¿Cómo puedes cultivar tu inteligencia erótica?

Si bien para la mayoría de nosotros el sexo es uno de los verdaderos placeres de la vida, también puede representar uno de los temas más desagradables del diálogo entre parejas. Muchos de nosotros llevamos dentro las restricciones de la niñez, nos avergonzamos de partes de nuestro cuerpo, o nos escondemos de la vergüenza de las épocas en que fuimos rechazados o regañados sexualmente.

Un estudio en línea extremadamente ambicioso que involucró a 70,000 personas de 24 países del mundo reveló que las parejas que realmente disfrutan de su vida sexual hicieron de la conexión erótica una prioridad en la agenda de un día típico. Se dan espacio físico y psicológico para la conexión emocional y física. En estas parejas, los miembros de la pareja se atreven a hablar libremente sobre su sexualidad y sienten curiosidad por conocer la sexualidad del otro. Y el placer sexual se destaca de varias maneras.

En las parejas donde lo erótico hace un buen hogar con lo doméstico, los miembros de la pareja están conectados emocionalmente, pero también son conscientes de la individualidad y el valor del otro. Buscan pasar tiempo juntos, pero también usan su imaginación para descubrir una y otra vez los lados aún desconocidos de su pareja.

Según el Instituto Gottman de EE. UU., probablemente el laboratorio de investigación más avanzado en psicología de pareja en todo el mundo, los siguientes cinco elementos pueden asegurar tanto la estabilidad emocional como la pasión física en una pareja:

1. En una discusión con tu pareja, atrévete a enfatizar el sexo 

Las conclusiones de estudios especializados destacan que el verdadero obstáculo para la realización sexual es la falta de comunicación sobre este tema. La mayoría de las parejas en las que los socios no se atreven a hablar de su vida erótica se enfrentan a un estado de aburrimiento y apatía en el plano sexual. Mientras que el coraje de quienes abordan tales temas se ve recompensado tanto por una mejora en la conexión emocional como por una mejor vida sexual. La conclusión es clara: las parejas que hablan de sexo disfrutan más del sexo.

2. Reinventar el sexo 

Las creencias y verdades personales que tenemos sobre la poética del sexo se basan en lo que hemos heredado de nuestros padres y lo que hemos experimentado en el camino de la vida. Esto también puede significar que algunos de nosotros estamos en lo correcto en el tema de la Educación Sexual, y este hecho psicológico puede impedir la expresión del erotismo y el espíritu sexual. A menudo, los hombres sienten pánico por la calidad del rendimiento y las mujeres están preocupadas por alcanzar el orgasmo, pero ninguno de los dos sexos se atreve a expresar esos temores con palabras. Y, por desgracia, el sexo orientado al rendimiento a menudo conduce al fracaso, no a la satisfacción. Por lo tanto, en lugar de obsesionarse con el resultado, es más beneficioso y agradable reducir la velocidad y realmente comenzar a descubrir la geografía corporal tanto de su pareja como de su propio cuerpo. por extraño que parezca cada gesto de cariño, admiración y deleite que tenemos hacia nuestra pareja es parte del juego llamado preliminar. No comienza unos minutos antes de la penetración, su inicio es inmediatamente después de haber realizado un acto íntimo. Por lo tanto, la reinvención del sexo tiene que ver con la libertad personal y el permiso interior para vivir como verdaderos seres sexuales, lo que significa que, a menudo, el viaje al orgasmo es más valioso que el orgasmo mismo.

3. Los botones eróticos de la pareja 

¿Sabes qué hace que tu pareja se excite sexualmente y qué lo inhibe? Conocer y comprender estos botones psicológicos te ayuda a evitar el aplanamiento erótico y a darle vida a tu vida sexual. Es beneficioso para cada pareja descubrir el pensamiento erótico del otro y, en el momento adecuado, encender inteligentemente la llama sexual. El reconocimiento de estos botones está condicionado por el diálogo post-orgasmo y la curiosidad expresada directamente entre sí. El libro Inteligencia erótica  puede ser un buen comienzo para saber dónde se activan y desactivan tus botones eróticos.

4. ¿Cómo le dices NO al sexo ? 

Lo más probable es que también habrá ocasiones en las que uno de nosotros no esté de humor para tener relaciones sexuales; y para no dañar la conexión emocional, es prudente que la negativa sea suave. Un fenómeno contraintuitivo lo revelan estudios especializados, que nos muestran que si la negativa se recibe con una actitud abierta y no defensiva, como una forma de normalidad, este aspecto puede conducir a aún más sexo. Mientras que las críticas (por ejemplo, siempre haces esto …) y la mentalidad de víctima ( no me amas…, no te importo ) erosionan tanto la conexión emocional como el deseo sexual.

5. La comunicación erótica es un proceso continuo

Mejorar tu vida sexual no sucede de la noche a la mañana. Vale la pena hacer un esfuerzo sostenido para comunicar abierta y sistemáticamente quién quiere qué íntimamente. Haz preguntas y sé curioso. La comunicación abierta es un buen afrodisíaco y una de las mejores estrategias para condimentar tu vida sexual.

Conclusión

En conclusión, cultivar la inteligencia erótica es importante para mejorar la vida sexual y emocional de las personas. Esta habilidad implica el desarrollo de la conciencia y la comprensión de la propia sexualidad, la comunicación efectiva con la pareja y la capacidad de adaptarse a las necesidades y deseos de cada uno.

Para cultivar la inteligencia erótica, es necesario comenzar por conocer y aceptar la propia sexualidad, lo que implica trabajar en la autoreflexión y la exploración personal. También es fundamental comunicar los deseos y necesidades a la pareja de manera efectiva, sin juzgar ni culpar al otro.

Además, para desarrollar la inteligencia erótica, es importante prestar atención a las necesidades y deseos de la pareja y estar dispuesto a adaptarse y experimentar. La práctica del mindfulness y la atención plena también pueden ser útiles para mejorar la conexión con el cuerpo y las sensaciones durante la actividad sexual.

En definitiva, la inteligencia erótica es una habilidad que puede ser cultivada y desarrollada a lo largo del tiempo mediante la práctica y la reflexión personal. Al hacerlo, se puede mejorar significativamente la satisfacción sexual y emocional de las personas, así como fortalecer la conexión y la intimidad con la pareja.