Aprender a tocar un nuevo instrumento mejora tu salud mental

Aprender a tocar un nuevo instrumento mejora tu salud mental

En la escuela primaria, muchos niños aprenden instrumentos musicales. Esa introducción temprana despierta una pasión para muchos, y algunos la llevan hasta la adolescencia y la edad adulta. Es un pasatiempo para algunos, una vocación de vida para otros.

Más allá de brindarle un pasatiempo nuevo y emocionante, aprender a tocar un instrumento musical puede brindarle una gran cantidad de beneficios para la salud. Uno de estos beneficios es la mejora de la salud mental. El mundo puede sentirse bastante abrumador a veces. Tener un pasatiempo en el que perderse puede proporcionar una gran fuente de relajación.

¿Está interesado en cómo podrían verse estos beneficios y la ciencia detrás de ellos? ¡Entonces sigue leyendo! Hemos recopilado algunos beneficios clave para la salud de aprender un nuevo instrumento y por qué debería comenzar su nuevo pasatiempo hoy.

El alivio del estrés

Seamos realistas: ¿cuál podría ser una mejor manera de deshacerse del estrés que volverse loco con la batería? No necesita ser la próxima estrella de rock prometedora para aprovechar al máximo este instrumento. ¡ El mejor set de batería para ti podría ser uno que uses cuando te sientas un poco abrumado! 

A veces, todos sentimos que podríamos romper algo, pero ese no es el comportamiento recomendado. Sin embargo, desquitarse con su batería, esa es una historia completamente diferente. ¿Por qué no probarlo por ti mismo?

Mejora del estado de ánimo

No hay nada mejor para tu autoestima que mejorar gradualmente en algo. Este estado de ánimo elevado es lo que puede ofrecerle aprender un nuevo instrumento, desde la comodidad de su hogar. 

Cada día puedes aprender más y más de tu canción favorita o superar un área que solías encontrar complicada. Estas pequeñas victorias se acumulan con el tiempo, y sentir que has logrado algo es un estímulo inmediato. 

Horizontes sociales ampliados

Numerosas personas tocan instrumentos. Es una excelente manera de iniciar una conversación o vincularse con alguien, especialmente si ambos juegan. 

Si desea expandir su círculo social, únase a un grupo en su área local o conéctese con otros entusiastas a través de las redes sociales. Estas conexiones pueden hacer maravillas por tu estado mental. Los seres humanos son criaturas sociales, por lo que es natural disfrutar de la conexión con los demás, especialmente por algo que disfrutamos mutuamente.

Concentración mejorada

¿Sabías que aprender a tocar un instrumento puede alterar la forma en que funciona tu cerebro? Al interactuar con piezas musicales y aprender sobre composición, abre nuevos caminos neurológicos. En términos simples: su cerebro comienza a procesar la información de formas completamente nuevas.

Uno de los beneficios de esto es una mejor concentración. A medida que su cerebro aprenda a procesar más información de una manera más detallada, descubrirá que puede prestar más atención en otros lugares. El efecto es por qué aprender a tocar un instrumento puede ser tan beneficioso para el TDAH en particular. 

Conclusión

Con todos los beneficios potenciales al alcance de tu mano, ¿por qué no intentas aprender un nuevo instrumento? Recuerde, nadie era bueno en nada la primera vez que lo probó. Se necesita práctica, y eso está bien. No te frustres ni trates de ser perfecto de inmediato. No se trata de impresionar a nadie; se trata de disfrutar y cosechar algunos beneficios positivos. Intentalo.

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