¡5 estrategias para ser más fuerte mental!
Índice
La forma de animarse de forma independiente existe y funciona.
Aquí tienes unas 5 pequeñas estrategias combinadas con una pizca de creatividad y autorrenovación para animarte. Aplícalas a diario y ¡listo!
1 – Acuéstate y escucha la música que te gusta
La música te transporta a otra realidad , te ayuda a despegarte de lo que estabas haciendo y te permite refrescar tu mente y fomentar tu creatividad gracias a la proliferación de pensamientos e imágenes. Recomiendo la música, pero no la televisión: esta es una forma pasiva de relajación que adormece la mente.
2 – Enfrenta tus miedos
No evites tus miedos, pero enfréntalos de frente!!! Si los evitas, volverán más fuertes que antes. Escribe tus miedos en una hoja de papel y piensa en estrategias concretas, haz una lluvia de ideas con lápiz y papel, escribiéndolas descubrirás que ya darán menos miedo.
3 – Juega un papel
Juega el personaje que te gustaría ser . ¿Quieres ser una mujer de carrera? ¿O un artista bohemio? Estudia al personaje: ¿cómo se viste? ¿Cómo habla? ¿Qué lugares frecuenta? … Y luego ponerlo en acción. Siempre te sentirás más fuerte y más cerca de lo que quieres llegar a ser.
4 – Crea tu propio ritual
Crea tu propio ritual . Si te das cuenta, por ejemplo, que ante una dificultad, un chapuzón en la piscina te ayuda a liberar tensiones y luego encontrar la solución inesperada, adopta este truco tantas veces como sientas la necesidad. Esto no es un simple amuleto de la suerte. El secreto es la acción. Iniciar un ritual significa iniciar una acción que te conducirá hacia la solución.
5 – Cultiva tus debilidades
Pon tus debilidades en papel . Haz lo mismo con los méritos. Manténgalos siempre cerca. Luego, una vez a la semana, estudia tus debilidades. Vence la vergüenza que sientes hacia ellos. ¿Cómo podrían sus debilidades ser un activo? ¿Te dicen que hablas demasiado y eres hablador? Prueba a tratar con ventas o relaciones públicas, ¡verás que sorprenderás a todos!
¡Prueba y descubrirás la eficacia de estas estrategias!
