Los pros y los contras de la terapia online

Si va a realizar una terapia online, queremos que dedique unos minutos a leer este artículo para conocer mejor los pros y los contras del tratamiento en línea, y luego podrá tomar una decisión con mayor precisión. Al igual que cualquier otra cosa, las sesiones de terapia en línea también tienen algunos pros y contras. Estos pros y contras varían de un individuo a otro. No todos estos deben cumplir con usted. La salud mental debe recibir la máxima prioridad, pero, lamentablemente, es uno de los problemas de salud más desatendidos. Se recomienda visitar a cualquier psicólogo con el que se sienta cómodo y que se sienta muy relajado y concentrado en sus tareas. Estos son algunos de los pros y los contras de la terapia en línea que queríamos compartir con usted, así que hablemos de ellos sin más demora.

Ventajas de la terapia online

1. Ahorra tiempo

Cuando un individuo busca terapia, no quiere perder su tiempo viajando largas distancias para visitar al psicólogo. Esto a menudo frustra a los consumidores y, a menudo, cancelan su terapia debido a la pérdida de tiempo en sus viajes. La terapia online ha hecho que esto sea mucho más conveniente y ha ahorrado mucho tiempo para que el consumidor reciba la terapia sin perder horas adicionales en el tráfico o esperar su turno fuera del consultorio del psicólogo.

2. Disponibilidad de más consejeros

Las terapias en persona se limitaron a un número limitado de terapeutas o consejeros, que a veces no se adaptan a todos los consumidores. Con la digitalización y el cambio de estas sesiones de terapia a plataformas online, las personas pueden acceder a más consejeros en todo el mundo. Pueden recibir la terapia de cualquier persona en todo el mundo con quien se sientan cómodos y de confianza. Pueden encontrar a los consejeros más calificados y con mayor experiencia en un área remota a través de estas plataformas en línea.

3. Conveniente

Nada es más relajante que sentarse en su cama y tener una sesión detallada con su psicólogo. A menudo no encontramos la energía para salir de nuestros hogares y visitar a nadie. Incluso si es una cita de terapia necesaria, a menudo la reprogramamos porque no estamos de humor para viajar y esperar nuestro turno. Al mismo tiempo, las sesiones online nos han resuelto por completo a muchos de nosotros, sin necesidad de viajar y esperar al terapeuta fuera de su oficina.

4. Proporciona anonimato al cliente

A veces, las personas no visitan a los terapeutas porque tienen algunas preocupaciones de seguridad y no quieren revelar su identidad. Simplemente están ansiosos por las terapias en persona. Las terapias online también han resuelto este problema hasta cierto punto. A veces, los clientes no tienen que mencionar también su identidad al psicólogo, y pueden discutir libremente y cómodamente su problema sin temor a revelar su identidad.

5. Ideal para discapacitados físicos

Muchas personas con discapacidad física quieren tener salud mental. Aún así, debido a su discapacidad física, necesitan que alguien más los lleve a la sesión, lo que a menudo los molesta y hace que se sientan avergonzados e indefensos en ocasiones. Las sesiones online son ideales para personas con discapacidad física que no tienen que viajar y ahora pueden realizar sus sesiones desde cualquier lugar según su viabilidad. No tienen que ser dependientes y pedirles a sus amigos o familiares que los lleven al psicólogo.

Contras de la terapia online

1. Problemas de conectividad

Antes de considerar cualquier otra cosa para la sesión de terapia online, la conectividad a Internet juega un papel esencial en la realización de estas sesiones online. Si no tiene una conexión a Internet sólida o su computadora portátil o móvil deja de funcionar repentinamente, la terapia en línea se convertiría en un desastre. En lugar de sentirse relajado al final de la sesión, estará más nervioso, ansioso o, a veces, incluso deprimido debido al fracaso de la terapia en línea. Para aprovechar al máximo su tratamiento en línea, asegúrese de tener una buena conexión a Internet, ya que las sesiones de terapia tienen un tiempo limitado, por lo que no debe desperdiciarlo solucionando sus problemas técnicos.

2. Limitación física

Uno de los inconvenientes de estas sesiones de terapia online es la limitación física. Donde el psicólogo y el paciente no están bajo el mismo techo. La intimidad física es a menudo esencial para proporcionar ayuda médica, especialmente relacionada con la psiquiatría. A menudo, las palabras no son suficientes para que el cliente comience a contar sus sufrimientos; en cambio, un simple toque suave en su espalda por parte del terapeuta o tomar la mano le da mucho valor para hablar cómodamente sobre sus problemas. Esta es una de las cosas que echamos de menos en las sesiones de terapia online y puede conducir al éxito parcial de la sesión de terapia.

3. Problemas de seguridad

Hasta ahora, hemos estado alabando la era de la digitalización en la que todo está a solo un toque de distancia. Pero también tiene muchas consecuencias. Si no eres un experto en tecnología, primero debes aprender los conceptos básicos del uso de estas plataformas online antes de saltar a ellas.

4. No es ideal en algunos casos

Las terapias online son útiles y tienen éxito hasta que no padece una enfermedad psiquiátrica grave. Los pacientes que padecen enfermedades psiquiátricas graves deben visitar a su psicólogo en persona, ya que las sesiones en línea parecen ineficaces. Muchos problemas psiquiátricos necesitan una interacción directa en persona del paciente con el terapeuta para comprender mejor la afección y descartarla de manera efectiva.

5. Eliminación de la comunicación no verbal

A veces entendemos los sentimientos del hablante a través de la comunicación no verbal. Y en las instalaciones de salud médica, la comunicación no verbal tiene una importancia vital. Pero al igual que la limitación física, las sesiones de terapia en línea también carecen de comunicación no verbal. Y si el cliente está buscando terapia online a través de mensajes de texto o correos electrónicos, entonces la comunicación no verbal no tiene nada que ver con ella, por lo que hemos visto que estas sesiones no brindan un efecto a largo plazo.

Conclusión

Al igual que cuidar la salud física, la salud mental también es fundamental. Ya sea que le gusten las terapias en persona o las sesiones online, le recomendamos que saque algo de tiempo de su ajetreada rutina y obtenga la terapia en el modo que más le convenga. Espero que este artículo le resulte útil para seleccionar qué forma de terapia es mejor para usted.