Trastorno obsesivo-compulsivo: cuando los pensamientos se vuelven imposibles de ahuyentar

Trastorno obsesivo compulsivo

Cuando las obsesiones toman el control

El TOC se caracteriza por la presencia de pensamientos que pueden consistir en palabras o imágenes , que ocurren en contra de la voluntad y sobre los cuales la persona continúa rumiando. A diferencia del trastorno obsesivo compulsivo (TOC ) , donde existen compulsiones, o acciones estereotipadas y repetitivas encaminadas a acabar con la ansiedad, que se dan en determinados contextos y tienen una función(por ejemplo, para alejar la ansiedad, para hacer que algo suceda, para evitar algo), aquí los pensamientos vienen a la mente sin un propósito específico y no dependen necesariamente del contexto. Por ejemplo, engañé a mi esposa y empiezo a reflexionar sobre este pensamiento todo el día, en el trabajo, en casa, con amigos. Estos pensamientos tienden a disminuir cuando la persona está distraída y no les presta atención, mientras que pueden aumentar cuando no hay nada que hacer. En el primer caso, la persona siente la «sensación» de que el pensamiento está ahí, pero logra distraerse, en el segundo caso, en cambio, es aplastada por el pensamiento.

Puede ocurrir, como en el caso de  las obsesiones mentales , que haya siempre el mismo pensamiento, pero en este caso, este se repite compulsivamente, en forma de “ritual mental”. Las cavilaciones , por el contrario, son constantes y no necesariamente pueden estar conectadas con las acciones del momento, aunque exista una mínima correlación con la realidad.

También es necesario distinguir entre quienes tienen obsesiones y quienes en cambio tienen pensamientos que se manifiestan en forma de preguntas continuas a las que intentan dar respuesta, como en el caso de la duda patológica . De hecho, en este último caso se tiende a crear un círculo vicioso de otras preguntas, al que sigue una respuesta que no satisface, y que a su vez genera otra pregunta y luego otra respuesta y así sucesivamente, como en un laberinto. en donde una puerta se abre y otras dos se encuentran frente a ella, en un proceso interminable. En el caso de las obsesiones, en cambio, es un continuo pensar y cavilar sobre ciertas cosas.

«Intentos de solución» del trastorno obsesivo-compulsivo

Generalmente, el principal  ‘intento de solución’ presente en el TOC es tratar de controlar estos pensamientos o imágenes. A través del intento de ‘ no pensar en ello ‘, las personas intentan combatir sus pensamientos, con el efecto de que cuanto más intentan ahuyentarlos, más vienen . A partir de este intento se pueden generar las compulsiones antes mencionadas, encaminadas precisamente a aliviar la ansiedad asociada a los pensamientos obsesivos.

Otro ‘intento de solución’ consiste en hablar , con el objetivo de «lanzar» pensamientos o razonar con una determinada persona o consigo mismo, pero con la intención de suscitar o encontrar una solución.

¿Cómo lidiar con el trastorno obsesivo?

Incluso antes de intervenir sobre las obsesiones, es importante poder discriminarlas de las otras patologías descritas anteriormente, para utilizar una intervención dirigida y al mismo tiempo efectiva. Una vez realizado esto mediante psicoterapia estratégica breve es posible actuar fundamentalmente sobre el control de los pensamientos obsesivos y luego trabajar sobre el manejo de la ansiedad subyacente.

¿Cómo gestionas tus obsesiones?