¿Puedes recuperarte de un trauma?

Quiero empezar con el elefante en la habitación. ¿Existe? ¿Puedes recuperarte de un trauma?

Cada vez veo más escepticismo. El escepticismo implícito. Sale de maneras más indirectas. Pero habla con la gente sobre la angustia y está ahí, filtrándose de la conversación: indicios de que la gente no cree que sea posible. No puedes recuperarte.

Y por supuesto, si es verdad, si no puedes recuperarte del trauma, explicaría por qué la gente no habla de este lado de la vida. ¿Por qué hablar de algo que no puedes cambiar? Suena inútil y el bar está abierto.

Sospecho que muchas personas tienen esta creencia.

¿De dónde viene? La experiencia es responsable de muchas cosas. Hablamos de angustia y vemos la reacción. Podríamos empezar hablando de la angustia de un amigo. O sobre la angustia en general. Podríamos empezar de manera amplia y vaga y distante y generalmente sin involucrarnos en la historia de la angustia. ¿Porque es seguro ir más lejos? ¿Es seguro hacerlo personal?

Necesitamos reacciones para saberlo. Vamos a compartir.

Tal vez al principio, la reacción es amable y comprensiva. Pero a medida que las conversaciones se acumulan y sigues hablando de lo mismo, ¿sientes que sigues hablando de lo mismo? ¿Experimentas la sensación de que todavía estás hablando de lo mismo? ¿Te estoy aburriendo? ¿Te estoy cansando? ¿Te estoy perdiendo?

Aburrido, cansado, perdido. Así no es como queremos que vaya la conversación. Porque si la conversación va de esta manera, podríamos perder a otra persona, y no podemos darnos el lujo de perder a otra persona. Después de todo, ese es el trauma. Pérdida. La pérdida es el punto de partida para la angustia. No podemos seguir creando otra, creando más.

Aprendemos a no hablar de la pérdida.

Solíamos creer en la posibilidad de recuperación. Solíamos creer en el potencial de hablar. Pero la serpiente del cinismo encontró un hueco debajo de la puerta. Decidimos que no es seguro. Nos detuvimos.

¿Cómo? ¿Cómo evaluamos los riesgos? Observamos y aprendemos.

Estamos viendo la reacción. No estamos viendo con pluma y papel en la mano. No estamos tomando notas conscientes. El inconsciente está para eso. El inconsciente está rastreando lo que se puede poner en palabras, lo que no se puede, lo que se puede compartir y lo que no se puede.

Si es seguro ir allí, las personas irán allí. Las personas están llenas. Las personas están llenas de experiencias angustiosas y traumas. Las personas están desbordándose, tratando de mantenerlo todo dentro, con no pocas cosas por decir. La escasez es un lugar para ir.

¿Por qué entonces nos alejamos de lo difícil? Porque no es seguro ir. No es seguro hablar. Hay reacciones, reacciones fuertes. Nos callamos, nos bajamos, nos alejamos.

Las reacciones toman una conversación y lo extraño de esta experiencia es que hemos hecho el esfuerzo de conocer personas, hemos organizado la reunión, hemos elegido un momento y decidido un lugar, todo con la expectativa de que iríamos a algún lugar, iríamos a algún lugar juntos. Debemos tener la expectativa de ir a algún lugar o de lo contrario no crearíamos oportunidades.

Y luego, en poco tiempo, encontramos que todas las pistas han resultado vacías. La conversación se ha secado o se ha esfumado. Las hamburguesas nunca llegan.

Esto pasa todo el tiempo. Sucede cuando la gente, en teoría, tiene mucho que decir. Tal vez haya historia, tal vez haya razones para hablar. Pero no es seguro ir.

Con esto como telón de fondo, no es sorprendente que el cinismo crezca. Nos volvemos cínicos sobre el potencial de hablar, relacionarse, conectar. Tal vez ya no creemos en la conexión. Creemos en las sonrisas falsas, en empinar el vino.

¿Sucede esto con la salud mental?

Al principio, la encontramos. Encontramos la frase «salud mental» y buscamos en el diccionario. Hay muchos diagnósticos. Hay muchas oportunidades para la descripción.

Tal vez en este joven momento, la reacción es amable y comprensiva. Hablamos de salud mental y las personas están interesadas.

Pero a medida que las conversaciones se acumulan y sigues hablando de lo mismo, ¿tienes la sensación de que sigues hablando de lo mismo? ¿Te estoy aburriendo? ¿Te estoy cansando? ¿Te estoy perdiendo?

El cuestionamiento se convierte en un problema psicológico. Es la autocrítica. Es el problema que estamos tratando de explicar.

Pero leemos que el mundo está cambiando. Lo leímos ayer en un artículo de prensa. Las personas están hablando. Ahora es el momento de hablar, hablar. Ahora es el siglo para compartir.

Y lo hacemos. Hablamos y hablamos un poco más, hasta el día en que la «salud mental» invita a este leve encogimiento. ¿Lo has visto? Entonces nos callamos. Luego nos vamos a casa. Luego vemos Netflix «porque la terapia no funciona».

El objetivo aquí no es persuadirlo de que la recuperación es posible. Es una posibilidad triste pero tranquilizadora que solo podemos describir. Podemos describir pensamientos. Podemos describir sentimientos. Y podemos describir el viaje más largo de pensamientos y sentimientos que vienen y pasan, formándose para presentar un viaje, una historia, desarrollándose ya sea que la veamos o pasemos por delante de ella.

Esto, el proceso de recuperación, implica descarrilarse tanto como volar ligero. Está sucediendo. La única opción es describir o girar hacia el otro lado; pero gira hacia el otro lado, y por supuesto, no hay camino. Solo porno y una botella.

¿Y si dejamos que la posibilidad respire? Es es lo que te dirça cualquier psicólogo de Mallorca

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