El trastorno de estrés postraumático ocurre cuando una persona se ha enfrentado a un trauma recientemente. El trauma al que se han enfrentado mantiene su lugar…
¿Se siente estresado y preocupado y le resulta muy difícil relajarse? Has venido al lugar correcto. A continuación, veremos 5 herramientas que se pueden utilizar para reducir…
Durante el autoaislamiento, es posible que tenga más tiempo libre de lo normal. Aunque los estudios sugieren que las personas en realidad trabajan más cuando están…
1. ¿Qué es el mindfulness? El mindfulness es un proceso en el campo de la psicología que atrae la atención de un individuo hacia una…
La investigación es muy clara en esto: si quieres decir psicológicamente en forma, fuerte y saludable, necesitas socializar y vincularte con los demás. Esto tiene sentido,…
La ansiedad, la preocupación o el pensar demasiado es como la mayoría de las cosas, en una escala. Algunas personas evitarán cosas ‘aterradoras’ como la plaga,…
La crianza de los hijos es uno de los trabajos más duros del mundo. Con los niños, estás usando una estrategia ahora y otra más tarde,…
¿Cuántas veces has escuchado las palabras «deja de preocuparte» por parte de esos seres queridos bien intencionados? ¿Y cuántas veces has querido responder, «dime cómo y…
Si sufre de problemas familiares de los que no puede salir adelante, no está solo. Todo el mundo sufre por eso cuando vive en una familia. Casarse…
Cada vez más empresas están adoptando el trabajo a distancia en los últimos años y el equilibrio entre la vida personal y laboral es más…