El llanto es una respuesta humana, pero la regulación emocional es una habilidad esencial. Esta es una pregunta que una de mis clientas, Victoria, hizo…
Una nueva investigación revisa los errores de pensamiento en la depresión. Distorsiones cognitivas, sesgos de interpretación y depresión Supongamos que te vas de una fiesta…
La actividad física de alta y baja intensidad podría aliviar la ansiedad crónica. Un nuevo ensayo aleatorio controlado sugiere que una rutina de acondicionamiento físico…
La Terapia de Aceptación y Compromiso , o ACT, es un enfoque de «nueva ola» para trabajar con una variedad de dificultades psicológicas, incluido el tratamiento de…
El trastorno bipolar es un trastorno del estado de ánimo en el que una persona experimenta episodios de depresión clínica y manía. Los efectos difieren de una persona…
Es normal que una persona sienta dolor después de la muerte de un ser querido o de que haya ocurrido alguna otra pérdida importante. A menudo,…
Imagínese parado al borde de un acantilado. No hay barreras para evitar que se caiga y hace un poco de viento. Mira abajo. ¿Sentirse ansioso? Bien, esa es una…
El hogar no es un lugar, es un sentimiento. Todos hemos estado allí, me refiero a aquellos de nosotros que queremos sacar más provecho de…
La depresión es como un hematoma que nunca desaparece. Un hematoma en tu mente. Solo debes tener cuidado de no tocar donde te duele. Aunque siempre está ahí.…
1. ¿Qué es la activación conductual? La activación conductual es un enfoque de tercera generación de la terapia cognitiva conductual para tratar el bajo estado…