10 Cosas por hacer los días que no tienes energía

Está bien moverse un poco más lento mientras sigues moviéndote.

Todos tenemos días en los que no tenemos energía, y con algo de creatividad, puedes hacer que estos días funcionen para ti (incluso si tienes que arrastrarte para salir de la cama). Está bien moverse un poco más lento siempre y cuando sigas moviéndote. Aquí hay diez cosas que hacer en los días en que no tienes energía.

  1. Sigue sonriendo. Mientras tengas una sonrisa en la cara, otras personas nunca sabrán que no te sientes como Snoopy a la hora de cenar. Encontrar algo por lo que sonreír hará que tu día sea un poco más brillante y te dará algo por lo que sonreír.
  2. Date una ducha rápida. Incluso si te sientes un poco mal, es lo más saludable que puedes hacer. También puedes tomar un baño largo, pero mantén la temperatura del agua cómoda. Tu nivel de energía aumentará un poco, lo que puede ayudarte a pasar el resto del día.
  3. Ponte ropa que te haga sentir bien. Soy un tipo que usa ropa deportiva, pero si tengo que aparecer y quiero un impulso, el traje de poder sale del armario. Esto activa mi modo profesional, y ayuda a mantener mi mente aguda. La otra ventaja de usar un traje es que la gente te toma más en serio, por lo que a veces puedes sentarte por allí y verte bien.
  4. Detente a oler las rosas. Encuentra algo encantador para conseguir un poco de inspiración extra. Esto es por lo que hago jardinería, al igual que Sir Michael Caine, así que sé que estoy en buena compañía. La idea es dejar que un poco de belleza natural te inspire.
  5. Haz cosas por partes. Toma un descanso cada treinta minutos o más si lo necesitas. Si te excedes y te agotas, puede tomar días recuperarte, así que respeta lo que tu cuerpo te está diciendo y trata de hacer un poco a la vez.
  6. Si no es algo que tienes que hacer, no lo hagas hoy. Este es realmente uno de esos casos en los que procrastinar no es una mala idea. Si puedes esperar hasta que tu energía regrese, entonces déjala esperar.
  7. Trabaja remoto. El trabajo remoto es beneficioso en días como estos, y si puedes trabajar desde tu dormitorio cuando lo necesitas, eso es un regalo. No siempre tienes que ser la luz más brillante de la habitación; a veces, solo un brillo débil es suficiente.
  8. Pregúntale a un amigo. Si no puedes reunir las fuerzas para hacer algo que habías planeado con otras personas, y alguien más puede reemplazarte, pídele a un amigo que esté ahí para ti. Las personas que ibas a conocer respetarán que fuiste honesto sobre tu estado físico y emocional, y estarán agradecidas de que hayas encontrado a alguien que pueda ir en tu lugar.
  9. Actúa «como si» hasta que puedas llegar a casa. A veces tienes que poner tu cara de Oscar y actuar a tu manera a través de un día difícil. Todos lo hemos hecho, y a veces la actuación puede expulsar la energía negativa.
  10. Recuerda, probablemente te sentirás mejor mañana. Otro amanecer puede hacer toda la diferencia, por lo que cuando descansas, permites la posibilidad de que un nuevo día te levante. Sé que puede sonar cursi, pero acabo de hacerlo, y me siento bastante bien ahora.

Los días de baja energía son parte de la vida. Cuando tu cuerpo te dice que necesitas un descanso, mi sugerencia es escucharlo. No es divertido cuando tienes un día libre, y estás demasiado cansado para jugar en el jardín o tocar tu guitarra, pero déjalo ir y respeta lo que tu cuerpo está diciendo. Un día fácil hoy podría significar un gran éxito mañana. Prueba algunas de estas diez cosas para hacer en los días en que no tienes energía, y ve cuáles funcionan mejor para ti. Y si llevas una mala racha (más de un mes), quizá debas pedir ayuda a un psicólogo especialista.

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