¿Te has sentido alguna vez insatisfecho con tu vida, con tu aspecto o con tus capacidades? ¿Te has comparado con otras personas y has sentido…
¿Te aterroriza la idea de nadar en el mar? ¿Sientes pánico cuando ves las olas o los animales marinos? ¿Evitas ir a la playa o…
¿Te gustaría saber cómo transmitir mayor confianza en los demás? ¿Quieres mejorar tu imagen personal y profesional? ¿Te sientes inseguro o nervioso al interactuar con…
¿Alguna vez te has preguntado si estás haciendo lo correcto? ¿Si tus decisiones son las más acertadas? ¿Si tus acciones son coherentes con tus valores?…
¿Te gustaría mejorar tus relaciones sociales y caerle bien a la gente? ¿Quieres saber qué puedes hacer para ser más simpático y agradable? Si la…
Introducción ¿Te ha pasado alguna vez que no puedes dejar de pensar en algo que te preocupa o te molesta? ¿Sientes que tu mente se…
Introducción El estrés es una reacción natural de nuestro organismo ante situaciones que nos suponen un desafío, una amenaza o una demanda. El estrés nos…
Introducción La ansiedad por volver al trabajo es un fenómeno que afecta a muchas personas que han estado ausentes de su actividad laboral por un…
Introducción Cuando vivimos una situación traumática, como un accidente, un abuso, una pérdida o una violencia, es normal que nos sintamos abrumados, confundidos, asustados o…
Introducción Todos queremos sentirnos aceptados y valorados por las personas que nos rodean. Es normal que nos guste recibir elogios, reconocimientos o muestras de afecto.…