Imagínese parado al borde de un acantilado. No hay barreras para evitar que se caiga y hace un poco de viento. Mira abajo. ¿Sentirse ansioso? Bien, esa es una…
El hogar no es un lugar, es un sentimiento. Todos hemos estado allí, me refiero a aquellos de nosotros que queremos sacar más provecho de…
La depresión es como un hematoma que nunca desaparece. Un hematoma en tu mente. Solo debes tener cuidado de no tocar donde te duele. Aunque siempre está ahí.…
1. ¿Qué es la activación conductual? La activación conductual es un enfoque de tercera generación de la terapia cognitiva conductual para tratar el bajo estado…
1. ¿Qué es el mindfulness? El mindfulness es un proceso en el campo de la psicología que atrae la atención de un individuo hacia una…
La depresión después del parto puede ser abrumadora y aislante. En medio de convertirse en madre, las nuevas mamás están expuestas a muchos desafíos nuevos. Además de…
La crítica es una píldora difícil de tragar y realmente puede desmoralizarnos. Es un término que se utiliza tanto para comentarios constructivos como para comentarios de…
Esperamos la Navidad porque es un momento de celebración, de cálidas tradiciones, de buen humor y de estar con la familia y los amigos. Es un…
Recuerde, pedir ayuda es el primer signo de su fuerza y el primer paso hacia su libertad. ¿Debo continuar con las técnicas de autoayuda o…
¿Cuántas veces te has encontrado con la sensación de no hacer lo suficiente o de no ser lo suficientemente bueno? Bueno, la buena noticia es…