Terapia de depresión en Palma de Mallorca
La importancia de realizar un buen diagnóstico

¿En qué consiste el trastorno de la depresión?

Antes de llevarnos las manos a la cabeza, debéis saber que según la OMS (Organización Mundial de la Salud) la depresión es una afectación muy común en nuestra sociedad. Es uno de los trastornos más habituales en la salud mental. Además, hoy en día, el 10% de la población de Mallorca padece de depresión, afectando en mayor medida a las mujeres con un 7% y a los hombres en un 3%.

No existe un tratamiento común para la depresión que sea igual para todas las personas, sino que cada individuo necesitará el suyo en función de su caso en particular. Y para eso, primero será necesario una valoración psicológica por parte de un psicólogo en Palma de Mallorca debidamente cualificado. En Zero Psicólogos nuestros especialistas tienen experiencia de sobra para personalizar un tratamiento psicológico adaptado a tus necesidades y a tu personalidad.

Por otro lado, en algunos casos severos de depresión, será necesario el tratamiento combinado de psicoterapia y farmacología. Ya que la medicación puede ser realmente útil para ayudar a estabilizar anímicamente en una fase inicial del tratamiento y acelerar el proceso de recuperación. En los casos más leves de depresión, será suficiente con el tratamiento psicológico desde el inicio. Para ello, la valoración clínica del profesional será básica en este sentido del tratamiento. Ya que la psicoterapia ha demostrado durante años que puede ser un tratamiento efectivo para la depresión, ya que no sólo puede disminuir la angustia y el malestar, sino que, además puede ayudar a que el paciente identifique las posibles causas y pueda encontrar sus propias soluciones para revertir la depresión.

¿Por qué elegirnos como tus psicólogos en Palma?

En Zero Psicólogos aplicamos los avances más actuales en terapia cognitivo conductual y estamos a la vanguardia en la investigación e innovación en terapias breves y eficaces de los trastornos psicológicos en Palma de Mallorca.

  • Terapias personalidades e individualizadas
  • El tiempo de cada consulta es de 1 hora
  • El número de sesiones está limitada a tu recuperación
  • Entorno de confianza para hablar abiertamente
Relación terapéutica cálida

Nuestros psicólogos saben cómo aplicar una terapia cálida y poco intrusiva en los pacientes. Máxima comprensión y empatía solidaria.

Máxima discreción

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Terapia de depresión en Palma de Mallorca

Consejos para reducir la Depresión

No hay una solución rápida para ponerle final a la depresión, pero sí existen algunas técnicas muy eficientes para reducir la parálisis emocional y las preocupaciones que normalmente ocasionan a este trastorno:

  • Evitar el estrés
  • Hacer ejercicio
  • Hacer dieta
  • Dormir 8 horas justas
  • Eliminar el uso de alcohol y drogas
  • Establece metas alcanzables
  • Queda con amigos
  • Evitar desencadenantes habituales
  • Evita la autocompasión

¿Cuándo acudir a terapia para la depresión en Palma de Mallorca?

Uno de los problemas más complejos de la depresión es la dificultad por parte del paciente de hablar sobre lo que le angustia, más allá de enumerar su falta de interés y su apatía frente al mundo que le rodea. En ese punto es normal no ver el final del túnel y aislarse del mundo.

El psicólogo enfoca todo su esfuerzo en hacer hablar al paciente para encontrar juntos el inicio de la depresión. En Zero Psicólogos acompañamos y ayudamos al paciente a que pueda descubrir qué se esconde detrás de ese trastorno mudo. Ya que solo a partir de trabajar en detalle la lógica que articula el síntoma, la persona con depresión tendrá la oportunidad de regular ese afecto mortificante y abrir un nuevo camino, en donde su deseo de recuperarse se imponga al trastorno.

Por ello no podemos hablar de un tratamiento estándar para la depresión en Palma de Mallorca, ya que, en cada paciente, el síntoma se muestra de manera singular. En nuestro centro de salud mental contamos con psicólogos expertos en el tratamiento de la depresión que analizan y estudian cada caso para lograr los mejores resultados en cada paciente.

Además, en los casos más graves de la depresión, el tratamiento farmacológico puede ser una herramienta necesaria que hay que valorar, ya que puede aliviar momentáneamente el malestar al paciente y ayudarlo a concentrarse en su propia recuperación.

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