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Categoría: Ansiedad

Publicada elAnsiedad

El miedo, explicado de una manera que todos puedan entender

por Zero PsicólogosDeja un comentario en El miedo, explicado de una manera que todos puedan entender

En el transcurso de su vida, nadie escapa al miedo. Tememos a los errores, a la enfermedad, al fracaso pero también al éxito, al abandono, a…

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Cómo superar la crítica constante

por Zero PsicólogosDeja un comentario en Cómo superar la crítica constante

«Tu nunca…»; «Tu siempre…»; «Tú siempre exageras…». ¿Cuántas veces no hemos escuchado o usado expresiones como estas en la comunicación con nuestra pareja, hijo, padres o compañeros de…

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La relación con las redes sociales y la psicología del arrepentimiento

por Zero PsicólogosDeja un comentario en La relación con las redes sociales y la psicología del arrepentimiento

El tiempo promedio que un usuario pasa por día en Facebook es de 35 minutos, y el número de usuarios supera los 2 mil millones,…

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Cosas que hacer antes de empezar tu jornada laboral

por Zero PsicólogosDeja un comentario en Cosas que hacer antes de empezar tu jornada laboral

Cada vez oímos más, y lo admito, con mucha tristeza, que en vez de trabajar, mucha gente dice que va al «scrub». Es muy cierto que…

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¿Cómo nos recargándonos de energía?

por Zero PsicólogosDeja un comentario en ¿Cómo nos recargándonos de energía?

No sé ustedes, pero para mí el inicio de semana estuvo marcado por mucha ansiedad, la cual experimenté como una sensación de opresión en el…

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Explicaciones científicas de cómo la ansiedad afecta el cerebro y la mente

por Zero PsicólogosDeja un comentario en Explicaciones científicas de cómo la ansiedad afecta el cerebro y la mente

Cuando estás realmente ansioso, tu centro de pensamiento puede reducirse al tamaño de un frijol pinto. Obviamente, es difícil sentirse bien consigo mismo cuando la ansiedad…

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¿Cuál es la forma más fácil de calmar nuestros nervios?

por Zero PsicólogosDeja un comentario en ¿Cuál es la forma más fácil de calmar nuestros nervios?

Probablemente no haya ningún ser humano que nunca haya estado enojado. Sin embargo, la gran mayoría de las personas informa tener grandes dificultades para manejar la…

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Cuando el miedo al rechazo y al estigma nos invisibiliza

por Zero PsicólogosDeja un comentario en Cuando el miedo al rechazo y al estigma nos invisibiliza

La ansiedad y la depresión son trastornos del sistema neurovegetativo que se han vuelto tan populares que casi los ignoramos. Pensamos que es «normal» estar ansioso,…

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5 habilidades esenciales para manejar las emociones

por Zero PsicólogosDeja un comentario en 5 habilidades esenciales para manejar las emociones

Las emociones y los sentimientos son una forma en que la mente y el cuerpo se comunican con nosotros. Son como cartas personalizadas de nuestro universo…

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10 estrategias probadas para escapar del agotamiento

por Zero PsicólogosDeja un comentario en 10 estrategias probadas para escapar del agotamiento

Son las 6 de la mañana y suena el despertador. Apenas puedo alcanzar el teléfono y pulsar  posponer. Más de 10 minutos lo mismo. Finalmente, después de tres siestas…

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