¿Alguna vez has sentido que tus emociones cambian de forma brusca e impredecible? ¿Te has sentido incapaz de controlar tus reacciones ante situaciones cotidianas? ¿Has…
¿Alguna vez has sentido un dolor de cabeza, un malestar estomacal o una palpitación en el corazón sin tener una causa física que lo explique?…
Introducción ¿Te ha pasado alguna vez que no puedes dejar de pensar en algo que te preocupa o te molesta? ¿Sientes que tu mente se…
Introducción La ansiedad por volver al trabajo es un fenómeno que afecta a muchas personas que han estado ausentes de su actividad laboral por un…
Introducción Cuando vivimos una situación traumática, como un accidente, un abuso, una pérdida o una violencia, es normal que nos sintamos abrumados, confundidos, asustados o…
Introducción ¿Te ha pasado alguna vez que te encuentras con alguien y lo primero que te dice es “¿estás bien?” o “¿te pasa algo?”? ¿Te…
Introducción El trabajo es una parte fundamental de nuestra vida, ya que nos permite desarrollarnos profesional y personalmente, obtener ingresos y satisfacer nuestras necesidades. Sin…
Introducción La crítica es una parte inevitable de la vida. Todos nos enfrentamos a ella en algún momento, ya sea de parte de otras personas…
Introducción a la ansiedad La ansiedad es una emoción que todos experimentamos en algún momento de nuestra vida. Se trata de una reacción normal y…
Introducción ¿Te sientes feliz y motivado en tu trabajo? ¿O más bien te sientes frustrado, agotado y desilusionado? Si te identificas más con la segunda…