Siempre estamos preocupados por lo que no somos. No somos lo suficientemente hermosos, lo suficientemente inteligentes, no sabemos cómo comunicarnos lo suficiente, no tenemos suficientes amigos,…
Una de cada siete madres desarrolla depresión después de dar a luz, y una de cada cinco madres con depresión posparto tiene pensamientos suicidas. Un porcentaje…
El ataque de pánico es uno de los problemas más comunes, se estima que una de cada tres personas tendrá ataques de pánico en algún…
Cada vez nos afectan más los estándares de belleza que se promueven a nuestro alrededor, estándares que muchas veces son imposibles de alcanzar para una…
¿Alguna vez te has preguntado: «¿Por qué odio mi vida? ¿Cómo la cambio?» Si te sientes atrapado en un ciclo de insatisfacción y descontento, déjame…
Muy a menudo no reconocemos a tiempo la aparición de un trastorno alimentario y no lo tomamos en serio a tiempo. Esto también sucede porque la…
Los pensamientos que tenemos son los que nos dan forma y definen nuestra realidad. La idea básica en la psicoterapia cognitivo-conductual es que no son las…
Introducción: La ansiedad es una experiencia común en la vida moderna, y muchas personas buscan formas de gestionarla de manera efectiva. Si bien existen enfoques…
Si ha experimentado un ataque de pánico hasta ahora, le será fácil reconocer cómo se ve. Esos momentos de miedo muy fuerte, con latidos fuertes, sudoración,…
La ira es un sentimiento normal, su función es señalarnos que nuestras necesidades no están satisfechas, exigir su cumplimiento y llamar la atención sobre situaciones…