Ámense más 

Amarse más , estimular el amor propio es fundamental para el bienestar.

Waine W. Dyer , en su libro Tus zonas erróneas , presenta algunos ejercicios fáciles para amarte más a ti mismo .

Dyer argumenta que la práctica de amarse más a uno mismo comienza con la mente, es importante dominar los pensamientos.

Esto implica prestar mucha atención a todas las veces que nos comportamos de una manera que nos condena a nosotros mismos.

Por ejemplo, decir » Realmente no soy tan bueno, tuve la suerte de obtener las mejores calificaciones » debería hacer sonar una alarma.

La estrategia es darse cuenta de esto y corregir la oración en voz alta “ Acabo de decir que tuve suerte, pero la suerte no tiene nada que ver con eso. Obtuve las mejores calificaciones porque trabajé duro “.

Un primer paso para amarte más a ti mismo es reconocer la automortificación que acaba de ocurrir y decidir actuar de manera diferente. 

Hay varias formas de poner amor hacia ti mismo y amarte más .

Quiérete más – Ejercicios fáciles de practicar

Dyer  enumera 9 circunstancias diferentes en las que practicar para amarse más a uno mismo .

• Reacciona de una manera nueva a los intentos de los demás de mostrarte amor y aceptación. En lugar de mostrar escepticismo frente a un gesto cariñoso, acéptalo con un simple » gracias » o » me alegro de lo que sientes por mí «
• Si hay una persona hacia la que sientes cariño, dile sin dudar “ te amo ” y mientras lo dices felicítalo por su valentía, por el mero hecho de haberse arriesgado.
• En el restaurante, pide lo que quieras sin pensar en la cuenta. Trátate bien porque te lo mereces.
• Después de un día agotador, tome una siesta o camine, incluso si le quedan muchas cosas por hacer. Después te sentirás 100% mejor
• Únete a una asociación para hacer una actividad que disfrutes. Elija usar el respeto tomando su parte de las porciones de vida que desea
• Elimina los celos reconociendo que te menosprecia. Si te comparas con otro e imaginas que eres menos amado por él, lo haces más importante que tú. A medida que aprendas a amarte a ti mismo, las circunstancias en las que antes te encontrabas celoso desaparecerán. Tu seguridad en ti mismo será tal que no necesitarás el amor y la aprobación de los demás para valorarte.
• Trata bien a tu cuerpo. Elija alimentos sanos, buenos y nutritivos; hacer ejercicio regularmente. En general, mantenga su cuerpo en una condición saludable y atractiva.
• Aprende a quererte más en el ámbito sexual también. Puedes pararte desnudo frente al espejo y encontrarte hermoso. Podrás tomar contacto con tu cuerpo, conocerte sensualmente, ponerte la piel de gallina de los escalofríos de placer. Como pareja, pueden elegir su propia satisfacción en lugar de considerar más importante el placer de su pareja. Si no está satisfecho primero, el socio también estará decepcionado. Puedes prolongar la relación enseñándole a tu pareja, con palabras y gestos, lo que te gusta. Puedes llegar al orgasmo porque sientes que lo mereces. ¿Por qué razón? Porque tu lo vales
• Puede dejar de relacionar su desempeño en cualquier campo con un sentido de su valor intrínseco. Puede perder su trabajo, fracasar en un proyecto, puede que no le guste la forma en que ha realizado una tarea… eso no significa que no valga nada. Vales independientemente del éxito de lo que emprendas. Su » puntaje final » ciertamente puede ser interesante, pero de ninguna manera determinará lo que vale como persona.

De esta manera y de muchas otras similares, actúan todos los que se aman y se respetan a sí mismos.

Puede ser que todo esto contradiga las enseñanzas aprendidas a medida que creces, pero recuerda que hubo un tiempo en el que eras el símbolo del amor propio.

De niño, instintivamente sabías que eras el portador de valor

Responde las siguientes preguntas:

• ¿Puedes aceptarte tal como eres, sin quejarte?
• ¿Puedes siempre amarte a ti mismo?
• ¿Se puede dar y recibir amor?

Puedes trabajar en estos aspectos y establecer metas que te preocupen.

Enamórate de la persona más hermosa, emocionante y respetable que jamás haya existido, ¡TÚ!