¿Cuándo es el mejor momento de cambiar de trabajo?

En el transcurso de nuestras vidas, pasamos una cantidad significativa de tiempo en nuestros trabajos. Estas ocupaciones no solo nos brindan sustento económico, sino que también afectan nuestro bienestar emocional y mental. A lo largo de este artículo, exploraremos el tema de cambiar de trabajo: cuándo es el mejor momento para hacerlo, las señales a tener en cuenta y cómo tomar decisiones informadas.

Cuando llega el domingo por la noche, ¿cómo te sientes? ¿Te afecta la tristeza de los domingos y la idea de trabajar los lunes por la mañana te llena de pavor? Tal vez te sientas completamente indiferente, o tal vez tu  ansiedad  ya esté fuera de escala. Si está cuestionando su valor en el trabajo, es completamente normal preguntarse si lo que está haciendo es adecuado para usted. Entonces, ¿cómo sabes si necesitas unas vacaciones o un cambio completo de escenario y un nuevo trabajo? 

¿Cuándo es el mejor momento de cambiar de trabajo?

Hay muchos momentos en los que puede ser una buena idea cambiar de trabajo. Algunos de los motivos más comunes son:

• Si no estás contento con tu salario.
• Si no estás satisfecho con tus oportunidades de desarrollo profesional.
• Si tienes problemas con el equilibrio entre vida laboral y personal.
• Si no te sientes valorado en tu trabajo.
• Si trabajas en un ambiente laboral tóxico.

Si te encuentras en alguna de estas situaciones, es posible que sea el momento de empezar a buscar un nuevo trabajo. Sin embargo, es importante tener en cuenta que cambiar de trabajo puede ser un proceso estresante. Por eso, es importante que te tomes tu tiempo y que hagas la investigación adecuada antes de tomar una decisión.

8 Señales de que es hora de cambiar de trabajo 

Pasas  un tercio de tu vida trabajando . Eso es el equivalente a unas 90.000 horas. Es importante encontrar un lugar en el que te sientas valorado y satisfecho por tu propia cordura. Su trabajo puede tener un impacto masivo en su calidad de vida. Si bien es normal experimentar  estrés laboral  de vez en cuando, si siente que desea un cambio, puede tomar medidas sin importar cuán desalentador pueda ser.  

Si te encuentras pensando en otra carrera o las cosas en el trabajo se están volviendo insoportables, podría ser una señal de que es hora de cambiar de trabajo. Buscar una nueva oportunidad no tiene por qué ser negativo; puede ser emocionante. Es normal seguir adelante cuando se siente bien para ti. Aquí hay ocho señales de que puede ser hora de cambiar de trabajo. 

Cultura Laboral Tóxica 

Entre abril y septiembre de 2021, más de 24 millones de estadounidenses renunciaron a sus trabajos, un récord histórico. Esto ahora se conoce como la Gran Renuncia. Para comprender mejor por qué las personas dejan un trabajo, un equipo de investigadores evaluó millones de perfiles de empleados en línea. Es fácil pensar que el salario o el equilibrio entre el trabajo y la vida impulsaron las decisiones, pero en realidad, el  factor más importante que llevó a las personas a renunciar fue una cultura laboral tóxica . Es diez veces más importante que el pago. En el análisis publicado en MIT Sloan Management Review, una cultura laboral tóxica incluía lo siguiente: 

• Fracaso en la promoción de la diversidad y la igualdad 
• Gerentes abusivos
• lugar de trabajo despiadado
• Socavar a los colegas
• Empleados irrespetados 

Has dejado de aprender 

Si las oportunidades de aprendizaje comienzan a desaparecer o se vuelven inexistentes, puede hacer que se sienta estancado. Adquirir nuevas habilidades y aprender sobre su industria mantiene su trabajo fresco e interesante. Incluso si no te gusta un tema nuevo, sigue siendo una oportunidad para avanzar y trabajar potencialmente en proyectos emocionantes. Si descubre que ya no aprende en el trabajo y se aburre, pregúntese por qué. Tal vez sepa todo sobre su función actual y ya no tenga la oportunidad de aprender. 

Estás listo para probar algo nuevo 

¿Conoces esa sensación cuando algo comienza a encender un fuego debajo de ti? A veces es difícil admitir que has superado un puesto o una empresa. Pero todas esas habilidades y desafíos que ha superado significan que está listo para probar algo nuevo. Te debes a ti mismo seguir tu intuición. 

Tu salud está sufriendo 

Nuestros psicólogos dicen siempre: “si una persona está experimentando signos de agotamiento en su trabajo sin ningún signo de alivio, eso puede ser un indicador importante de que alguien debería dejar su trabajo. 

El burnout es un  estado de agotamiento físico y emocional . Si te sientes constantemente estresado, impotente y agotado, es probable que estés en camino al agotamiento. Cuando siente que no puede cumplir con las demandas constantes de su trabajo, comienza a perder interés y motivación. Si bien muchas personas tienen días en los que se sienten abrumadas o bajo presión, si te sientes así todo el tiempo, es un problema. Los signos emocionales y físicos del agotamiento incluyen: 

• Sentirse cansado y agotado casi todo el tiempo.
• Cambio en los hábitos de sueño o alimentación. 
• Dolores de cabeza regulares 
• Enfermedades frecuentes 
• Sin motivación 
• Sentimiento de fracaso y dudas 
• Usar alimentos, alcohol o drogas para sobrellevar la situación 
• Aislarse 

Sin oportunidades futuras 

El avance profesional y las oportunidades de crecimiento juegan un papel importante en si las personas permanecen en un trabajo o no. Un gran empleador sabe que el avance profesional futuro es importante para retener a los empleados. Las estadísticas muestran que  el 68% de los empleados han cambiado de trabajo debido a la falta de aprendizaje  y oportunidades. No eres el único que piensa que es un factor decisivo.  

Sueña despierto con dejar de fumar 

Fantasear con renunciar a su trabajo es probablemente más común de lo que piensa. ¿Quién no piensa en volar a las Bahamas indefinidamente? Pero eso no significa que tengas que dejarlo abruptamente. En lugar de eso, piensa por qué quieres irte. Si se trata de una cultura de trabajo tóxica y una carga de trabajo inmanejable, es difícil arreglar esas cosas. Sin embargo, si existe la oportunidad de progresar en su carrera inscribiéndose en un nuevo programa de capacitación, esa podría ser una opción. 

No te sientes valorado 

Es una sensación horrible poner el corazón y el alma en un trabajo para que tus esfuerzos pasen completamente desapercibidos. Cuando no se siente escuchado ni valorado en el lugar de trabajo, es difícil ser productivo,  evitar las distracciones en el trabajo y mantenerse enfocado . Ya sea por falta de gratitud, apoyo, compensación o límites, no sentirse valorado puede tomar diferentes formas. Si este es el caso y nada cambia, podría ser una señal para buscar un nuevo trabajo. 

Te sientes cada vez más infeliz 

¿Se siente feliz y satisfecho en el trabajo? Si bien algunos días pueden ser frustrantes si en general te sientes positivo con respecto a tu trabajo, eso es algo bueno. Pero si se siente cada vez más infeliz en el trabajo, puede afectar su salud. 

Piense en los diferentes elementos de su trabajo, como su carga de trabajo. «Si está trabajando mucho más o menos de lo que le gustaría, es posible que no esté donde le gustaría estar a largo plazo». El viaje para buscar un nuevo puesto requiere mucha autorreflexión, así que sé honesto contigo mismo sobre lo que quieres y dónde quieres estar. 

¿Listo para un nuevo trabajo? Qué hacer a continuación 

Si estás en el punto en el que piensas que estás sobrecargado de trabajo y nada cambia, o tal vez no puedes avanzar más en tu trabajo actual, podría ser el momento de buscar una nueva oportunidad. Antes de renunciar en el acto, un buen lugar para comenzar es tratar de mejorar su situación laboral actual. Pero si nada está ayudando, no hay absolutamente ninguna vergüenza en cambiar de trabajo, aunque puede haber miedo. 

Nuestros psicólogos nos sugiere que, si está listo para dejar de fumar, se haga las siguientes preguntas:

1. ¿Cuáles son todos los factores que contribuyen a dejar su trabajo?
2. ¿Qué características le gustan de su trabajo y qué le gustaría trasladar a otro trabajo?
3. ¿A dónde haría la transición que tiene la mayoría de estas características y algunas de las que no le gustan?

Tome lápiz y papel, responda estas preguntas y sea honesto consigo mismo. Piensa bien en lo que quieres. Aunque dejar de fumar puede no ser una opción inmediata, este es un gran punto de partida. A partir de aquí, puede comenzar a buscar oportunidades que se alineen con sus deseos y necesidades. 

Los intereses y objetivos cambian naturalmente con el tiempo. Es probable que seas una persona diferente de la que eras hace diez, tal vez incluso hace cinco años. No hay vergüenza en decidir que ya terminó y está listo para un gran cambio. Te lo debes a ti mismo para encontrar algo que te gusta hacer. Si parece que está listo para buscar un nuevo trabajo, comience a explorar sus opciones. Si bien un nuevo trabajo puede ser desalentador, también puede ser emocionante y abrir un nuevo mundo de oportunidades. 

Si experimenta agotamiento y le resulta difícil ser productivo en el trabajo, los terapeutas compasivos del Zero Psicólogos en Palma de Mallorca pueden ayudarlo a navegar sus emociones a través de una transición de vida tan grande. 

¿Cuáles son los pros y los contras de cambiar de trabajo?

Pros:

• Salario más alto.
• Más oportunidades de desarrollo profesional.
• Mejor equilibrio entre vida laboral y personal.
• Trabajar en un ambiente laboral más agradable.

Contras:

• Proceso de cambio de trabajo estresante.
• Adaptarse a un nuevo trabajo puede ser difícil.
• Puede que no te guste tu nuevo trabajo.

Factores a considerar al cambiar de trabajo

1. Objetivos profesionales: Antes de cambiar de trabajo, es fundamental tener claros tus objetivos profesionales y cómo un nuevo empleo puede ayudarte a alcanzarlos.
2. Oferta de la nueva empresa: Evalúa qué te ofrece la nueva empresa en términos de salario, beneficios, cultura laboral y oportunidades de crecimiento.
3. Consecuencias del cambio: Considera las consecuencias positivas y negativas que podrían resultar de un cambio de trabajo, como la adaptación a una nueva rutina, responsabilidades y compañeros de trabajo.
4. Momento adecuado: Aunque no hay un momento perfecto para cambiar de trabajo, algunos expertos sugieren que el principio de año puede ser una buena oportunidad debido a los propósitos de año nuevo y la disposición de las empresas para reclutar nuevo talento.

Cómo encontrar un nuevo trabajo

Una vez que hayas decidido que quieres cambiar de trabajo, el siguiente paso es empezar a buscar un nuevo puesto. Hay muchas formas de encontrar un nuevo trabajo, como:

• Consultar los portales de empleo.
• Asistir a eventos de networking.
• Contactar con headhunters.
• Anunciar tu disponibilidad en las redes sociales.

Cuando estés buscando un nuevo trabajo, es importante que destaques tus habilidades y experiencia. También es importante que te adaptes a las necesidades de la empresa a la que te postulas.

¿Cómo puedo prepararme para una entrevista de trabajo?

Consejos:

• Investiga la empresa a la que te postulas.
• Practica tus respuestas a las preguntas más comunes de las entrevistas de trabajo.
• Viste profesionalmente.
• Sé puntual.
• Sé positivo y entusiasta.

FAQs: Preguntas Frecuentes sobre Cambio de Trabajo

¿Debería cambiar de trabajo solo por un aumento salarial?

No necesariamente. Si bien un aumento salarial puede ser tentador, es esencial considerar otros aspectos de tu trabajo actual y el posible nuevo trabajo. Evalúa si el nuevo trabajo ofrece oportunidades de crecimiento, un entorno laboral positivo y si está alineado con tus metas a largo plazo. El dinero es importante, pero no debe ser el único factor en tu decisión.

¿Cómo puedo superar el miedo al cambio laboral?

El miedo al cambio es natural y común. Para superarlo, es útil concentrarse en los aspectos positivos que el cambio puede traer a tu vida. Haz una lista de los beneficios potenciales, como nuevas oportunidades de crecimiento, desarrollo personal y un ambiente laboral más saludable. También puedes hablar con amigos, familiares o incluso un profesional de la salud mental para obtener apoyo emocional durante este proceso.

¿Cuándo es demasiado tarde para cambiar de carrera?

Nunca es realmente «demasiado tarde» para cambiar de carrera si sientes que es lo correcto para ti. Muchas personas hacen cambios significativos en su carrera en diferentes etapas de la vida. Sin embargo, es importante realizar una planificación cuidadosa y considerar cómo tus habilidades y experiencia actual se pueden transferir a la nueva carrera. Realizar una transición gradual, como tomar cursos o adquirir experiencia relevante, puede facilitar el cambio a una nueva dirección profesional.

¿Por qué es importante considerar los valores de la empresa al cambiar de trabajo?

Los valores de la empresa influyen en la cultura laboral y pueden afectar tu satisfacción y compromiso con el trabajo. Si los valores de la empresa no están alineados con los tuyos, es posible que no te sientas cómodo o satisfecho en ese entorno laboral.

¿Cómo puedo saber si hay oportunidades de crecimiento en una nueva empresa?

Investiga sobre la empresa, habla con empleados actuales o anteriores y consulta las redes sociales y sitios web especializados en reseñas de empleadores para obtener información sobre las oportunidades de crecimiento y desarrollo profesional que ofrece la empresa.

¿Es necesario cambiar de trabajo si experimento estrés en mi empleo actual?

No necesariamente. Primero, intenta abordar las causas del estrés en tu trabajo actual, hablando con tus líderes o equipo para buscar soluciones. Si el estrés persiste y se convierte en algo crónico, podría ser una señal de que es hora de buscar un entorno laboral más saludable.

Conclusión

Hablar sobre cambiar de trabajo puede parecer un poco asustador, ¿verdad? Pero no te preocupes, estoy aquí para ayudarte a entenderlo de una manera simple.

Cambiar de trabajo es como decidir si quieres una nueva mochila para la escuela. A veces, tu mochila vieja ya no te hace sentir cómodo o puede que quieras una que tenga más espacio para tus cosas. Del mismo modo, si no te sientes feliz en tu trabajo actual o sientes que no estás aprendiendo cosas nuevas, podría ser hora de pensar en cambiar.

Recuerda, es importante pensar en lo que te hace sentir bien y feliz. Siempre está bien preguntar a personas mayores o a tus padres sobre lo que piensan, ¡pero al final, la decisión es tuya!

Si sientes que no estás contento en tu trabajo y has intentado hacerlo mejor, no tengas miedo de buscar nuevas oportunidades. ¡A veces, un cambio puede ser muy emocionante y te permite aprender cosas nuevas!

Así que, en resumen, si no te sientes feliz en tu trabajo actual y crees que podrías estar mejor en otro lugar, podría ser un buen momento para pensar en un cambio. Habla con personas de confianza, explora tus intereses y siempre recuerda que tú eres quien toma las decisiones sobre tu vida.

¡Espero que este artículo te haya ayudado a entender un poco más sobre cuándo es el mejor momento para cambiar de trabajo! Si tienes más preguntas, ¡siempre estoy aquí para ayudarte!

Recuerda, ¡tú puedes tomar decisiones importantes y hacer lo que te haga sentir bien y feliz!

¡Hasta la próxima!