La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un tipo de tratamiento psicoterapéutico que ayuda a las personas a superar y resolver las partes disfuncionales de su personalidad. Esto…
Aprender a estar en el momento presente no sustituye a la medicina occidental. Durante las últimas dos décadas, la meditación de atención plena ha pasado de ser…
Las mañanas no tienen por qué estar llenas de ansiedad y preocupación. «El guerrero exitoso es el hombre promedio, con un enfoque similar al de…
Nadie puede hacerte infeliz sin tu permiso. Algunas personas son negativas por naturaleza; se quejan, discuten, se comparan con los demás, comienzan el drama y simplemente…
A medida que me acerco más a mis 35 años, he aprendido a darme cuenta de lo que es más importante en la vida. Constantemente damos…
El tratamiento profesional por abuso de sustancias supera con creces las técnicas de autoayuda. Me encanta el aire libre y los libros de autoayuda y realmente creo que…
Los perros pueden ser algunos de los mejores maestros de la vida, si se lo permitimos. Hace poco más de cuatro años, no tenía idea…
La imposibilidad de distinguirlos podría llevarnos a reaccionar de forma inadecuada. A menudo escuchamos el término «depresión» a la ligera en una conversación. Es posible que…
Cómo los padres pueden ayudar a sus hijos “Mi hija ha estado tomando un puñado de analgésicos de venta libre y se ha estado cortando”,…
La ciencia de cultivar la felicidad. ¿Cuántas veces te has dicho a ti mismo: «Solo quiero ser feliz»? Hay una gran cantidad de investigaciones sobre…