¿Cómo vencer la timidez? – El poder de los mensajes negativos
En este artículo descubrirás cómo vencer la timidez con el pensamiento positivo .
Los mensajes negativos y el miedo a ser vulnerables e imperfectos alimentan nuestra timidez.
Ser estimado es estar destinado
nathaniel branden
Entre las muchas corrientes de pensamiento que cruzan nuestra mente, hay mensajes negativos y dañinos. Como siempre hemos convivido con ellos, sucede que confundimos estos mensajes con la realidad y actuamos como si fueran ciertos.
“Soy tímido” “Tengo miedo de hablar en público” “Los demás se reirán de mí” “Soy poco persuasivo” “No merezco ser feliz” “No valgo nada” . ..
Muy a menudo estos mensajes son infundados, son irracionales, y les prestamos atención, automáticamente los aceptamos por la única razón de que estamos acostumbrados a ellos desde hace mucho tiempo.
Estas opiniones que tenemos sobre nosotros, buenas o malas, surgen en la infancia como mensajes transmitidos por un adulto importante para nosotros o son el resultado de experiencias aisladas y condicionan las percepciones futuras tanto de nosotros mismos como del mundo que nos rodea, así como nuestra forma de comportarnos. .frente a las exigencias del entorno.
¿Alguna vez has pensado en interrogarlos usando la razón?
Como los hemos aprendido, podemos modificarlos reemplazándolos con mensajes nuevos y más beneficiosos que con el tiempo reemplazarán las viejas creencias.
Con perseverancia, repitiendo nuevos mensajes (positivos) y ajustando simultáneamente nuestro comportamiento a ellos, podemos cambiar la percepción de nosotros mismos.
Cómo superar la timidez: ¡utiliza el pensamiento positivo!
Entre los muchos ejercicios de crecimiento personal que practico, el más útil es escribir una lista de características que reflejen la imagen que quiero tener de mí mismo y en lo que quiero llegar a ser. He creado una lista de 8 oraciones destinadas a servir como guía para una vida mejor que releo todas las mañanas.
Los mensajes negativos no desaparecen de la noche a la mañana, pero todos los días al repetir mi lista de mensajes positivos, los negativos acaban ocupando un lugar apartado y ya no central, perdiendo poco a poco todo su poder e influencia sobre mí.
Según Nathaniel Branden , un estudioso que se ocupa de la autoestima desde hace más de 40 años, tener una buena visión de uno mismo, luego juzgarse y pensarse en términos favorables, actúa como una especie de sistema inmunológico del espíritu, que permite afrontar de manera eficaz lo que la vida nos ofrece y hacer uso de la resiliencia si también nos enfrentamos a los inevitables fracasos
En lugar de reaccionar a una imagen que hemos heredado, ¡creemos la nuestra!
El coraje de ser imperfecto
El coraje de ser imperfecto, el coraje de ser vulnerable es el rasgo de carácter que distingue a los enamorados, a los que tienen autoestima.
En lugar de preguntarse incesantemente si su amor será correspondido, aman…
En lugar de renunciar a solicitar un trabajo que anhelan por miedo a ser rechazados, responden al anuncio…
Quien tiene coraje no oculta sus imperfecciones y vulnerabilidades, las comparte
Es muy difícil permitirse ser frágil, quitarse la máscara de la perfección. La vulnerabilidad tiene un costo y puede causar mucho sufrimiento. Sin embargo, este precio es insignificante en comparación con el riesgo de rechazar nuestra parte de la humanidad.
Cuando nos prevenimos de la vulnerabilidad, nos prevenimos también de la alegría, de la felicidad, de la posibilidad de tener vínculos auténticos con los demás.
Expresarse, compartir con sinceridad las propias ideas y sentimientos, significa correr el riesgo de ser rechazado y, por lo tanto, de sufrir. Pero al elegir nunca expresarnos, escondernos detrás de una fachada, nos rechazamos a nosotros mismos y a los primeros en no apreciarnos.
Pretender ser lo que no somos agravará aún más la situación.
Cuando muestras una fachada, es lo que otros apreciarán, ¡no tú mismo!
