Tendemos a clasificar las emociones en dos categorías: positivas y negativas, dependiendo de cómo nos hacen sentir. Si nos dan una sensación de bienestar, nos dan…
Muchos de nosotros luchamos con los retos diarios de la vida, desde hacer malabarismos con las responsabilidades profesionales y familiares hasta simplemente intentar mantener la…
¿Qué pasaría si pudiéramos retroceder el tiempo unos minutos y detenernos antes de levantar la voz y decir nueve palabras a nuestros seres queridos de…
Introducción En la sociedad actual, el estrés y la ansiedad se han convertido en compañeros frecuentes en la vida de muchas personas. En medio de…
Si tuviéramos un barómetro y observáramos que nuestros niveles de estrés autoinformados aumentan con cada año que pasa, estaríamos asustados. El estrés está cada vez más…
Expresamos nuestros pensamientos, sentimientos y comportamientos de forma más reflexiva o intensa. A veces pensamos racionalmente, a veces totalmente irracional. Los pensamientos irracionales pueden causarnos muchos problemas. Pueden…
“Hide and seek” es el nombre de un juego de niños, pero también puede ser el nombre de una estrategia que usamos como adultos. ¡Nos escondemos…
La sexualidad sigue siendo un tema tabú, incluso en las relaciones íntimas cercanas. Muchos de nosotros estamos tan bien «programados» por el entorno social para relacionarnos…
Un paciente anónimo llegó a nuestro centro y nos contó: “Tengo una relación desde hace diez años en la que mi amigo me mintió, me…
¿Te sientes abrumado por las emociones? ¡No eres el único! Muchas personas experimentan ansiedad en el mundo actual, independientemente de su edad. Afortunadamente, hay medidas…