La autoterapia podría ofrecer formas accesibles y efectivas de desarrollar herramientas para la curación. Sin embargo, no es un reemplazo de la psicoterapia formal. Las intervenciones…
Si su vida gira en torno al miedo a los gérmenes y la contaminación, su comportamiento puede ser más que una buena higiene. Es natural…
Todo el mundo se preocupa a veces. Pero si experimenta una preocupación crónica, puede ser un signo de un trastorno de salud mental. ¿Alguna vez sintió…
Reducir el ruido puede ofrecer importantes ventajas psicológicas y de salud mental. ¿Le da la bienvenida al silencio, o se estremece ante la mera idea…
Hacer frente a la pérdida de un ser querido nunca es fácil. E incluso si no hay funeral, aún puedes llorarlos y honrarlos. La pandemia de…
La investigación muestra que el apego es importante para la salud mental. Para aquellos que viven con un estilo de apego inseguro, las relaciones pueden presentar…
La ira es a menudo una emoción difícil de controlar, pero con un poco de práctica, puedes canalizar tu ira de una manera más positiva.…
Debido a que el duelo es un proceso humano natural, también es común que las personas se pregunten si la forma en que han estado…
Desde soñar despierto hasta alterar personalidades, la disociación puede verse diferente para todos. Aunque es un término algo vago, la disociación implica desconexiones cognitivas entre…
Todo el mundo experimenta días malos. Si tiene depresión, esos días pueden parecer particularmente desafiantes. Pero no tienen que ser permanentes. Los síntomas de la depresión pueden…