin embargo, \u00bfqu\u00e9 me impidi\u00f3 alcanzar un gesto dram\u00e1tico? La idea de que mi beb\u00e9 habr\u00eda tenido que vivir sin una madre, y no fue su culpa.<\/p>\n\n\n\n

Estaba viviendo una paradoja, porque aunque amaba enormemente a mi hijo, no pod\u00eda encontrarme en el papel de madre, no pod\u00eda aceptarme as\u00ed. Pero lo que s\u00ed sab\u00eda con certeza era que \u00e9l no pod\u00eda crecer con una madre frustrada y perpetuamente infeliz. La familia empez\u00f3 a notar que yo no estaba bien y aunque en la opini\u00f3n popular cuando vas a un psic\u00f3logo est\u00e1s \u00abloco\u00bb (s\u00ed, algunos todav\u00eda no saben la diferencia entre la necesidad de terapia y la necesidad de un psiquiatra), ellos me aconsej\u00f3 llamar a ayuda especializada. Dediqu\u00e9 un tiempo a diseccionar este consejo, pero por amor a mi hijo me dije que ten\u00eda que hacer algo conmigo mismo, para recuperarme. Quer\u00eda ser la mejor madre posible para \u00e9l. Me di cuenta que estaba pasando por depresi\u00f3n posparto un poco tarde, pero que bueno que lo hice y ped\u00ed ayuda a tiempo. En mi caso, la depresi\u00f3n dur\u00f3 alrededor de 1 a\u00f1o. Probablemente si no hubiera buscado apoyo psicol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n

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\"\u00bfC\u00f3mo<\/figure><\/div>\n\n\n

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\u00bfQu\u00e9 es la depresi\u00f3n posparto?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Las madres que pasan por la depresi\u00f3n posparto experimentan una intensa ansiedad<\/a>, tristeza o desesperaci\u00f3n, lo que las hace incapaces de funcionar normalmente. Estas condiciones suelen durar m\u00e1s que la melancol\u00eda posparto, que tiende a desaparecer unas pocas semanas despu\u00e9s del nacimiento. La depresi\u00f3n posparto puede tomar diferentes formas y puede pasar mucho tiempo sin ser diagnosticada.<\/p>\n\n\n\n

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La depresi\u00f3n posparto es una combinaci\u00f3n compleja de cambios emocionales, f\u00edsicos y de comportamiento que experimentan algunas mujeres poco despu\u00e9s de dar a luz. Estos estados se atribuyen a los cambios qu\u00edmicos, sociales y psicol\u00f3gicos que genera el nacimiento de un ni\u00f1o.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Desafortunadamente, la depresi\u00f3n posparto puede afectar a cualquier persona, independientemente de su raza, cultura, edad, estatus social e incluso g\u00e9nero. S\u00ed, tambi\u00e9n hay padres que experimentan depresi\u00f3n por un corto tiempo despu\u00e9s del nacimiento del ni\u00f1o. No pod\u00eda elegir si estar deprimido o no. Aunque me repet\u00eda que a m\u00ed no me pod\u00eda pasar, no se me quitaba, al contrario, me hac\u00eda no aceptar la realidad, negar mis sentimientos y aceptar ayuda mucho m\u00e1s tarde de lo debido.<\/p>\n\n\n\n

Factores que pueden desencadenar la depresi\u00f3n posparto<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

No existe una \u00fanica causa conocida de depresi\u00f3n posparto. Sin embargo, hay una serie de factores f\u00edsicos y emocionales que pueden influir en que una persona experimente depresi\u00f3n posparto. Se cree que la depresi\u00f3n posparto es causada en gran medida por condiciones gen\u00e9ticas y ambientales.<\/p>\n\n\n\n

Los factores de riesgo para la depresi\u00f3n posparto son:;<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • la edad de la madre en el momento del embarazo;<\/li>\n\n\n\n
  • antecedentes de depresi\u00f3n o trastorno bipolar (antes o durante el embarazo);<\/li>\n\n\n\n
  • complicaciones de un parto anterior;<\/li>\n\n\n\n
  • n\u00famero de hijos antes del embarazo;<\/li>\n\n\n\n
  • cambios hormonales causados \u200b\u200bpor el embarazo;<\/li>\n\n\n\n
  • trastorno disf\u00f3rico premenstrual;<\/li>\n\n\n\n
  • soledad;<\/li>\n\n\n\n
  • falta de apoyo social;<\/li>\n\n\n\n
  • conflicto marital.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Adem\u00e1s, las madres que tuvieron a sus beb\u00e9s en la unidad de cuidados intensivos, las que fueron tratadas por infertilidad o pasaron por condiciones como trastornos de la tiroides o diabetes tipo I\/II tienen m\u00e1s probabilidades de experimentar depresi\u00f3n posparto.<\/p>\n\n\n\n

    \u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n postparto?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n posparto pueden variar tanto en duraci\u00f3n como en intensidad de una persona a otra. Si eres mam\u00e1 primeriza, es importante que vigiles tus s\u00edntomas, para que puedas iniciar el proceso de recuperaci\u00f3n a tiempo. Si los s\u00edntomas persisten durante m\u00e1s de dos semanas despu\u00e9s del nacimiento, el funcionamiento normal del d\u00eda a d\u00eda se ve afectado o hay pensamientos suicidas, es vital buscar ayuda profesional.<\/p>\n\n\n\n

    Los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n posparto pueden incluir:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • experimentando bajo estado de \u00e1nimo e inquietud;<\/li>\n\n\n\n
    • te sientes triste y abrumado;<\/li>\n\n\n\n
    • te sientes culpable e in\u00fatil;<\/li>\n\n\n\n
    • te sientes cansado e irritable;<\/li>\n\n\n\n
    • lloras f\u00e1cil y frecuentemente;<\/li>\n\n\n\n
    • aislamiento de amigos y familiares;<\/li>\n\n\n\n
    • te sientes desesperanzado;<\/li>\n\n\n\n
    • o comes demasiado o te niegas a comer;<\/li>\n\n\n\n
    • tiene problemas para dormir (o duerme demasiado o no puede dormir);<\/li>\n\n\n\n
    • falta de energ\u00eda y p\u00e9rdida de inter\u00e9s en actividades placenteras fuera del hogar;<\/li>\n\n\n\n
    • falta de cuidado o negativa a amamantar al ni\u00f1o;<\/li>\n\n\n\n
    • pensamientos suicidas;<\/li>\n\n\n\n
    • problemas de memoria o dificultad para tomar decisiones;<\/li>\n\n\n\n
    • descuidar al ni\u00f1o o pensar que el ni\u00f1o es en realidad de otra persona.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Es posible que experimente solo algunos de los s\u00edntomas, como me pas\u00f3 a m\u00ed. Pero si lees la lista y te encuentras en la mayor\u00eda de ellos, significa que est\u00e1s pasando por una depresi\u00f3n posparto. Ahora es el momento de poner el coraz\u00f3n en los dientes, pide ayuda a un psic\u00f3logo.<\/p>\n\n\n\n

      Cu\u00e1ndo buscar ayuda profesional<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

      A menudo nos resulta dif\u00edcil hablar con las personas cercanas a nosotros sobre estos sentimientos, especialmente debido a la fuerte presi\u00f3n social sobre las madres. \u00ab\u00a1Quer\u00edas ser madre, t\u00f3malo!\u00bb, \u00ab\u00bfDe qu\u00e9 te quejas? \u00a1Otras mujeres cr\u00edan 5 hijos cada una y no se quejan!\u00bb, \u00abDe todos modos, te quedas en casa con el ni\u00f1o todo el d\u00eda, \u00bfqu\u00e9 puede ser tan dif\u00edcil?\u00bb Estos son solo algunos ejemplos de respuestas que las madres escuchan no de extra\u00f1os, sino incluso de miembros de la familia. Por no hablar de la presi\u00f3n de otras madres que parecen perfectas. Parecen tan felices y realizados en este papel, y usted tiene tantos estados de \u00e1nimo y pensamientos negativos que le da verg\u00fcenza decirlos en voz alta.<\/p>\n\n\n\n

      Aunque el primer consejo ser\u00eda hablar con tu familia sobre tu condici\u00f3n, es posible que no te sientas c\u00f3modo haci\u00e9ndolo, y un extra\u00f1o que te escuche sin juzgarte, mire tu situaci\u00f3n con objetividad, te ayudar\u00e1 a abrirte y sanar. No demores el momento. Puede ser dif\u00edcil encontrar el coraje, pero le prometo que se sentir\u00e1 mucho mejor despu\u00e9s de comenzar las sesiones de terapia.<\/p>\n\n\n\n

      Conclusi\u00f3n<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

      La depresi\u00f3n posparto <\/strong>es un problema que algunas mam\u00e1s pueden experimentar despu\u00e9s de tener a su beb\u00e9. Si sientes tristeza constante, falta de energ\u00eda, problemas para dormir o cambios en tu apetito, podr\u00edas estar pasando por una depresi\u00f3n posparto. Tambi\u00e9n es posible que te sientas muy irritada, sin ganas de cuidar a tu beb\u00e9 o que pienses en hacerte da\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

      Es importante que hables con alguien de confianza si crees que puedes estar pasando por esto. Puede ser tu pareja, un familiar o un amigo cercano. Tambi\u00e9n es recomendable buscar ayuda de un profesional de la salud, como un m\u00e9dico o un psic\u00f3logo, quien podr\u00e1 evaluar tus s\u00edntomas y brindarte el apoyo necesario.<\/p>\n\n\n\n

      Recuerda que la depresi\u00f3n posparto no es tu culpa y que no est\u00e1s sola. Muchas mam\u00e1s pasan por esto y hay tratamientos disponibles que pueden ayudarte a sentirte mejor. Con el apoyo adecuado, podr\u00e1s superar la depresi\u00f3n posparto y disfrutar plenamente de tu experiencia como madre.<\/p>\n\n\n\n

      Si conoces a alguien que pueda estar pasando por una depresi\u00f3n posparto, es importante ofrecerle tu apoyo y aliento. Escucharla, ayudarla con las tareas diarias y recordarle que no est\u00e1 sola puede marcar una gran diferencia en su recuperaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

      Recuerda, siempre hay esperanza y ayuda disponible. \u00a1No dudes en buscar el apoyo necesario para superar la depresi\u00f3n posparto y cuidar de ti misma y de tu beb\u00e9!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Quer\u00eda tanto ser madre. No pod\u00eda esperar para sostener a mi beb\u00e9. No pens\u00e9 que me podr\u00eda pasar a m\u00ed, a pesar de que hab\u00eda o\u00eddo hablar…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9666,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"\u00bfC\u00f3mo saber si est\u00e1s pasando por una depresi\u00f3n posparto?","_seopress_titles_desc":"\u00bfC\u00f3mo sabes que est\u00e1s pasando por una depresi\u00f3n posparto? Muchas madres la confunden con la melancol\u00eda posparto, que aparece en los primeros 6 meses","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[6,3,8,4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9663"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9663"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9663\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9666"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9663"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9663"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9663"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}