Técnica de fijación de objetivos: lograr objetivos fácilmente Cada uno de nosotros, en el transcurso de la vida diaria, se propone alcanzar metas y objetivos, tales como:…
Envidia y pesimismo: consejos para aprender a gestionarlos A todos nos pasa sentir envidia por alguien, por ejemplo, por una persona a la que no apreciamos mucho,…
¿ Alguna vez te dejas atrapar por la preocupación y el miedo a envejecer ? ¿Cómo reaccionó recientemente ante una de estas situaciones? ¿Por casualidad pensaste con preocupación:…
A todos les puede pasar sentir desconfianza o incluso vivir un período particularmente difícil – por ejemplo el final de una historia de amor, una traición o la ruptura de una…
Las personas a menudo se confunden acerca de lo que realmente significa tener autoestima . Algunos piensan que la autoestima tiene que ver con cómo nos juzgan…
¿Cómo aprender a concentrarnos, especialmente en los días en que somos víctimas de una de estas situaciones? Los expertos sugieren un enfoque múltiple que minimizará…
Auto calmante , este término se refiere a la capacidad del ser humano para encontrar formas, técnicas y estrategias que lo ayuden a relajarse y calmarse de…
Tratar con éxito los trastornos alimentarios ( bulimia , anorexia nerviosa y atracones) sigue siendo un desafío para los médicos y psicólogos en los países occidentales y la meditación es uno…
LA «CONVENIENCIA» DE LA PROCRASTINACIÓN: ASPECTOS PSICOLÓGICOS DEL ARTE DE POSTEAR La procrastinación es algo que todos nosotros hemos hecho más de una vez en nuestras…
Hoy más que nunca parece oportuno hablar de Juego Patológico (GAP) y más aún de cómo salir de él . Tras los últimos hechos que hemos escuchado en las noticias: un…