Cinco minutos pueden parecer fugaces, pero pueden marcar tus intenciones para el día. ¿Cómo sueles empezar tu día? ¿Presionas el botón de repetición varias veces…
Tener mascotas puede mejorar su sentido de bienestar y perspectiva de la vida. Los animales de compañía pueden mejorar nuestra salud mental. ¿Adoptó o compró…
Es invariable la pregunta más común que hacen mis clientes. Sin embargo, esta pregunta a menudo está relacionada con si mejorarán o cuánto tardarán en mejorar.…
La ansiedad es una emoción humana normal, diseñada para mantenernos a salvo del peligro. Sin embargo, puede causar problemas cuando es especialmente grave, de larga duración y…
Todos nos encontramos en tiempos inciertos y que provocan ansiedad. El coronavirus representa una amenaza no solo para nuestra salud, sino también para nuestra forma…
¿Te preguntas si podrías estar deprimido? Aprender los signos comunes de la depresión puede ayudarlo a decidir qué hacer a continuación. La depresión es una condición…
Sentirse ansioso de vez en cuando no significa necesariamente que tenga un trastorno de ansiedad. Así es como puedes saber cuál estás experimentando. Es posible que…
La obesidad está ligada a los trastornos de salud mental, pero la correlación es compleja. Esto es lo que necesita saber sobre el vínculo entre el…
La violencia doméstica puede tener un impacto duradero en los niños, pero existen opciones para promover la curación. Los sobrevivientes de un trauma a menudo…
El alcohol puede tener un gran impacto en la forma en que interactúas con los demás y la calidad de tus relaciones más cercanas. Beber…