¿Cómo elegir al psicólogo en Mallorca?

¿Cómo elegir al psicólogo en Mallorca? ¿A quién consultar? ¿Qué debes saber antes de contactar con un psicólogo en Palma?

En este artículo intentaré aclararte y ayudarte a encontrar un profesional competente.

En mi práctica clínica he recogido varias preguntas, planteadas por mis pacientes, antes de emprender un camino sobre ellos mismos.

Las preguntas más importantes, las más frecuentes de quienes desean consultar a un psicólogo psicoterapeuta, sobre la psicoterapia en general pero también sobre los métodos de realización del tratamiento son esencialmente 3:

• ¿Es la psicoterapia lo que realmente necesito?
• ¿A qué profesional consultar?
• ¿Cuáles son las preguntas que le hago al terapeuta para hacer mi elección?

¿Cuando es imprescindible pedir ayuda?

Somos muchos los que nos hemos hecho esta pregunta. La decisión de consultar a un psicólogo no es cosa fácil sobre todo teniendo en cuenta que para muchas personas el término psicólogo sigue siendo sinónimo de locura, locura.

Hoy en día, nadie puede decirse que esté exento de sufrimiento psíquico.
Normalmente, se consulta a un psicólogo cuando «las cosas no van bien».

La decisión puede tomar algún tiempo para madurar, pero a veces el contexto es tan abrumador que una cita se convierte en una necesidad inmediata.
Los motivos de consulta a un psicólogo son variados: separación dolorosa, duelo, dificultades familiares, preocupaciones en el trabajo (acoso, despido).

Estar enfermo, el sufrimiento no es necesariamente la única razón para consultar a un psicólogo. En momentos particulares de la vida y de fuerte cambio, es posible sentir la necesidad de apoyo, un apoyo emocional que ayuda a superar la fugacidad de un problema «existencial».

O sientes en ti mismo el deseo de conocerte a ti mismo de una manera más profunda o necesitas comprender, dar sentido a los acontecimientos oa un período en particular.

Estar rodeado de amigos es necesario, pero estar acompañado de una persona neutral y reservada para ti te ayuda a ver con más claridad.

Tu sufrimiento necesita ser expresado pero también escuchado, necesita ser traducido en palabras para disminuir gradualmente porque la palabra es liberadora.

Consultar a un psicólogo ayuda a cambiar la mirada sobre uno mismo.

Un psicólogo te ofrece una mirada exterior para nuevas perspectivas de reflexión

¿A quién consultar?

¿Necesitas consultar a un profesional, pero te sientes un poco confundido y perdido y no sabes a quién contactar?

¡Hagamos algo de claridad! A continuación encontrará una breve descripción de los diferentes profesionales de la salud mental, que seguramente lo ayudará a elegir el profesional más adecuado para atender su problema.

Psiquiatra

El Psiquiatra es un médico especialista en Psiquiatría. Tiene currículum universitario y hospitalario y tratamiento de patologías. Puede prescribir un tratamiento farmacológico y proponer un camino psicoterapéutico sólo si está en posesión de una especialización en Psicoterapia.

Psicólogo

El Psicólogo es una persona con un título en Psicología. Puede trabajar en diferentes contextos: clínico, organizacional, universitario, escolar… Puede realizar terapia de apoyo, administrar pruebas psicológicas y cuestionarios

Psicoterapeuta

El Psicoterapeuta es un psicólogo o un médico que después de graduarse ha completado una escuela de especialización en Psicoterapia. Existen varias escuelas de especialización en Psicoterapia que se caracterizan por diferentes métodos terapéuticos: cognitivo-conductual; sistémico-relacional; psicodinámica; Gestalt…

Psicoanalista

El psicoanalista es un psicoterapeuta que se inspira en el psicoanálisis de Sigmund Freud y sus sucesores. Realizó una formación en Psicoanálisis en la Sociedad Psicoanalítica Italiana (SPI). El psicoanalista debe necesariamente someterse a un análisis personal en primera persona que puede tener una duración variable (normalmente algunos años) con el fin de resolver los conflictos personales no resueltos y adquirir más competencias profesionales.

¿Qué debes preguntarle al profesional en un primer contacto?

A continuación encontrará una lista, lo más exhaustiva posible, de preguntas para hacerle al profesional antes de emprender un camino terapéutico:

• ¿Cuál es su orientación?
• ¿En qué consiste su método terapéutico?
• ¿Con qué frecuencia se realizarán las sesiones?
• ¿Cuánto tiempo durará el tratamiento?
• ¿Cuál es el costo de una sesión?
• ¿Hay alguna regla a seguir durante la terapia?
• ¿Qué cambios puedo esperar?

Después de las primeras sesiones es muy importante observar cómo te sientes en su presencia. Las preguntas más importantes que tienes que hacerte, las únicas preguntas que pueden guiar de manera efectiva tu elección entre continuar o interrumpir las sesiones son básicamente dos, en mi opinión » Tengo una buena sensación con mi terapeuta» y «Me siento escuchado y  comprendido «. ? ”.

Si no te sientes acogido en un ambiente de confianza, empatía, respeto y amabilidad, ¡no dudes en cambiar de profesional!