La cafeína ocupa un lugar extraño dentro de la cultura occidental. Según todos los informes, exhibe todos los rasgos de un narcótico o una sustancia ilícita. Es…
La clave para manejar con éxito cualquier condición de salud mental a largo plazo es saber cuáles son sus patrones, para que pueda interrumpirlos con…
Se dice que la mejor forma de medicina es la preventiva. Muy a menudo nos permitimos ponernos en una posición en la que estamos luchando contra…
Los trastornos de disociación son un subconjunto de condiciones que causan problemas físicos y psicológicos. Algunos trastornos disociativos suelen ser de corta duración y tienden a…
La felicidad es algo puramente subjetivo. Cada uno de nosotros tendrá su propia definición de lo que constituye «ser feliz». Pero así como la buena salud no…
La escucha activa es una habilidad invaluable y a menudo pasada por alto no solo dentro de las relaciones románticas, sino dentro de todas nuestras…
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un tipo de tratamiento psicoterapéutico que ayuda a las personas a superar y resolver las partes disfuncionales de su personalidad. Esto…
Aprender a estar en el momento presente no sustituye a la medicina occidental. Durante las últimas dos décadas, la meditación de atención plena ha pasado de ser…
Las mañanas no tienen por qué estar llenas de ansiedad y preocupación. «El guerrero exitoso es el hombre promedio, con un enfoque similar al de…
Nadie puede hacerte infeliz sin tu permiso. Algunas personas son negativas por naturaleza; se quejan, discuten, se comparan con los demás, comienzan el drama y simplemente…