Qué no decir a una persona que acaba de perder a alguien

¡Es muy doloroso perder a alguien cercano! A menudo, las personas no saben cómo consolar a alguien que acaba de perder a un ser querido. En ocasiones, incluso sin querer, pueden decir algo que agrava la situación, causando más dolor y angustia. Este artículo tiene como objetivo proporcionarle una guía para saber qué no decir a alguien que acaba de sufrir una pérdida.

Qué no decir a una persona que acaba de perder a alguien

Perder a alguien cercano es una de las experiencias más difíciles y dolorosas de la vida. Si alguna vez te has encontrado tratando de consolar a alguien que acaba de sufrir una pérdida, sabes que no siempre es fácil saber qué decir. Es natural querer ayudar a aliviar el dolor de la persona, pero a menudo, sin saberlo, las palabras que elegimos pueden empeorar las cosas.

Evite los clichés

Uno de los mayores errores que se cometen al tratar de consolar a alguien que ha perdido a un ser querido es usar clichés. A menudo, las personas dicen cosas como «Lo siento mucho por tu pérdida» o «El tiempo curará todas las heridas». Si bien estas frases son bienintencionadas, son poco originales y no ayudan a la persona a sentirse mejor.

Frases que evitar durante un entierro	Por qué evitarlas
«Entiendo cómo te sientes»	Es difícil comprender el dolor de otra persona, por lo que esta frase puede parecer poco auténtica y puede hacer que la persona se sienta incomprendida.
«Todo pasa por una razón»	Esta frase puede parecer desconsiderada e insensible, y puede minimizar el dolor de la persona en duelo.
«Estoy seguro de que ya están en un lugar mejor»	Aunque la intención de esta frase es reconfortar a la persona en duelo, puede parecer una justificación del fallecimiento, lo que puede no ser útil en ese momento.
«Deberías estar agradecido por el tiempo que tuviste juntos»	Si bien es importante recordar los buenos momentos con la persona fallecida, esta frase puede parecer insensible y minimizar el dolor de la persona en duelo.
«No deberías llorar tanto»	Esta frase es una forma de decirle a alguien cómo sentirse y puede hacer que la persona en duelo se sienta mal por expresar sus emociones.
«Todo estará bien»	Esta frase puede parecer poco auténtica y minimizar el dolor de la persona en duelo. En lugar de decir que todo estará bien, es mejor mostrar empatía y compasión.

No minimice el dolor de la persona

Cuando alguien pierde a un ser querido, su dolor puede ser abrumador. No es útil minimizar ese dolor diciendo cosas como «al menos tuvieron una vida larga y plena» o «deberías estar agradecido de haber tenido a esa persona en tu vida durante tanto tiempo». En lugar de ayudar, esto puede hacer que la persona se sienta incomprendida e incluso enojada.

No hable de su propia experiencia

Es posible que haya pasado por una experiencia similar y crea que sabe exactamente cómo se siente la persona que acaba de perder a alguien. Sin embargo, es importante recordar que cada persona experimenta el dolor de manera diferente. No hable de su propia experiencia a menos que se lo pidan expresamente.

No diga nada

Es natural querer decir algo para consolar a la persona que ha perdido a alguien, pero a veces es mejor no decir nada en absoluto. A veces, simplemente estar presente y escuchar es la mejor manera de apoyar a alguien en su dolor. Ofrecer un abrazo o un apretón de manos también puede ser reconfortante.

¿Cómo consolar a una persona que acaba de perder a alguien?

Escucha activamente

Cuando alguien está pasando por un momento difícil, a menudo solo necesitan a alguien que los escuche. Asegúrate de darle a la persona tu atención completa y no interrumpas mientras hablan. Hacerles preguntas sobre cómo se sienten y lo que necesitan puede mostrar que te preocupas por ellos.

Ofrece apoyo emocional

Perder a alguien cercano puede ser abrumador y la persona que está pasando por esto puede sentirse sola. Ofrece tu apoyo emocional al mostrar empatía, compasión y comprensión. Puedes ofrecer un abrazo, una mano amiga o simplemente sentarte con ellos para que se sientan acompañados.

Ayuda práctica

Además del apoyo emocional, ofrecer ayuda práctica también puede ser reconfortante. Puedes ofrecerte a cocinar una cena, hacer las compras del supermercado o cuidar de los niños de la persona en duelo. Pequeñas acciones pueden marcar una gran diferencia en el día a día de la persona que está pasando por este momento difícil.

Evita las frases hechas

Las frases hechas pueden sonar bien, pero en realidad no son de gran ayuda. Frases como «lo siento mucho por tu pérdida» o «tiempo al tiempo» no son lo suficientemente significativas como para mostrar empatía y compasión. En su lugar, haz preguntas sobre cómo se siente la persona y muestra tu preocupación por ellos de una manera más auténtica.

Recuerda a la persona fallecida

A menudo, las personas temen mencionar el nombre de la persona fallecida, pensando que esto puede ser doloroso para la persona en duelo. Sin embargo, recordar a la persona fallecida puede ser muy reconfortante. Pregúntale a la persona que está pasando por el duelo cómo era la persona fallecida y recuerda algunos buenos momentos que tuvieron juntos.

En resumen, cuando alguien pierde a alguien cercano, puede ser difícil saber qué hacer o decir para consolarlos. Escuchar activamente, ofrecer apoyo emocional y ayuda práctica, evitar los clichés y recordar a la persona fallecida son formas en las que puedes ayudar a alguien que está pasando por un momento difícil. Es importante recordar que cada persona maneja el duelo de manera diferente, por lo que lo más importante es mostrar empatía y compasión, y estar allí para apoyar a la persona en su camino hacia la sanación.

Conclusión

En resumen, si alguien cercano a usted ha sufrido una pérdida, evite los clichés, no minimice su dolor, no hable de su propia experiencia y, a veces, simplemente estar presente es suficiente. Es importante recordar que cada persona maneja el dolor de manera diferente, por lo que lo que puede funcionar para una persona puede no funcionar para otra. Lo más importante es mostrar compasión y empatía hacia la persona en duelo y estar allí para apoyarla en su camino hacia la sanación.