6 formas sencillas y prácticas de mejorar la comunicación

Todos podemos hablar. Eso es un hecho. Pero hablar no se comunica. Es parte de  cómo  nos comunicamos, pero no el acto en sí. La comunicación real se basa en un intercambio mutuo de ideas y, como mínimo, en llegar a un entendimiento con otra persona, incluso si no necesariamente están de acuerdo el uno con el otro.

La forma en que nos comunicamos define nuestro carácter más que cualquier otra acción. Nos relacionamos constantemente con otras personas. Así es como nos representamos a nosotros mismos. Pero, lamentablemente, todos podemos actuar desde un lugar de egocentrismo de vez en cuando. Nos olvidamos de tener en cuenta que nuestras contrapartes son personas como nosotros con desafíos y sentimientos reales. Por ejemplo, en terapia de pareja en Palma de Mallorca enseñamos a las dos partes a comunicarse mejor y escochar activamente al otro.

Aquí hay seis formas en las que puede convertirse en un comunicador más eficaz:

Preguntas (nunca asuma nada)

Muy a menudo asumimos que sabemos lo que está pensando otra persona. Creemos que pedir su opinión sería una pérdida de tiempo o, en algunos casos, incluso un insulto. Nos gusta pensar que sabemos más de lo que sabemos de nuestros compañeros. Pero puede generar una confusión innecesaria que puede resolverse fácilmente simplemente pidiendo una aclaración.

Conversar en lugar de confrontar

Cuando se trata de abordar problemas incómodos, no es necesario que inicie un diálogo con una actitud de «yo contra ellos». Es posible que se vea a sí mismo como el ‘protagonista’ del ‘antagonista’ de su número opuesto. Pero probablemente te verán de la misma manera. Si inicia una conversación con la nota más alta, se encontrará con un muro de actitud defensiva. Incluso si tiene razón, converse, no se enfrente.

Asegúrese de elegir que está verificando su idioma

Esto no se refiere necesariamente a malas palabras. Se refiere a cómo presenta su versión de los hechos o cómo le hace una solicitud a alguien. Las palabras suelen ser más literales de lo que cree. Entonces, usar el tiempo correcto podría ser la diferencia entre indicar sus verdaderos sentimientos. Por ejemplo, «haré eso» vs «puedo hacer eso» podrían usarse en lugar de uno al otro, pero el primero crea un elemento claro de subtexto que siembra dudas innecesarias.

Sea más consciente de su lenguaje corporal

Cuanto más aprenda a dominar su lenguaje corporal, más exitosas serán sus relaciones . Puede decir una cosa con sus palabras, pero transmita un mensaje completamente diferente con su lenguaje corporal . Vale la pena adoptar una práctica de atención plena y conocer realmente la forma en que se presenta a los demás: aprenda a comprender la forma en que los demás lo ven.

Deje espacio para la respuesta

La comunicación es una calle de dos sentidos. No implica que dictes los términos antes de seguir adelante. Esto puede suceder incluso si sus intenciones están en el lugar correcto. Todos podemos dejarnos llevar por nuestra propia historia de vez en cuando. Pero es importante controlarnos a nosotros mismos para asegurarnos de que estamos dejando espacio para que la otra persona responda y ofrezca sus opiniones.

Comprender que los sentimientos están separados de los hechos

Puede reconocer la forma en que alguien se siente sin tener que estar de acuerdo con ellos. No necesita operar desde un absoluto de bien y mal. Los desacuerdos son una parte natural de la vida. Es completamente posible reconocer la emoción de alguien sin estar de acuerdo con su historia. Es la esencia de la compasión.