Adicción a las criptomonedas: ¿cómo evitar caer en la trampa?

Adicción a las criptomonedas: una nueva forma de patología extendida entre los jóvenes

Dada la difusión cada vez mayor de las inversiones en Criptomonedas, me pareció útil investigar la correlación que puede derivarse de un uso excesivo de las mismas que muchas veces toma el nombre de adicción al juego.

El término  ludopatía  hace referencia a la condición de  adicción al juego y como tal lo encontramos en el DSM 5 ( Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales ) bajo el nombre de “ juego patológico ” . También llamado en forma abreviada BPA consiste en aquella “conducta problemática persistente o recurrente relacionada con el  juego que conduce a malestar clínicamente significativo o deterioro del funcionamiento individual”.

Haciendo referencia a esta definición nos damos cuenta de que estamos hablando de una conducta adictiva que tiene fuertes repercusiones en la vida de los afectados por ella.

Según el DSM 5, para poder hablar de adicción al juego, deben estar presentes al menos cuatro de los siguientes criterios en un período de 12 meses :

• Necesitas apostar con cantidades crecientes de dinero para obtener la emoción que deseas.
• Inquietud al pausar el juego.
• Esfuerzos repetidos sin éxito para reducir o dejar de jugar.
• Pensamientos persistentes sobre el juego (p. ej., la persona piensa en cómo conseguir dinero para jugar).
• Necesidad de jugar en situaciones incómodas.
• Persiguiendo sus pérdidas después de perder dinero.
• Mentiras destinadas a ocultar su participación en el juego.
• Deterioro de las relaciones significativas o del trabajo.
• Solicitudes de préstamos en efectivo para hacer frente a situaciones económicas ocasionadas por el juego.

Causas y síntomas de la adicción al juego

Los investigadores están de acuerdo en que hay ciertos factores que pueden hacer que algunas personas corran un mayor riesgo que otras. Veámoslos a continuación.

• Trastornos del Comportamiento . Hablemos del trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) o los trastornos del estado de ánimo, por ejemplo.

• edad _ La adicción al juego es ciertamente más frecuente entre los jóvenes.
• género _ Como hemos visto este trastorno es más común entre los hombres.
• familiaridad _ En familias donde hay personas con esta adicción, es más fácil que los niños la desarrollen.

En cuanto a los síntomas de la adicción al juego, se pueden experimentar diferentes niveles

• psicológicos como obsesión por el juego, sentido de omnipotencia, ansiedad , irritabilidad, nerviosismo, alteraciones de la  autoestima , culpa , impulsividad.
• físicos como trastornos de la alimentación , insomnio , temblores, palpitaciones, sudoración.
• como problemas económicos, familiares, laborales y aislamiento social .

Adicción al juego: tipos de jugadores

 La adicción al juego parece ser más común entre los adolescentes que entre los adultos.

Según algunos datos, en adultos varía del 0,4% al 3,4%, mientras que en adolescentes las tasas oscilan entre el 2,8% y el 8%.

Según otra investigación, los varones son los que más “riesgo de adicción al juego” tienen: estamos hablando de un 65% en referencia a los hombres frente a un 35% de las mujeres.

Custer (1984) ha identificado 5 tipos de jugadores .

1. Profesionales: consideran el juego una profesión, con ello se mantienen y no pierden el control de la actividad.
2. Antisociales: utilizan el juego para conseguir dinero de forma ilegal (carreras de caballos o perros arreglados).
3. Sociales ocasionales: ver los juegos como una forma de entretenimiento que no interfiere con el funcionamiento de la vida, la familia o el trabajo.
4. Para escapar y aliviar: Usan el juego como un medio para aliviar los sentimientos de ansiedad, depresión e ira.
5. Compulsivo: pierde el control sobre el juego que acaba convirtiéndose en el único pensamiento fijo e interfiere en las relaciones familiares, sociales y laborales.

Cómo convertirse en un adicto al juego de criptomonedas

Suele haber fases específicas que conducen al establecimiento de esta adicción: hay una primera fase de búsqueda voluntaria del estímulo, es decir, el juego recreativo.

En esta primera fase experimentas el efecto del juego que puede actuar como un alivio si tienes pensamientos negativos .

Esto genera muchas veces un refuerzo que conduce inevitablemente a una continua exposición al estímulo haciendo que la persona pase de un juego informal a un juego problemático .

Seguir jugando puede tener consecuencias: en virtud de esto, se puede estructurar un esquema cognitivo en torno al juego que tiene en cuenta las ganancias, las pérdidas y las propias fantasías.

A nivel biológico hay una disminución del control voluntario y un aumento del impulso emocional. A la larga, esto conduce a la creación de automatismos que influyen en el desarrollo de la conducta compulsiva patológica.

Adicción a las criptomonedas: señales y factores de riesgo

Una vez definida la adicción al juego, tratemos de entender cómo se puede desarrollar una adicción a las criptomonedas .

Con esta expresión nos referimos a la compra/venta compulsiva de criptomonedas.

La criptomoneda es una moneda virtual que solo podemos comprar y vender en un sistema llamado blockchain o registro digital cuyas entradas se agrupan en «bloques» concatenados en orden cronológico, y cuya integridad está garantizada por el uso de criptografía. Una vez escrito, su contenido ya no puede ser modificado o eliminado.

El empleado de criptomonedas juega compulsivamente comprando y vendiendo monedas virtuales hasta preocuparse por los cambios de precios (muy volátiles) para asegurarse de estar siempre al día.

El círculo vicioso de FOMO

La cadena de bloques está llena de monedas nuevas que salen todos los días y esto genera el llamado FOMO , o el miedo a perder oportunidades  donde se involucra la persona involucrada en el afán de ganar, perdiendo muchas veces grandes cantidades de dinero. Esto genera inevitablemente el deseo de recuperar lo que lleva en muchos casos a reinvertir y perder compulsivamente en un juego sin fin.

Aunque la persona tiene miedo a perder, tiende a comerciar hasta perder una gran cantidad de dinero y tiene repercusiones en su vida en general, sobre todo porque no tiene una percepción real de pérdida , ya que estamos hablando de monedas virtuales.

No es raro ver a estas personas endeudarse y desarrollar problemas de humor.

Cómo reconocer una adicción a las criptomonedas

Entre los comportamientos y pensamientos propios de quienes experimentan la inversión como una forma de adicción a las criptomonedas encontramos:

• la necesidad de hacer apuestas cada vez más grandes para emocionarse;
• la obsesión por investigar las criptomonedas;
• la preocupación por controlar los precios;
• pérdida de interés en diversas actividades sociales;
• comercio compulsivo;
• experimentando estrés, ansiedad y estado de ánimo deprimido cuando no es posible operar;
• decir mentiras para ocultar el negocio o de los miembros de la familia;
• solicitar préstamos para el comercio;
• tomar riesgos cada vez mayores.

Nuevamente, diversas investigaciones muestran que los jóvenes y adolescentes tienen más riesgo, pero también aquellos que beben o sufren de depresión o ansiedad o están expuestos a estas conductas en la familia.

Consejos para evitar caer en la adicción a las criptomonedas

¿Qué hay que hacer para no caer en las criptomonedas?

1. Evite jugar para ganarse la vida, a menos que elija hacerlo como un trabajo.
2. Establezca un límite en la cantidad de veces por semana que está dispuesto a operar.
3. Márcate un límite de antemano a la inversión de dinero : trata de establecer un límite de cuánto estás dispuesto a gastar en una semana, más allá del cual no debes ir. Obviamente el presupuesto debe tener en cuenta el salario y los gastos mensuales. Sin embargo, la sugerencia es tratar de gastar un máximo del 3% del salario.
4. Primero elija una estrategia : decida el porcentaje de capital que está dispuesto a perder ( Stop loss ) que puede corresponder al 10-15% de la inversión y a qué valor tendrá que ocurrir el ingreso ( Take Profit ), a largo o corto plazo (por ejemplo, obtener una ganancia tan pronto como la moneda alcance un cierto valor). Si ha obtenido una ganancia, retírela y déjela a un lado para evitar que la ganancia se convierta en una pérdida.

Solo teniendo una estrategia es posible evitar crear una adicción a las criptomonedas.

Si has perdido, evita recuperar añadiendo otro presupuesto extra. En su lugar, espere a que se produzcan las condiciones predeterminadas de antemano. De esta forma podrá evitar pérdidas excesivas y optimizar el beneficio, evitando así perder la lucidez que correrá el riesgo de hacerle ir más allá de sus metas.