Vida de pareja tras la llegada del bebé: Cómo sobrevivir?

Tener hijos cambia el panorama de la relación de pareja, pero la paternidad no tiene por qué convertirse en un guardián que exprime lentamente la pasión. Sé que puede parecer extraño encontrar los conceptos de paternidad y pasión en la misma oración, pero cada vez hay más pruebas de la investigación de relaciones de que pueden coexistir. 

John Gottman  estudió parejas antes y después del nacimiento de su primer hijo y descubrió que casi el 67 por ciento de las parejas experimentaron una fuerte caída en la satisfacción dentro de los primeros tres años de crianza. Aquí también se acentúan los conflictos y el sentimiento de decepción en la relación. Pero, ¿cómo podría ser de otra manera? La vida matrimonial es un carrusel emocional en los primeros meses después de la llegada del hijo. Las parejas se enfrentan a factores estresantes naturales, como el agotamiento físico, los cambios hormonales, la recuperación posparto y la adaptación mutua a nuevas rutinas y roles. No es sorprendente que tanto hombres como mujeres estén menos interesados ​​en su relación romántica durante este tiempo.

Creo que el trío es un verdadero punto de inflexión. Sin embargo, no tiene por qué terminar en el mismo punto de desconexión o identificación únicamente con el rol de padre. Para eso, hagamos que cambien la narrativa relacional y restablezcan nuestra esperanza y confianza para mejorar.

Consejo práctico #1

¡El niño necesita amor y armonía entre los padres!  Como madre, puedes sentirte abrumada por el tacto; desde amamantar, hasta mecer y cambiar pañales. En todo este contexto, tiene mucho sentido sentir que ya no hay lugar para toques íntimos de la pareja. Sin embargo, la expresión de afecto no solo se describe a través de toques físicos. Todavía puedes permanecer cerca, a través de pequeños gestos de ternura y conexión: una sonrisa, un «¡Gracias!», una palabra amable o una mirada amorosa. El afecto y la intimidad pueden volver al espacio de la relación una vez que te des cuenta de lo importante que es la calidad general de tu relación. El rol de padre no tiene porque consumir toda tu energía, la relación amorosa de los padres es el jardín en el que crecen los hijos, sería bueno no olvidar este aspecto.  

Creo que  Life as Two, When There Are Three of Us de The Gottmans  es un libro que merece formar parte de la biblioteca personal de una pareja, independientemente de que tengan hijos o no. ¡Las ideas son geniales y muchos clientes me han agradecido esta recomendación! 

Consejo práctico #2

¡Es sexy involucrarse!  Así es, es un mayor nivel de atracción que puedes sentir hacia el otro. Si observa la situación y se toma un tiempo para observar o incluso preguntar directamente cuáles son las necesidades de la pareja que cuida al pequeño, entonces está en el camino de mantener la intimidad y aumentar la pasión. En lugar de criticar o quejarse de que las cosas ya no son las mismas, un enfoque que puede bloquearte en la desconexión, haz la transición de YO a NOSOTROS. ¡Sí, me dirijo principalmente a los papás aquí! ¡Señores, no esperen que el amor caiga del cielo! ¡De ahí no es de donde viene la pasión! (al menos no la erótica). 

El primer paso es que el padre reconozca lo exigente que puede ser para su pareja cuidar de un niño durante todo el día. Y este es un hecho que no podemos minimizar. Entonces se trata de abrirse camino en toda esta maravillosa historia llamada crianza de los hijos. El padre tiene derecho a participar en la crianza y educación del niño al igual que la madre, solo se necesita algo de entrenamiento y práctica. La mayoría de las madres me dicen en la oficina que es una gran bendición tener un compañero en la vida involucrado en la crianza del niño. Que esto no solo es un antídoto contra la ansiedad y el cansancio materno, sino también un afrodisíaco. Por lo tanto, cuanta más iniciativa tomes en las tareas del hogar y ayudes con el cuidado de los niños, más apoyada, menos estresada y más interesada estará tu pareja. Toda esta ayuda y participación envía un mensaje claro: “Te veo y me importa. ¡Estoy aquí!». ¿Qué puede ser más atractivo que esto, cuando tienes hijos?

Una de las películas que, además del lado de la comedia, ilustra la importancia de la implicación en la vida romántica de una pareja es  La vida como la conocemos . 

Sugerencia práctica 3

¡Se necesita un pueblo para criar a un niño!  Sí, y no exagero en absoluto cuando repito este principio dorado de la crianza. La madre necesita la ayuda del padre, la pareja necesita el apoyo de la familia extendida. De lo contrario, los padres entran en agotamiento o  desgaste familiar  . Sí, es tentador pasar 24 de 24 con esta maravillosa alma humana, pero tampoco olvidemos las pilas. Para que los padres estén presentes con el niño maravilla en sus vidas, necesitan descanso, tiempo para las necesidades básicas y un pequeño descanso. Pide y recibe la ayuda que te ofrecen, te aseguro que te agradecerás este coraje y verás la vida de un padre con otros ojos.