{"id":987,"date":"2021-10-15T14:23:26","date_gmt":"2021-10-15T14:23:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=987"},"modified":"2021-10-15T14:24:21","modified_gmt":"2021-10-15T14:24:21","slug":"5-cosas-que-todo-el-mundo-necesita-saber-sobre-el-materialismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/5-cosas-que-todo-el-mundo-necesita-saber-sobre-el-materialismo\/","title":{"rendered":"5 cosas que todo el mundo necesita saber sobre el materialismo"},"content":{"rendered":"\n

\u00abLas cosas que tienes, terminan siendo tuyas\u00bb
– Tyler Durden (El Club de la lucha)<\/em><\/p>\n\n\n\n

He visto El Club de la lucha unas 58 veces.\u00a0Es mi pel\u00edcula favorita.\u00a0Me encanta tanto que incluso hice grabar la cita anterior en la parte posterior de mi iPod.<\/p>\n\n\n\n

En la pel\u00edcula, el personaje de Brad Pitt, Tyler Durden, es un anti-consumista bastante fuerte. Le molesta la forma en que la gente busca la autoestima y la felicidad en las cosas materiales, y siente una mejor manera.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfTen\u00eda raz\u00f3n sobre el materialismo? Algunos investigadores han estado investigando los efectos que tiene el materialismo en las personas. Aqu\u00ed hay cinco cosas que todo el mundo deber\u00eda saber:<\/p>\n\n\n\n

1) Gran importancia del dinero = baja satisfacci\u00f3n con la vida<\/h3>\n\n\n\n

Se encuest\u00f3 a siete mil personas, en 41 pa\u00edses, sobre la importancia que le dan al dinero y al amor. Cuando estos se correlacionaron con la satisfacci\u00f3n con la vida, se ve\u00eda aproximadamente as\u00ed:<\/p>\n\n\n\n

\"money_love_happiness\"<\/figure>\n\n\n\n

Como puede ver, las personas insatisfechas (a la izquierda) pensaban que el dinero era muy importante y el amor no lo era, y las personas satisfechas (a la derecha) pensaban lo contrario.<\/p>\n\n\n\n

2) El materialismo est\u00e1 asociado con problemas de salud mental.<\/h3>\n\n\n\n

Las personas que valoran mucho el \u00e9xito financiero tienen m\u00e1s probabilidades de informar s\u00edntomas de depresi\u00f3n y ansiedad.\u00a0Asimismo, los materialistas tienen niveles m\u00e1s bajos de autorrealizaci\u00f3n y vitalidad, y es m\u00e1s probable que los visiten fantasmas en Navidad.<\/p>\n\n\n\n

3) Los objetivos materiales nunca se pueden cumplir<\/h3>\n\n\n\n

Primero quieres el iPod. Luego la ropa, el coche, la casa grande, el barco, la casa m\u00e1s grande, el barco m\u00e1s grande. Te quedas atascado en una caminadora hed\u00f3nica; Los lujos de hoy son las necesidades de ma\u00f1ana, a medida que aumentan sus ingresos y su consumo, tambi\u00e9n lo hacen sus deseos y expectativas. Es como pasar a una divisi\u00f3n de peso m\u00e1s alto en el boxeo: puedes hacerlo, pero siempre hay un mont\u00f3n de tipos m\u00e1s grandes esper\u00e1ndote.<\/p>\n\n\n\n

Y si combinas altas aspiraciones materiales con bajos ingresos, eres como un peso mosca luchando contra un peso pesado.\u00a0Esta es la peor combinaci\u00f3n de ingresos y materialismo que puede tener, en t\u00e9rminos de bienestar.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

4) Buscas la autoestima en las cosas.<\/h3>\n\n\n\n

Otro estudio encontr\u00f3 una manera de manipular lo importante que la gente piensa que es el dinero: hicieron que la gente escribiera una lista de sus deficiencias. Una vez que se les explicaron literalmente sus fallas, pensaron que el dinero era m\u00e1s importante. Su autoestima hab\u00eda bajado y pensaban que el dinero podr\u00eda llenar el vac\u00edo.<\/p>\n\n\n\n

El problema con esto es que est\u00e1s arraigando tu autoestima en cosas que est\u00e1n fuera de tu control.\u00a0Es inestable.\u00a0Entonces, si pierde una gran cantidad de dinero, digamos, no s\u00e9, una ca\u00edda de la bolsa de valores, es m\u00e1s probable que se sienta mal consigo mismo, sienta emociones desagradables, etc.<\/p>\n\n\n\n

5) Los materialistas viven vidas basadas en la evitaci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n

Parece que el v\u00ednculo entre el materialismo y la mala calidad de vida se puede explicar a trav\u00e9s de algo llamado \u00abevitaci\u00f3n experiencial\u00bb.\u00a0Esto se refiere a la tendencia a evitar las experiencias, los pensamientos y los comportamientos negativos, en lugar de buscar los buenos.\u00a0Los evasores experienciales se centran en alejarse de lo que no quieren, en lugar de avanzar hacia lo que s\u00ed quieren.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Cuando el camino hacia sus metas y valores est\u00e1 pavimentado con experiencias negativas ocasionales, tienden a no recorrer el camino y prefieren desarrollar estrategias de evitaci\u00f3n. En \u00faltima instancia, vivir con miedo a los pensamientos, experiencias y comportamientos negativos se asocia con una serie de consecuencias negativas para la salud mental y es emocionalmente agotador. Esto no es algo en blanco y negro, y la evitaci\u00f3n experiencial puede no ser la caracter\u00edstica definitoria de una persona; pero tiende a ser m\u00e1s pronunciado en personas que tienen fuertes deseos materiales.<\/p>\n\n\n\n

Preguntas sin respuesta<\/h3>\n\n\n\n

Por m\u00e1s satisfactorio que sea decir que el materialismo causa todas las dolencias anteriores, la evidencia no es clara.\u00a0Todos los estudios anteriores son correlacionales, por lo que no pueden decirnos qu\u00e9 est\u00e1 causando qu\u00e9.\u00a0Podr\u00eda ser que las personas desarrollen\u00a0primero<\/em>\u00a0infelicidad, problemas de salud mental o evitaci\u00f3n experiencial\u00a0, y luego recurran a objetivos materiales como una forma de afrontar la situaci\u00f3n, como en el punto 4. Sin embargo, est\u00e1 claro que, si este es el caso, el materialismo no parece ser el respuesta.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo podemos reducir el materialismo?<\/h2>\n\n\n\n

1) Gratitud<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Constantemente se descubre que las personas agradecidas son menos materialistas, y cuando se les dice a las personas que expresen m\u00e1s gratitud, se vuelven menos materialistas. Las instrucciones exactas dadas en un estudio, si quisiera probar esto, fueron las siguientes:<\/p>\n\n\n\n

Por favor, coloque su bol\u00edgrafo o l\u00e1piz, cierre los ojos
y descon\u00e9ctese conscientemente de
las reacciones\u00a0mentales y\u00a0emocionales\u00a0desagradables,\u00a0dirigiendo la atenci\u00f3n al coraz\u00f3n.
Durante unos minutos, conc\u00e9ntrese en sentir sincero agradecimiento
por lo que se le ha dado en la vida.\u00a0Ahora, en el
espacio a continuaci\u00f3n, escriba sobre su experiencia y
sobre algunas de las cosas que le vinieron a la mente.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Se han probado ejercicios de gratitud m\u00e1s simples, como escribir cada d\u00eda tres cosas buenas que sucedieron ese d\u00eda y por qu\u00e9 sucedieron.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9 funciona?\u00a0La gratitud, como mencion\u00e9 antes, tiende a hacer m\u00e1s felices a las personas.\u00a0Podr\u00eda ser que las personas m\u00e1s satisfechas no busquen tanto el bienestar en las posesiones.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

2) Meditaci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

La diferencia entre lo que quiere financieramente y lo que tiene se llama su \u00abbrecha de aspiraci\u00f3n\u00bb. Cuanto mayor sea la brecha de aspiraci\u00f3n, menor ser\u00e1 su bienestar. La cultura del consumidor te dice que, en lugar de reducir esta brecha, debes llenarla con cosas. Otro camino, que es popular en la filosof\u00eda oriental, es reducir tu deseo, aprender a querer lo que tienes. (8)<\/p>\n\n\n\n

Una forma de hacer esto es a trav\u00e9s de la meditaci\u00f3n de atenci\u00f3n plena.\u00a0No estoy calificado para dar un resumen de c\u00f3mo meditar, pero hay algunos buenos recursos en l\u00ednea.<\/p>\n\n\n\n

3) Mira El Club de la lucha 58 veces.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

4) Acuda a un psic\u00f3logo<\/a><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

El problema es que la mayor\u00eda de las personas materialistas piensan que ese rasgo de su personalidad es una virtud y no un defecto a tratar. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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