¿Cambiar de trabajo o cambiar nuestra percepción del trabajo?
¿Quieres cambiar de trabajo?
¿Estás insatisfecho con tu realidad laboral actual?
No cambies de trabajo, cambia tu perspectiva gracias a la reestructuración cognitiva
Pasamos la mayor parte de nuestra vida en el trabajo.
Muchos de nosotros podríamos considerar que esto no tiene sentido.
Si tú también estás entre estos, tienes tres escenarios frente a ti:
- resignarte a la infelicidad
- buscar un trabajo más interesante
- mantener su trabajo actual y aprender a ver los aspectos positivos
¡Cambia el enfoque!
No todo el mundo tiene la suerte de realizar el trabajo soñado, acorde con sus valores más profundos y en un entorno tanto físico como social perfectamente acorde y adaptado a nuestro carácter.
Pero, aunque no pertenezcamos al círculo de estos pocos elegidos, siempre tenemos la opción de vivir la experiencia profesional y observarla desde diferentes ángulos, perspectivas.
Por ejemplo, puedo mantener el foco en los servicios ofrecidos a los demás gracias a mi trabajo, puedo concentrarme en las tareas más emocionantes o en relaciones humanamente enriquecedoras con colegas y clientes. Puedo estar agradecido de que gracias a mi trabajo puedo crecer profesionalmente.
Y si realmente no encuentro nada positivo, siempre puedo considerar mi trabajo como una fuente de ingresos que me permite vivir y disfrutar de mis aficiones.
Nuestro enfoque, o las cosas a las que decidimos prestar atención, afectan en gran medida nuestras emociones y comportamientos.
Como argumenta Henry David Thoreau , si solo nos enfocamos en las cosas negativas como problemas, fallas o lo que sea… ¡incluso las encontraremos en el cielo!
Pero tenemos una elección que hacer.
La elección es ver sólo los aspectos positivos de la misma realidad.
Podría ser un juego divertido de jugar. Con el entrenamiento, en la mayoría de los casos, si buscamos el lado positivo acabaremos encontrándolo.
Podemos encontrar algo positivo en nuestro trabajo, ¡algo hermoso! Increíble, pero cierto!
Quiere cambiar de trabajo – ¡Cambie su perspectiva!
Podría ser un juego: ver el lado positivo en todas las circunstancias.
Tus reacciones emocionales están determinadas en un 95% por tus propias interpretaciones de los hechos.Brian Tracy
En psicología, la facultad de observar una realidad desde diferentes perspectivas se denomina “reestructuración cognitiva” .
Si nos enfocamos solo en lo negativo mientras permanecemos ciegos y sordos a lo positivo que nos rodea, crearemos una realidad donde los eventos negativos estarán en todas partes.
Si hacemos lo contrario, reforzamos los aspectos positivos y creamos una realidad mejor para nosotros.
Ver el lado positivo no significa negar la realidad y cerrar los ojos a los problemas, sino por el contrario ser realista porque lo positivo forma parte de la realidad al igual que lo negativo.
Somos nosotros los que elegimos, en cada momento, en qué cara de la moneda centrar nuestra atención
A veces cambiar el punto de vista, observar una aparente dificultad a través de nuevos lentes ayuda a superar nuestra sensación de impotencia.
Por ejemplo, un nuevo trabajo en el trabajo puede verse como una gran » mala suerte » o como un maravilloso » desafío «.
Es claro que el contexto es importante, pero no más importante que la interpretación subjetiva del propio contexto, esa es la forma en que nosotros (sujetos) percibimos e interpretamos la situación (objeto).
¡Siempre hay otra forma de ver las cosas!
