Un estudio a gran escala arroja luz sobre la dependencia de la salud mental en el descanso de calidad. Una buena noche de sueño puede…
Hay evidencia de que los seres humanos pueden estar predispuestos evolutivamente a ver fantasmas y otras presencias paranormales, y si alguna vez has visto uno…
Luchar por mayores logros requiere sentirse satisfecho en el camino. A menudo estamos atrapados en la trampa de creer que nos sentiremos mejor en algún…
¿Sabías que el ejercicio no solo te ayuda a verte y sentirte mejor, sino que también puede ayudarte a ser más inteligente? Olvídate del viejo…
Varios factores afectan el potencial de excitación de la ira con el consumo de alcohol. Cuando le pregunté a mi paciente Raúl que lo llevó…
¿Por qué deberías abrirte a la incertidumbre, el riesgo y la exposición emocional.? Disculparse por un error costoso Ser el primero en decir ‘te amo’…
La vergüenza es una de las emociones más dolorosas que podemos experimentar. Nuestra respuesta natural a los sentimientos dolorosos es ocultarlos. Si tu mente fuera…
Una guía para la pareja de un sobreviviente de un trauma por traición. “No lo entiendo, simplemente no confía en mí. ¿Qué hice mal?» Los…
Aprender a calmar tu charla interna puede ayudar con la ansiedad y la depresión. El estilo Quiet Mind de NeuroMeditation se caracteriza por una reducción significativa del diálogo…
Los síntomas suelen mejorar cuando los pacientes aprenden a autorregularse. Las emociones suelen afectar lo que informamos sobre nuestros síntomas físicos. Por ejemplo, si tienes…