Breve Psicoterapia Estratégica- Una nueva forma de terapia eficaz y rápida
Índice
- ¿Estás pasando por un momento difícil personalmente, profesionalmente, o ambos? ¿Necesita ayuda pero no quiere comprometerse con un viaje largo y costoso? Descubre la Psicoterapia Estratégica Breve.
- ¿Te sientes deprimido? ¿Ansioso?
- ¿Tiene relaciones difíciles y/o conflictivas con su jefe, hijo, pareja?
- Ya no puede manejar la vida cotidiana, ¿se siente en » agotamiento « ?
- ¿Ha intentado resolver los problemas usted mismo , pero sin éxito?
La Psicoterapia Estratégica Breve puede ayudarte a superar estas dificultades sin comprometerte con un largo y costoso camino terapéutico.
Breve Psicoterapia Estratégica – Qué es
La psicoterapia estratégica breve es una forma de psicoterapia centrada en el presente y el futuro (en lugar del pasado) y en las soluciones y el cambio (en lugar de las causas y los problemas).
El supuesto básico de la Psicoterapia Estratégica Breve es que el cambio (la resolución de un problema) no depende de saber por qué existe el problema, por lo que no es útil ni necesario examinar las «causas de raíz» de un problema para enfrentarlo y deshazte de él de una manera duradera.
En la Psicoterapia Estratégica Breve la atención del terapeuta está en el presente, en “cómo resolver el problema” y no en “por qué el paciente tiene el problema”.
La Psicoterapia Estratégica Breve tiene como objetivo encontrar soluciones concretas a las dificultades del paciente y apoyarlo y acompañarlo en el proceso de cambio porque
Cualquier cambio es difícil incluso el orientado al bienestar.
Los supuestos básicos
Una terapia centrada en el Presente
El foco está en la situación actual, en cómo los problemas se manifiestan en el presente. No es necesario investigar el pasado, pero es mucho más útil y efectivo comprender cómo se mantiene el problema en el presente porque es en el presente que se manifiesta el sufrimiento y siempre es en el presente y en el contexto actual. de la vida del paciente que hay que trabajar para solucionar el problema.
¡No hay necesidad de explorar el pasado!
Psicoterapia Estratégica Breve: Una Lógica Circular
En la Psicoterapia Breve Estratégica los problemas no se plantean en términos de causalidad lineal (una causa produce un efecto), sino que se afrontan en una lógica circular (una causa produce un efecto que a su vez actúa sobre la causa…). Por lo tanto, los términos causa y efecto son intercambiables. La circularidad se puede ver en términos de un círculo vicioso que mantiene el problema, permitiéndoles mantenerse en un relativo equilibrio a pesar de todos los intentos que hace la persona para deshacerse de él.
La Psicoterapia Breve Estratégica pretende romper los círculos viciosos alimentados por el sistema para crear nuevos equilibrios (círculos virtuosos). Se trata pues de devolver la fluidez a un sistema que estaba bloqueado
Un enfoque paradójico
«¡El problema es la solución!»
Muy a menudo son de hecho todos los vanos intentos que hace el paciente para deshacerse del problema lo que lo mantiene con vida y alimenta el círculo vicioso.
Y para salir de esta paradoja, la dirección a tomar debe ser en sí misma paradójica o más bien contraparadójica.
Una Terapia Sistémica
Un sistema es una unidad, un conjunto de elementos que interactúan.
La Psicoterapia Breve Estratégica trata de modificar las reglas y mecanismos de interacción del sistema que participa en el mantenimiento del problema.
Todos los elementos del sistema interactúan y se vinculan entre sí según el principio de causalidad circular.
La Psicoterapia Breve Estratégica se centra en el sistema de relación del paciente ya que este sistema contribuye al mantenimiento del problema e inversamente a su resolución.
Una terapia estratégica
Un factor esencial en la brevedad y eficacia de la Psicoterapia Estratégica Breve es la participación activa del paciente durante las sesiones. Entre sesiones, el paciente se involucra en tareas concretas hacia nuevas experiencias. Esto permite que el paciente realice directamente experiencias emocionales y/o cognitivas de autocorrección.
No se trata de una psicoterapia basada únicamente en lo mental, en las palabras pronunciadas en la sesión, sino de una psicoterapia activa e interactiva donde terapeuta y paciente colaboran para poner en marcha el cambio esperado.
La Psicoterapia Estratégica Breve se “a medida” de cada caso, persona, situación, problema
Brevedad Adaptada
El propósito de la Psicoterapia Estratégica Breve es inevitablemente curar el sufrimiento lo más rápido posible y con un efecto duradero en el tiempo. Te permite desbloquear situaciones e implementar cambios en un tiempo más rápido que las terapias clásicas enfocadas en el análisis del pasado.
Ni la antigüedad ni la gravedad del problema son un freno a la brevedad del tratamiento
El número de sesiones se adaptará a cada caso y situación concreta para garantizar un tratamiento rápido y resultados duraderos en el tiempo.
Si desea realizar una psicoterapia estratégica en Palma, llámenos.
