Las afirmaciones son declaraciones positivas que repites para promover un cambio en tu vida y aliviar tu angustia. Pueden ser útiles para controlar la ansiedad. Usar…
Si su vida gira en torno al miedo a los gérmenes y la contaminación, su comportamiento puede ser más que una buena higiene. Es natural…
Ciertas vitaminas, nutrientes y hierbas pueden aliviar los síntomas y los niveles de estrés. Estos incluyen vitaminas B, vitamina C y omega-3. Desde estimular la inmunidad…
Todo el mundo se preocupa a veces. Pero si experimenta una preocupación crónica, puede ser un signo de un trastorno de salud mental. ¿Alguna vez sintió…
Si le preocupa que pueda estar pasando demasiado tiempo en su teléfono inteligente, no está solo. Para muchas personas, el uso del teléfono celular es…
El estrés monetario es provocado por presiones financieras. Es posible reducir los síntomas del estrés practicando técnicas de relajación y aprendiendo a administrar mejor las finanzas…
Reducir el ruido puede ofrecer importantes ventajas psicológicas y de salud mental. ¿Le da la bienvenida al silencio, o se estremece ante la mera idea…
La ira es a menudo una emoción difícil de controlar, pero con un poco de práctica, puedes canalizar tu ira de una manera más positiva.…
Guardar rencor puede ser perjudicial para tu salud física y mental. Pero hay estrategias que puede intentar para ayudarlo a superar su ira y sus sentimientos…
Demostrar paciencia con sus hijos les ayudará a mostrársela a usted también. Como padres, tendemos a pasar gran parte de nuestro tiempo instando a nuestros…