Cómo saber quién soy

¿Alguna vez te has preguntado quién eres realmente? ¿Qué te hace ser tú? La pregunta de la identidad es una de las más fundamentales que puede hacerse un ser humano, y encontrar una respuesta satisfactoria puede ser un viaje emocionante y a veces difícil. En este artículo, exploraremos algunas de las formas en que podemos entender mejor quiénes somos, desde la autoexploración hasta la psicología y la filosofía.

Autoexploración

La autoexploración es el proceso de mirar hacia adentro y examinar quiénes somos en términos de nuestros valores, creencias, emociones y experiencias. A menudo se considera el primer paso para encontrar una respuesta a la pregunta «¿quién soy?».

Algunas formas de autoexploración pueden incluir:

• Llevar un diario: mantener un registro diario de tus pensamientos, emociones y experiencias puede ayudarte a comprender mejor tus patrones de comportamiento y pensamiento.
• La meditación: sentarse en silencio y concentrarse en tu respiración puede ayudarte a encontrar un mayor sentido de calma y claridad, lo que te permitirá reflexionar sobre ti mismo con más facilidad.
• Hacer preguntas difíciles: pregúntate a ti mismo preguntas difíciles, como «¿qué es lo que más valoro en la vida?» o «¿qué me hace sentir más vivo/a?» Estas preguntas pueden ayudarte a explorar tus valores fundamentales y tus deseos más profundos.

La autoexploración es un proceso continuo, y es posible que encuentres diferentes respuestas a la pregunta «quién soy» a medida que avanzas en tu vida. Sin embargo, la autoexploración es una herramienta importante para comprender mejor tus fortalezas y debilidades, tus metas y tus sueños.

Psicología

La psicología es el estudio científico del comportamiento humano y la mente, y puede ser una herramienta valiosa para ayudarte a entender quién eres.

Algunas ramas de la psicología que pueden ayudarte a entender tu identidad incluyen:

• La psicología cognitiva: esta rama de la psicología estudia cómo las personas procesan la información y toman decisiones. Al entender cómo procesas la información, puedes aprender más sobre tus patrones de pensamiento y cómo estos patrones pueden afectar tu comportamiento y tu sentido de identidad.
• La psicología social: esta rama de la psicología estudia cómo las personas interactúan entre sí y cómo las normas sociales y culturales pueden influir en el comportamiento humano. Al comprender cómo las normas sociales y culturales influyen en tus decisiones y en tu sentido de identidad, puedes tomar decisiones más informadas sobre quién quieres ser.
• La psicología del desarrollo: esta rama de la psicología estudia cómo las personas cambian y se desarrollan a lo largo de la vida. Al entender cómo cambian tus intereses, valores y perspectivas a medida que envejeces, puedes comprender mejor cómo has llegado a ser la persona que eres hoy.

La psicología puede ser una herramienta valiosa para entender quién eres, pero también puede ser una herramienta para ayudarte a cambiar y crecer. Si descubres que hay aspectos de ti mismo que te gustaría cambiar, un psicólogo o terapeuta puede ayudarte a trabajar en estos aspectos y a desarrollar nuevas habilidades y perspectivas.

Filosofía

La filosofía es una disciplina que ha estado explorando preguntas sobre la identidad y la existencia humana desde hace miles de años. Algunas de las teorías filosóficas más relevantes para la pregunta «quién soy» incluyen:

• El existencialismo: esta corriente filosófica sostiene que cada individuo es responsable de crear su propia identidad y darle sentido a su vida. Según esta teoría, no hay una respuesta universal a la pregunta «quién soy», ya que cada persona debe descubrir su propia respuesta.
• La filosofía oriental: muchas tradiciones filosóficas orientales, como el budismo y el taoísmo, exploran preguntas sobre la identidad y la existencia humana. Estas filosofías a menudo enfatizan la importancia de la meditación y la introspección para comprender mejor quiénes somos.
• La filosofía del yo: esta corriente filosófica sostiene que hay una entidad subyacente que permanece constante a través del tiempo y que es la fuente de nuestra identidad. Según esta teoría, aunque nuestros cuerpos, emociones y pensamientos pueden cambiar, hay algo fundamental en nosotros que permanece igual.

La filosofía puede ser una herramienta valiosa para explorar preguntas sobre la identidad y la existencia humana. Al leer y reflexionar sobre diferentes teorías filosóficas, puedes descubrir nuevas perspectivas sobre quién eres y qué significa la vida para ti.

Espiritualidad

La espiritualidad es una dimensión de la identidad que a menudo se pasa por alto, pero que puede ser muy importante para muchas personas. La espiritualidad puede involucrar una conexión con un poder superior, una sensación de conexión con la naturaleza o un sentido de propósito más amplio en la vida.

Algunas formas de explorar tu espiritualidad pueden incluir:

• La meditación: la meditación puede ser una forma efectiva de conectar con tu espiritualidad y encontrar un sentido de paz y propósito en la vida.
• La práctica religiosa: si eres religioso, la práctica religiosa puede ser una forma importante de conectar con tu espiritualidad y encontrar un sentido de propósito y comunidad.
• La conexión con la naturaleza: pasar tiempo al aire libre y conectar con la naturaleza puede ser una forma efectiva de encontrar un sentido de conexión con el mundo y un propósito más amplio en la vida.

La espiritualidad puede ser una dimensión importante de la identidad para muchas personas, y puede proporcionar un sentido de propósito y conexión con algo más grande que nosotros mismos.

«¿Quién soy?»

¿Cuántos de nosotros nos hacemos esta pregunta? No creo que sea el único… No puedo ser…

Solo así, ¿cómo averiguas quién eres?

Una pregunta tan sencilla como compleja, que nos pone en aprietos ya la que pocos somos capaces de dar una respuesta instantánea. La mayoría de las veces, la primera vez viene un «apagado…» o «hmm» o fruncir el ceño/hacer una mueca/mirar hacia otro lado. Parece que preferimos huir de esta pregunta, esquivamos, ayunamos, no sabemos exactamente qué decir ni por dónde empezar. Incluso podemos encontrarlo irritante… Es como si hubiera tantas cosas que ninguna respuesta parece satisfactoria, apropiada o completa.

Mientras escribía estas líneas, pensé que sería bueno tener un punto de partida concreto, así que decidí pedirle a algunas personas, tanto cercanas como desconocidas, que me respondieran esta pregunta cara a cara. Me sentí espontáneo, así que decidí acercarme a ellos en el transporte público, en las tiendas, durante una pausa para fumar un cigarrillo o en una terraza mientras disfrutaba de un café o un pastel. Una cosa es segura: tomó a todos por sorpresa. Encontré algunas de las respuestas muy interesantes y divertidas, así que decidí compartir algunas con ustedes.

– Vamos, jovencita, no tengo tiempo para esto…

– Soy quien quiero ser.

– Soy corporativista durante el programa y cantante en mis ratos libres.

– Soy una madre y esposa amorosa…

La verdad es que lo que eres no se puede resumir en palabras.

Nos perdemos entre adjetivos, identificaciones, roles y estatus, tratando de llegar al fondo. Tal vez eres todo esto o tal vez no eres ninguno de ellos. No podemos ponernos una simple etiqueta porque no hay una sola cosa que nos defina.

Creo que la belleza de esta pregunta proviene del hecho de que ninguna definición de lo que crees que eres te da una certeza duradera. Estas cosas son tan volátiles que pueden cambiar en cualquier momento sin que nos demos cuenta. No pocas veces nos dijimos «no soy quien era entonces» o «soy diferente ahora». Me pregunto ¿por qué? Porque siempre estamos cambiando, evolucionando, es un proceso que nos sale naturalmente. Queremos ser más, hacer más, ofrecer más, crecer y alcanzar nuestro potencial. Evolución significa conocimiento, desarrollo, presencia.

Lo bien que nos conozcamos a nosotros mismos, lo auténticas y satisfactorias que sean nuestras relaciones con las personas cercanas a nosotros depende mucho de la curiosidad y la apertura que tengamos hacia nosotros mismos. Y esta curiosidad da lugar a preguntas, sobre todo preguntas abiertas, a las que siempre podemos añadir algo nuevo a la respuesta anterior. Las razones por las que las personas generalmente tienen miedo de hacer preguntas pueden estar relacionadas con la confusión, la vergüenza, el ridículo o el desinterés. Solo interrogando la autenticidad dentro de nosotros mismos podemos ampliar nuestra perspectiva, descubrir y aceptar la verdad.

Estoy empezando a darme cuenta de que tal vez el enfoque no debería estar en la respuesta, sino en el simple hecho de que tuviste el coraje de hacerte esta pregunta. Sólo me preguntaba «¿quién soy yo?» dice mucho de ti Significa que te preocupas por ti mismo, que tienes curiosidad, que quieres descubrirte a ti mismo, que quieres descubrir qué te define, qué te representa, y eso es más que suficiente.

¡Tú eres suficiente! 😊 Eres… infinito.

FAQs:

1. ¿Es posible que nunca encuentre una respuesta satisfactoria a la pregunta «quién soy»?

Sí, es posible que nunca encuentres una respuesta completamente satisfactoria a la pregunta «quién soy». La identidad es un proceso continuo y siempre cambiante, y puede haber muchos factores que influyan en quién eres en un momento dado. Sin embargo, el proceso de autoexploración y reflexión puede ayudarte a comprender mejor quién eres y qué te importa.

2. ¿Puedo cambiar mi identidad?

Sí, la identidad es una construcción continua y siempre cambia a lo largo del tiempo. Las experiencias que tenemos, las personas con las que interactuamos y los desafíos que enfrentamos pueden influir en cómo nos vemos a nosotros mismos y cómo nos presentamos al mundo. Si deseas cambiar aspectos de tu identidad, es importante recordar que esto es un proceso y puede llevar tiempo y trabajo introspectivo.

3. ¿Cómo puedo saber si necesito ayuda para explorar mi identidad?

Si sientes que no puedes responder la pregunta «quién soy» o sientes que tu identidad es incierta o inestable, puede ser útil buscar ayuda profesional. Un psicólogo o terapeuta puede ayudarte a explorar tus sentimientos y pensamientos, y trabajar contigo para desarrollar una comprensión más sólida de quién eres y lo que te importa.

Conclusión

La pregunta «quién soy» puede ser una de las preguntas más difíciles de responder, pero también puede ser una de las más importantes. Comprender quiénes somos y lo que nos importa es fundamental para nuestra salud emocional y nuestro bienestar general. Hay muchas formas de explorar nuestra identidad, desde la introspección personal hasta la terapia y la reflexión filosófica.

Es importante recordar que la identidad es un proceso continuo y siempre cambia a lo largo del tiempo. Si te sientes perdido o incierto acerca de quién eres, no estás solo. Buscar ayuda profesional puede ser un paso importante para explorar y desarrollar una comprensión más sólida de tu identidad y lo que te importa en la vida.

«Soy, al final, la búsqueda de uno mismo. Existo porque me busco a mí mismo. Yo no me busco para encontrarme; el hecho de que me busque a mí mismo es señal de que ya me he encontrado”.

-Mircea Cărtărescu-

Mi recomendación de lectura para saber quién soy